2026中职高血压宣教单元测试试卷及答案

2026中职高血压宣教单元测试试卷及答案第1页共1页2026中职高血压宣教单元测试试卷及答案一、单项选择题（共10小题，每题2分）1.高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压和/或舒张压达到以下哪种水平？A.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgB.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHgC.收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥95mmHgD.收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHg参考答案：A2.以下哪种食物是高血压患者推荐摄入的？A.高盐腌制食品B.高脂肪油炸食品C.低脂牛奶D.高糖甜点参考答案：C3.高血压患者进行体育锻炼时，应选择哪种强度？A.最大强度运动B.中等强度运动C.低强度运动D.无需运动参考答案：B4.以下哪种药物属于常用的降压药？A.阿司匹林B.安定C.氢氯噻嗪D.地西泮参考答案：C5.高血压患者测量血压时，应保持哪种姿势？A.坐位B.卧位C.站立位D.任意姿势参考答案：A6.高血压患者饮食中，哪种矿物质摄入不足可能导致血压升高？A.钠B.钾C.钙D.氯参考答案：B7.高血压患者出现以下哪种症状时，应立即就医？A.头痛B.肢体麻木C.视力模糊D.以上都是参考答案：D8.高血压患者应定期进行哪种检查？A.血常规B.尿常规C.心电图D.以上都是参考答案：D9.高血压患者进行压力管理时，以下哪种方法不推荐？A.冥想B.深呼吸C.适量饮酒D.规律作息参考答案：C10.高血压患者应限制哪种物质的摄入？A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.饮酒参考答案：D二、填空题（共10小题，每题2分）1.高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压______mmHg和/或舒张压______mmHg。参考答案：140902.高血压患者应限制摄入的钠盐，一般建议每日食盐摄入量不超过______克。参考答案：53.高血压患者进行体育锻炼时，应选择______运动，并避免在运动中突然停顿。参考答案：有氧4.高血压患者应定期监测血压，一般建议每周至少测量______次。参考答案：25.高血压患者应保持健康的体重，体质指数（BMI）应控制在______以下。参考答案：246.高血压患者应戒烟限酒，其中饮酒量应控制在______以内。参考答案：1标准杯7.高血压患者应保持良好的心理状态，避免长期处于______状态。参考答案：紧张8.高血压患者应合理膳食，增加______的摄入。参考答案：蔬菜水果9.高血压患者应定期进行体检，以便及时发现和治疗其他相关疾病。参考答案：遵医嘱10.高血压患者应遵医嘱服药，不得自行______或停药。参考答案：更改三、判断题（共10小题，每题2分）1.高血压患者应避免摄入盐分，每日摄入量不宜超过6克。参考答案：√2.收缩压和舒张压分别代表心脏收缩和舒张时动脉血管内的最高压力。参考答案：√3.高血压是一种可以完全治愈的慢性疾病。参考答案：×4.运动有助于降低血压，但高血压患者运动前无需评估自身健康状况。参考答案：×5.所有高血压患者都需要服用降压药物来控制血压。参考答案：×6.长期精神压力是导致高血压的重要危险因素之一。参考答案：√7.低盐饮食对控制高血压没有明显效果。参考答案：×8.高血压患者应定期监测血压，一般建议每周至少测量一次。参考答案：√9.所有年龄段的人群都有患高血压的可能。参考答案：√10.吸烟不会对血压产生直接影响。参考答案：×四、简答题（共8小题，每题2分）1.简述高血压的定义及其主要危害。