2027版《大学生职业生涯规划》课件学习情境二

职业生涯规划Careerplanningforcollegestudents大学生PLANNING学习情境二：初识职业生涯规划内容提要俗话说，机会总属于有准备的人。人的生命是有限的，其中职业生涯占据了绝对重要的部分。拥有成功的职业生涯的人，才可能实现完美的人生。职业生涯规划是个人走向职场的准备工作，与每个人职业的成功乃至人生的成功密切相关。从跨进大学校门的那一刻开始，大学生们就需要在规划中前行，通过学习和实践来完善规划。CONTENTS凡事预则立，不预则废。——《礼记·中庸》如果一艘船不知道该驶去哪个港口，那么任何方向吹来的风，都不会是顺风。——塔尔莱特·赫里姆职业生涯规划是先觉知、有意愿、量己力、衡外情、订方针、找策略、重实践、善反省、再调整、重出发的轮回过程，其目的在于把握现在，看见未来，促进自我了解、自我定位、自我成长及自我实现。——佚名名人名言职业生涯规划概述1.职业生涯规划的基本理论2.职业生涯规划的步骤和方法3.职业生涯规划概述什么是职业生涯规划？它有哪些类型？进行职业生涯规划应遵循哪些原则？职业生涯规划的内容有哪些？PART1一、职业生涯规划的概念和类型CAREER职业生涯规划又称职业生涯设计，是指在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，然后根据自己的职业倾向，结合时代特点，确定最佳的职业目标，并为实现这一目标做出行之有效的计划。（一）职业生涯规划的概念一、职业生涯规划的概念和类型（二）职业生涯规划的类型长期规划一般为6～10年的职业规划，主要设定较长远的目标，以及为实现该目标将要采取的措施。人生规划时间可长达40年，主要设定个人整体发展目标。中期规划一般为3～5年内的职业目标和任务，是最常用的一种职业规划。短期规划一般是指两年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务。ABCD一、职业生涯规划的概念和类型（二）职业生涯规划的类型短期规划的时间较短，内容具体，操作性、实践性较强，但导引意义不大。长期规划比较系统、周全，但由于时间跨度大，影响因素较多，因此难以把握。一般情况下，个人职业规划的重点应放在3～5年内的中期规划上。这样，既便于根据实际情况设定可行性目标和实施计划，又便于随时根据现实的反馈进行修正和调整。二、职业生涯规划的意义（1）有助于大学生树立正确的择业观念。（2）有助于激发大学生对未来的探索。（3）有助于大学生提升就业能力。（4）有助于大学生稳定就业，增强发展后劲。三、职业生涯规划的原则（一）职业生涯规划要与社会需求相适应大学生在进行职业生涯规划时，要认清社会现状与未来的发展趋势，根据社会需要锻炼自己的能力、培养自己的综合素质、完善自己的人格，做到社会需求与个人能力的统一、社会需要与个人愿望的有机结合。三、职业生涯规划的原则（二）职业生涯规划要与所学专业相匹配大学生在进行职业生涯规划时，一定要了解与分析自己所学的专业，以专业特色和能力要求为导向来规划自己的学习与生活，强化专业知识与技能，力争做到专业与职业的相匹配。三、职业生涯规划的原则（三）职业生涯规划要与自身实际相结合大学生一定要结合自身的特点，将职业生涯规划与自己的个性倾向、人格特质及能力特长等方面相结合。通过职业生涯规划的相关测评对自己进行准确的定位，充分发挥自己的优势，做到人尽其才、才尽其用。三、职业生涯规划的原则大学生职业生涯规划存在的问题一、职业生涯规划意识不强职业生涯规划意识不强是当代大学生的普遍特点。在某校召开的大学生座谈会上，80%的大学生表示自己从来没有对自己的职业生涯做过系统的规划，只知道就业形势特别严峻，从进校开始就十分紧张。不少大学生认为职业生涯规划可有可无，能否就业不由自己。还有部分大学生认为自己尚处于学习阶段，未来有太多的不确定因素，所以现在规划自己的职业生涯为时过早。职业生涯规划意识不强的学生在学习时无目的，浪费了宝贵的学习时间，也错过了有目的、有针对性、有计划地提高人生素养和能力的大好时机。二、职业生涯规划中的自我定位不准…………三、过于追求长远规划，希望一步到位…………（详见教材P38-39）四、职业生涯规划的内容（一）学业规划1．