夏季防暑降温安全培训课件

安全培训夏季户外作业

高温中暑防治安全培训防中暑·会急救·守权益培训时间2026年课程导览01高温作业风险认清危害与易发场景02中暑分级识别掌握三级信号特征03现场急救处置牢记五步法与红线04预防措施落地个人防护与作业规定05权益保障收束高温津贴与工伤认定高温作业风险高温不是忍耐题，是安全必答题01高温作业风险从何而来中暑不是小毛病，而是体温调节紊乱、水盐失衡引发的急性疾病。高温触发34℃环境温度超过34℃就进入风险区叠加高湿、强热辐射，风险更高身体散热跟不上，危险快速逼近高发岗位建筑工地、道路环卫、快递外卖高温+高强度体力活双重叠加高温作业，注意防护。别等出事了才后悔！哪些环节最容易中暑中暑诱因归结为三条，占一条今天就要格外当心。环境因素高温高湿、没风、太阳暴晒直接顶在头上。作业方式长时间高强度直干、缺水补盐不足、没经过热适应就硬上。个体差异肥胖超重、睡眠不足、本身有心脑血管毛病的人更容易中招。三条占一条，今天就要格外当心。这些岗位是重点防护对象在哪个岗位，就要懂哪个岗位的防暑门道。户外直晒岗7类

建筑工人

环卫工人

快递员

外卖骑手

交警

露天装卸工

田间劳作农民室内热源岗2类

窑炉车间高温生产环境，蓄热明显。

锅炉房虽无太阳直射，热蓄积效应照样明显，同属中暑高风险环境。中暑不是小事是法定职业病认清风险不是吓唬人，是为了把安全这根弦绷起来——后面才知道怎么识别、怎么急救、怎么防。“认清风险不是吓唬人，是为了把安全这根弦绷起来——后面才知道怎么识别、怎么急救、怎么防。”硬扛的代价头晕乏力不是小事，轻症拖成重症，后果非常严重。法定身份中暑是我国法定职业病，因高温作业引起中暑、经诊断为职业病的，依法享受工伤保险待遇。中暑分级识别早识别一步，危险少一分02三级信号先看懂先兆中暑记住一个字——停！报警器信号大量出汗、口渴、头晕眼花、胸闷恶心、全身没劲、注意力不集中、动作不协调。体温正常或略高，不超过38℃。停！

先兆中暑处置三步1立即撤离高温现场，到通风阴凉处休息。2解开领口，补充含盐饮品。3休息

15–30分钟，症状一般能缓解。体温超38℃已是轻症中暑38℃是轻症中暑的明确分界线。典型表现体温：超过38℃面色：潮红或苍白皮肤：发烫或湿冷心跳：加快与先兆中暑的区别体温明确越过38℃线，身体反应更明显。现场处置迅速转移到阴凉通风处解开衣扣、松开腰带凉湿毛巾冷敷额头、腋下、大腿根部补充淡盐水处理后不缓解，立即送医热痉挛是抽筋但人清醒大量出汗后钠、钾等电解质丢失过快引起的短暂抽筋，但体温正常、意识清醒。Q什么是热痉挛？A

大量出汗后钠、钾等电解质丢失过快，四肢或腹部肌肉出现短暂、间歇性抽筋，小腿腓肠肌最明显，抽得对称、疼得厉害，但体温一般正常，意识清醒。Q一句口诀是什么？A

热痉挛就是抽筋但清醒。Q现场如何处置？A停下所有活动，转移到阴凉处轻轻按摩拉伸抽筋部位重点补充淡盐水或电解质饮料热衰竭是虚脱但人清醒01热衰竭·识别与处置热衰竭比热痉挛更进一步高温下大量出汗、补水不足，血容量下降，出现极度乏力/头晕/恶心呕吐/心跳加快，面色苍白、皮肤湿冷，体温约38℃左右，神志仍然清醒。口诀：热衰竭是虚脱但清醒。现场处置：

立即平卧、抬高双脚帮助血液回流；快速擦身扇风降温；少量多次补水；血压持续偏低或意识模糊，必须尽快送医。热射病是高热且昏迷热射病是高热且昏迷——这是本页最关键的识别信号，记住这六个字。重症中暑·最危险分型热射病是重症中暑里最要命的一种，体温调节功能彻底失灵高热：核心体温飙到

40℃

以上无汗：皮肤干热无汗昏迷：抽搐、谵妄、意识不清26.5%–63.2%病死率早期识别、及时降温是保命关键高危警示一旦有人意识不清、高热无汗，别犹豫，立刻启动急救。三级信号一张表记牢分级核心信号体温意识先兆中暑大汗、口渴、头晕乏力≤38℃清醒轻症中暑面色潮红、皮肤湿冷、心跳快＞38℃清醒热痉挛肌肉对称抽筋、小腿绞痛一般正常清醒热衰竭虚脱、低血压、少尿约38.5℃清醒热射病最重干热无汗、抽搐昏迷≥40℃昏迷抽筋但清醒是热痉挛