参考答案：高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg的疾病状态。其主要危害包括增加心脏负担导致心力衰竭、损害血管内皮功能加速动脉粥样硬化、引起脑部血管病变导致中风、损害肾脏功能导致肾功能衰竭等。2.列举三种常见的导致高血压的非遗传性因素。参考答案：常见的导致高血压的非遗传性因素包括：①高钠饮食：长期摄入过多盐分会增加血管阻力；②肥胖：超重或肥胖会加重心脏负担，增加血压；③缺乏运动：久坐不动的生活方式会降低心血管系统功能；④吸烟：烟草中的尼古丁会刺激交感神经，使血管收缩；⑤精神压力：长期紧张、焦虑会影响内分泌，导致血压升高；⑥遗传因素：虽然题目要求非遗传性因素，但需注意部分因素如肥胖可能受遗传影响，但主要还是后天因素。3.说明高血压患者进行体育锻炼时应注意哪些事项。参考答案：高血压患者进行体育锻炼时应注意：①选择合适的运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳、太极拳等；②循序渐进：根据自身情况逐渐增加运动强度和时间，避免突然剧烈运动；③避免在空腹或饱餐后立即运动：以防低血糖或消化不良；④运动中注意监测血压：若运动中血压明显升高或出现不适，应立即停止；⑤运动时间：一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；⑥注意环境因素：避免在极端天气下运动；⑦运动前后做好热身和放松。4.简述高血压患者如何通过调整饮食来控制血压。参考答案：高血压患者通过调整饮食控制血压的方法包括：①减少钠盐摄入：每日食盐量不超过6克，避免腌制食品；②增加钾摄入：多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、土豆、菠菜等；③控制总热量：避免高脂肪、高糖食物，保持健康体重；④增加膳食纤维：多吃全谷物、豆类、蔬菜等；⑤限制酒精摄入：男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克；⑥选择低脂或脱脂乳制品：减少饱和脂肪摄入；⑦保持规律饮食：避免暴饮暴食。5.解释什么是高血压的“三联疗法”及其意义。参考答案：高血压的“三联疗法”是指使用三种不同作用机制的降压药物联合治疗高血压，其意义在于：①提高降压效果：单一药物往往难以将血压控制在目标范围内，联合用药可协同降压；②减少副作用：不同药物作用机制不同，联合用药可减少单一药物大剂量使用带来的副作用；③扩大降压范围：适用于不同类型的高血压，如单纯收缩期高血压、合并糖尿病或肾病的高血压等；④提高依从性：减少服药次数和剂量，提高患者用药依从性。常用的联合方案包括ACEI/ARB+CCB+利尿剂。6.列举两种高血压患者常用的非处方降压药物名称。参考答案：高血压患者常用的非处方降压药物名称包括：①利血平：属于钙通道阻滞剂，可松弛血管平滑肌；②氢氯噻嗪：属于利尿剂，可减少血容量；③复方降压片：含有利血平、氢氯噻嗪等成分；④硝苯地平缓释片：属于钙通道阻滞剂，可扩张血管。需要注意的是，非处方降压药物通常适用于轻度高血压或作为辅助治疗，且需在医生指导下使用。7.说明定期监测血压对高血压患者的重要性。参考答案：定期监测血压对高血压患者的重要性包括：①及时发现血压波动：有助于调整治疗方案；②评估治疗效果：通过长期监测可判断药物是否有效；③预防并发症：持续高血压可损害多个器官，定期监测有助于早期发现并发症；④提高治疗依从性：患者通过监测可了解自身血压情况，增强治疗信心；⑤指导生活方式调整：血压变化可反映生活方式的效果，如饮食、运动等。监测频率因人而异，一般建议每周至少监测一次。8.简述高血压患者出现头晕、头痛时应采取的应急措施。参考答案：高血压患者出现头晕、头痛时应采取的应急措施包括：①立即停止活动：坐下或躺下，避免突然体位变化；②保持安静：避免声光刺激，保持环境安静；③松开衣领：防止衣物过紧影响血液循环；④监测血压：若条件允许，立即测量血压；⑤若血压过高，可舌下含服硝酸甘油或速效救心丸（需医生处方）；⑥若症状持续或加重，立即就医；⑦避免自行用药：不要随意使用其他降压药或止痛药。