居家养老安全科普课件

社区健康宣讲课堂居家养老安全科普防跌倒·防火·防触电·防燃气保食安·会急救汇报时间：2026居家安全科普课程导览1跌倒

风险

防范守护每一步安全2用火

用电

安全消除火灾触电隐患3燃气

使用

规范防泄漏防中毒4食品

安全

要点吃得放心更健康5家庭

急救

常识关键时刻能救命跌倒风险防范跌倒不是天意，是可以预防的01居家安全科普跌倒成老人伤害头号杀手4000万每年4000万名65岁以上老人至少跌倒一次其中一半发生在家中跌倒有多常见约30%65岁以上老人年发生率高达50%80岁以上高龄老人跌倒有多致命超40%骨折发生率20%-30%髋部骨折一年内死亡率超50%髋部骨折致残率髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”跌倒发生在哪里超80%发生在室内浴室走廊厨房风险最高跌倒可以预防60%以上世卫组织指出，60%以上

的老年跌倒可通过科学干预有效预防跌倒不是意外，是必须正视的健康风险居家养老安全科普04/30居家安全科普居家环境适老化改造清单地面防护扶手安装照明优化家具摆放居家养老安全科普07/30全屋保持干燥无水渍厨卫铺设防滑垫门槛高度控制在

1厘米

以内或直接拆除马桶旁、淋浴区装垂直扶手墙面装水平扶手；床边装起床扶手楼梯两侧装牢固扶手卧室、过道、卫生间加装感应夜灯采用多光源柔和照明开关设在随手可触位置桌椅床铺高度适配老人起身常用物品放在伸手可及处家具边角加装防撞包角；过道不留杂物线缆居家安全科普行为习惯调整与跌倒自救起床三部曲1平躺

30秒2坐起30秒3站立30秒再迈步行走防体位性低血压头晕日常动作走路、转身、上下台阶，放慢速度不站立穿裤不登高取物穿鞋要求低跟、防滑、合脚不穿拖鞋不穿高跟鞋、塑料底鞋跌倒自救1先判断有无受伤，勿急于起身2无法起身时：大声呼喊、打电话、敲打房门地板管道求救3切勿强行站起，防止二次伤害衰老不可怕，逞强才危险居家养老安全科普08/30用火用电安全安全用电用火，远离火灾隐患02居家安全科普老年居家火灾高发原因数据警示近四成60岁以上老人引发的家庭火灾占总数80%其中与用电、用火细节疏忽有关高发场景卧床吸烟、乱扔未熄灭烟头油锅起火处置不当大功率电器违规使用、线路老化无人察觉蚊香、取暖器靠近被褥窗帘忘关火断电、明火无人看管独居隐患囤积废纸箱杂物私搭乱接电线明火取暖佛堂香炉旁堆放可燃物老人行动不便、反应下降，避险逃生能力弱，更需提前防范。居家养老安全科普10/30居家安全科普居家防火六个必须做到1烟与火源严禁卧床吸烟、酒后吸烟，不乱扔烟头2厨房用火煎炸蒸煮人不远离，关火后再离开厨房3取暖距离蚊香、电暖器远离窗帘被褥，保持

30厘米

以上4用电负荷不私拉乱接电线，不同时用多个大功率电器5杂物清理楼道、阳台、室内不堆积纸箱塑料等易燃物6应急准备常备灭火器、防毒面具，牢记火警

119居家养老安全科普11/30居家安全科普油锅起火与火灾逃生油锅起火先关燃气阀门再盖锅盖隔绝空气严禁用水浇水遇热油会爆燃，火势瞬间扩大火势封门紧闭房门、堵死缝隙、窗外呼救不乘电梯，走疏散通道身上着火就地打滚压灭火苗不奔跑、不呼喊日常预防老人熟悉逃生路线，通道不堆杂物子女定期查隐患、教用灭火器家中常备备一块灭火毯，油锅起火覆盖更安全居家养老安全科普12/30居家安全科普·用电安全防触电七条铁律要牢记1湿手禁碰电严禁湿手触碰电源、开关、插座、电器；擦电器前必须先拔电源。2破损线立即停用电线开裂、脱皮、发烫、有烧焦异味，立即停用并联系专业人员更换。3金属物不捅插座不用手指、铁丝、钥匙等金属物品触碰或捅塞插座孔。4浴室插座加防溅盒卫生间、浴室插座必须加装防水防溅盒。5插线板不超载老化插线板及时更换，不“一拖多”超负荷使用。6拔插头不拉电线移动电器时先拔电源，不拉扯电线拔插头。7触电施救先断电发现有人触电，先切断电源，再用干燥木棍、塑料物品挑开电线，严禁徒手直接拉人。居家养老安全科普13/30燃气安全使用燃气安全无小事，养成好习惯保平安03居家安全科普燃气使用好习惯保平安1用后关双阀关闭炉灶阀门，再关灶前总阀每天最后一顿饭，顺手关燃气表前总阀2睡前出门摸总阀记性不好更要摸一下，确认关死能杜绝大部分泄漏3管道不承重不悬挂物品、不储物悬挂杂物可能导致管道变形甚至泄漏4灶旁清空不放油瓶、酒瓶、调料瓶不放杀虫剂、空气清新剂等易燃易爆物使用燃气保持通风，避免缺氧或燃烧不良。居家养老安全科普17/30居家安全科普燃气泄漏处置三字诀闻到