虚脱但清醒是热衰竭

高热且昏迷是热射病，三句话把所有中暑信号钉牢。现场急救处置急救五步，关键时刻能救命03急救第一步迅速转移到阴凉处高温中暑急救·第一步先把人移开热源，再谈后续救护为什么先移人中暑的根子在热环境，人不离开热源，后面所有动作都白搭。这一步越早，降温、补水才越有效。移到哪里树荫、空调休息室、通风棚，任一阴凉通风处平躺休息，远离暴晒和闷热密闭区域移到位后做什么解开衣领、腰带，保持全身透气，为下一步降温腾出散热通道。急救第二步快速物理降温02急救第二步对部位、加速散热、守好红线擦对部位凉水反复擦拭额头、后颈、腋下、大腿根部——大血管集中的位置，降温最快。加速散热开风扇、扇子加速空气流通，让水分蒸发带走热量；头部和脖颈放冰袋或冷毛巾重点冷敷。一条红线不要冰水猛冲全身，血管剧烈收缩反而坏事。记住三招，先降温、再送医守住红线急救第三步少量多次补盐水能喂水的前提意识清醒、没有呕吐少量多次喝凉淡盐水或运动饮料，每次不超过

100毫升，慢慢补充流失的盐分和水分严禁喂水：意识模糊、频繁呕吐者，喂水易呛咳窒息，比中暑本身更危险补水三禁忌：一次性猛灌冰水、浓茶、碳酸饮料——刺激肠胃，补不了电解质急救第四步观察体征分轻重分得清轻重，才知道该留观休息，还是立刻送医。判断错了，耽误的是保命时间。轻度头晕、出汗多、心慌、四肢发软按前三步处理，约半小时缓解应对：留观休息，按前三步处理即可重度（热射病预警）体温超

40℃、意识混乱、抽搐皮肤干热无汗、呕吐昏迷应对：立刻送医，争分夺秒急救第五步重症立即送医红线信号立即拨打120出现任何一项，不要拖延高热昏迷抽搐意识不清等待与转运坚持一个顺序等待救护车期间：持续降温不放松，冷水擦浴+冰敷头颈、腋下、腹股沟全程看护：防止呕吐物堵塞气道转运原则：先降温、后转运降温与转运有矛盾时：降温第一、转运第二送医路上：持续物理降温，一刻不停重症红线三件事坚决不做急救有红线，踩了会要命。三条坚决不做：红线记死，急救才不帮倒忙。不喂水喂药禁喂昏迷者意识不清，喂水极易呛咳窒息。不用酒精擦身大面积酒精擦身降温，会引发中毒或血管剧烈收缩。不吃退烧药中暑高热与感冒发烧不是一回事，布洛芬等退烧药无效且有害。急救五步一句话记牢急救五步一句话记牢一移二敷三饮四擦五送，五步连着做。移转移到阴凉通风处敷冷敷额头、脖颈大血管饮清醒者少量多次喝淡盐水擦冷水擦身，配合风扇散热送高热、昏迷、抽搐，立刻打120关键时刻，这五步真能救回一条命预防措施落地预防大于救治，动作落到日常04科学补水是防暑头等大事Q补水节奏A：每15–30分钟

喝100–200毫升，少量多次，别等口渴才喝。Q喝什么A：优选电解质饮料或淡盐水。大量出汗流失的是钾、钠，只喝白开水会越喝越虚，补盐才是关键。Q怎么喝A：禁一次猛灌冰水——易引发胃痉挛，甚至诱发心脏问题。正确穿戴物理防晒最管用物理防晒最管用浅色、宽松、透气的长袖工服，把太阳直射挡在皮肤外面，比涂什么都管用。把直射的紫外线挡在皮肤外面，先挡住再谈其它。物理遮挡优先别嫌长袖热薄棉、速干面料的长袖，反而比裸露皮肤更凉快。挡住暴晒、留住通风，体感更舒服，干活也更有劲。面料选择关键装备一次到位宽边草帽或遮阳安全帽+防滑透气鞋，全身防护不缺项。头上有遮、脚下有防，一次穿戴齐，别落下任何一件。防护装备齐备合理饮食与随身备药岗前饮食3项清淡高蛋白、多吃蔬果好消化、扛得住体力活忌油腻过饱严禁空腹上岗控制高糖和酒精饮料避免给身体添负担岗前准备补水打底1项500毫升出门前半小时喝掉，淡盐水或电解质饮料补水随身备药2项藿香正气水、清凉油、十滴水三样小药，随身带着不占地方关键时候能救急应急热适应训练不能硬扛硬扛不是本事，适应才是保护头几天冲在最前面硬扛循序渐进，给身体留出适应期硬扛不是本事，适应才是保护新员工最危险身体尚未适应高温，上岗头几天最容易中招。两周渐进适应逐步延长高温作业时长、逐步增加劳动强度；每周至少安排

1–2次

高温作业，维持适应状态。工友互看与不适即停“身体不适及时撤，互看互帮同守护。”高温作业，咱们互相盯着点儿，谁不舒服都别硬扛。记住：身体不适及时撤，互看互帮同守护——一个都不落下。自我监测出现