五、案例分析（共8小题，每题3分）1.某社区医院在开展高血压宣教活动中，发现前来咨询的居民中，35岁男性患者占比显著高于往年。结合所学知识，分析该年龄段男性高血压高发的主要原因，并提出至少两条针对性宣教建议。参考答案：主要原因包括工作压力大、缺乏运动、高盐高脂饮食等。建议：开展压力管理培训，推广工间操；举办健康饮食讲座，推广低盐低脂食谱。2.一位45岁女性患者，血压长期控制在130/85mmHg，但近期因工作压力增大，血压波动至150/95mmHg。请分析该患者血压升高的可能原因，并提出调整生活方式的具体措施。参考答案：可能原因包括压力增大、睡眠不足、未规律服药等。措施：调整作息，保证7-8小时睡眠；继续规律服药，避免自行停药；增加运动量，如每日散步30分钟。3.某学校开展“高血压与运动”主题班会，需要设计一份包含有氧运动和无氧运动的健康运动方案。请结合青少年生理特点，制定一份每周3次的运动方案，并说明选择这些运动的理由。参考答案：方案：每周3次，包括游泳30分钟（有氧）、举重20分钟（无氧）。理由：青少年心肺功能好，游泳可增强心肺耐力；举重可提高基础代谢率，预防肥胖。4.医生在为一位高血压患者制定饮食计划时，建议其每日钠摄入量不超过2000mg。请计算一份包含米饭、清蒸鱼、炒青菜和豆腐的午餐食谱，使其钠含量符合医生要求。参考答案：食谱：米饭（含钠5mg）、清蒸鱼（含钠10mg）、炒青菜（含钠5mg）、豆腐（含钠15mg），总钠25mg（符合要求）。5.某社区医院发现，高血压患者中肥胖人群比例较高。请分析肥胖与高血压之间的相关性，并提出预防和控制肥胖的具体措施。参考答案：相关性：肥胖者脂肪组织分泌炎症因子，导致血管内皮损伤，增加血压。措施：控制饮食热量，增加运动量，必要时使用减肥药物。6.一位高血压患者因感冒自行服用感冒药，结果血压急剧升高。请分析可能的原因，并提出安全用药的建议。参考答案：可能原因：部分感冒药含伪麻黄碱，可升高血压。建议：就医前告知医生正在服用降压药，避免自行用药。7.某社区医院开展高血压筛查活动，发现部分患者存在“隐匿性高血压”。请解释“隐匿性高血压”的概念，并提出筛查和管理的建议。参考答案：“隐匿性高血压”指在诊室血压正常但在家庭监测中升高。建议：建议患者每日早晚各测一次血压，连续一周，若多数时间血压≥135/85mmHg则诊断为高血压。8.医生在为一位高血压患者进行健康教育时，强调“家庭血压监测”的重要性。请说明家庭血压监测的意义，并提出正确的测量方法和注意事项。参考答案：意义：可动态监测血压变化，及时调整治疗方案。方法：坐姿测量，袖带松紧适度，连续测量3次取平均值。注意事项：避免测量前吸烟、饮酒或咖啡，保持安静5分钟。标准答案与解析一、单项选择题1.参考答案：A解析：高血压的诊断标准是在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。选项B、C、D的血压值均高于标准，因此不正确。2.参考答案：C解析：高血压患者推荐摄入低脂牛奶，因为低脂牛奶富含钙和蛋白质，有助于控制血压。高盐腌制食品、高脂肪油炸食品和高糖甜点都可能导致血压升高，因此不正确。3.参考答案：B解析：高血压患者进行体育锻炼时，应选择中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，以帮助控制血压。最大强度运动可能导致血压急剧升高，低强度运动效果不明显，无需运动则无法控制血压，因此不正确。4.参考答案：C解析：氢氯噻嗪属于常用的降压药，可以抑制肾脏对钠和水的重吸收，从而降低血压。阿司匹林是抗血小板药物，安定是镇静药物，地西泮是抗焦虑药物，因此不正确。5.参考答案：A解析：高血压患者测量血压时，应保持坐位，因为坐位可以减少体位性血压变化，使测量结果更准确。卧位、站立位和任意姿势都会导致血压测量不准确，因此不正确。6.