文明健康绿色环保共享健康生活班会课件

文明健康绿色环保共享健康生活文明·健康·绿色·环保2026年ecoration2026年课程导览01文明行为伴我行从身边小事做起，做文明小公民02健康生活好习惯养成健康生活方式，快乐成长每一天03绿色环保小卫士爱护地球家园，践行绿色低碳04共享美好新生活携手共建美好环境，共享健康生活文明行为伴我行文明是刻在骨子里的修养从身边小事做起，做文明小公民！01文明行为从礼貌开始文明行为就是讲礼貌、规则、尊重的行为，它藏在我们的言行举止里。文明行为，藏在校园、家庭、社会的每个角落文明是世界上最美的语言。礼貌见人主动问好规则不乱扔垃圾排队守秩序尊重尊重每个人文明用语温暖你我他把

文明用语

挂嘴边，朋友越来越多，快乐越来越多！常用文明用语一句温暖的问候，能点亮别人的一天。文明用语就是我们的社交金钥匙。场景文明用语使用时机见面您好见到老师同学主动问好请求请请人帮忙或让路时感谢谢谢得到帮助时道歉对不起做错事或打扰他人时告别再见离开或放学时与同学友善相处是美德想一想，你愿意和下面哪种人做朋友？乐于助人的人爱说“谢谢”“对不起”的人不欺负人、不骂人的人友善相处要做到不在教室追跑打闹不随便给同学起外号同学有困难，主动搭把手发生矛盾，冷静说清楚或请老师帮忙友善的笑容最可爱，友善的心最美丽！公共场所轻声细语显教养轻声细语图书馆、电影院、医院里，轻声细语不喧哗有序礼让排队时不插队、不推挤乘坐电梯先下后上公交车上不追逐、不跑跳手机不外放，耳机戴起来轻声细语，是公共场所的礼貌音符。因为不打扰别人，就是最有教养的表现。遵守交规安全记心间红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。交通规则记心中，安全出行每一天！安全第一，保护好自己，就是保护家人！过马路走斑马线，先左看再右看不在马路上踢球、追逐打闹乘车系好安全带，不把头手伸出车窗乘坐电动车，戴好安全头盔不满

12岁

不骑自行车上路网络文明同样不能少网络世界很精彩，也有自己的“文明公约”网络文明公约控制上网时间，不沉迷游戏不浏览不适合小学生的网站不说脏话，不传播谣言不透露姓名、住址、电话等个人信息不与陌生网友见面顺口溜：网线连万家，文明上网靠大家！文明行为小测试快来答学到这里，考考自己吧！第1题：看到老师走进教室，应该怎么做？A.低头假装没看见B.起立问好C.继续玩答案：B第2题：图书馆里应该保持怎样的音量？A.大声聊天B.轻声细语C.大声唱歌答案：B第3题：和同学发生矛盾时，正确的做法是？A.动手打回去B.互不理睬C.冷静沟通答案：C第4题：乘坐电动车时，一定要记得？A.戴好头盔B.站在座位上C.不扶好答案：A健康生活好习惯好习惯成就好身体每天进步一点点，健康快乐每一天！02健康生活方式是什么健康不只是“不生病”，更是身体好、心情好、精神好！健康就像一棵大树，需要五个枝干一起长大合理饮食吃得好适量运动动得多充足睡眠睡得香良好卫生洗得勤阳光心态笑得欢五个枝干都强壮，健康大树才能高高生长！荤素搭配吃出好身体不挑食、不偏食，身体才能长得壮！食物类别进食建议常见食物谷薯类每餐都要吃米饭、面条、全麦面包蔬菜水果餐餐不能少西兰花、苹果、香蕉奶类豆类每天不能忘牛奶、豆浆、豆腐鱼禽蛋肉适量刚刚好鸡蛋、鱼肉、瘦肉每餐都吃“五颜六色”，荤素搭配，营养全到位！每天喝足八杯白开水水是身体最好的"运输员"，帮我们把营养送到全身。每日饮水目标饮水小目标1500毫升约8杯白开水少量多次不要等口渴才喝白开水最好白开水是最好的饮料少喝含糖饮料少喝含糖饮料和碳酸饮料运动出汗后、天热时，更要及时补水！天天运动身体棒骨骼更强壮个子长得高心肺更有力跑跳不气喘眼睛更明亮预防近视心情更开朗交到好朋友早睡早起精神好睡得香，长得高，上课精神好！小学生每天睡眠要保证10小时。时间活动6:30起床、洗漱、喝温水7:00吃营养早餐8:00上学、上课12:00午餐、午休16:00户外运动

