2026秋小学体育北京版（新教材）五年级全一册每课教学设计含教材目录

2026秋小学体育与健康北京版（新教材）五年级全一册每课教学设计第1课尊对手敬裁判项目内容课次第1课课时1课时（40分钟）执行班级五年级（1）班周次第1周课型新授课（健康教育）执行日期2026年9月课题尊对手敬裁判（北京版五年级全一册）教材分析课标依据。《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》由教育部于2022年4月颁布，自2022年秋季学期起施行，指导未来十年义务教育阶段体育与健康课程实施。本课属于课程内容中的健康教育模块，指向体育品德核心素养中的体育道德与体育品格。教材地位。北京版（2013）小学体育与健康五年级全一册按章编排，含武术、小篮球、队列和体操队形、独轮车、轮滑、远足与爬山、踢毽子等章节，健康教育内容穿插其中。本课是全一册的开篇课，承担"立规矩、正风气"的任务，为后续所有运动项目的学练赛提供规则与礼仪基础。内容结构。本课围绕"尊重对手"与"尊重裁判"两条主线展开：尊重对手指向赛前致意、赛中不故意伤害、赛后握手致谢；尊重裁判指向服从判罚、理性表达异议、不围攻不辱骂。学情分析。五年级学生已具备初步的竞赛经验，好胜心强、情绪外露，输球后易出现摔拍、抱怨、指责同伴等现象，对裁判判罚的合理性缺乏理解，需要借助真实情境建立规则意识。育人价值。本课把"赢要赢得漂亮，输要输得体面"的价值判断植入学生心中，使体育课堂成为品格养成的现场。核心素养目标运动能力。能在小组对抗游戏中说出并做出赛前致意、赛后握手两项礼仪动作，动作规范率达到90%以上；能在3次以上对抗练习中遵守"不推、不拉、不故意撞人"的安全约定。健康行为。能说出尊重对手与尊重裁判对自身情绪调控的作用，掌握"深呼吸三次、默数五个数、举手示意"三步情绪调控法，在判罚不利时能主动使用其中至少一种方法。体育品德。能列举3条以上尊重对手的具体表现，能复述"服从判罚、赛后致谢"的基本要求，在小组互评中做到对同伴的评价客观、不嘲讽、不贴标签。教学重点尊重对手的三项具体表现：赛前致意、赛中不故意伤害、赛后致谢。尊重裁判的两项基本要求：服从判罚、理性表达异议。教学难点在判罚不利于本队、比赛处于落后或失败的真实情境中，仍能保持尊重行为。把"尊重"从口头认知转化为稳定的行为习惯，而非只在教师监督下表现。教学方法情境教学法：创设"争议判罚""输球之后"两个真实情境，让学生在情境中做出选择。案例辨析法：呈现正反两类赛场行为案例，组织学生辨析。角色扮演法：学生轮流担任运动员、裁判、观众三种角色，体验不同立场。小组讨论法：四人小组围绕"如果裁判判错了怎么办"展开讨论并汇报。评价激励法：采用"礼仪星"即时评价，当场表扬尊重行为。教学器材多媒体课件（含赛场礼仪图片、争议判罚短视频）。口哨2个、红黄牌各2张、记分牌1块。软式排球4个、标志桶8个、标志盘20个。礼仪星贴纸40张、小组评价表8张。作业设计基础题。写出尊重对手的三项具体表现和尊重裁判的两项基本要求，每条不少于15字。拓展题。观看一场校级或社区比赛，记录其中一次尊重对手或尊重裁判的行为，写明时间、场景、行为、你的感受，不少于150字。实践题。本周体育课或课间活动中，主动完成一次赛前致意和一次赛后致谢，请同伴在评价表上签字确认。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入环节一：视频导入，引发冲突教师播放一段校园足球赛短视频：一名队员被裁判判罚犯规后，把球狠狠砸在地上，转身背对裁判。教师语言："同学们，刚才这位同学的动作，我给他起个外号叫'愤怒的小陀螺'——转得挺快，就是方向不对。他转了一圈，把裁判转晕了，把自己转急了，把队友转凉了。请问：他这一转，问题解决了吗？"学生回答后教师追问："如果当时是你，你会怎么做？"教师板书课题：尊对手敬裁判。环节二：明确任务教师出示本课三个任务：一是说清尊重对手的三项表现，二是说清尊重裁判的两项要求，三是完成一次真实的礼仪实践。教师语言："今天的课，我们不比谁跑得快，就比谁站得正。跑得快是本事，站得正是本分，本事和本分都有，才叫运动员。"情境教学法；视频导入；教师提问引导，学生自由发言新课研讨活动一：课本原文共读教师请学生翻开教材，齐读本课原文，教师逐句讲解。教师语言："请全班同学把课本打开，我们一起把这段话读一遍。读的时候注意两个词——'对手'和'裁判'。对手不是敌人，是陪你练本事的人；裁判不是对手，是替你守规矩的人。把这两个词读懂了，这一课就学完一半了。"学生齐读后，教师请两名学生分别用自己的话说说"对手"和"裁判"的意思。活动二：尊重对手"三件事"教师逐一讲解赛前致意、赛中不故意伤害、赛后致谢，并示范动作。教师语言："第一件事，赛前致意。怎么致意？站直、看着对方、伸手或者鞠躬，说一句'请多指教'。别低头看鞋，鞋不会跟你打球。第二件事，赛中不故意伤害。什么叫故意？就是球已经过去了，你还伸脚；人已经跳起来了，你还推腰。这种动作，赢了也不光彩。第三件事，赛后致谢。赢了说'谢谢指教'，输了也说'谢谢指教'。输球不输人，这才是本事。"活动三：尊重裁判"两要求"教师讲解服从判罚、理性表达异议。教师语言："裁判也是人，人就会看错。看错了怎么办？不是冲上去围成一圈，那叫'包饺子'，包的是裁判，丢的是自己。正确的做法是：队长举手，礼貌说明，服从最终判罚。记住一句话——可以提出意见，不可以不服从结果。"活动四：角色扮演体验四人小组内轮流担任运动员、裁判、观众、记录员，用软式排球完成3次发球对抗，裁判故意做出一次"争议判罚"。教师语言："现在请每组推选一位'铁面裁判'，注意，你的任务不是判得对，是判得稳。运动员要做的，是把刚才学的两要求用出来。观众的任务是观察，看谁做到了，看谁没做到。"活动结束后，各组记录员汇报本组表现。讲授法、示范法、角色扮演法、小组合作学习法；教师讲解与示范，学生分组体验并汇报巩固练习活动五：案例辨析教师出示四张情境卡：一是对手摔倒后主动伸手扶起；二是被换下场时把水瓶摔在地上；三是裁判判罚后队长举手说明；四是观众席上嘲笑对方失误。教师语言："四张卡片，两张该点赞，两张该打叉。请各组讨论30秒，把该点赞的举起来。注意，我要的不是答案，是理由——为什么这张该点赞？"各组举卡并说明理由，教师逐一点评。活动六：情境模拟"输球之后"教师设置情境：本队以1分之差落败。教师语言："现在，假设我们输了，就输1分。你心里那口气堵着，怎么办？我教你们三步法：第一步，深呼吸三次，把气往下压；第二步，默数五个数，把话往回收；第三步，举手示意，把理往明处说。