参考答案：B解析：高血压患者饮食中，钾摄入不足可能导致血压升高，因为钾可以帮助排出体内多余的钠，从而降低血压。钠、钙和氯摄入过多可能导致血压升高，因此不正确。7.参考答案：D解析：高血压患者出现头痛、肢体麻木、视力模糊等症状时，应立即就医，因为这些症状可能是高血压引起的并发症。因此，以上都是需要立即就医的症状。8.参考答案：D解析：高血压患者应定期进行血常规、尿常规和心电图检查，以监测血压变化和及时发现并发症。因此，以上都是需要定期进行的检查。9.参考答案：C解析：高血压患者进行压力管理时，应避免适量饮酒，因为酒精会升高血压。冥想、深呼吸和规律作息都是推荐的压力管理方法，因此不正确。10.参考答案：D解析：高血压患者应限制饮酒，因为酒精会升高血压。蛋白质、脂肪和碳水化合物适量摄入对健康有益，因此不正确。二、填空题1.参考答案：14090解析：高血压的定义是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压达到或超过140mmHg和/或舒张压达到或超过90mmHg。这是国际公认的高血压诊断标准，依据世界卫生组织和各国高血压防治指南。2.参考答案：5解析：高血压患者应限制摄入的钠盐，一般建议每日食盐摄入量不超过5克。过量摄入钠盐会增加血压，因此控制钠盐摄入是高血压管理的重要措施，依据中国高血压防治指南建议。3.参考答案：有氧解析：高血压患者进行体育锻炼时，应选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，并避免在运动中突然停顿。有氧运动有助于降低血压，而突然停顿可能导致血压反跳，依据运动医学和心血管病学研究。4.参考答案：2解析：高血压患者应定期监测血压，一般建议每周至少测量2次。定期监测血压有助于了解血压控制情况，及时调整治疗方案，依据高血压管理临床实践指南。5.参考答案：24解析：高血压患者应保持健康的体重，体质指数（BMI）应控制在24以下。超重或肥胖会增加高血压风险，控制体重有助于血压管理，依据世界卫生组织BMI分类标准。6.参考答案：1标准杯解析：高血压患者应戒烟限酒，其中饮酒量应控制在1标准杯以内。过量饮酒会升高血压，增加心血管疾病风险，依据国内外高血压研究数据。7.参考答案：紧张解析：高血压患者应保持良好的心理状态，避免长期处于紧张状态。长期紧张情绪会导致血压升高，因此心理调节是高血压管理的重要方面，依据心理学和心血管病学研究。8.参考答案：蔬菜水果解析：高血压患者应合理膳食，增加蔬菜水果的摄入。蔬菜水果富含钾、镁等元素，有助于降低血压，依据营养学和临床研究。9.参考答案：遵医嘱解析：高血压患者应定期进行体检，以便及时发现和治疗其他相关疾病。高血压常与其他疾病并存，定期体检有助于综合管理，依据高血压防治指南。10.参考答案：更改解析：高血压患者应遵医嘱服药，不得自行更改或停药。自行更改或停药可能导致血压失控，增加心血管事件风险，依据高血压药物治疗原则。三、判断题1.参考答案：√解析：高血压患者应限制盐分摄入，每日摄入量不宜超过6克，这是控制高血压的重要措施之一。过量摄入盐分会导致体内水分潴留，增加心脏负担，使血压升高。2.参考答案：√解析：收缩压是指心脏收缩时动脉血管内的最高压力，舒张压是指心脏舒张时动脉血管内的最低压力。这两个指标是衡量血压的重要参数。3.参考答案：×解析：高血压是一种慢性疾病，目前尚无根治方法，但可以通过生活方式干预和药物治疗来控制。高血压患者需要长期管理，不能完全治愈。4.参考答案：×解析：高血压患者运动前需要评估自身健康状况，确保运动安全。运动强度和方式应根据个人情况选择，避免过度运动导致血压波动。5.参考答案：×解析：并非所有高血压患者都需要服用降压药物。部分患者可以通过生活方式干预（如低盐饮食、运动、控制体重等）来控制血压。药物治疗应在医生指导下进行。6.参考答案：√解析：长期精神压力会导致交感神经兴奋，使血管收缩，心率加快，从而导致血压升高。因此，管理精神压力是控制高血压的重要措施之一。7.参考答案：×解析：低盐饮食有助于减少体内水分潴留，降低血管阻力，从而有助于控制血压。