2025年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题库及答案

2025年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题库及答案一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，适用于义务教育4-8年级学生质量监测）1.依据《义务教育心理健康教育指导纲要（2012年修订）》及2022年义务教育课程方案相关要求，义务教育阶段心理健康教育的核心目标是（）A.提升学生学业成绩，减少违纪行为B.提高全体学生的心理素质，培养其积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发其心理潜能C.筛查存在心理疾病的学生，全部开展医学转介D.帮助学生解决所有成长中的情绪困扰，杜绝负面情绪出现2.小学4年级学生小明在期中数学测试中发挥失常，成绩比自己预期低20分，他拿着试卷坐在座位上感到胸口发闷、鼻子发酸，这时他体验到的核心情绪属于（）A.愤怒B.悲伤C.恐惧D.厌恶3.初中8年级学生小丽最近总觉得“妈妈不理解我，朋友也好像有意疏远我，我做什么都做不好”，这种认知偏差属于（）A.过分概括化B.绝对化要求C.糟糕至极D.合理化4.下列关于青春期身体和心理变化的说法，正确的是（）A.青春期出现对异性的好感是不正常的心理现象，需要刻意压抑B.青春期情绪波动大完全是激素分泌变化导致的，不需要主动调节C.当出现难以排解的心理困扰时，主动向信任的师长、朋友求助是有能力的表现D.青春期独立意识增强，所有的决定都不需要和家长商量，否则就是不独立5.根据《国家义务教育质量监测方案（2021年修订版）》中心理健康领域的指标框架，下列不属于学生学习适应维度监测要点的是（）A.学习动机水平B.考试焦虑应对能力C.学习策略掌握情况D.学科竞赛获奖等级6.当你在网络上看到有人发布煽动负面情绪、引导校园霸凌的不良内容时，下列做法最恰当的是（）A.转发到班级群让同学一起批判B.不浏览、不传播，第一时间告知家长或老师，必要时向平台举报C.私信和发布者对骂，要求其删除内容D.觉得和自己无关，划走就好7.小学中高段学生同伴交往的核心需求是（）A.获得群体归属感，被同伴接纳和认可B.建立亲密的异性友谊C.获得同伴的崇拜和服从D.通过对比凸显自己的优势8.下列情绪调节方法中，属于“合理宣泄法”的是（）A.因考试失利感到难过时，在心理咨询室的情绪宣泄区击打安全宣泄棒，和信任的朋友倾诉内心的挫败感B.遇到烦心事就反复告诉自己“我一定能处理好”C.愤怒的时候深呼吸10次，从1数到10再说话D.被老师批评后，把同桌的文具摔到地上撒气9.初中阶段学生出现考试焦虑时，下列哪种表现属于正常的适度焦虑范畴（）A.考前一周开始失眠，食欲下降，一想到考试就大脑空白B.考前对要考察的知识点有些担心，会主动制定复习计划，拿到试卷初期有点紧张，很快能进入答题状态C.考试过程中频繁想上厕所，看不懂题目，手心出汗握不住笔D.觉得自己肯定考不好，干脆放弃复习，考试的时候随便填答案10.下列关于生命教育的说法，不符合心理健康教育要求的是（）A.每个生命都是独特的，都有自身的价值和意义B.生命只有一次，在遇到自己难以扛过去的危机时，一定要主动求助C.生命的价值在于取得比别人更高的成就，如果平庸过日子就是浪费生命D.我们不仅要珍爱自己的生命，也要尊重和善待其他生命11.小学5年级学生小明最近因为个子比同班同学矮，总觉得别人会嘲笑自己，走路都低着头，不敢参加班级的篮球比赛，下列想法中最能帮助他调整自我认知的是（）A.他们要是敢笑我，我就和他们打架B.个子矮是暂时的，每个人的发育节奏本来就不一样，我现在多运动、好好吃饭，而且我也有很多别人没有的优点，比如我跑步快、画画好C.干脆不和高个子的同学一起玩，免得被笑话D.反正我就是长不高了，篮球比赛以后我都不参加了12.依据心理健康监测的常模标准，义务教育阶段学生临床意义上抑郁情绪的核心诊断要点不包括（）A.连续两周以上出现情绪低落，对之前喜欢的事情提不起兴趣B.出现睡眠障碍、食欲明显下降或上升，精力减退C.偶尔因为被老师批评心情不好，过半天就恢复了D.