1.7《制订健康生活计划》同步练习及答案 2026新教科版科学六年级上册_第1页
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小学科学教科版(2024版)六年级上册第一单元第7课《制订健康生活计划》同步练习题1.健康生活三大核心要素：二、判断题(对的打√,错的打×)1.只要做到平衡膳食，就算不运动、熬夜，身体也能保持健康。()3.多喝奶茶、果汁等含糖饮料，比白开水更有益身体健康。()4.执行健康计划可以每日打卡，用“上、中、下”三个等级自我评价执行效果。()5.情绪好坏不属于健康管理的内容，不用放进健康生活计划。()1.只做到平衡膳食和充足睡眠，缺少合理运动，不会出现下面哪种情况?()2.下列哪一项属于健康的生活习惯?()A.每天晚上11点后睡觉3.执行早睡计划时，经常玩手机耽误睡觉，不合适的克服方法是()A.睡前定时收走电子产品B.给自己设置睡觉闹钟4.制订运动计划时，正确的做法是()A.把运动时间安排在写作业的时段B.和同学结伴锻炼，互相监督C.一次设定跑步1小时，很难完成1.简单说一说，一份完整的健康生活计划需要包含哪几部分内容?2.坚持健康计划时，常会遇到哪些困难?写出2种对应的解决办法。3.为什么平衡膳食、充足睡眠、合理运动三者缺一不可?只做到其中两项会有什么不良影响?请你仿照课件示例，简单写出一份属于自己的健康生活计划(包含计划目标、习惯养成、每日具体实践三项内容)一、填空题2.养成对应健康习惯；记录执行效果3.熬夜；不爱喝水(答案不唯一)二、判断题三、选择题1.①明确自己想要达成的健康目标；②列出需要养成的健康习惯；③安排每天可以落实的具体困难1:管不住嘴，想吃油炸零食。办法：用水果、牛奶代替零食。困难2:懒得出门运动。办法：约好朋友一起锻炼，互相监督。(答案合理即可)3.三者是健康生活的基础，缺少任意只做到膳食+睡眠、不运动：容易发胖、体能差、日常精力不足；只做到膳食+运动、睡眠不足：上课专注力弱，身体疲劳难以恢复；只做到运动+睡眠、饮食不均衡：营养缺失，影响身体正常生长发育。只有三者同时做到

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