2026年湖北省教师职称考试(体育与健康学科知识)(小学)综合练习题及答案

2026年湖北省教师职称考试(体育与健康学科知识)(小学)综合练习题及答案一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1.下列小学体育课程核心素养维度中，指向学生体育学习内在驱动力与自主参与意识的是（）A.运动能力B.健康行为C.体育品德D.运动兴趣2.水平一（1-2年级）学生田径类学习的重点内容是（）A.途中跑技术B.走跑交替、自然快跑C.跨越式跳高D.双手从头后向前抛实心球3.儿童少年骨骼发育特点是（）A.有机物占比1/3，无机物占比2/3，弹性大易骨折B.有机物占比超过1/3，无机物占比不足2/3，弹性大易变形C.有机物占比1/2，无机物占比1/2，硬度大不易变形D.有机物占比不足1/3，无机物占比超过2/3，硬度小易骨折4.小学体育课堂中，针对学生运动损伤的PRICE处理原则，字母“C”代表的是（）A.休息B.加压包扎C.抬高患肢D.冷敷5.篮球行进间单手肩上投篮（以右手为例）的脚步动作要点是（）A.一大二小三起跳B.一小二大三起跳C.同步起跳D.单脚起跳6.下列属于体操类运动中保护与帮助方法里他人帮助的是（）A.练习前跃前滚翻时主动低头团身B.做手倒立时依靠墙面维持平衡C.前滚翻分腿起时同伴扶腰助推D.技巧练习时下方放置厚体操垫7.足球脚内侧踢球的击球部位是（）A.脚尖B.脚背正面C.脚内侧足弓部位D.脚背外侧8.小学《体育与健康》课程标准（2022年版）规定，水平二学生每周体育课课时不少于（）A.2节B.3节C.4节D.5节9.下列运动项目中，主要发展学生有氧耐力的是（）A.50米冲刺跑B.1分钟跳绳C.400米定时跑D.立定跳远10.体育教学中，学生通过反复练习单个技术动作形成运动技能，这一过程属于（）认知阶段A.泛化B.分化C.巩固D.自动化11.下列属于小学体育课堂常见的闭合性软组织损伤的是（）A.擦伤B.踝关节扭伤C.割伤D.刺伤12.队列练习中，“向后转”的动作转体角度是（）A.90°B.180°C.270°D.360°13.下列体育品德维度中，属于体育精神层面的是（）A.遵守规则B.文明礼貌C.顽强拼搏D.团队协作14.排球正面双手垫球的击球点位置应该保持在（）A.胸前位置B.腹前一臂距离位置C.头顶上方D.腰侧位置15.针对小学低年级学生注意力维持时间短的特点，体育课堂教学设计应多采用（）A.长时间单一技术练习B.游戏化、情境化教学C.大强度力量训练D.理论讲解为主的教学16.下列营养素中，为人体运动提供最直接、快速能量来源的是（）A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素17.体育课运动负荷安排的核心依据是（）A.学生身心发展水平与教学目标B.教师的教学进度C.场地器材数量D.季节气温变化18.武术基本步型中，两脚前后开立，前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直，脚尖内扣的步型是（）A.弓步B.马步C.仆步D.虚步19.下列属于《国家学生体质健康标准（2014年修订）》小学三-六年级必测项目的是（）A.引体向上B.坐位体前屈C.1000米跑D.铅球20.体育教学评价中，既关注学生最终运动成绩，也关注学生学习过程中的进步幅度与参与态度，这种评价方式是（）A.终结性评价B.诊断性评价C.形成性与终结性结合评价D.相对评价二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）1.