臭鸡蛋味，就是燃气泄漏信号。别动电不开关电灯、排油烟机，不拨打或接听电话，避免电火花引燃燃气。别点火禁用明火查漏；查漏用肥皂水涂接口，观察是否冒泡。快撤离先关阀门，轻开门窗通风，人员转移到室外，到室外再报修报警。先保人撤离，再谈处置居家养老安全科普18/30居家安全科普燃气设备检查与防骗定期查漏定期用肥皂水涂抹胶管、管阀接口、灶具，冒泡即漏气。更换设备直排式热水器停用，改强排式；封闭空间禁装燃气热水器。加装三保险为独居老人加装自闭阀、报警器（切断阀）、长寿命软管。识破防骗燃气公司上门前会张贴通知，人员统一着装、佩戴证件；老人可拨公司电话核实，谨防假冒安检员。子女定期帮查设备，阀门堵塞失灵立即停用修理。居家养老安全科普19/30食品安全要点吃得好更要吃得安全04居家安全科普老年人饮食营养要均衡多样化是底线12种25种以上每天至少每周食物品种换着吃，营养才全面控油限盐25–30克≤6克每日烹调油食盐不超过饮水与微量元素每日饮水

1.5–1.7

升，温热白开水为主，少量多次；多吃奶制品、豆制品、瘦肉、鱼类补钙铁锌。每日推荐量谷薯类250–400克鱼禽蛋瘦肉120–200克蔬菜300–500克深色占一半水果200–350克奶及奶制品300克居家养老安全科普21/30居家安全科普食品采购三看三注意一看看场所与环境选证照齐全、卫生良好的商场、超市或正规农贸市场；不在无资质路边摊购买。二看看标签与日期预包装食品细看标签、生产日期、保质期；不买"三无"产品。三看看外观与性状观察色泽、气味是否正常，有无腐败变质。三个注意警惕"免费体验""专家讲座""特效药"等营销陷阱适量购买，避免囤积过期留存购物小票，作为维权依据居家养老安全科普22/30居家安全科普居家饮食两要两不要两要要生熟分开案板、刀具、容器分开处理生食与熟食，阻断交叉污染。要烧熟煮透肉、禽、蛋、水产品必须彻底加热，杀灭致病微生物。两不要不要剩饭剩菜老人肠胃偏弱，尽量现做现吃；确有剩余须及时冷藏，食用前彻底加热。不要滥用药材煲汤、药膳须在医生或专业药师指导下进行。食物形态宜

细、软、松、小，进餐细嚼慢咽、少食多餐。居家养老安全科普23/30居家安全科普保健食品理性选购1认清定位保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病。身体不适应及时就医，遵医嘱服药。2认准标志购买时认准包装上的“蓝帽子”标志及批准文号，这是国家市场监督管理总局批准的专用标志。3按需选购根据自身健康状况和膳食结构，在医生或营养师指导下选择，切勿盲目跟风。4守住底线保健食品不能代替一日三餐，要坚持正常饮食。5留好凭证选择正规商场、超市或购物平台，留好发票、收据；食用前仔细阅读说明书，了解适用人群和食用量限制。居家养老安全科普24/30家庭急救常识掌握急救技能，守护家人平安05居家安全科普心肺复苏黄金救援技能心搏骤停急救4-6分钟是黄金窗口，超过即发生不可逆脑损伤。按压是核心胸骨下半部深度5-6厘米频率100-120次/分钟每30次按压接2次人工呼吸有条件时使用AED除颤操作顺序1确认安全并呼救2平躺硬地面、解开衣领腰带3摸颈动脉判断脉搏4无脉搏立即按压5清口腔异物6循环至恢复自主呼吸或急救人员到达敢上手，比等更救命居家养老安全科普26/30居家安全科普·识别与急救心梗中风识别与急救心梗信号

出现这些要警惕持续或阵发性胸痛、胸闷、憋气、出汗上腹痛向左肩背放射，伴恶心呕吐不明原因的牙痛现场用药

记住用药边界立即舌下含服硝酸甘油或速效救心丸——短时间内不能给多片，尽快送医或拨打

120。中风FAST四步

一看便知F面部看口角是否歪斜A手臂看单侧肢体是否无力S言语看说话是否不清T时间立即拨打120处置禁忌

这些不要做让患者平卧、头偏向一侧；勿盲目搬动，暂不喝水吃药。识别快一步，救治多一分把握居家养老安全科普27/30居家安全科普家庭应急预案要备好预案分工明确应急指挥部与小组职责：医疗救护、安全疏散、物资保障、信息联络。物资储备