来，全班一起做一遍。"全班同步练习三步情绪调控法，教师随机请两名学生示范。活动七：礼仪星互评各组根据本课表现，为组内成员发放礼仪星贴纸，并说明理由。教师语言："贴星的时候要说清楚，他做了什么，你才给他贴。不许说'他表现好'，要说'他在裁判判错的时候举手说明了'。理由越具体，这星越值钱。"案例辨析法、情境模拟法、练习法、互评法；教师巡视指导，学生讨论、模拟、互评课堂小结教师带领学生梳理本课要点。教师语言："今天我们学了两件事。第一件，尊重对手，记住三件事——赛前致意、赛中不伤人、赛后致谢。第二件，尊重裁判，记住两要求——服从判罚、理性表达。最后送大家一句话：球场上最帅的动作，不是扣杀，是握手。"学生齐读板书要点一遍。总结归纳法；教师梳理，学生齐读板书设计尊对手敬裁判尊重对手赛前致意赛中不故意伤害赛后致谢尊重裁判服从判罚理性表达异议情绪三步法深呼吸三次默数五个数举手示意结构化板书；左侧写要点，右侧写情绪三步法课后作业基础题。写出尊重对手的三项具体表现和尊重裁判的两项基本要求。拓展题。观看一场比赛，记录一次尊重行为，不少于150字。实践题。本周完成一次赛前致意和一次赛后致谢，请同伴签字确认。分层作业；教师说明要求，学生课后完成结语板块同学们，今天这节课，我们没有跑一步，也没有跳一次，但老师觉得，这是本学期最重要的一节课。因为从今天起，你们不只是会打球的人，而是懂规矩的人。请记住：对手让你变强，裁判让你服气，而尊重，让你变得体面。下节课，我们一起去认识身体发出的信号，看看健康到底长什么样。结语升华；教师寄语，衔接下一课第2课正确理解健康项目内容课次第2课课时1课时（40分钟）执行班级五年级（1）班周次第2周课型新授课（健康教育）执行日期2026年9月课题正确理解健康（北京版五年级全一册）教材分析课标依据。依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，健康教育、跨学科主题学习贯穿义务教育整个阶段，学校必须保证规定课时的健康教育，加强健康教育知识与学生生活的联系，引导学生把所学健康知识与技能运用到体育锻炼、学习和生活中。本课是健康教育模块的认知起点。教材地位。本课承接第1课的规则与品德教育，把视角从"赛场上的我"转向"身体里的我"，为第3课合理膳食、第4课科学管理体重、第5课初识青春成长提供总纲性认识框架。内容结构。教材从"健康不只是不生病"入手，引导学生认识身体健康、心理健康、社会适应三个维度，并指出三者相互影响、缺一不可。学情分析。五年级学生对健康的理解多停留在"不感冒、不发烧"的层面，容易把健康等同于"没病"，对情绪、睡眠、同伴关系与健康的关系缺乏认识；同时存在"我年轻，熬夜没事"的侥幸心理。育人价值。本课帮助学生建立完整的健康观，把健康从"被动治病"转向"主动经营"，为终身健康生活方式奠基。核心素养目标运动能力。能说出体育锻炼对身体健康的两项具体作用，能结合自身情况说出每周至少3次、每次30分钟以上中等强度运动的安排方式。健康行为。能说出健康的三个维度并各举一例；能对照"健康自评表"完成一次自我评估，写出两项需要改进的健康习惯。体育品德。能在小组交流中如实表达自己的健康问题，不隐瞒、不夸大；能对他人的健康困扰给予尊重与鼓励，不取笑、不传播。教学重点健康的三个维度：身体健康、心理健康、社会适应。健康是"三维一体"的整体，任何一维缺失都不算真正健康。教学难点理解心理健康与社会适应同样属于健康范畴，突破"没病就是健康"的片面认识。把健康认识转化为可执行的日常行为改进计划。教学方法问题驱动法：以"你觉得自己健康吗"为核心问题贯穿全课。自评体验法：使用健康自评表进行现场自我诊断。案例分析法：分析"成绩好但总失眠""身体壮但没朋友"两类案例。小组辩论法：围绕"身体没病算不算健康"展开小型辩论。行动导向法：指导学生制订个人健康改进计划。教学器材多媒体课件（含健康三维度图示、自评表电子版）。健康自评表40份、彩色卡纸40张。计时器1个、白板笔4支。小组讨论记录表8张。作业设计基础题。写出健康的三个维度，并各举一个生活中的例子，每个例子不少于20字。拓展题。连续记录3天的睡眠时间与心情状态，用表格形式呈现，并写出你的发现，不少于150字。实践题。根据课堂自评结果，制订一份为期一周的个人健康改进计划，写明改进项目、具体做法和检验标准。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入环节一：现场小调查教师提问："觉得自己健康的同学，请举手。"统计人数后追问："觉得自己不健康的同学，请举手。"教师语言："好，我发现一个有意思的现象——大部分同学都举手说自己健康。那我再问一句：昨天晚上11点以后才睡的，请举手。你看，手又举起来了。这就怪了，一个天天熬夜的人，怎么敢说自己健康呢？今天我们就来把'健康'这两个字，拆开看看。"环节二：出示课题教师板书课题：正确理解健康。教师语言："注意课题里有两个字很重要——'正确'。说明我们以前的理解，可能不太正确。"问题驱动法；现场调查导入；教师提问，学生举手回应新课研讨活动一：课本原文共读教师请学生翻开教材，齐读本课原文，教师逐句讲解。教师语言："请同学们把课本打开，我们一起读。读的时候请把'健康'两个字圈出来，数一数它出现了几次。数完你就知道，这节课的重点在哪里。"学生齐读后，教师请学生说出自己圈出的次数和感受。活动二：健康的三个维度教师逐一讲解身体健康、心理健康、社会适应，并结合生活举例。教师语言："健康像一张三条腿的凳子。第一条腿，身体健康，就是不常生病、有力气、睡得香。第二条腿，心理健康，就是情绪稳得住、遇事不慌、能自己给自己打气。第三条腿，社会适应，就是能和同学处得来、能合作、能守规矩。三条腿缺一条，凳子就晃。你身体再壮，天天跟同学吵架，那凳子也是瘸的。"活动三：案例辨析教师出示两个案例：案例一，小刚体育成绩全班第一，但一考试就失眠、发脾气；案例二，小丽身体一般，但朋友多、遇事乐观、每天坚持跳绳。教师语言："现在请各组讨论：这两个人，谁更健康？注意，我要听的不是'谁更厉害'，是'谁更健康'。这两个问题不一样。"各组讨论2分钟后汇报，教师引导得出"健康是三维一体"的结论。活动四：小型辩论辩题："身体没病算不算健康？"正反两方各3人，每人发言不超过30秒。教师语言："辩论有规矩：第一，不许打断对方；第二，不许说'你错了'，要说'我不同意，因为'；第三，时间到就停，我吹哨你就坐下。这三条规矩，本身就是社会适应的一部分。"辩论结束后教师总结，强调三个维度缺一不可。