小学低年级体育教学应避免开展憋气类静力性力量练习，防止儿童胸廓发育受限。（）2.运动中出现小腿腓肠肌痉挛时，应立即让患者伸直膝关节，缓慢勾脚尖拉伸痉挛肌肉。（）3.跨越式跳高的助跑路线一般采用弧线助跑，起跳点距离横杆投影点30-50厘米。（）4.体育课程的学业质量标准是以核心素养为主要维度，结合课程内容对学生学业成就表现的总体刻画。（）5.儿童少年的大肌肉群发育晚于小肌肉群，因此小学低年级应多开展精细动作类练习。（）6.体育课的准备活动部分应安排与基本部分教学内容相关的专项准备活动，降低运动损伤风险。（）7.乒乓球正手攻球时，击球时机应选择球的下降后期，发力方向以向上为主。（）8.健康的概念不仅指没有疾病，还包括身体、心理和社会适应的完好状态。（）9.体育游戏教学中，规则讲解应简洁明确，游戏开始后不得调整规则，保证游戏公平性。（）10.小学体育教学中，对肥胖学生的运动干预应优先安排长时间高强度跑跳练习，快速降低体重。（）三、简答题（本大题共5小题，每小题6分，共30分）1.简述小学阶段体育与健康课程核心素养的内涵及各维度培养重点。2.写出运动技能形成的三个阶段，并说明每个阶段小学体育教学的实施要点。3.简述小学体育课堂中预防运动损伤的主要措施。4.简述跨越式跳高的动作技术要领（以左脚起跳为例）。5.简述《国家学生体质健康标准》对小学阶段学生体质提升的导向作用。四、教学设计题（本大题共1小题，共20分）请以小学水平二（4年级）《行进间单手肩上投篮》第一课时新授课为内容，完成体育课堂教学设计，要求包含教学目标、教学重难点、教学流程（开始部分、准备部分、基本部分、结束部分）、场地器材、预计运动负荷五个核心模块，内容符合小学4年级学生身心发展特点，教学方法适宜，练习梯度合理。参考答案一、单项选择题1.B解析：体育与健康课程核心素养包含运动能力、健康行为、体育品德三个维度，其中健康行为涵盖体育锻炼意识与习惯、情绪调控、环境适应等内容，指向学生自主参与体育活动的内在驱动力；运动兴趣属于学习心理范畴，不属于核心素养维度。2.B解析：2022版课标规定水平一（1-2年级）田径类内容以基本身体活动为主，重点为自然走、自然快跑、走跑交替、各种跳跃游戏等；途中跑、跨越式跳高、抛实心球为水平二及以上的学习内容。3.B解析：儿童少年骨骼中有机物（骨胶原纤维）占比超过1/3，无机物（钙盐）占比不足2/3，因此骨骼弹性大、硬度小，不易发生完全骨折，但长期不良姿势易导致骨骼变形。成年后骨骼有机物与无机物占比约为3:7，硬度大、弹性降低，易骨折。4.B解析：PRICE原则是急性闭合性软组织损伤的早期处理原则，其中P（Protection）为保护、R（Rest）为休息、I（Ice）为冷敷、C（Compression）为加压包扎、E（Elevation）为抬高患肢。5.A解析：右手投篮的行进间单手肩上投篮脚步动作要领为右脚跨出一大步接球，左脚紧跟跨出一小步制动缓冲，随即蹬地起跳完成投篮，即“一大二小三起跳”，起跳脚为左脚，向上垂直起跳，控制身体平衡。6.C解析：保护与帮助分为自我保护、他人保护与帮助、利用器械保护三类。选项A为自我保护，选项B、D为利用器械与环境的保护，选项C为同伴实施的直接帮助。7.C解析：脚内侧踢球是足球最基础的传球技术，击球部位为脚内侧足弓中部，触球面积大，出球平稳，适合短距离传球；脚尖踢球易受伤且出球准确性差，脚背正面适合射门，脚背外侧适合弧线球传球。