专业技能学习规划（1）确定专业技能学习的目标。（2）合理规划不同阶段的学习任务。（3）合理地规划时间。大学生在学好专业知识的同时，应重视公共基础知识的学习，并适当考取一些等级证书，如英语四、六级，计算机等级证书等，以提高就业竞争力。2．公共基础知识学习规划四、职业生涯规划的内容（一）学业规划3．就业知识学习规划（1）树立正确的就业观。（2）明确阶段性学习目标。（3）重视就业指导课，关注实习就业处的相关信息及国家相关就业政策。实习是大学生检验自己专业技能掌握情况的有效途径，也是对自己未来职业的一种体验。具体来说，实习对大学生的意义主要有：①提高专业技能，增强实践能力；②了解职业与行业，确认喜欢或擅长的职业；③为从学生角色向职业人角色转变做准备；④增强找工作时的竞争优势。4．实习规划四、职业生涯规划的内容（二）成长规划1．养成良好的生活习惯（1）保证合理的营养供应，不暴饮暴食，不采用节食等错误的方法减肥。（2）养成良好的作息习惯，合理地安排作息时间。（3）进行适当的体育锻炼和文娱活动。（4）改正吸烟、酗酒、沉迷于网络游戏等不良生活习惯。2．培养健康的兴趣爱好良好的兴趣爱好对大学生的成长非常重要。兴趣是最好的老师，可激发人的创造热情、好奇心和求知欲。兴趣不全是天生的，大多数兴趣都是经过后天培养形成的。大学生应拓宽视野，多接触新鲜事物，并充分利用学校的资源，探索、培养自己的兴趣爱好。四、职业生涯规划的内容（二）成长规划3．保持良好的心态良好的心态和健全的人格是大学生身心健康的重要标志，也是取得良好学习成绩和成功就业的重要保障。良好的心态包括成长的心态、竞争的心态、责任的心态、积极的心态、专注的心态、平常心等。4．学会理财学会理财是大学生为踏入社会所做的一项准备工作，也是大学生尽快适应社会生存法则的必经之路。大学生要树立正确的消费观念，要量入为出，会计划、会管理、懂得专款专用，花钱有节制。大学生理财的方式可以概括为开源和节流。四、职业生涯规划的内容（二）成长规划→4．学会理财（1）勤工俭学。既能锻炼大学生的人际交往能力、处理实际问题的能力，又能使其更多地了解社会，提高心理承受能力和适应能力。（2）投资。大学生可以先从银行开始，通过了解最基本的金融常识、存款利率等，学习如何进行投资。c（1）树立正确的消费观念。（2）制订消费计划，合理安排生活支出。1）开源：即拓宽收入来源。2）节流：就是合理消费。四、职业生涯规划的内容（二）成长规划5．树立正确的世界观“青年是引风气之先的社会力量。”作为国家的希望和未来，大学生应该树立正确的世界观，培养民族责任感，以强大国家为己任，立志做一个有利于社会的人。四、职业生涯规划的内容（三）社会实践规划参加社会实践活动）可以提高大学生解决问题的能力和人际交往能力，培养大学生吃苦耐劳的精神，使他们学会管理自己，发掘自身潜能，增强生存能力。大学生在进行社会实践活动时，应注意以下几点：（1）避免挤占学习时间。（2）必须明确参加社会实践活动的目的。（3）做好社会实践总结。职业生涯规划的基本理论职业生涯规划的基本理论有哪些？学习职业生涯规划的基本理论对工作有哪些积极作用？PART2一、职业选择理论（一）帕森斯的特质因素理论帕森斯的特质因素理论又称“人职匹配理论”，由美国波士顿大学教授弗兰克·帕森斯于1909年提出。帕森斯认为，每个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个人都有与其相适应的职业类型。所谓“特质”，是指个人的人格特征，包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等，这些都可以通过心理测量工具加以衡量；所谓“因素”，是指在工作上取得成功所必须具备的条件或资格，这些是可以通过对工作的分析来了解的。一、职业选择理论（一）帕森斯的特质因素理论→1．人与职业匹配的类型类型解释因素匹配（职业匹配人）需要专门技能和专业知识的职业与掌握这种技能和专业知识的求职者相匹配。例如，程序员、系统开发、信息工程师等对计算机编程能力要求较高的职业，需要具有一定的计算机工作经验、对编程非常熟练的劳动者与之相匹配特质匹配（人匹配职业）具有一定特长或特质的人与需要该特长或特质的职业相匹配。