1小时18:00晚餐20:30洗漱、准备睡觉21:00熄灯睡觉睡眠目标10小时每天睡眠睡前守则不看手机、不玩刺激游戏，安静入眠！明亮眼睛要好好保护“预防近视，从小做起！”眼睛是心灵的窗户，我们要好好爱护它读写姿势读写保持一尺一拳一寸眼离书本一尺胸离桌一拳手离笔尖一寸40-10法则连续用眼40分钟远眺休息10分钟户外与绿色每天户外活动多看绿色植物还要做到认真做眼保健操|不在光线太强或太暗的地方看书|不趴着、躺着看书写字早晚刷牙爱护小白牙2分钟每次刷牙时长3个月牙刷更换周期护牙小贴士巴氏刷牙法上下刷、里面刷、咬合面画圈刷饭后漱口饭后及时漱口控糖饮食少吃甜食和黏性零食牙刷更换每3个月更换一次定期检查定期看牙医，做口腔检查小小牙齿用处大，好好保护不蛀牙洗手洗澡病菌远离我步骤口诀动作要点1掌心搓掌心相对揉搓2手背搓手心对手背揉搓3交叉搓十指交叉揉搓4弓手搓指关节弯曲揉搓5拇指搓握住拇指旋转揉搓6指尖搓指尖在掌心揉搓7手腕搓旋转揉搓手腕牢记

七步洗手法，饭前便后都要洗。勤洗澡、勤换衣，病菌远离身体！好心情也是健康的开篇哭和笑都是正常的，但要学会好好表达情绪。有烦恼，告诉爸爸妈妈或老师遇到烦恼先说出来家人和老师是最可靠的支持遇到困难，深呼吸，想办法解决先稳住情绪再一步一步找办法不和别人比吃穿，不和同学赌气把心思放在成长上不因攀比和赌气消耗自己每天找一件开心的事，笑一笑给情绪找出口用笑容滋养好心情好心情好心情是最好的“营养品”，让身体更有抵抗力！绿色环保小卫士保护地球就是保护我们自己从垃圾分类做起，做环保小达人！03地球妈妈需要你保护地球是我们共同的家园，它正在悄悄"生病"：空气污染天空不再湛蓝呼吸的空气越来越浑浊蓝天白云成了奢侈河水变脏鱼儿失去家园清澈河水变成污水鱼虾难以生存垃圾堆积大地喘不过气垃圾围城越来越严重土壤被塑料侵占森林变少动物无处安家树木被大量砍伐栖息地不断缩小垃圾分类放对位置垃圾是放错位置的资源，分类放好就能变废为宝！类别标志颜色常见物品可回收物蓝色废纸、塑料瓶、玻璃、金属有害垃圾红色废电池、过期药品、废灯管厨余垃圾绿色剩菜剩饭、果皮、菜叶其他垃圾灰色用过的纸巾、陶瓷碎片垃圾分类四兄弟四类垃圾各有专属颜色与常见物品，分清楚就能各归其位。分类口诀蓝桶可回收，红桶放有害，绿桶装厨余，灰桶收其他——垃圾分类从我做起！节约用水珍惜每滴水水是生命之源，世界上很多地方还缺水，我们要珍惜每一滴水！节水小妙招洗手打肥皂时，关掉水龙头随手关水淘米水留下来浇花一水多用洗澡水可以冲厕所循环利用喝不完的矿泉水用来擦桌子二次利用发现水龙头滴水，及时告诉大人关紧及时报修节约用水

