2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）北京版（新教材）第1课 控制体重 预防肥胖课时诊断卷

2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）北京版（新教材）第1课控制体重预防肥胖课时诊断卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题2分，共20分。下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。）1.人体质量指数（BMI）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，它计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。以下关于BMI的理解，正确的是（）。A.BMI只能反映体重，不能反映体脂B.BMI数值越高，代表身体越健康C.成年女性的BMI正常范围通常是18.5-23.9D.BMI计算不考虑年龄和性别因素2.以下哪项不属于导致肥胖的生理因素？（）A.遗传B.某些内分泌疾病C.缺乏足够的睡眠D.胃肠道结构异常3.以下哪种饮食习惯容易导致能量摄入过多，从而引发肥胖？（）A.经常食用蔬菜、水果和全谷物B.摄入适量的蛋白质和膳食纤维C.过量食用高脂肪、高糖分的零食和饮料D.定时定量进餐，注意食物多样性4.肥胖会对身体健康造成多方面的危害，以下不属于其危害的是（）。A.增加患心血管疾病的风险B.提高患某些类型癌症的几率C.导致骨骼关节疼痛，影响运动能力D.改善心理健康，提升自信心5.“预防肥胖，从我做起”，以下哪项措施不属于预防肥胖的有效方法？（）A.每天进行至少60分钟的中等强度运动B.保证充足且规律的睡眠C.经常暴饮暴食，以补充能量消耗D.学会管理情绪，避免通过食物发泄6.对于已经超重或肥胖的学生，以下哪种说法是正确的？（）A.肥胖是无法通过后天努力改变的B.应立即通过剧烈运动和极端节食来快速减重C.需要制定科学合理的饮食和运动计划，并长期坚持D.肥胖只会影响外观，不会对健康造成实质影响7.以下哪种运动属于中等强度的有氧运动？（）A.举重B.跑步C.快走D.游泳8.在预防肥胖的过程中，家长的作用非常重要，以下哪项不是家长可以采取的有效措施？（）A.为孩子提供健康、均衡的家庭饮食B.带领孩子进行规律的体育锻炼C.鼓励孩子多吃零食，以培养其社交能力D.帮助孩子建立健康的作息习惯9.以下关于“健康体重”的理解，正确的是（）。A.健康体重就是体重越轻越好B.健康体重是指体重处于正常范围内，且体脂分布合理C.健康体重与身高没有关系D.健康体重只需要通过称重来判断10.世界卫生组织将超过标准体重20%定义为肥胖，这个标准主要考虑了（）。A.身高因素B.年龄因素C.性别因素D.骨骼大小二、多项选择题（每小题3分，共15分。下列每小题的四个选项中，至少有一项是符合题目要求的。全部选对得3分，选对但不全得1分，有误或漏选均不得分。）1.以下哪些因素可能导致儿童青少年肥胖？（）A.不健康的饮食习惯，如过多摄入高热量、高糖、高脂肪食物B.缺乏规律的体育锻炼，久坐不动的生活方式C.遗传因素，如父母双方均肥胖D.睡眠不足，尤其是夜间睡眠质量差E.社会经济地位较低，食物选择受限2.肥胖可能对哪些系统造成负面影响？（）A.心血管系统，增加高血压、心脏病风险B.呼吸系统，增加哮喘、睡眠呼吸暂停风险C.消化系统，可能导致胃食管反流、胆结石等D.神经系统，可能影响认知功能和学习效率E.运动系统，增加关节疼痛、骨折风险3.以下哪些属于控制体重、预防肥胖的有效运动方式？（）A.慢跑、快走、游泳B.球类运动、舞蹈、骑自行车C.举重、俯卧撑、仰卧起坐D.瑜伽、太极拳E.剧烈跑跳、极限运动4.健康的饮食习惯包括哪些方面？（）A.按时进餐，三餐规律B.食物多样，荤素搭配合理C.控制总能量摄入，避免暴饮暴食D.多吃零食，尤其是水果类零食E.限制高盐、高糖、高脂肪食物的摄入5.预防肥胖需要个人、家庭和社会的共同努力，以下哪些措施有助于形成健康的社会环境？（）A.学校提供健康食堂，推广阳光体育活动B.政府加强食品安全监管，倡导健康生活方式C.媒体宣传健康饮食和运动知识，抵制虚假广告D.社区建设健身设施，组织健康主题活动E.