讲授法、案例分析法、小组辩论法；教师讲解与组织，学生讨论、辩论、汇报巩固练习活动五：健康自评教师发放健康自评表，学生现场填写，内容含睡眠、饮食、运动、情绪、同伴关系五个方面，每项1—5分。教师语言："这张表不是考试，是体检。请如实填，填得越真实，越有用。注意，不要为了让分数好看而骗自己——骗自己的体检报告，是最贵的。"学生填写后计算总分，教师说明分数区间含义。活动六：找出我的短板学生找出得分最低的一项，写在彩色卡纸上。教师语言："现在请把你得分最低的那一项写在卡纸上，写大一点。写完之后，请你举起来，让同桌看看。别不好意思，我们班每个人手里都有一张，谁也不比谁强多少。"活动七：制订改进计划学生针对短板写出三条具体改进措施，同桌互相提建议。教师语言："写措施的时候，要具体到能执行。'我要多运动'不算措施，'我每天放学后跳绳10分钟'才算。'我要早睡'不算，'我晚上9点半上床'才算。写不出具体时间、地点、次数的，都不算数。"自评体验法、行动导向法、同伴互助法；教师指导，学生自评、互评、制订计划课堂小结教师带领学生梳理本课要点。教师语言："今天我们给健康重新下了定义。健康不是'没病'，是三条腿的凳子——身体好、心里稳、处得来。回去以后，请你们做一件事：把今天写在卡纸上的那条短板，贴在自己书桌前。它不丢人，它是你的施工图。"学生齐读板书要点一遍。总结归纳法；教师梳理，学生齐读板书设计正确理解健康健康的三个维度身体健康心理健康社会适应三维一体缺一不可相互影响我的行动找出短板写清措施贴到桌前结构化板书；左侧写三维度，右侧写行动路径课后作业基础题。写出健康的三个维度并各举一例。拓展题。记录3天睡眠与心情，写出发现，不少于150字。实践题。制订一周个人健康改进计划，写明项目、做法、检验标准。分层作业；教师说明要求，学生课后完成结语板块同学们，今天我们把"健康"这两个字拆开又装了回去。装回去之后你会发现，它比原来重了——因为它不只装着你的身体，还装着你的心情和你的朋友。请记住：健康不是一张体检单，是一种过日子的方式。下节课，我们走进食堂，看看你每天吃进去的东西，到底是在养你，还是在坑你。结语升华；教师寄语，衔接下一课第3课合理膳食营养项目内容课次第3课课时1课时（40分钟）执行班级五年级（1）班周次第3周课型新授课（健康教育）执行日期2026年9月课题合理膳食营养（北京版五年级全一册）教材分析课标依据。依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，学校必须保证规定课时的健康教育，加强健康教育知识与学生生活的联系，引导学生把所学健康知识与技能运用到体育锻炼、学习和生活中。本课属于健康教育模块中"营养与饮食"的核心内容。教材地位。北京版五年级全一册健康教育部分含"第3课合理膳食营养"等课目，配套课件含判断题等课后作业。本课承接第2课的健康整体观，把"身体健康"这一维度落到"每天吃什么"的具体行为上，并为第4课科学管理体重提供能量摄入侧的知识支撑。内容结构。教材围绕"食物多样、谷类为主、多吃蔬果、适量鱼禽蛋肉、少油少盐少糖、足量饮水"展开，引导学生认识平衡膳食的基本要求。学情分析。五年级学生自主选择食物的机会增多，偏爱油炸、含糖饮料、零食，早餐敷衍甚至不吃，对"吃饱"与"吃好"的区别缺乏认识，容易把"好吃"等同于"有营养"。育人价值。本课帮助学生建立"吃是为了身体，不只是为了嘴巴"的观念，把膳食选择从口味驱动转向需求驱动。核心素养目标运动能力。能说出糖类、蛋白质、脂肪三大营养素的主要作用，能说出运动前后补水的正确时机与方式。健康行为。能对照平衡膳食要求，说出自己一日三餐中两项做得好的地方和两项需要改进的地方；能识别三种以上高糖饮料并说出替代选择。体育品德。能在小组配餐活动中倾听他人意见、协商达成共识；能如实记录自己的饮食情况，不隐瞒、不美化。教学重点平衡膳食的基本要求：食物多样、谷类为主、多吃蔬果、适量鱼禽蛋肉、少油少盐少糖。一日三餐的合理搭配方法。教学难点把"食物多样"转化为可操作的一日三餐搭配方案。在零食与含糖饮料的诱惑面前做出理性选择。教学方法实物观察法：展示常见食物与饮料，现场对比含糖量。配餐实践法：小组合作完成一日三餐配餐任务。数据对比法：用含糖量数据直观呈现饮料差异。情境判断法：设置"早餐来不及了""同学请喝饮料"等情境。习惯追踪法：指导学生建立一周饮食记录。教学器材多媒体课件（含平衡膳食图示、含糖量对比图）。食物卡片60张（谷类、蔬果、鱼肉蛋、奶豆、油脂五类）。空饮料瓶6个、方糖若干、透明水杯6个。配餐盘图8张、饮食记录表40份。作业设计基础题。写出平衡膳食的五条基本要求，每条不少于15字。拓展题。记录自己一天的三餐和零食，对照平衡膳食要求写出两项优点和两项不足，不少于150字。实践题。为家人设计一份一日三餐配餐方案，写明食物种类和大致数量，请家长签字确认。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入环节一：方糖实验导入教师出示一瓶常见含糖饮料，现场把方糖一块块放进透明水杯，直到达到该饮料的含糖量。教师语言："同学们，猜猜这瓶饮料里有几块糖？三块？五块？我们数着看。"（逐块放入）"十一块。也就是说，你喝下这一瓶，等于把十一块方糖倒进了肚子里。而且你是喝的，不是嚼的——喝糖比嚼糖快多了，你的牙齿连抗议的机会都没有。"环节二：出示课题教师板书课题：合理膳食营养。教师语言："今天这节课，我们就来算一算，你每天吃进去的东西，到底是在养你，还是在坑你。"实物观察法；现场实验导入；教师演示，学生观察猜测新课研讨活动一：课本原文共读教师请学生翻开教材，齐读本课原文，教师逐句讲解。教师语言："请同学们打开课本，我们一起读。读的时候请把'多样'这两个字圈出来。为什么是'多样'？因为身体需要的营养不止一种，你光吃一样，就像球队只上一个位置，怎么打？"学生齐读后，教师请学生说说自己平时吃得最多的一类食物。活动二：平衡膳食五要求教师逐一讲解食物多样、谷类为主、多吃蔬果、适量鱼禽蛋肉、少油少盐少糖。教师语言："第一条，食物多样。每天尽量吃到12种以上食物，一周25种以上。第二条，谷类为主。米饭、面条、馒头是主力，别把它们当配角。第三条，多吃蔬果。蔬菜水果是身体的清洁工，一天一斤菜、半斤果，不算多。第四条，适量鱼禽蛋肉。注意是'适量'，不是'多多益善'，肉吃太多，肠胃要加班。第五条，少油少盐少糖。这三样是味道的功臣，也是身体的负担。"活动三：三大营养素的作用教师讲解糖类、蛋白质、脂肪的功能。教师语言："糖类是身体的汽油，跑得快靠它；蛋白质是身体的砖头，长个子靠它；脂肪是身体的棉袄，保暖和储能靠它。三样都要有，一样都不能多到离谱。