，从关紧水龙头开始！随手关灯节约用电一度电，用处大，节约用电就是低碳生活！节电小行动省电小账本：少用电，就是少烧煤，让天空更蓝、空气更清新！随手关灯，人走灯灭电视、电脑不用时拔掉电源夏天空调温度调到26度

以上多使用节能灯泡尽量利用自然光，白天不开灯节约用纸保护大森林纸从哪里来？来自大树！节约用纸，就是保护森林。正反两面都写完作业本作业本正反两面都写完，再用新的一页。写满再换新草稿纸草稿纸要写满再换新。多用手帕少用纸巾擦手擦手多用手帕，少用纸巾。送进回收箱旧报纸、旧书本旧报纸、旧书本送到回收箱。少用塑料减白色污染塑料袋很难腐烂，会污染土壤和海洋，伤害小动物。购物自带布袋或菜篮子减塑行动派少用一次性塑料餐具减塑行动派自带水杯，少买瓶装水减塑行动派喝奶茶不用塑料吸管，自带可重复使用吸管减塑行动派绿色出行让天空更蓝名次出行方式理由1步行零排放，还能锻炼身体2骑自行车低碳又自由3坐公交地铁一人占位少排碳4拼车或新能源车比单独开车更环保短距离多步行，长距离坐公交。绿色出行，让天空更蓝、空气更清新！爱护动植物和谐共处和谐共处，让地球成为所有生命的美丽家园！我能做什么花草树木不攀折花木，不踩踏草坪小动物不伤害小动物，不掏鸟窝野生植物不随便采摘野生植物校园植物角爱护校园植物角，给小花浇水植树活动参加植树活动，为地球添新绿环保知识小竞赛等你来环保本领学了不少，来闯关挑战吧！答对的同学，你就是合格的环保小卫士！第1题

废旧电池应该扔进哪个垃圾桶？A.可回收物B.有害垃圾C.厨余垃圾答案：B第2题

淘米水可以用来做什么？A.浇花B.倒掉C.洗手答案：A第3题

哪种出行方式最环保？A.步行B.坐小汽车C.骑摩托车答案：A第4题

购物时最好自带什么？A.一次性塑料袋B.布袋或菜篮C.纸箱答案：B共享美好新生活美好生活需要你我共同创造携手同行，共享健康美好新生活！04共享让快乐加倍好东西分享出去，快乐会加倍，朋友会更多！共享是一种美德，更是一种幸福的生活方式！什么是共享？就是大家一起使用、一起分享。共享小场景一本好书大家轮流读一支画笔一起画出美丽画面一个球场大家轮着踢球玩耍一条干净小路大家一起走身边的共享资源真多原来我们每天都在享受

共享资源

，要好好珍惜它们！共享资源在哪里怎么用共享单车街头扫码骑行，停好再走共享图书角学校借读完后放回原位共享运动器材操场用后归还原处共享雨伞社区雨天取用，用后归还文明共享方便你我他共享单车骑完停好，不随意乱放图书借阅按时归还，不折页不乱画运动器材用后归位，不争抢不霸占雨伞用后放回桶中，方便下一位同学文明共享，让每一份便利都能传递下去。文明共享共享需要文明来守护，不然方便就会变成麻烦。校园美丽需要大家建校园是我们的第二个家，美丽校园要大家一起来建看见纸屑弯弯腰主动捡起爱护图书角与植物角呵护班级共养绿植不在墙上乱涂乱画守护墙面整洁设施损坏及时报修告诉老师认真做好值日保持教室整洁校园小主人行动我们不是旁观者，而是

校园小主人！保护环境人人有责任保护环境不只是口号，而是每一位地球公民的责任。责任从身边开始自己做起自己的垃圾自己带走带动家人带动家人一起垃圾分类提醒长辈提醒爸爸妈妈节约用水用电走进社区参加社区环保志愿活动责任落在每个人肩上，小手拉大手，文明环保一起走！美好未来我们同期待如果每个人都行动起来，未来会是什么样？天空更蓝白云朵朵河水更清鱼儿嬉戏街道更整洁邻里更温暖