出现自我否定，觉得活着没有意思，甚至有自伤的想法13.在和同学发生矛盾冲突时，下列沟通方式属于“非暴力沟通”的是（）A.“你总是故意针对我，我再也不和你做朋友了”B.“你刚才在全班面前说我作业写错了，我觉得有点尴尬，我希望你以后如果发现我有错误，可以私下告诉我”C.“你太自私了，从来都不考虑别人的感受”D.“我都已经道歉了你还想怎么样，你也太小气了”14.下列关于睡眠和心理健康关系的说法，错误的是（）A.充足的睡眠有助于情绪稳定，提升记忆力和学习效率B.依据“双减”政策对学生睡眠的要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时C.睡前刷短视频、玩刺激性的电子游戏会影响睡眠质量D.只要周末补够觉，周内熬夜写作业不会影响心理健康和认知效率15.学校心理辅导室面向全体学生开放，下列关于学校心理辅导的说法正确的是（）A.只有“有严重心理问题”的学生才需要去心理辅导室B.去做心理辅导的事情不能告诉任何人，会被同学笑话C.心理辅导遵循严格的伦理规范，除了存在自伤、伤人风险等保密例外情况，辅导老师不会把谈话内容告诉无关人员D.心理辅导老师会把学生说的所有内容都告诉班主任和家长16.8年级学生小宇最近迷上了一款网络游戏，每天写完作业都要玩到很晚，有时候甚至会偷偷在上课的时候想游戏里的操作，导致作业正确率下降，他想调整自己的状态，下列做法不合适的是（）A.和家长约定每天的游戏时长，到点就把电子设备放在公共区域B.给自己制定每日学习和运动计划，用看书、打球等活动替代部分游戏时间C.把游戏卸载，要求自己绝对不能再碰任何电子游戏，一旦没做到就惩罚自己不吃饭D.当脑子里出现游戏的念头时，就做几个深呼吸，把注意力拉回当下要做的事情上17.下列属于积极心理品质的是（）A.遇到挫折就放弃，觉得自己肯定做不成B.总能发现生活里的小美好，哪怕遇到困难也能看到可以努力的方向C.不管做什么事都要和别人比，只要超过别人就开心，不如别人就嫉妒D.别人提的意见一律不听，觉得自己的想法永远是对的18.当发现身边的同学连续两周以上情绪低落，甚至流露出“活着没意思”的自伤想法时，下列做法最恰当的是（）A.觉得他就是矫情，不用当真，过几天就好了B.答应他帮他绝对保密，不告诉任何人，默默陪着他C.做好陪护，第一时间告诉班主任、学校心理老师或者他的家长，帮助他获得专业支持D.把他说的话发到班级群里，让大家都来关心他19.在家庭交往中，下列做法有助于构建良好亲子关系的是（）A.不管爸妈说什么都顶嘴，觉得他们根本不懂自己B.主动和爸妈分享学校里发生的事情，当和爸妈有分歧的时候，等双方情绪平静了再好好沟通C.爸妈不答应自己的要求就撒泼打滚、不吃饭，逼他们同意D.把自己关在房间里，从来不跟爸妈说自己的想法20.依据《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，到2025年，学生规模1000人以上的义务教育阶段学校，专职心理健康教育教师配备比例应不低于（）A.1:500B.1:1000C.1:2000D.1:5000二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分。请判断下列说法是否正确，正确的填“√”，错误的填“×”）1.心理健康是一种动态平衡的状态，指个体不仅没有心理疾病，而且能够保持积极的心理状态，良好地适应环境、充分发挥自身潜能。人有负面情绪是正常的，不代表心理不健康。（）2.同学之间开玩笑的时候，要注意边界，不能拿别人的生理缺陷、家庭情况开玩笑，不然很容易对别人造成心理伤害。（）3.当出现愤怒、难过、焦虑等负面情绪时，这些情绪本身就是需要消除的“敌人”，人不应该出现任何负面情绪。（）4.为了维护良好的同伴关系，不管朋友提出什么要求都要答应，拒绝别人就会破坏友谊。（）5.临近考试时，适当的运动、充足的睡眠比熬夜刷题更有助于大脑保持良好状态，发挥出正常水平。（）6.判断一个人心理是否健康，不能单纯以“想法和大多数人一样”为标准，要结合其情绪状态、行为表现、社会适应情况等多方面综合判断。（）7.青春期对异性产生好奇和好感是正常的心理现象，不需要有负罪感，可以通过正常的集体交往增进对异性的了解，学会和异性自然相处。