记住一句话——没有坏食物，只有坏搭配。"活动四：运动与补水教师讲解运动前后补水的时机与方式。教师语言："运动前半小时喝一小杯，运动中少量多次，每次两三口，运动后慢慢补。千万别一口气灌一瓶，那不是补水，那是给胃洗澡。"讲授法、实物观察法、数据对比法；教师讲解与演示，学生观察、记录、回应巩固练习活动五：小组配餐每组领取配餐盘图和食物卡片，合作完成一日三餐配餐，要求覆盖五类食物、总量合理。教师语言："现在你们是营养师，要给一位五年级同学配一天的饭。规则有三条：第一，五类食物都要有；第二，蔬菜水果不能少；第三，油炸和甜饮料最多出现一次。配完之后，请组长用一句话说明你们的思路。"各组完成配餐并展示，教师逐组点评。活动六：情境判断教师出示三个情境：一是早上起晚了，早餐来不及吃；二是同学请你喝含糖饮料；三是放学后特别饿，想买炸串。教师语言："三个情境，请各组选一个，讨论出应对办法。注意，我要的是能马上做到的办法，不是'我应该早睡'这种正确但没用的话。"各组汇报，教师归纳出"提前准备早餐""自带水杯""先吃水果再决定"等具体做法。活动七：饮食记录启动教师发放饮食记录表，说明记录方法。教师语言："从今天晚饭开始，记录你吃的每一样东西，包括零食和饮料。不用写重量，写清楚吃了什么、大概多少就行。记三天，你就会发现自己的饮食习惯，比你以为的要'精彩'得多。"配餐实践法、情境判断法、习惯追踪法；教师指导，学生合作配餐、讨论、记录课堂小结教师带领学生梳理本课要点。教师语言："今天我们算了三笔账。第一笔，一瓶饮料十一块糖。第二笔，一天要吃五类食物。第三笔，一周要吃到25种食物。算完这三笔账，你就明白了一件事：吃饭不是嘴巴的娱乐活动，是身体的采购工作。采购员不认真，身体就要吃亏。"学生齐读板书要点一遍。总结归纳法；教师梳理，学生齐读板书设计合理膳食营养平衡膳食五要求食物多样谷类为主多吃蔬果适量鱼禽蛋肉少油少盐少糖三大营养素糖类——汽油蛋白质——砖头脂肪——棉袄补水要点前半小时一小杯中少量多次后慢慢补结构化板书；左侧写五要求，右侧写营养素与补水课后作业基础题。写出平衡膳食的五条基本要求。拓展题。记录一天三餐与零食，写出两优两不足，不少于150字。实践题。为家人设计一日三餐配餐方案，请家长签字确认。分层作业；教师说明要求，学生课后完成结语板块同学们，今天你们手里那张配餐盘，比任何一张菜单都重要。因为它不是给别人看的，是给你自己身体用的。请记住：你吃下去的每一口，都在悄悄决定三年后的你长什么样、跑多快、精神好不好。下节课，我们接着聊体重——不是聊胖瘦好不好看，是聊身体这台机器，到底该怎么保养。结语升华；教师寄语，衔接下一课第4课科学管理体重项目内容课次第4课课时1课时（40分钟）执行班级五年级（1）班周次第4周课型新授课（健康教育）执行日期2026年10月课题科学管理体重（北京版五年级全一册）教材分析课标依据。依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，健康教育、跨学科主题学习贯穿义务教育整个阶段，学校必须保证规定课时的健康教育，引导学生把所学健康知识与技能运用到体育锻炼、学习和生活中。本课属于健康教育模块中"体重与能量平衡"的内容。教材地位。本课承接第3课的膳食知识，把"吃进去"与"动起来"两侧合并为能量平衡问题，是第3课的直接延伸，也为第5课青春期身体变化的认识做铺垫。内容结构。教材围绕"体重过高与过低都不利于健康""能量摄入与消耗要平衡""科学减重靠饮食与运动，不靠节食和药物"三个要点展开。学情分析。五年级学生开始关注自己的体型，部分学生存在盲目节食、不吃主食、跟风减肥的现象；同时存在对同伴体型的嘲笑与贴标签行为，容易造成心理伤害。育人价值。本课引导学生用科学眼光看待体重，既反对盲目减肥，也反对放任不管，同时建立尊重他人身体的底线意识。核心素养目标运动能力。能说出能量摄入与消耗的关系，能说出每周至少3次、每次30分钟以上有氧运动对体重管理的作用。健康行为。能说出科学管理体重的两条基本原则；能识别节食减肥、减肥药、暴饮暴食三种错误做法并说明危害；能为自己制订一份一周运动安排。体育品德。能尊重不同体型的同伴，不使用侮辱性称呼；能在小组讨论中不评价他人外貌，只讨论行为与方法。教学重点能量摄入与能量消耗的平衡关系。科学管理体重的基本原则：合理饮食加规律运动，循序渐进。教学难点理解体重管理不是短期减重，而是长期的生活方式调整。在同伴交往中做到不以外貌评价他人。教学方法数据解读法：用能量收支数据说明体重变化原理。案例警示法：分析盲目节食导致健康受损的案例。计划制订法：指导学生制订一周运动与饮食安排。讨论辨析法：围绕"瘦就是美吗"展开讨论。承诺践行法：全班共同签署尊重同伴身体的班级约定。教学器材多媒体课件（含能量平衡示意图、案例材料）。能量卡片40张、运动消耗卡片20张。一周运动计划表40份、班级约定海报1张。计时器1个、彩笔8支。作业设计基础题。写出科学管理体重的两条基本原则，并说明为什么不能靠节食减肥，不少于100字。拓展题。记录自己一周的运动情况，统计总时长，对照"每周至少150分钟中等强度运动"的要求写出差距与改进办法，不少于150字。实践题。与家人共同完成一次30分钟以上的户外运动，记录运动项目和感受，请家长签字确认。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入环节一：算一笔"能量账"教师在黑板上画一个天平，左盘写"吃进去"，右盘写"动出去"。教师语言："同学们，看这个天平。左边是吃进去的能量，右边是动出去的能量。左边重了，天平往左倒，体重就往上走；右边重了，天平往右倒，体重就往下走。就这么简单。所以体重这件事，本质上是一道数学题，不是一道审美题。"环节二：出示课题教师板书课题：科学管理体重。教师语言："注意课题里有一个词——'科学'。说明还有不科学的办法，我们今天就来把不科学的那些，一个个请出去。"数据解读法；天平比喻导入；教师演示，学生观察思考新课研讨活动一：课本原文共读教师请学生翻开教材，齐读本课原文，教师逐句讲解。教师语言："请同学们打开课本，我们一起读。读的时候注意一句话——体重过高和过低都不好。这句话很重要，它告诉我们，管理体重不是越瘦越好，是刚刚好最好。"学生齐读后，教师请学生说说自己对"刚刚好"的理解。活动二：能量平衡原理教师讲解摄入与消耗的关系，用具体数字举例。教师语言："假设你一天吃进去的能量，比消耗的多出一小部分，这部分就会存起来，存成脂肪。存一天看不出来，存一个月呢？存一年呢？反过来，如果你每天多动一点，少吃一点，缺口也不用大，慢慢就有效果。