例如，具有敏感、不守常规、个性强、理想主义等特质的人，适合从事艺术创作类职业人与职业匹配的类型及其解释一、职业选择理论（一）帕森斯的特质因素理论→2．选择职业的步骤（1）从特质方面着手，了解并评价求职者的生理和心理特点。（2）从因素方面着手，分析各种职业对人的要求，并向求职者提供有关的职业信息。（3）人职匹配。职业指导人员在了解求职者的“特质”和职业的“因素”后，应帮助求职者进行比较、分析，以便选择出一种适合其个人特点、有可能得到且取得成功的职业。一、职业选择理论（二）施恩的职业锚理论职业锚理论又称职业定位理论，由美国麻省理工学院斯隆商学院、美国著名的职业指导专家埃德加·施恩教授提出。锚是船只停泊定位用的铁制器具，而“职业锚”是指人们选择和发展职业时所围绕的中心，可以简单地理解为职业定位。经过长期的研究，施恩提出了职业生涯的八个方向，即八种“职业锚”。职业锚不同的人，其职业价值观也存在差异。八种“职业锚”一、职业选择理论（二）施恩的职业锚理论创造型追求自主和独立，不愿意受程序、工作时间、着装方式及其他标准规范的制约。自主/独立型希望自己工作的时间和地点是弹性的。追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制约。管理型追求并致力于工作晋升，倾心于全面管理，可以跨部门整合其他人的努力成果。技术/职能型追求在专业领域的成长和技能的不断提高。ABCD一、职业选择理论（二）施恩的职业锚理论挑战型通常会选择新奇、多变和困难较大的工作或职业，他们以战胜各种不可能的事情为终极目标。生活型希望将生活的各个主要方面整合为一个整体。服务型一直追求他们认可的核心价值，通常不会接受不能实现自己价值的职业，即使面对高薪和高职位的诱惑安全/稳定型追求相对安全、稳定的工作，不太关心具体的职位和具体的工作内容。EFGH一、职业选择理论（二）施恩的职业锚理论在理解职业锚时，应注意两个问题：（1）每种职业锚都对应着一些典型的职业，而某些职业也可能对应着多种职业锚。（2）职业锚不同于职业倾向，它对于个人来讲是单一的，每个人只可能拥有八种职业锚中的一种。一、职业选择理论（二）施恩的职业锚理论同学们可访问壹心理网站（/ceshi/598），测试自己的职业锚类型。二、职业发展理论（一）舒伯的生涯发展理论美国著名生涯研究专家舒伯于1953年提出“生涯”的概念，他把职业生涯发展看成一个持续渐进的过程，由童年时代开始一直伴随人的一生。二、职业发展理论（一）舒伯的生涯发展理论→1．职业生涯发展的五个阶段阶段年龄发展任务成长阶段0～14岁建立起自我的概念。该阶段对职业的好奇占主导地位，应逐步有意识地培养自己的职业能力探索阶段15～24岁主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索，完成择业和初步就业建立阶段25～44岁选择一个合适的工作领域谋求发展，这是绝大多数人职业生涯周期中的核心部分维持阶段45～64岁开发新的技能，维护已经获得的成就和社会地位，维持家庭和工作的和谐衰退阶段65岁及以上逐步退出职业领域，减少权利和责任，同时探索其他社会角色，适应退休后的生活职业生涯发展五个阶段的年龄及发展任务二、职业发展理论（一）舒伯的生涯发展理论→2．生涯彩虹图某人的生涯彩虹图二、职业发展理论（一）舒伯的生涯发展理论→2．生涯彩虹图舒伯认为，在个人发展历程中，人会随年龄的增长而扮演不同的角色。在生涯彩虹图中，纵向层面由一组角色组成，分别为子女、学生、休闲者、公民、工作者和持家者，他们相互影响，交织出个人独特的生涯类型。二、职业发展理论（二）金斯伯格的职业生涯发展理论特点是：单凭自己的兴趣爱好选择职业，不考虑自身的条件、能力水平、社会需要与机遇，完全处于幻想之中。1．幻想期（11岁之前）特点是：明确自己的职业兴趣，开始客观地审视自身各方面的条件、能力和价值观，开始关注各种职业的社会地位及社会对该职业的需要。2．尝试期（11～17岁）特点是：已有具体的、现实的职业目标，讲求实际。3．现实期（17岁以后）二、职业发展理论（三）明尼苏达工作适应论明尼苏达工作适应论是美国心理学家罗圭斯特和戴维斯提出的一种强调人境符合的心理学理论。