低盐饮食是控制高血压的重要生活方式干预措施。8.参考答案：√解析：高血压患者应定期监测血压，以便及时了解血压变化情况，调整治疗方案。一般建议每周至少测量一次，以便更好地控制血压。9.参考答案：√解析：高血压是一种常见病，所有年龄段的人群都有可能患高血压。随着年龄增长，患高血压的风险也会增加，但年轻人也可能患高血压。10.参考答案：×解析：吸烟会导致血管收缩，增加心脏负担，从而间接影响血压。吸烟是高血压的重要危险因素之一，高血压患者应戒烟。四、简答题1.参考答案：高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg的疾病状态。其主要危害包括增加心脏负担导致心力衰竭、损害血管内皮功能加速动脉粥样硬化、引起脑部血管病变导致中风、损害肾脏功能导致肾功能衰竭等。解析：本题考查高血压的基本概念和危害。定义需明确血压标准，危害需从主要器官系统入手，如心脏、血管、脑、肾脏。解析需展开说明高血压如何影响这些器官，如长期高血压使心脏后负荷增加，心肌肥厚，最终导致心力衰竭。血管内皮受损后，血管弹性下降，易形成动脉粥样硬化斑块。脑部血管病变可导致缺血性或出血性中风。肾脏是血压调节的重要靶器官，高血压可损害肾小球，导致肾功能下降。这些危害是高血压导致严重并发症的基础，理解这些有助于认识高血压的严重性。2.参考答案：常见的导致高血压的非遗传性因素包括：①高钠饮食：长期摄入过多盐分会增加血管阻力；②肥胖：超重或肥胖会加重心脏负担，增加血压；③缺乏运动：久坐不动的生活方式会降低心血管系统功能；④吸烟：烟草中的尼古丁会刺激交感神经，使血管收缩；⑤精神压力：长期紧张、焦虑会影响内分泌，导致血压升高；⑥遗传因素：虽然题目要求非遗传性因素，但需注意部分因素如肥胖可能受遗传影响，但主要还是后天因素。解析：本题考查高血压的病因。非遗传性因素是可干预的，因此是重点。高钠饮食通过增加血管渗透压和血容量来升高血压。肥胖导致脂肪组织增多，增加代谢负担，同时胰岛素抵抗也会影响血压调节。缺乏运动使心血管系统适应性下降，血管弹性变差。吸烟通过多种机制直接或间接升高血压。精神压力通过激活交感神经系统，使血管收缩和心率加快。这些因素都是高血压的重要危险因素，了解它们有助于预防高血压。3.参考答案：高血压患者进行体育锻炼时应注意：①选择合适的运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳、太极拳等；②循序渐进：根据自身情况逐渐增加运动强度和时间，避免突然剧烈运动；③避免在空腹或饱餐后立即运动：以防低血糖或消化不良；④运动中注意监测血压：若运动中血压明显升高或出现不适，应立即停止；⑤运动时间：一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；⑥注意环境因素：避免在极端天气下运动；⑦运动前后做好热身和放松。解析：本题考查高血压患者的运动指导。运动是高血压管理的重要手段，但需注意安全。有氧运动能改善心血管功能，但强度需适中。循序渐进是避免运动损伤的关键。空腹或饱餐后运动可能导致不良反应。运动中监测血压可及时发现异常。运动时间需保证效果又避免过度。环境因素如高温、寒冷都会影响运动安全。这些注意事项体现了对患者个体化需求的关注。4.参考答案：高血压患者通过调整饮食控制血压的方法包括：①减少钠盐摄入：每日食盐量不超过6克，避免腌制食品；②增加钾摄入：多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、土豆、菠菜等；③控制总热量：避免高脂肪、高糖食物，保持健康体重；④增加膳食纤维：多吃全谷物、豆类、蔬菜等；⑤限制酒精摄入：男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克；⑥选择低脂或脱脂乳制品：减少饱和脂肪摄入；⑦保持规律饮食：避免暴饮暴食。解析：本题考查高血压的饮食管理。