所以管理体重，靠的是'每天一点点'，不是'三天饿一顿'。"活动三：三种错误做法辨析教师逐一分析节食减肥、吃减肥药、暴饮暴食三种做法。教师语言："第一种，节食减肥。不吃饭，体重是掉得快，但掉的不只是脂肪，还有肌肉和水分，而且一恢复吃饭，反弹得更快，这叫'饿出来的假胜利'。第二种，吃减肥药。你们这个年龄，身体还在长，乱吃药等于给正在施工的房子拆承重墙。第三种，暴饮暴食。心情不好就猛吃，吃完更难受，这是拿胃当出气筒。"活动四：讨论"瘦就是美吗"教师组织全班讨论，引导学生认识体型的多样性。教师语言："现在讨论一个问题：瘦就是美吗？我先说我的看法——健康才是美。一个跑两圈就喘的人，再瘦也不美；一个能跑能跳、精神头足的人，稍微壮一点，那叫有底气。请各组讨论两分钟，说说你们的看法。"各组汇报，教师归纳。活动五：班级约定全班共同讨论并签署"不以外貌评价同伴"的班级约定。教师语言："最后我们做一件事。请各组提一条约定，写在海报上。比如'不给同学起外号''不拿体型开玩笑'。写完之后，全班一起签名。签了名，就是承诺。"讲授法、案例警示法、讨论辨析法、承诺践行法；教师讲解与组织，学生讨论、汇报、签署约定巩固练习活动六：能量卡片配对学生两人一组，把食物能量卡片与对应的运动消耗卡片配对，理解"吃一块蛋糕需要跑多久"。教师语言："现在我们来玩一个配对游戏。你手里有一张食物卡，去找一张能'抵消'它的运动卡。找完之后你会发现一件事——吃进去很容易，动出去很费劲。所以最聪明的办法，是吃的时候就留个心眼。"活动七：制订一周运动计划学生填写一周运动计划表，写明每天的运动项目、时长和强度。教师语言："计划要写得能执行。'我要多运动'不算计划，'周一、周三、周五放学后跳绳15分钟'才算。另外提醒一句，计划里要留一天休息，身体也需要喘口气。"活动八：同伴互评同桌交换计划表，互相检查是否具体、是否可行，提出一条改进建议。教师语言："检查的时候，只看计划，不看人。不许说'你这计划肯定做不到'，要说'我建议你把时间改到晚饭前，更容易坚持'。"配对练习法、计划制订法、同伴互评法；教师指导，学生配对、制订、互评课堂小结教师带领学生梳理本课要点。教师语言："今天我们算清了能量这笔账，也赶走了三个'假教练'——节食、减肥药、暴饮暴食。请记住两句话：第一句，体重管理是长跑，不是冲刺；第二句，评价一个人，看的是他跑多远，不是他有多瘦。"学生齐读板书要点一遍。总结归纳法；教师梳理，学生齐读板书设计科学管理体重能量平衡吃进去动出去三种错误做法节食减肥吃减肥药暴饮暴食两条原则合理饮食规律运动班级约定不以外貌评价同伴结构化板书；左侧写原理与错误做法，右侧写原则与约定课后作业基础题。写出科学管理体重的两条原则，说明为何不能节食，不少于100字。拓展题。记录一周运动时长，对照每周150分钟写出差距与改进，不少于150字。实践题。与家人完成一次30分钟以上户外运动，请家长签字确认。分层作业；教师说明要求，学生课后完成结语板块同学们，今天我们把体重这件事，从"好不好看"拉回到了"健不健康"。这是很重要的一步。因为一个人如果只盯着秤上的数字，就会忘了秤称不出你的力气、你的精神、你的朋友。请记住：身体是你住一辈子的房子，装修要科学，不能瞎拆墙。下节课，我们要聊一件更特别的事——你的身体，正在悄悄发生变化。结语升华；教师寄语，衔接下一课第5课初识青春成长项目内容课次第5课课时1课时（40分钟）执行班级五年级（1）班周次第5周课型新授课（健康教育）执行日期2026年10月课题初识青春成长（北京版五年级全一册）教材分析课标依据。依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，健康教育、跨学科主题学习贯穿义务教育整个阶段，学校必须保证规定课时的健康教育。水平三为5—6年级学段，青春期生长发育变化属于学生在特定时段中急需了解和获得指导的知识。本课属于健康教育模块中"生长发育与青春期保健"的内容。教材地位。本课承接第4课的体重管理，把视角从"体重数字"转向"身体发育"，是五年级健康教育中敏感度最高、也最需要科学引导的一课，同时为后续疾病预防与安全应急内容奠定身心基础。内容结构。教材围绕"青春期是每个人都要经历的阶段""身高体重增长、第二性征出现是正常现象""保持个人卫生、规律作息、积极锻炼、情绪稳定"展开。学情分析。五年级学生正处于或即将进入青春期前期，对身体变化既好奇又羞于启齿，信息来源多来自同伴传言和网络，容易产生焦虑、自卑或不当玩笑；男女生之间开始出现明显的性别意识。育人价值。本课以科学、坦然、尊重的态度面对成长，帮助学生把"不好意思"变成"我懂了"，同时建立尊重异性、保护隐私的底线意识。核心素养目标运动能力。能说出规律体育锻炼对青春期生长发育的两项促进作用，能说出每天应保证的睡眠时长和运动时长。健康行为。能说出青春期身体变化的三类正常表现；能说出个人卫生的两项具体要求；能掌握"遇到困惑向谁求助"的三条渠道。体育品德。能在课堂讨论中做到不嘲笑、不起哄、不传播他人隐私；能尊重异性同伴，使用文明用语。教学重点青春期身体变化是正常现象，是每个人成长的必经阶段。青春期健康生活的四项要求：个人卫生、规律作息、积极锻炼、情绪稳定。教学难点以坦然、科学的态度面对身体变化，消除羞耻感与焦虑。在集体环境中建立尊重隐私、不拿身体开玩笑的班级氛围。教学方法科学讲解法：用生长发育曲线和科学事实消除神秘感。匿名提问法：学生把困惑写在纸条上投入提问箱，教师统一解答。情境讨论法：讨论"同学拿身体变化开玩笑怎么办"。榜样引导法：介绍运动员青春期科学训练与作息的做法。约定共建法：共同制定班级尊重隐私约定。教学器材多媒体课件（含生长发育曲线图、健康作息图示）。匿名提问箱1个、提问纸条40张。青春期健康小贴士卡片40张。班级约定海报1张、彩笔8支。作业设计基础题。写出青春期健康生活的四项要求，每条不少于15字。拓展题。记录自己一周的作息时间，对照"每天睡眠不少于10小时"的要求，写出差距与改进办法，不少于150字。实践题。与家长进行一次关于成长变化的交流，记录家长说的一句话和自己的感受，不少于100字。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入环节一：身高曲线导入教师出示一张生长发育曲线图，请学生找出自己年龄对应的位置。教师语言："同学们，看这条曲线。它像不像爬山？前面一段平缓，中间一段突然变陡。你们现在，正站在变陡的那一段上。所以最近有同学发现，裤子短了、鞋小了、声音变了——别慌，你不是坏了，你是在长。"环节二：出示课题教师板书课题：初识青春成长。