8.C解析：根据教育部规定及《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》要求，义务教育阶段1-9年级每周体育课课时不少于3节，其中小学3-6年级鼓励逐步增加至每周4节，保障学生每天校内体育活动1小时，2025年起全国范围内小学各年级每周体育课统一调整为不少于4节，2026年湖北省严格落实该要求。9.C解析：400米定时跑属于中等强度持续运动，主要发展有氧耐力；50米跑为无氧速度练习，立定跳远为爆发力练习，1分钟跳绳以下肢力量与协调性练习为主，持续时间短，不属于典型有氧耐力练习。10.A解析：运动技能形成分为泛化、分化、巩固、自动化四个阶段，其中泛化阶段为动作学习初期，学生对动作内在规律理解不足，动作僵硬、不协调，多余动作多，需要反复练习单个动作建立初步肌肉感觉；分化阶段动作逐步协调，多余动作减少；巩固阶段动作熟练；自动化阶段可无意识完成动作。题干中“反复练习单个技术动作形成初步技能”属于泛化阶段特征。11.B解析：闭合性软组织损伤指损伤部位皮肤黏膜完整，无开放伤口的损伤，包括扭伤、拉伤、挫伤等；擦伤、割伤、刺伤属于开放性损伤，有创面与外界相通，易发生感染。12.B解析：队列动作中，向后转以右脚跟为轴，右脚跟与左脚掌同时用力，身体向右转体180°，重心落于右脚，左脚靠拢右脚成立正姿势。13.C解析：体育品德包含体育精神、体育道德、体育品格三个层面，其中体育精神包括顽强拼搏、积极进取、超越自我等；遵守规则属于体育道德，文明礼貌、团队协作属于体育品格。14.B解析：排球正面双手垫球击球点应保持在腹前约一臂距离位置，击球部位为腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面，手臂夹紧、提肩压腕，蹬地抬臂发力；击球点过高或过低都会导致出球方向偏差。15.B解析：小学低年级学生（水平一）无意注意占主导，注意力维持时间约为15-20分钟，单一练习、大强度力量练习、长时间理论讲解均不符合该年龄段认知特点，采用游戏化、情境化教学可提升学生参与兴趣，维持注意力。16.C解析：碳水化合物（糖类）是人体最主要、最直接的供能物质，运动中最先分解供能，供能速度快；脂肪为储备能源，长时间低强度运动时供能；蛋白质主要参与组织修复，一般不作为主要供能物质；维生素不提供能量。17.A解析：体育课运动负荷安排需遵循“健康第一”原则，核心依据是学生的年龄、性别、体能基础等身心发展水平，结合课时教学目标合理设置心率、练习密度等指标；教师进度、场地器材、气温为影响因素，不是核心依据。18.A解析：武术基本步型中，弓步要求前后开立，前腿屈膝大腿接近水平，后腿挺膝伸直、脚尖内扣，上体正直；马步为两脚平行开立，屈膝半蹲大腿接近水平；仆步为一腿屈膝全蹲，另一腿伸直平铺；虚步为一腿屈膝支撑，另一腿脚尖点地。19.B解析：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定，小学三-六年级必测项目为身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳；引体向上为初中以上男生必测项目，1000米为初中以上男生必测项目，铅球不属于必测项目。20.C解析：形成性评价关注学习过程中的表现、进步幅度，终结性评价关注最终学习结果，二者结合可全面评价学生体育学习成效；诊断性评价在教学前开展用于了解学生基础，相对评价以个体在群体中的位置为评价依据。二、判断题1.√解析：儿童少年胸廓尚未发育完全，长时间憋气类静力练习会增加胸腔内压力，影响心肺发育与胸廓形态，因此小学低年级应避免大强度憋气练习，多开展动力性、活动性练习。2.