（）8.给同学起侮辱性的外号、故意孤立某个同学、在网络上散播同学的隐私、对同学进行肢体或言语上的攻击，这些都属于校园霸凌行为，会对被霸凌者造成长期的心理创伤。（）9.心理测评的结果只能作为了解学生心理状态的参考，不能仅凭一次测评结果就给学生贴上“心理有问题”的标签。（）10.生涯启蒙是义务教育阶段心理健康教育的内容之一，学生可以通过了解不同职业的特点、探索自己的兴趣特长，初步思考自己未来的发展方向，树立正确的劳动观和职业观。（）三、情境分析题（本大题共3小题，每小题10分，共30分。请结合心理健康相关知识，针对情境中的问题写出具体、可行的应对方法）1.情境：小学5年级学生小浩最近很苦恼，他在给心理老师的留言里写道：“我之前和小航是最好的朋友，我们每天一起上学、一起写作业，周末还会一起去公园打球。可是这两周我发现小航放学总是和班里另外两个男生一起走，有时候课间聊天也不叫我，我觉得特别难过，是不是我哪里做错了惹他生气了？他是不是不想和我做朋友了？我不想失去这个朋友，但是又不知道该怎么办，主动找他又怕他不理我。”请结合同伴交往的相关知识，回答下列问题：（1）小浩因为友谊变化出现难过、失落的情绪是正常反应吗？为什么？（3分）（2）如果你是小浩信任的朋友，你会给他提出哪些具体的交往建议，帮助他处理好这段同伴关系？（7分）2.情境：初中2年级学生小敏升入初二后，明显感觉学习难度变大，第一次物理单元测验只考了58分，她回到家把自己关在房间里哭了很久，脑子里反复想：“我根本不是学习的料，物理这么难我肯定学不好了，现在初二就跟不上，以后肯定考不上高中，爸妈知道了肯定对我失望透了。”之后的一周她上课总是走神，物理作业也不想写，落下的知识点越来越多，状态越来越差。请结合学习适应、认知调整的相关知识回答：（1）小敏的想法里存在哪些不合理的认知偏差？请结合具体内容分析。（4分）（2）请你给小敏提出具体、可操作的调整建议，帮助她走出目前的状态。（6分）3.情境：学校下周要开展校园心理剧大赛，班主任知道平时喜欢表演的小林有过上台经验，就让他担任班级心理剧的主角。小林一方面很想抓住这个机会为班级争光、展示自己，另一方面又怕自己演不好拖班级后腿，被同学笑话。离比赛还有一周，他每天都吃不好、睡不好，一想到要上台面对全年级的同学就心跳加速，甚至想跟老师说自己生病了不想演了。请结合情绪调节、压力应对的相关知识回答：（1）小林目前的状态属于什么心理现象？这种现象是不正常的吗？（3分）（2）如果你是小林，你会采取哪些具体方法调整自己的状态，顺利完成这次演出任务？（7分）四、实践探究题（20分）进入小学高段和初中后，同学们会明显感受到成长带来的变化：学业任务难度提升了，和父母的沟通偶尔会出现分歧，对自己的认识越来越多元，情绪有时会像“坐过山车”一样起伏，但成长中也藏着很多小美好。请你结合自己的真实成长体验，完成以下任务：（1）请写出你最近一个月里感受到的3件“微幸福”小事（即生活里微小但确切的幸福瞬间，比如“今天放学路上看到了铺满天空的橘红色晚霞”），并说说这些微小的积极体验对你的情绪状态有什么影响。（8分）（2）每个人都有自己的“社会支持系统”，也就是当你遇到困难时可以给你提供帮助的人。请写出3个你信任的支持对象，并具体说说当你遇到不同类型的心理困扰时，会怎么向他们求助。（6分）（3）请你为班级设计2个简单易操作的心理健康小活动，帮助同学们在日常学习生活中调节情绪、增进同伴联结，活动要贴合初中生或小学生的年龄特点，不需要复杂的道具，利用课间或班会时间就能开展。（6分）【参考答案】一、单项选择题（每小题2分，共40分）1.B解析：《义务教育心理健康教育指导纲要（2012年修订）》明确，心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。A选项窄化了心理健康教育的目标，C选项转介是针对严重心理问题学生的工作环节而非核心目标，D选项不符合心理发展规律，负面情绪是正常的心理反应，无法完全杜绝。2.B解析：人类的四种基本情绪为喜、怒、哀、惧，小明因考试失利出现的胸口发闷、鼻子发酸的感受是悲伤情绪的典型生理和心理反应。