教师语言："今天这节课，我们把一件大家平时不好意思说的事，正大光明地说清楚。说清楚了，就不神秘了；不神秘了，就不害怕了。"科学讲解法；曲线图导入；教师演示，学生观察对照新课研讨活动一：课本原文共读教师请学生翻开教材，齐读本课原文，教师逐句讲解。教师语言："请同学们打开课本，我们一起读。读的时候请把'正常'这两个字圈出来。这一课最重要的一个词，就是'正常'。你身上发生的变化，都是正常的。"学生齐读后，教师请学生说说自己或身边同学身上出现的变化。活动二：青春期身体变化教师科学讲解身高体重增长、第二性征出现等变化。教师语言："青春期身体会有哪些变化？第一，个子长得快，一年长七八厘米不稀奇。第二，体重增加，这是长身体不是长胖。第三，会出现一些以前没有的变化，比如声音变粗、身体某些部位发育。这些变化，男生女生都会有，只是时间早晚不一样。有人早一点，有人晚一点，就像春天开花，有的花三月开，有的花五月开，都是花。"活动三：健康生活四要求教师逐一讲解个人卫生、规律作息、积极锻炼、情绪稳定。教师语言："第一，个人卫生。勤洗澡、勤换衣，这不是讲究，是基本。第二，规律作息。每天睡够10小时，晚上10点前上床，别把手机带上床——手机不困，你困。第三，积极锻炼。每天至少1小时中等强度运动，跑一跑、跳一跳，长得更结实。第四，情绪稳定。青春期情绪起伏大，这很正常，但要有出口，运动就是最好的出口。"活动四：匿名提问学生把困惑写在纸条上投入提问箱，教师随机抽取并统一解答。教师语言："现在发纸条，每人写一个你最想问的问题，不用写名字。写完之后折好，投进箱子里。我会随机抽，抽到哪张答哪张。放心，没人知道是谁写的。"教师抽取5—8张，逐一科学解答，语气平和、态度坦然。讲授法、匿名提问法、科学讲解法；教师讲解与答疑，学生阅读、书写、倾听巩固练习活动五：情境讨论教师出示情境：有同学拿别人身体变化开玩笑，被开玩笑的同学很难受。教师语言："现在讨论一个情境。如果有同学拿别人的身体变化开玩笑，怎么办？请各组讨论两分钟，给出你们的处理办法。注意，我要的不是'告诉老师'这一句，是具体怎么做、怎么说。"各组汇报，教师归纳出"当场制止、私下关心、必要时报告老师"三步做法。活动六：班级约定共建全班共同讨论并签署尊重隐私的班级约定。教师语言："我们来定三条规矩。第一条，不拿身体开玩笑。第二条，不传播别人的隐私。第三条，有困惑找老师或家长。同意的同学，请举手。"全班表决通过后，学生在海报上签名。活动七：健康小贴士认领学生每人领取一张健康小贴士卡片，朗读并贴在自己的课本扉页。教师语言："每人一张卡片，上面写着一句健康提醒。请你把它贴在自己的课本上，每天翻开都能看到。这不是给别人看的，是给你自己看的。"情境讨论法、约定共建法、榜样引导法；教师组织，学生讨论、表决、签名课堂小结教师带领学生梳理本课要点。教师语言："今天我们说清了三件事。第一，你身上的变化都是正常的。第二，健康生活有四条：讲卫生、睡够觉、多运动、稳情绪。第三，别人的身体，不是话题。请记住：成长不是一件需要躲起来的事，它是一件值得抬头挺胸的事。"学生齐读板书要点一遍。总结归纳法；教师梳理，学生齐读板书设计初识青春成长身体变化身高体重增长第二性征出现时间早晚不同健康生活四要求个人卫生规律作息积极锻炼情绪稳定班级约定不拿身体开玩笑结构化板书；左侧写变化与要求，右侧写班级约定课后作业基础题。写出青春期健康生活的四项要求。拓展题。记录一周作息，对照睡眠10小时写出差距与改进，不少于150字。实践题。与家长交流成长变化，记录一句话和感受，不少于100字。分层作业；教师说明要求，学生课后完成结语板块同学们，今天这节课，我们聊了一件平时不太好意思聊的事。聊完之后，我希望你们心里那块石头，能放下来一点。请记住：你正在长大，这不是问题，这是答案。下节课，我们要聊一个更需要勇气的话题——有些东西，一辈子都不能碰。结语升华；教师寄语，衔接下一课第6课拒绝酒和毒品项目内容课次第6课课时1课时（40分钟）执行班级五年级（1）班周次第6周课型新授课（健康教育）执行日期2026年10月课题拒绝酒和毒品（北京版五年级全一册）教材分析课标依据。依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，学校必须保证规定课时的健康教育，引导学生把所学健康知识与技能运用到体育锻炼、学习和生活中，逐渐形成健康文明的生活方式。本课属于健康教育模块中"拒绝不良嗜好"的内容。教材地位。本课承接第5课的青春期成长教育，针对青少年好奇心强、易受同伴影响的特点，把"拒绝"作为一项可训练的技能来教，是健康教育中安全底线类内容。内容结构。教材围绕"饮酒对未成年人的危害""毒品的种类与危害""拒绝的技巧"三个要点展开，重点落在"怎么说拒绝的话"。学情分析。五年级学生对酒和毒品有模糊认识，知道"不好"但说不清"为什么不好"，更缺乏面对诱惑时的具体应对方法；部分学生受影视影响，认为喝酒是"大人样"、有面子。育人价值。本课把拒绝从态度问题转化为技能问题，让学生手里有办法、嘴里有话术，真正具备自我保护能力。核心素养目标运动能力。能说出饮酒对运动能力的三项损害，能说出毒品对神经系统和身体发育的危害。健康行为。能说出拒绝酒和毒品的三种具体技巧；能在模拟情境中完整使用至少一种拒绝话术；能说出遇到诱惑时的求助渠道。体育品德。能在同伴压力下坚持正确选择，不因怕被嘲笑而妥协；能主动劝阻同伴的不当行为。教学重点饮酒和吸毒对未成年人身体发育的严重危害。拒绝诱惑的三种技巧：直接拒绝、转移话题、离开现场。教学难点在真实同伴压力情境中，把拒绝技巧用出来，而不是只在课堂上会说。克服"怕被孤立""怕没面子"的心理障碍。教学方法事实讲解法：用科学事实说明危害，不讲空话。情景演练法：设置四类诱惑情境，学生分组演练拒绝话术。话术训练法：提供可直接使用的拒绝句式，反复练习。同伴压力体验法：模拟同伴起哄场景，训练抗压能力。求助渠道梳理法：明确三条求助路径。教学器材多媒体课件（含危害科学图示、情境卡片）。情境卡8张、拒绝话术卡40张。模拟道具（空饮料杯、标志牌）。求助渠道卡片40张。作业设计基础题。写出拒绝酒和毒品的三种技巧，并各写一句完整的拒绝话术，不少于100字。拓展题。搜集一条关于饮酒或吸毒危害的科学信息，写明来源和要点，不少于150字。实践题。与家长共同完成一次"家庭拒绝演练"，由家长扮演诱惑者，记录演练过程和感受，请家长签字确认。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入环节一：一句话对比教师在黑板上写两行字：第一行"喝一口没事"，第二行"喝一口，身体记住了"。