该理论认为，当工作环境能满足个人的需求（即内在满意），且个人也能满足工作的要求（即外在满意）时，个人与环境之间的关系就会比较协调，个人的工作满意度会比较高，个人在该工作领域才能够得到持久的发展。其中，“内在满意”主要通过职业期待与企业文化、奖惩制度之间的适配性来评估，“外在满意”主要通过个人职业技能与工作的技能要求之间的匹配程度来评估。明尼苏达工作适应论如同天平，追求平衡、匹配和适应。根据明尼苏达工作适应论，个人与工作环境存在互动关系。职业生涯规划的步骤和方法职业生涯规划主要分为哪几个步骤？有哪些方法？PART3一、职业生涯规划的步骤（一）自我评估自我评估就是对自己做全面分析。自我评估是职业生涯规划的基础，关系到职业生涯的成功与否。在进行自我评估时，要通过科学的认知方法和手段，对自己的职业价值观、职业兴趣、能力、气质类型、性格等进行全面的认识。一、职业生涯规划的步骤（一）自我评估回答以下问题，可以帮助你更清楚地了解自己。（1）你现在的年龄有多大？（2）在工作方面，你是追求有更多发展机会的工作，还是追求能取得更多收入的工作？是追求工作的舒适感，还是追求在竞争中获得成功带来的成就感？什么样的工作能满足你的这种需要？（3）你的兴趣爱好是什么？（4）你是喜欢与人还是与事物打交道？是喜欢管理工作还是技术工作？（5）你有什么样的特殊能力？这些能力比较适合什么样的工作？（6）你的性格属于哪种类型？这种性格类型适合什么样的工作？（7）你的专业是什么？该专业与哪些工作对口？一、职业生涯规划的步骤（二）外部环境分析外部环境对个人职业生涯规划具有重要的影响。只有顺应外部环境的变化和需要，最大限度地发挥个人优势，才能使个人目标得以实现。外部环境分析包括对社会经济环境、行业环境、职业环境、企业环境及个人成长环境等方面的分析。一般来说，长期规划更注重对社会环境的分析，短期规划要侧重对企业环境的分析。大学生在进行职业生涯规划时，要找出自己与上述环境的关系，以及有利和不利于自己的环境因素，并以此作为确定职业目标的依据。一、职业生涯规划的步骤（三）目标确立3．高远可行原则职业目标既不宜过高，也不能过低。1．适合自身特点原则将职业目标建立在个人优势的基础上，在选择职业时，个人就能占据主动、有利的地位，有利于职业目标的实现。2．符合社会与组织需求原则职业目标的确立要考虑社会与组织的需要。有需求才有发展的空间。4．长短结合原则总体目标和长期目标能够指明方向，而短期目标的达成能使人获得成就感，从而不断鼓舞自己向更高的目标前进。因此，确定职业目标时应长短结合5．留有余地原则留有余地，就是要留有机动的时间，以防实现目标的过程中出现意外情况。ABCDE一、职业生涯规划的步骤（四）计划实施IMPLEMENTATION对大学生来说，计划的实施主要包括学习、社会实践、技能培训等。一旦有了明确的计划和措施，就要按照各个阶段的目标，拟定执行步骤并付诸行动。一、职业生涯规划的步骤（五）反馈与修正反馈与修正是个人对自己和社会的认识不断加深的体现，其内容主要包括以下几个方面：（1）自我条件重新剖析，即在实践的基础上重新认识自己、分析自己，找到自己的优势与不足。（2）生涯机会重新评估，即结合目前的社会、经济和组织环境，重新分析自己未来发展的空间及可能性。（3）职业目标修正，即根据实际情况，重新思考与确定自己的职业目标，使其更加切合自己的情况，更加有利于自己的发展。（4）调整生涯发展策略，即根据新的情况和目标，重新制订和调整生涯发展策略，强化自己的优势，弥补自己的不足。一、职业生涯规划的步骤（五）反馈与修正如果给你15天的假期出去旅游，请你制订一个详细、可行的旅游计划。在制订计划前，请思考以下问题：（1）你的旅游计划是什么？（包括目的地、去该地的原因、日程安排、交通工具等）（2）你制订这个计划经过了哪几个步骤？（3）你将如何落实这个计划？（4）这个过程与职业生涯的规划有哪些相似之处？老师挑选几名学生回答，并对回答情况进行点评。二、职业生涯规划的方法（一）SWOT分析法S

优势W

劣势O机会T

威胁SWOT分析法是进行职业生涯规划的一个非常实用的工具，它能使个人明确自己的优势和劣势，并且能评估个人感兴趣的职业方向所存在的机会和威胁。二、职业生涯规划的方法（一）SW