3.A解析：过分概括化是一种以偏概全的不合理认知，个体仅凭某一件或某几件事就对自身或他人的整体价值做出负面判断；绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生，常带有“必须”“应该”的表述；糟糕至极是指把事件的后果想象到极端可怕的程度；合理化是指个体为自己的行为找看似合理的借口以减少焦虑。小丽因为某几件事就否定自己、否定他人的态度，属于典型的过分概括化认知偏差。4.C解析：青春期出现对异性的好感是正常心理现象，不需要刻意压抑，A错误；青春期情绪波动受激素、认知发展、环境等多重因素影响，需要主动调节，B错误；青春期独立意识增强，但因为社会经验不足，重要决定需要和家长商量，获得长辈的经验支持，D错误；主动求助是解决问题、有能力的表现，不是软弱，C正确。5.D解析：国家义务教育质量监测心理健康领域学习适应维度包含学习动机、学习策略、学习压力与考试焦虑、学习效能感等要点，学科竞赛获奖等级属于学业成果范畴，不属于适应状态监测指标。6.B解析：面对网络不良信息，做到不浏览、不传播，及时告知成年人或举报是最恰当的做法，转发对骂、放任不管都可能扩大不良信息的影响，甚至引发网络冲突。7.A解析：根据发展心理学研究，小学中高段学生同伴交往的核心需求是获得群体归属感，被同伴接纳和认可；亲密异性友谊是青少年后期的交往需求，通过贬低他人获得服从或凸显优势不是健康的交往需求。8.A解析：合理宣泄法是指在不伤害自己、他人和环境的前提下，将负面情绪通过恰当的渠道释放出来；B属于积极自我暗示，C属于呼吸放松法，D属于伤害他人的错误宣泄方式。9.B解析：根据耶克斯-多德森定律，适度的焦虑有助于提升任务表现，考前轻度紧张、主动备考、很快进入答题状态属于适度焦虑；A、C属于过度焦虑的反应，D属于回避行为，都不属于正常范畴。10.C解析：生命的价值是多元的，并非只有超越他人才有意义，认真生活、在自己的能力范围内创造价值都是有意义的人生，C选项的表述是对生命价值的窄化，不符合生命教育的要求。11.B解析：青春期前后的青少年发育节奏存在明显个体差异，接纳自己的发育节奏、看到自身的优势是积极自我认知的核心，A、C、D的做法都属于回避或攻击的应对方式，不利于自我接纳。12.C解析：正常的情绪反应通常由具体事件引发，持续时间短，不会影响正常的学习生活；临床意义上的抑郁情绪/症状需要满足持续时间（两周以上）、症状表现（情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲变化、自伤意念等）、社会功能受损等核心要点，偶尔心情不好属于正常情绪反应。13.B解析：非暴力沟通包含观察（客观描述事实，不做评判）、感受（说出自己的真实感受）、需要（说明自己的需求是什么）、请求（提出具体的、可操作的请求）四个要素，B选项符合非暴力沟通的要求，其他选项都带有评判、指责的成分，容易引发冲突。14.D解析：睡眠不足对认知效率和情绪的损伤是累计的，周末补觉无法完全弥补周内熬夜带来的损伤，长期熬夜会增加焦虑、抑郁情绪的风险，D表述错误。15.C解析：学校心理辅导面向全体学生，所有学生在有需要的时候都可以前往，不存在“只有有问题的人才去”的说法，A错误；去心理辅导是正常的求助行为，不需要隐瞒，B错误；心理辅导有严格的保密伦理，只有当来访者存在自伤、伤人、未成年人被侵害等保密例外情况时，才会告知相关监护人和责任人，不会把所有谈话内容都告诉家长或老师，C正确，D错误。16.C解析：调整游戏沉迷的状态需要循序渐进，设置合理的规则，绝对化的要求（永远不能碰电子游戏）和自我惩罚很容易引发挫败感，导致行为反复，C的做法不合适。17.B解析：乐观、能看到生活的积极面是典型的积极心理品质；遇到挫折就放弃、嫉妒他人、不听别人意见都属于消极的认知和行为模式。18.C解析：当身边同学出现自伤风险时，首先要做好陪护，不能让其独处，同时要第一时间告知可信任的成年人，帮助其获得专业支持；不能觉得是“矫情”而忽视，也不能承诺绝对保密，因为涉及生命安全，更不能随意把对方的隐私发到公共群里，避免造成二次伤害。19.B解析：主动沟通、情绪平静时处理分歧是构建良好亲子关系的核心，A、C、D的做法都会激化亲子矛盾，不利于良好关系的建立。