√解析：腓肠肌痉挛（小腿抽筋）的正确处理方式为伸直膝关节，缓慢向身体方向勾脚尖，拉长痉挛的腓肠肌，同时配合局部按摩缓解肌肉紧张，不可暴力掰脚避免肌肉拉伤。3.×解析：跨越式跳高采用直线助跑，助跑方向与横杆夹角约30°-45°，起跳点距离横杆投影点60-80厘米；背越式跳高采用弧线助跑，起跳点距离横杆投影点约90-100厘米。4.√解析：2022版课标明确学业质量标准以核心素养为主要维度，结合课程内容，刻画学生不同学段完成课程学习后的学业成就表现，是学业水平考试、教学评价的核心依据。5.×解析：儿童少年大肌肉群发育早于小肌肉群，低年级学生肢体远端小肌肉群（如手部肌肉）发育不完善，动作精准度差，因此低年级应优先开展大肌肉群参与的基本活动练习，随年龄增长逐步增加小肌肉群精细动作练习。6.√解析：体育课准备活动分为一般性准备活动（如慢跑、徒手操）和专项准备活动（如篮球课的球性练习、跳高课的助跑起跳模仿练习），专项准备活动可针对性激活相关肌肉群与关节，适配基本部分技术动作要求，降低损伤风险。7.×解析：乒乓球正手攻球的最佳击球时机为来球的上升后期或最高点，发力方向以向前为主、略带向上，通过转腰收臂发力；击球下降后期会导致击球点过低，发力不充分，回球质量差。8.√解析：世界卫生组织提出的三维健康观明确，健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好三个维度，并非仅指无躯体疾病。9.×解析：体育游戏教学中，规则讲解需简洁明确，但在游戏开展过程中可根据学生实际表现、场地器材情况灵活调整规则，兼顾公平性与安全性，提升游戏的适宜性。10.×解析：肥胖学生的运动干预应遵循循序渐进原则，优先安排中等强度、长时间的有氧运动（如快走、游泳、骑自行车），减少长时间高冲击跑跳练习，避免膝关节负荷过大造成运动损伤，同时结合饮食调控逐步减重，不可追求快速减重。三、简答题1.小学阶段体育与健康课程核心素养的内涵及各维度培养重点：核心素养是学生通过体育与健康课程学习逐步形成的正确价值观、必备品格和关键能力，包含运动能力、健康行为、体育品德三个维度，是体育课程育人价值的集中体现。各维度培养重点如下：（1）运动能力：是学生在参与体育运动过程中表现出的综合能力，小学阶段重点培养学生基本运动能力，包括走、跑、跳、投等基本身体活动能力，球类、体操、武术等专项运动的基本技术掌握，发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等体能，具备基本的运动安全认知与技战术运用意识。（2）健康行为：是学生增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，小学阶段重点培养学生良好的体育锻炼习惯，掌握科学的运动方法与卫生保健知识，学会调控自身情绪，养成健康的作息与饮食习惯，具备基本的运动损伤预防与应急处理能力，主动参与校内外体育活动，形成文明健康的生活方式。（3）体育品德：是学生在体育运动中应当遵循的行为规范与体育伦理，小学阶段重点培养学生遵守规则、诚信自律的体育道德，养成文明礼貌、团队协作的体育品格，逐步形成顽强拼搏、积极进取、不怕困难的体育精神，树立正确的胜负观，学会尊重他人、尊重对手。2.运动技能形成的三个阶段及小学体育教学实施要点：运动技能形成分为泛化阶段、分化阶段、巩固自动化三个阶段，各阶段教学要点如下：（1）泛化阶段：该阶段学生初次接触技术动作，大脑皮质内抑制尚未建立，动作表现为僵硬、不协调、多余动作多，发力节奏混乱。教学实施要点：以直观教学为主，多进行完整动作示范，讲解语言简洁，抓动作核心要领，不纠结细节；安排低难度、慢节奏的模仿练习与分解练习，降低动作复杂度；及时纠错，帮助学生建立正确的动作表象，避免错误动作定型。