播种好习惯主题班会课件

播种好习惯收获好未来习惯·方法·坚持·成长时间2026年课程导览01认识好习惯理解习惯的力量与价值02养成好方法掌握科学实用的养成工具03坚持好行动从榜样中汲取行动力量04收获好未来描绘习惯带来的美好图景认识好习惯好习惯像种子，种下就有收获从身边小事发现习惯的影子01习惯是什么？藏在故事里习惯，就是不用想就去做的事小明的故事·好习惯每天睡前整理书包早上从不怕忘带东西小华的故事·坏习惯闹钟响了总想再睡五分钟结果经常迟到自己着急好习惯像好朋友悄悄帮我们变得更好坏习惯像小尾巴不知不觉拖住我们VS好习惯力量大无穷好习惯，是每天多做一点点，收获却是一大份做起来不难，难在天天做坚持下来，效果令人惊喜习惯，就是不用想就去做的事学习场景懂知识每天预习复习，知识记得更牢固。生活场景有精神早睡早起身体好，上课精神饱满。交往场景多朋友常把谢谢挂嘴边，朋友越来越多。好习惯家族大集合学习好习惯3项认真听讲、主动举手按时完成作业、工整书写每天课外阅读十分钟生活好习惯3项早睡早起、自己整理书包吃饭不挑食、坚持锻炼爱护眼睛、少看屏幕品行好习惯3项诚实守信、说到做到主动问好、乐于助人遵守规则、不乱扔垃圾我有哪些好习惯？好习惯我做到了吗上课认真听讲做到/需加油回家先写作业做到/需加油自己整理书包做到/需加油早晚刷牙洗脸做到/需加油对人有礼貌做到/需加油对照清单，数一数你已经拥有了哪些好习惯讨论一分钟：选出你最自豪的一个好习惯，说给同桌听坏习惯的小尾巴坏习惯不是一下子变坏的，而是一点点养成的拖拉写作业拖拖拉拉↓很晚才睡↓第二天上课犯困姿势看书姿势歪歪扭扭↓视力下降↓看不清黑板脾气乱发脾气↓同学远离↓自己也不开心01第一步涂改小妙招发现一个坏习惯，就是改掉它的第一步第一步:先发现坏习惯，再动手改掉它每天进步一点点哪些小事，坚持一个月就能看到变化？每天进步一点点，就像往存钱罐里投硬币一星期看不出变化一个月看出小进步一学期领先原来的自己一大截养成好方法方法对了，坚持就不难把大目标拆成每天的小行动0221天习惯养成记前七天最辛苦，坚持过去就越来越轻松第1-7天刻意期需要提醒自己感觉不自然，很正常第8-14天适应期慢慢变得顺手开始有点喜欢第15-21天巩固期不用多想就会做习惯初步养成习惯四步法四步就是一圈，转完一圈再转一圈，习惯就成了。第1环设提示设提示给习惯一个提醒，如把书本放在枕边提醒睡前阅读。第2环做行动做行动行动要小，小到每天都能完成。第3环给奖励给奖励完成一个小目标，给自己一个小奖励。第4环多重复多重复重复得越多，习惯扎根越深。大目标拆小行动目标太大让人害怕，拆小了就不难了把大目标拆成每天的小行动，坚持就变得容易成为阅读小达人案例一·把阅读目标拆成每日行动大目标阅读小达人每周目标这周读完一本书每日行动每天读十页，用十分钟跳绳考试拿优秀案例二·把考试目标拆成每日练习大目标跳绳考试优秀每日行动每天练习五分钟，先连续跳三十下我的习惯打卡表我的习惯周一周二周三周四周五周六周日睡前阅读⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕早起喝水⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕整理书桌⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕

完成一天，就画一个圈🎁

集满一周圈圈，给自己一个奖励让提醒看得见提示物创意铅笔盒上贴便利贴：写完作业再玩床头放一本书：睡前翻开读一读门口放跳绳：出门前跳几下设计原则提示要放在刚好要行动的地方提示要用看得懂的话写给自己完成就给自己奖励有甜头的坚持，更容易变成真正的习惯小心两件事奖励要健康，不用电子屏幕代替一切奖励是为了肯定努力，不是为了完成任务日每天坚持奖励画一颗小星星周坚持一周奖励周末多玩十五分钟月坚持一月奖励和家人一起做一件喜欢的事坚持好行动榜样在前，行动在后看看坚持的人收获了什么03名人是这样坚持的名人不是天生厉害，是每天都没停下来王羲之练字每天练字，日复一日，池水都被染黑了没有一天停笔，才写出漂亮的字齐白石画虾每天画画，一生不辍，越画越生动坚持这件事，一做就是几十年身边的坚持榜样小雅·温故知新每天到校先温习昨天的课文生字记得特别牢温故知新小凯·整理有序每次写完作业都整理书桌书包从未乱过整理有序小彤·健康饮水每天带水杯喝水很少喝饮料健康饮水打败三分钟热度三分钟热度不是错误，学会重启就是进步三分钟热度不可怕，学会重启就是进步01场景一今天不想做对自己说先做两分钟两分钟后往往停不下来02场景二做了没看到效果对照打卡表，看看已经坚持了几天夸夸自己03场景三觉得太难了把任务再拆小一点做到就是胜利小步慢走不停步第一级每天只做一个俯卧撑第二级每天做三个俯卧撑第三级每天坚持出门跑一小段关键心法状态好时多做一点，状态差时少做一点关键心法断了一天没关系，第二天接着做就好不停步，比迈大步更重要伙伴同行不孤单一个人走得快，一群人走得远结伴而行，让每一次坚持都被看见、被回应结对互助2条互相提醒和好朋友互相提醒，一起打卡为对方鼓掌谁做到了，就为对方鼓掌小组竞赛2条比拼总数四人小组比一比一周打卡总数一起获奖章全组完成，一起获得小组奖章每周回顾小总结会回头看的人，前进得更稳1第一步看看本周打卡完成了几次？比上周多了还是少了？2第二步夸夸找一个做得好的地方好好夸夸自己3第三步计划下周想重点抓哪一个习惯？写下来看看→夸夸→计划，每周三步，走得越来越稳。收获好未来今天的坚持，明天的礼物好习惯铺就成长之路04好习惯带来大变化每一个好习惯，都是在为未来的自己存礼物学习上成绩稳步提升，越学越有信心生活上作息规律，做事有条理身体上精力充沛，少生病交友上礼貌真诚，朋友越来越多一年后的自己闭上眼睛，想一想一年后的自己坚持一年坚持阅读一年如果坚持阅读一年，一年后的你能讲出多少故事？坚持锻炼一年如果坚持锻炼一年，一年后的你跑得多轻松？坚持有礼一年如果坚持有礼一年，一年后的你有多少好朋友？写一写在卡片上写下：一年后，我想成为怎样的自己？班级好习惯公约凝聚集体共识，把个人习惯上升为班级共同约定“公约不是墙上的一行字，而是全班共同的承诺。”我们约定——把个人习惯写成班级的共同语言上课专心不随便讲话作业认真不拖拉应付主动帮忙同学有难主动帮人人爱护教室整洁人人护一起行动01全班讨论补充两条，形成我们的班级公约02全班签名，贴在教室最显眼的地方现在就种下一颗种子填写我的行动卡最好的开始时间是今天，最好的行动是现在不贪多，先选一个最想养成的习惯把行动卡贴在书桌前，开始第一天打卡01我的目标习惯02我的每日小行动03我的提醒方式04我的奖励完成比完美更重要想法带来的结果少做一次就算失败容易半途放弃今天少做但做了习惯连续不断做得不够好就重来越拖越不想动先做完再慢慢做好信心越攒越足坚持

六十次不完美，胜过放弃一次完美静待花开，收获未来播下好习惯的种子，用每天的坚持浇灌，静待花开，收获好未来好习惯从一颗种