教师语言："同学们，看这两句话。第一句，是很多人劝你时说的。第二句，是身体自己说的。身体不会跟你辩论，它只会记账。今天喝一口，它记一笔；明天喝一口，它再记一笔。等账本满了，它就来跟你算总账。"环节二：出示课题教师板书课题：拒绝酒和毒品。教师语言："注意课题里有一个字——'拒'。拒绝不是态度，是本事。今天我们就来练这个本事。"事实讲解法；对比导入；教师板书，学生思考新课研讨活动一：课本原文共读教师请学生翻开教材，齐读本课原文，教师逐句讲解。教师语言："请同学们打开课本，我们一起读。读的时候请把'未成年人'这四个字圈出来。为什么特别强调未成年人？因为你们的身体还在长，器官还没长结实，酒和毒品对你们的伤害，比对成年人更大。"学生齐读后，教师请学生说说自己听说过哪些相关的事。活动二：饮酒的危害教师讲解饮酒对未成年人的具体危害。教师语言："喝酒有哪些害处？第一，伤大脑。你们的大脑正在发育，酒精会干扰这个过程，影响记忆力和判断力。第二，伤肝脏。肝脏是身体的化工厂，酒精要靠它处理，未成年人肝脏还没长好，处理不了。第三，伤运动能力。喝酒会让反应变慢、平衡变差、肌肉力量下降。一个想跑得快的人，是不会往自己油箱里掺水的。"活动三：毒品的危害教师讲解毒品的种类与危害，重点说明成瘾性和不可逆损伤。教师语言："毒品的危害，比酒严重得多。第一，它会让人上瘾，一旦沾上，很难靠自己戒掉。第二，它会损伤神经系统，有些损伤是不可逆的，也就是好不了。第三，它会毁掉一个人的生活、家庭和未来。所以对毒品，只有两个字——不碰。不是少碰，是不碰。"活动四：拒绝三技巧教师逐一讲解直接拒绝、转移话题、离开现场，并给出话术。教师语言："现在教你们三招。第一招，直接拒绝。话术是：'谢谢，我不喝。'简单、干脆，不用解释。第二招，转移话题。话术是：'咱们去打球吧，比这个有意思。'把注意力引开。第三招，离开现场。话术是：'我先走了，我妈让我早点回去。'找个理由撤。三招可以连起来用，先拒绝，再转移，不行就走。"讲授法、事实讲解法、话术训练法；教师讲解与示范，学生倾听、跟读、记录巩固练习活动五：情境演练教师出示四类情境：一是同学递来一杯"饮料"；二是聚会时被起哄"喝一口证明你是男子汉"；三是陌生人给糖果或饮料；四是朋友说"就试一次，不会上瘾"。教师语言："现在每组抽一张情境卡，两人一组演练。一人扮演诱惑者，一人扮演拒绝者。诱惑者要尽力劝，拒绝者要用三招应对。演练30秒，然后交换。注意，拒绝的时候眼睛要看着对方，声音要稳，不要笑场——你一笑，对方就知道你心虚。"各组演练后，推选一组上台展示，教师点评。活动六：同伴压力体验教师组织全班模拟起哄场景，训练学生在压力下坚持选择。教师语言："现在我来当'起哄队长'，我喊'喝一口'，你们全班跟着喊。然后我请一位同学站在中间，看他能不能顶住。注意，起哄的同学不是坏人，这是在演戏。中间这位同学，你只要说一句'我不喝'，就算成功。"多名学生轮流体验，教师及时肯定。活动七：求助渠道梳理教师发放求助渠道卡片，明确三条路径。教师语言："万一遇到有人硬要劝你，记住三条求助路径：第一，告诉家长；第二，告诉老师；第三，告诉信任的成年人。不要自己硬扛，也不要觉得丢人。求助不是软弱，是聪明。"情景演练法、同伴压力体验法、求助渠道梳理法；教师组织与点评，学生分组演练、上台展示课堂小结教师带领学生梳理本课要点。教师语言："今天我们练了三招：直接拒绝、转移话题、离开现场。也记住了三条求助路径。最后送大家一句话：真正的男子汉，不是能喝多少，是能拒绝多少。能拒绝的人，才真正说了算。"学生齐读板书要点一遍。总结归纳法；教师梳理，学生齐读板书设计拒绝酒和毒品饮酒危害伤大脑伤肝脏伤运动能力毒品危害成瘾难戒损伤神经毁掉未来拒绝三招直接拒绝转移话题离开现场求助三条路径结构化板书；左侧写危害，右侧写拒绝技巧与求助课后作业基础题。写出拒绝三技巧并各写一句完整话术，不少于100字。拓展题。搜集一条危害科学信息，写明来源与要点，不少于150字。实践题。与家长完成一次家庭拒绝演练，请家长签字确认。分层作业；教师说明要求，学生课后完成结语板块同学们，今天这节课，我们练的不是知识，是本事。因为将来真正考验你的，不是考卷上问"喝酒好不好"，而是有人把杯子递到你面前的那一刻。那一刻，你嘴里有没有话，心里有没有底，就看今天练得够不够。请记住：拒绝一次，你就强一次。下节课，我们聊聊身体会给我们发哪些"警报"。结语升华；教师寄语，衔接下一课第7课认识常见疾病项目内容课次第7课课时1课时（40分钟）执行班级五年级（1）班周次第7周课型新授课（健康教育）执行日期2026年10月课题认识常见疾病（北京版五年级全一册）教材分析课标依据。依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，学校必须保证规定课时的健康教育，引导学生把所学健康知识与技能运用到体育锻炼、学习和生活中。本课属于健康教育模块中"疾病预防"的内容。教材地位。本课承接第6课的拒绝不良嗜好，从"主动避开危害"转向"识别与预防疾病"，是健康教育中预防类内容的核心一课，也为第8课骨折应急处理的安全技能做知识铺垫。内容结构。教材围绕"常见传染病的传播途径与预防""近视、龋齿、脊柱侧弯等常见问题的预防""身体异常信号的识别与及时就医"三个要点展开。学情分析。五年级学生集体活动多，对传染病传播途径缺乏认识，洗手不规范、共用物品现象普遍；用眼时间长、坐姿不正，近视与脊柱问题高发；对身体异常信号容易忽视或硬扛。育人价值。本课帮助学生建立"预防为主"的健康意识，把疾病防控从被动应对转为主动防护，同时培养对自己和他人健康负责的态度。核心素养目标运动能力。能说出体育锻炼对增强体质、预防疾病的两项作用；能说出每天户外活动不少于2小时对预防近视的意义。健康行为。能说出三类常见传染病的传播途径和对应预防措施；能演示规范洗手七步法；能说出近视、龋齿、脊柱侧弯的三项预防要点。体育品德。能在集体生活中主动做好个人防护，不隐瞒病情；能对生病的同伴给予关心，不歧视、不排斥。教学重点常见传染病的传播途径与预防措施。近视、龋齿、脊柱侧弯的预防要点。教学难点把预防知识转化为每天可坚持的行为习惯。识别身体异常信号并及时告知家长或老师，不硬扛。教学方法演示训练法：现场演示并训练规范洗手七步法。图示讲解法：用传播途径示意图说明传染病防控原理。自查体验法：开展坐姿、用眼习惯现场自查。案例分析法：分析"小病硬扛"导致加重的案例。习惯打卡法：建立个人卫生与用眼习惯打卡表。教学器材多媒体课件（含传播途径图、护眼护脊图示）。洗手演示盆2个、洗手液2瓶、毛巾4条。