（2）分化阶段：该阶段学生经过反复练习，大脑皮质分化抑制逐步建立，动作协调性提升，多余动作减少，能初步完成连贯技术动作，但在环境变化或压力下动作易变形。教学实施要点：逐步细化动作要领，纠正细节错误；适当增加练习难度，安排组合动作练习与简单情境下的运用练习；引导学生体会动作发力顺序与肌肉感觉，建立正确的动作反馈；通过正误对比帮助学生分辨动作质量差异。（3）巩固自动化阶段：该阶段学生大脑皮质的动力定型稳固，动作熟练协调，可在无意识状态下完成动作，甚至能灵活应对不同场景的变化。教学实施要点：通过多样化练习方式（如游戏、比赛）巩固动作定型，提升动作运用的灵活性；安排一定量的身体素质练习，为技能提升奠定体能基础；引导学生将所学技能运用到日常锻炼与比赛中，实现技能迁移；鼓励学生自主练习，培养自主锻炼能力。3.小学体育课堂中预防运动损伤的主要措施：小学阶段学生自我保护意识不足，运动损伤风险较高，预防措施主要包括以下几方面：（1）强化安全意识教育：课前明确课堂安全要求，结合具体教学内容讲解安全注意事项，引导学生树立“安全第一”的运动观念，不做危险动作，遵守课堂常规。（2）科学合理安排教学内容与运动负荷：根据学生年龄、体能基础选择适宜的教学内容，遵循循序渐进原则，动作难度从易到难，运动负荷从小到大；避免安排超出学生能力范围的高难度、高负荷练习，针对体能较弱、有特异体质的学生制定个性化运动方案。（3）充分做好准备活动：根据教学内容与季节特点设计准备活动，一般性准备活动充分激活全身肌肉关节，专项准备活动针对性活动基本部分涉及的肌肉群与关节，准备活动时长保持在8-10分钟，冬季适当延长时长。（4）做好场地器材安全检查：课前检查操场、器械场地是否平整，有无杂物，运动器材是否牢固、有无损坏，及时排查安全隐患；合理布置场地，区分不同练习区域，避免不同班级、不同项目练习相互干扰。（5）加强保护与帮助：体操、跳跃等易损伤项目教学中，提前教授自我保护方法，安排专人进行保护与帮助，明确保护站位与手法；在硬质场地开展跳跃练习时铺设体操垫，做好缓冲防护。（6）课堂全程做好安全监控：教学过程中教师全程关注学生练习状态，及时纠正学生不规范的危险动作，观察学生面色、呼吸状态，发现学生过度疲劳或身体不适及时安排休息，避免带伤、带病练习。4.跨越式跳高（左脚起跳为例）的动作技术要领：跨越式跳高是小学阶段跳跃类教学的重点内容，技术环节分为助跑、起跳、过杆、落地四个部分，具体要领如下：（1）助跑：采用侧面直线助跑，起跳腿为左脚，因此身体左侧靠近横杆，助跑方向与横杆夹角为30°-45°，助跑步数一般为6-8步，助跑节奏逐渐加快，步幅稳定，最后3步步频加快，重心平稳下降，最后一步右脚积极蹬地，左脚快速向前迈出以脚跟先着地滚动过渡到全脚掌，准备起跳。（2）起跳：左脚起跳脚踏上起跳点（距离横杆投影点60-80厘米）后，快速蹬伸髋、膝、踝三个关节，同时两臂配合从身体侧后方向前上方积极摆动，右腿（摆动腿）屈膝用力向上摆起，带动身体重心垂直向上腾起，起跳时上体保持正直，避免前倾或后仰。（3）过杆：当身体重心腾起接近最高点时，摆动腿（右腿）积极主动过杆，脚尖内旋下压，上体稍向起跳腿一侧倾斜，同时起跳腿（左腿）积极向上抬起，膝盖弯曲，完成两腿依次过杆的动作，过杆时臀部保持上提，避免坐杆碰落横杆，两臂自然配合身体平衡，不要张开过大。（4）落地：过杆后，摆动腿（右腿）先自然下落，随后起跳腿（左腿）跟进，两腿自然弯曲缓冲，以背部或臀部先接触海绵垫（沙坑），避免头部或关节直接着地，落地时保持身体平衡，不要向前扑倒或向后仰摔。