20.B解析：依据教育部2021年《关于加强学生心理健康管理工作的通知》及《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，学生规模1000人以上的中小学，专职心理健康教育教师配备比例不低于1:1000，2025年要实现这一配备目标。二、判断题（每小题1分，共10分）1.√解析：心理健康是动态的平衡状态，不是没有负面情绪，而是能够调节情绪、适应环境。2.√解析：同伴交往中的边界感很重要，不触碰他人的痛点是尊重他人的基本要求。3.×解析：负面情绪是正常的心理反应，有其适应价值，不需要完全消除，关键是合理应对。4.×解析：健康的同伴关系是有边界的，对于不合理的要求要学会温和而坚定地拒绝，不会破坏真正的友谊。5.√解析：充足的睡眠和适当的运动能提升大脑工作效率，熬夜刷题会导致认知下降，反而影响考试发挥。6.√解析：心理健康的评估是多维度的，不能以是否和他人一致为判断标准。7.√解析：青春期对异性的好奇和好感是正常的性心理发展表现，不需要有负罪感。8.√解析：校园霸凌包括肢体霸凌、言语霸凌、关系霸凌、网络霸凌等多种形式，都会造成心理创伤。9.√解析：心理测评结果受测评时的状态、环境等多重因素影响，仅作参考，不能随意贴标签。10.√解析：生涯启蒙是义务教育阶段心理健康教育的重要内容，旨在帮助学生认识自我、了解职业，树立正确的发展观。三、情境分析题（每小题10分，共30分，言之有理、方法具体可操作即可酌情给分）1.（1）是正常反应（1分）。小学高段学生对同伴关系的重视程度不断提升，友谊是这一阶段重要的情感支持来源，当感受到友谊可能出现变化时，出现失落、难过的情绪是非常自然的心理反应，不代表小浩做得不好，也不代表这段友谊一定会结束（2分）。（2）具体建议：①调整认知，明白友谊不是“独占”的，好朋友可以和其他同学建立友谊，这并不代表和自己的友谊就会消失，不需要因为朋友有了其他交往对象就自我否定；（2分）②主动创造沟通的机会，比如找小航一起打球或者写作业，坦诚地说出自己的感受，告诉小航自己很珍惜和他的友谊，最近看到他和其他同学一起玩，自己有点失落，问问小航的想法，不要自己一个人猜测，很多误会都是因为没有沟通产生的；（2分）③如果沟通后发现两人之间有误会，就一起把误会解开，如果是因为兴趣爱好变化共同话题变少，也可以尊重彼此的选择，真正的友谊不会因为交往了其他朋友就消失；（2分）④主动拓展自己的交往圈，多参与班级集体活动，认识更多有共同爱好的同学，建立多元的同伴支持，不要把所有的情感需求都放在某一个朋友身上。（1分）2.（1）小敏的不合理认知主要有两点：①过分概括化：一次物理测验没考好，就全盘否定自己的学习能力，认为自己“根本不是学习的料”，把单次事件的结果等同于自己的全部能力；（2分）②糟糕至极：把一次单元测验的失利无限放大，认为一次考不好就会导致整个物理学不好、考不上高中的极端后果，夸大了事件的负面影响。（2分）（2）调整建议：①首先接纳自己的难过情绪，一次考不好是很正常的，很多同学刚接触物理都会遇到适应问题，这不是因为自己笨，只是说明这部分的知识点还没有掌握牢固，把这次测验当成查漏补缺的机会，把错题整理出来，分析是概念没懂还是计算出错，逐个攻克；（2分）②调整学习方法，物理学科注重逻辑和实验，遇到听不懂的内容主动找老师请教，或者找物理成绩好的同学问问学习经验，不要自己硬扛；可以设置小的学习目标，比如这周搞懂3个错题对应的知识点，下次小测进步5分，在完成小目标的过程中慢慢积累成就感；（2分）③主动和父母沟通自己的感受和目前遇到的困难，让父母知道自己的状态，获得家人的支持，不要自己一个人憋着；学习累了的时候适当运动，让大脑休息一下，状态好了学习效率才会高。（2分）3.（1）小林的状态是面对重要公众任务时的焦虑反应（1分），这种现象是非常正常的，不是心理问题（1分）。焦虑情绪提示我们对这件事很重视，适度的焦虑能帮助我们保持兴奋状态，更好地准备任务，提升表现水平（1分）。（2）具体调整方法：①把注意力从“担心演不好被笑话”转移到“做好准备工作”上，比如每天抽30分钟熟悉台词、和搭档一起对戏，把每一个动作、每一句台词练熟，准备越充分，紧张感就会越低；（2分）②接纳自己的紧张，告诉自己“上台紧张是正常的，所有人上台前