视力表1张、坐姿示范图4张。习惯打卡表40份、体温计模型2个。作业设计基础题。写出三类常见传染病的传播途径和对应预防措施，不少于100字。拓展题。对照近视、龋齿、脊柱侧弯的预防要点，写出自己做得最好的两项和最差的两项，并说明原因，不少于150字。实践题。连续5天完成个人卫生与用眼习惯打卡，请家长签字确认。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入环节一：现场自查导入教师请全班同学保持当前坐姿不动，然后请同桌互相观察。教师语言："同学们，先别动，保持现在的坐姿。现在请同桌互相看看：他的背是不是弯的？头是不是快贴到桌子上了？眼睛离书本有多远？看完之后请举手告诉我，你同桌的坐姿，能打几分？"统计后教师追问："为什么这么多同学坐姿不标准？因为身体不会当场抗议，它只会默默记账。"环节二：出示课题教师板书课题：认识常见疾病。教师语言："今天这节课，我们来认识几个'不请自来'的家伙，看看它们是怎么找上门的，我们又该怎么把门关好。"自查体验法；现场自查导入；教师引导，学生互查、举手回应新课研讨活动一：课本原文共读教师请学生翻开教材，齐读本课原文，教师逐句讲解。教师语言："请同学们打开课本，我们一起读。读的时候请把'预防'这两个字圈出来。这一课的核心不是'治病'，是'防病'。治病是医生的事，防病是你自己的事。"学生齐读后，教师请学生说说自己得过哪些常见病。活动二：常见传染病与传播途径教师讲解呼吸道传染病、消化道传染病、接触传播三类途径及预防。教师语言："传染病怎么找上门？主要有三条路。第一条，呼吸道。咳嗽、打喷嚏的时候，飞沫带着病菌跑出来，你吸进去就中招。预防办法：咳嗽打喷嚏用纸巾或手肘挡住，教室多通风。第二条，消化道。吃了不干净的东西、喝了不干净的水、饭前不洗手。预防办法：饭前便后洗手，不喝生水，不吃来路不明的食物。第三条，接触传播。共用毛巾、水杯、文具。预防办法：个人物品不共用。"活动三：规范洗手七步法教师现场演示并带领全班练习洗手七步法。教师语言："现在跟我做。第一步，掌心对掌心搓；第二步，掌心对手背搓；第三步，十指交叉搓；第四步，弯曲手指搓关节；第五步，拇指旋转搓；第六步，指尖在掌心转；第七步，手腕也要搓。每步至少搓五下，全程不少于20秒。20秒是多久？唱两遍生日歌的时间。"全班同步练习，教师巡视纠正。活动四：近视、龋齿、脊柱侧弯预防教师逐一讲解三类常见问题的预防要点。教师语言："第一，近视。读写姿势记住'三个一'：眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，手离笔尖一寸。每天户外活动不少于2小时，这是最有效的护眼办法。第二，龋齿。早晚刷牙，每次不少于2分钟，少吃甜食，定期检查。第三，脊柱侧弯。坐要正、站要直，书包双肩背，别总用一边肩膀扛。记住：骨头不会喊疼，但它会记住你的每一个坏姿势。"讲授法、演示训练法、图示讲解法；教师讲解与示范，学生跟做、练习、记录巩固练习活动五：传播途径配对学生分组把疾病卡片与传播途径卡片配对，并说出对应预防措施。教师语言："现在每组有一套卡片，请把疾病和它的传播途径连起来，然后说出预防办法。注意，预防办法要具体，'注意卫生'不算，'饭前用洗手液洗手20秒'才算。"各组汇报，教师点评。活动六：案例辨析"小病硬扛"教师出示案例：一名同学连续几天头晕乏力，怕耽误学习没说，后来症状加重。教师语言："这个案例里，这位同学做错了一件事。不是他生病，是他说'没事，忍忍就过去了'。身体发信号，就像火警响铃，你不能因为嫌吵就把铃拆了。正确做法是：第一时间告诉家长或老师。"活动七：习惯打卡启动教师发放打卡表，说明打卡内容与要求。教师语言："这张表上有五天的格子，每天要打三个勾：洗手、刷牙、户外活动。打勾不用给别人看，是给你自己看的。五天之后你回头一看，就知道自己的习惯，到底是真讲究，还是嘴上讲究。"配对练习法、案例分析法、习惯打卡法；教师指导，学生配对、讨论、打卡课堂小结教师带领学生梳理本课要点。教师语言："今天我们认识了三类传播途径，练了一套洗手七步法，记住了三个预防要点。最后送大家一句话：疾病最怕的不是药，是习惯。你把习惯养好了，很多病根本找不到你家的门。"学生齐读板书要点一遍。总结归纳法；教师梳理，学生齐读板书设计认识常见疾病三类传播途径呼吸道消化道接触传播洗手七步法掌心对掌心掌心对手背十指交叉搓关节搓拇指搓指尖搓手腕三个预防护眼三个一刷牙两分钟双肩背书包结构化板书；左侧写传播途径与洗手，右侧写三个预防课后作业基础题。写出三类传播途径与对应预防措施，不少于100字。拓展题。对照预防要点写出两优两差并说明原因，不少于150字。实践题。连续5天完成卫生与用眼打卡，请家长签字确认。分层作业；教师说明要求，学生课后完成结语板块同学们，今天这节课，我们认识了一群看不见的"对手"。它们不跟你正面交手，专门找你习惯上的漏洞。所以从今天起，请把洗手、护眼、坐正这三件小事，当成正经事来做。请记住：身体给你的每一次提醒，都值得你认真回应。下节课，我们要学一项关键时刻能派上大用场的本事——有人受伤了，你该怎么办。结语升华；教师寄语，衔接下一课第8课骨折应急处理项目内容课次第8课课时1课时（40分钟）执行班级五年级（1）班周次第8周课型新授课（健康教育·实践技能）执行日期2026年10月课题骨折应急处理（北京版五年级全一册）教材分析课标依据。依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，学校必须保证规定课时的健康教育，引导学生把所学健康知识与技能运用到体育锻炼、学习和生活中。本课属于健康教育模块中"安全应急与避险"的内容。教材地位。本课是全一册健康教育的收官课，也是实践性最强的一课。它把前七课的知识综合运用于突发伤害现场，从"认识健康"走向"守护健康"，体现健康教育"学以致用"的落点。内容结构。教材围绕"骨折的识别""现场处理四步骤：制动、固定、冷敷、送医""处理中的三个禁忌"展开，重点落在可操作的固定与搬运动作。学情分析。五年级学生运动量大、活动范围广，跌倒、扭伤、碰撞时有发生；遇到同伴受伤时，常见反应是围观、搀扶、乱动伤处，缺乏正确的现场处置能力，甚至因错误搬运造成二次伤害。育人价值。本课让学生掌握一项关键时刻能真正派上用场的技能，同时培养临危不乱、主动施救的责任意识。核心素养目标运动能力。能说出骨折现场处理的四个步骤及其顺序；能在模拟情境中完成一次规范的夹板固定操作，动作要点正确率达到80%以上。健康行为。能识别骨折的三项常见表现；能说出处理中的三个禁忌；能说出正确拨打急救电话时应