鼓励儿童多吃快餐，以适应现代生活节奏三、填空题（每空1分，共10分）1.肥胖是指体内脂肪过度堆积，导致体重超过______的一种状态。2.人体质量指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的______。3.预防肥胖的关键在于______和______。4.儿童青少年肥胖不仅影响身体健康，还可能对其______和______造成负面影响。5.世界卫生组织建议成年人每周至少进行______中等强度或______高强度有氧运动。四、简答题（每小题5分，共15分）1.简述BMI指数的含义及其在判断肥胖中的应用。2.简述长期肥胖可能对心血管系统造成的危害。3.简述家长在帮助孩子预防肥胖方面可以采取哪些措施。五、计算题（6分）某同学身高170厘米，体重75千克。请计算该同学的BMI指数，并根据我国成人BMI分类标准（BMI<18.5为体重过轻，18.5≤BMI<23.9为正常体重，24.0≤BMI<27.9为超重，BMI≥28.0为肥胖），判断该同学是否属于超重或肥胖。六、实践题（8分）假如你是学校学生会健康部的成员，请设计一份面向全校同学的“健康体重，快乐成长”主题周活动方案，简要说明活动目的、主要内容和预期效果。试卷答案一、单项选择题1.C2.C3.C4.D5.C6.C7.C8.C9.B10.A二、多项选择题1.ABCD2.ABCDE3.ABD4.ABCE5.ABCD三、填空题1.标准体重2.平方3.合理膳食适量运动4.心理社会适应5.150分钟75分钟四、简答题1.BMI指数（BodyMassIndex）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它通过将体重（千克）除以身高（米）的平方来计算得出。计算出的数值可以用来评估个体的体重状况，并与标准范围进行比较，从而判断个体是否处于健康体重、超重或肥胖状态。例如，根据我国成人BMI分类标准，BMI数值在18.5≤BMI<23.9之间被认为是正常体重，而24.0≤BMI<27.9被认为是超重，BMI≥28.0则被诊断为肥胖。通过BMI指数，可以初步筛查出可能存在体重问题的个体，并进一步引导其进行健康评估和干预。2.长期肥胖对心血管系统造成的危害是多方面的。首先，肥胖会导致心脏负荷加重，因为需要泵血的心室壁会增厚，心脏需要更努力地工作来满足身体的需求。这种长期的心脏负荷过重会导致心肌肥大，进而可能引发心力衰竭。其次，肥胖常常伴随着高血压，而高血压是心脏病的主要风险因素之一。高血压会增加动脉壁的压力，导致动脉硬化，从而增加心脏病发作和中风的风险。此外，肥胖还与血脂异常相关，如高甘油三酯和低高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇），这也会进一步增加心血管疾病的风险。综上所述，长期肥胖对心血管系统造成的危害包括心脏负荷加重、高血压、血脂异常等，这些都是导致心血管疾病的重要因素。3.家长在帮助孩子预防肥胖方面可以采取多种措施。首先，家长应该为孩子树立良好的榜样，自己保持健康的饮食习惯和适量的运动量，以身作则地影响孩子。其次，家长应该为孩子提供健康、均衡的家庭饮食，控制高热量、高糖、高脂肪食物的摄入，鼓励孩子多吃蔬菜、水果和全谷物。同时，家长应该限制孩子吃零食和喝含糖饮料的频率，鼓励孩子定时定量进餐。此外，家长应该鼓励孩子进行规律的体育锻炼，陪伴孩子一起参加户外活动或运动，保证孩子每天有足够的运动时间。最后，家长应该帮助孩子建立健康的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足也可能导致肥胖。通过这些措施，家长可以有效地帮助孩子预防肥胖，促进孩子的健康成长。五、计算题BMI=体重（千克）/身高（米）的平方BMI=75/(1.7*1.7)BMI=75/2.89BMI≈25.93根据我国成人BMI分类标准，24.0≤BMI<27.9为超重，因此该同学属于超重。六、实践题活动方案：活动目的：提高同学们对肥胖危害的认识，了解控制体重、预防肥胖的重要性，并引导同学们养成健康的生活习惯。主要内容：1.举办健康知识讲座，邀请营养师或医生讲解肥胖的定义、成因、危害以及预防措施。2.在校园内张贴宣传海报，介绍健康饮食和运动的知识，提醒同学们注意控制体重。3.组织“健康体重，快乐成长”