5.《国家学生体质健康标准》对小学阶段学生体质提升的导向作用：《国家学生体质健康标准》是评价学生体质健康水平、落实“健康第一”指导思想的核心制度，对小学阶段学生体质提升的导向作用主要体现在：（1）明确体质发展的核心指标，引导教学聚焦基础体能：标准从身体形态（身高、体重）、身体机能（肺活量）、身体素质（速度、力量、柔韧、耐力、协调）三个维度设置评价内容，引导小学体育教学在教授运动技能的同时，重点发展学生基础体能，避免“重技能、轻体能”的教学偏差。（2）设置递进性评价标准，引导体质提升循序渐进：标准根据小学不同年级学生身心发育特点设置梯度化的评分标准，低年级侧重基本活动能力评价，中高年级逐步提升体能要求，引导学校、教师根据学生年龄特点制定长期体质提升计划，避免短期突击训练。（3）强化评价结果反馈，引导形成家校协同合力：标准要求每年开展全覆盖测试，将测试结果反馈给学生与家长，引导家长关注学生体质状况，配合学校督促学生开展校外体育锻炼，控制超重、肥胖、近视等学生常见病发生率，形成家校共育的体质提升格局。（4）关注个体进步幅度，引导学生养成锻炼习惯：标准将学生体质测试成绩与评优评先挂钩，同时关注学生个体的进步程度，引导学生重视日常体育锻炼，主动参与课内外体育活动，逐步形成终身体育意识，避免“为测试而训练”的功利化倾向。（5）设置动态监测机制，引导学校优化体育工作：标准测试数据作为学校体育工作督导评估的核心依据，引导学校配齐体育教师、保障体育课时、完善场地器材建设，开齐开足体育课，保证学生每天校内体育活动1小时，为学生体质提升提供条件保障。四、教学设计题《行进间单手肩上投篮》（水平二4年级第一课时新授课）教学设计1.教学目标（1）知识目标：85%的学生能说出行进间单手肩上投篮“一大二小三起跳”的脚步动作要领，明确该技术在篮球运动中的运用场景。（2）技能目标：70%的学生能在无防守、慢速度条件下完成徒手与持球的跨步接球起跳模仿动作，动作连贯协调；发展学生下肢爆发力、协调性与空间判断能力。（3）情感目标：在练习中养成认真听讲、刻苦练习的学习习惯，在小组合作中提升团队协作意识，体验篮球运动的乐趣，树立安全运动意识。2.教学重难点重点：跨步接球的脚步节奏（一大二小三起跳）、起跳时身体重心控制。难点：上、下肢动作协调配合，举球与起跳动作同步衔接。3.教学流程（总课时40分钟）（1）开始部分（3分钟）①体育委员整队，报告人数，师生问好，教师检查学生着装，安排见习生。②教师宣布本节课教学内容、目标与安全要求，强调练习过程中避免碰撞，听从教师指令。③队列练习：原地三面转法、齐步走立定，规范学生课堂常规，集中学生注意力。组织形式：四列横队，队型整齐，学生精神饱满，教师站位在队伍正前方。（2）准备部分（8分钟）①慢跑热身：学生成两路纵队绕篮球场慢跑2圈，过程中教师引导学生调整呼吸，加入高抬腿跑、后踢腿跑的变化跑练习，激活下肢肌肉。②球性练习：每人持一个篮球，跟随教师完成原地双手拨球、腰部绕环、膝关节绕环、原地高低运球练习，活动手腕、手指关节，熟悉球性，每个练习4个八拍。③专项准备活动：徒手操练习，包含踝关节环绕、膝关节屈伸、弓步压腿、腹背运动、肩部绕环、手臂拉伸，每个动作4个八拍，充分拉伸肌肉韧带，预防运动损伤。组织形式：慢跑为纵队绕场，球性练习与徒手操为散点站立，学生保持2米安全间距，教师领做并提示动作要点。（3）基本部分（25分钟）①动作示范与讲解（3分钟）：教师先做完整的行进间单手肩上投篮示范，分别展示侧面、正面动作，让学生建立完整动作表象；随后分解讲解动作要领，重点强调脚步动作“跨大步接球、跨