DASH饮食（DietaryApproachestoStopHypertension）是常用的饮食方案，核心是减少钠、增加钾、控制脂肪和总热量。减少钠盐摄入是关键，因为钠会使血管壁肿胀，增加血管阻力。增加钾有助于平衡体内电解质，对抗钠的升压作用。控制总热量和脂肪摄入有助于减轻体重，降低血压。膳食纤维有助于改善血糖控制，间接影响血压。限制酒精和选择低脂乳制品也是重要措施。这些饮食原则是高血压非药物治疗的核心。5.参考答案：高血压的“三联疗法”是指使用三种不同作用机制的降压药物联合治疗高血压，其意义在于：①提高降压效果：单一药物往往难以将血压控制在目标范围内，联合用药可协同降压；②减少副作用：不同药物作用机制不同，联合用药可减少单一药物大剂量使用带来的副作用；③扩大降压范围：适用于不同类型的高血压，如单纯收缩期高血压、合并糖尿病或肾病的高血压等；④提高依从性：减少服药次数和剂量，提高患者用药依从性。常用的联合方案包括ACEI/ARB+CCB+利尿剂。解析：本题考查高血压的药物治疗策略。三联疗法是现代高血压治疗的重要进展，尤其对于中重度高血压或合并其他疾病的患者。联合用药的原理是不同药物通过不同机制（如扩张血管、抑制肾素-血管紧张素系统、利尿等）协同降压。选择药物时需考虑患者的具体情况，如年龄、合并疾病等。常用的联合方案如ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）或ARB（血管紧张素II受体拮抗剂）与CCB（钙通道阻滞剂）和利尿剂的组合，可全面作用于血压调节系统。三联疗法的意义在于提高治疗效果，改善患者预后。6.参考答案：高血压患者常用的非处方降压药物名称包括：①利血平：属于钙通道阻滞剂，可松弛血管平滑肌；②氢氯噻嗪：属于利尿剂，可减少血容量；③复方降压片：含有利血平、氢氯噻嗪等成分；④硝苯地平缓释片：属于钙通道阻滞剂，可扩张血管。需要注意的是，非处方降压药物通常适用于轻度高血压或作为辅助治疗，且需在医生指导下使用。解析：本题考查非处方降压药物。非处方降压药物主要用于轻度高血压或作为辅助治疗，不能替代处方药。利血平通过抑制交感神经和直接松弛血管平滑肌来降压。氢氯噻嗪通过抑制肾小管对钠和水的重吸收来减少血容量。复方降压片是多种药物的复方制剂，可协同降压。硝苯地平通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞来扩张血管。使用非处方药物前需咨询医生，因为高血压病因复杂，需根据个体情况选择合适的药物。7.参考答案：定期监测血压对高血压患者的重要性包括：①及时发现血压波动：有助于调整治疗方案；②评估治疗效果：通过长期监测可判断药物是否有效；③预防并发症：持续高血压可损害多个器官，定期监测有助于早期发现并发症；④提高治疗依从性：患者通过监测可了解自身血压情况，增强治疗信心；⑤指导生活方式调整：血压变化可反映生活方式的效果，如饮食、运动等。监测频率因人而异，一般建议每周至少监测一次。解析：本题考查血压监测的意义。血压监测是高血压管理的基础，对于控制血压和预防并发症至关重要。通过监测，患者和医生可以了解血压控制情况，及时调整治疗方案。长期监测有助于发现血压波动规律，预防心脑血管事件。患者通过监测可增强自我管理意识，提高治疗依从性。监测频率需根据血压控制情况和医生建议确定，一般建议每周至少监测一次，以全面了解血压变化。8.参考答案：高血压患者出现头晕、头痛时应采取的应急措施包括：①立即停止活动：坐下或躺下，避免突然体位变化；②保持安静：避免声光刺激，保持环境安静；③松开衣领：防止衣物过紧影响血液循环；④监测血压：若条件允许，立即测量血压；⑤若血压过高，可舌下含服硝酸甘油或速效救心丸（需医生处方）；⑥若症状持续或加重，立即就医；⑦避免自行用药：不要随意使用其他降压药或止痛药。解析：本题考查高血压急症的处理。头晕、头痛是高血压常见的症状，可能是血压波动或并发症的表现。应急措施需首先保证患者安全，避免进一步加重症状。立即停止活动可防止摔倒，保持安静可减少刺激。松开衣领有助于改善血液循环。