2026-2027学年初中心理健康九年级下册（2025）北师大版（2025）第十课 笑容的力量课时巩固卷

2026-2027学年初中心理健康九年级下册（2025）北师大版（2025）第十课笑容的力量课时巩固卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题2分，共20分。下列每题只有一个选项是最符合题意的。）1.根据心理学研究，能够使面部肌肉（特别是眼部肌肉）活动的、最真诚的微笑，通常被称为（）。A.社交性微笑B.表情性微笑C.自发微笑D.真实微笑2.下列关于笑容对生理健康的积极影响，说法错误的是（）。A.可能有助于增强免疫系统的功能B.能够直接治愈所有的身体疾病C.可能有助于降低某些压力指标，如皮质醇水平D.可能促进心脏健康3.当你感到心情低落或压力较大时，尝试对自己微笑一下，这种做法属于（）。A.表面模仿表情B.情绪认知改变C.自我积极暗示D.外界环境改变4.“一个微笑的面孔比任何语言更能表达友善和好感”，这句话主要说明了笑容的（）作用。A.生理调节B.沟通C.心理暗示D.行为模仿5.小明在课堂上不小心答错了问题，感到很尴尬。同桌小丽对他露出一个鼓励的微笑。这个微笑主要起到了（）作用。A.改善小明的生理健康B.缓解小明的尴尬和焦虑情绪C.提高小明的学习成绩D.让小明停止思考问题6.以下哪项活动最不利于体验笑容带来的积极情绪？（）A.对镜子练习微笑B.给朋友发送一张笑脸表情包C.在感到快乐时，有意识地对自己微笑D.主动与身边的人进行友好的互动并微笑7.阅读完《笑容的力量》这节课的内容后，你认识到笑容不仅能让别人感觉更好，也能（）。A.让别人必须喜欢你B.替代所有言语沟通C.对你自己的情绪和健康产生积极影响D.让你永远不会感到难过8.小华觉得在公开场合笑很不好意思，即使内心并不开心，也常常板着脸。这种行为可能阻碍了（）。A.他从他人那里获得帮助B.他自身积极情绪的体验C.他与他人建立良好关系D.他对笑容力量的理解9.以下哪个选项不属于运用笑容改善人际关系的具体做法？（）A.在与家人沟通不畅时，尝试用微笑缓解紧张气氛B.对新认识的同学报以友善的微笑C.在朋友遇到挫折时，给予支持性的微笑D.用嘲笑的方式来逗朋友开心10.心理健康课上，老师引导大家讨论“如何在感到孤独时，通过笑容改善心情”。这主要目的是（）。A.强调孤独是正常的情绪体验B.寻找彻底消除孤独的方法C.帮助学生学习和运用积极的情绪调节策略D.让所有学生都变得开朗外向二、多项选择题（每题3分，共15分。下列每题有多个选项符合题意，全部选对得分，选对但不全或错选不得分。）1.笑容可能带来的积极心理效应包括（）。A.提升自信心B.增强解决问题的能力C.改善人际交往质量D.缓解疼痛感知E.降低焦虑和抑郁水平2.以下哪些行为可以被视为“送出微笑”的方式？（）A.给同学一个温暖的拥抱B.对服务人员说声“谢谢”并微笑C.在他人成功时真诚地为他高兴并微笑D.在自己心情好时，对周围的人散发善意微笑E.给朋友写一张鼓励卡片3.认识到笑容的力量，有助于我们（）。A.更积极地面对生活中的挑战B.更有效地管理自己的情绪C.更主动地与他人建立连接D.形成消极悲观的世界观E.提升应对压力的能力4.在尝试运用笑容改善情绪时，需要注意的事项包括（）。A.尝试真实微笑，而不仅仅是面部肌肉的模仿B.认识到笑容并非万能，不能解决所有问题C.在不适宜的场合强颜欢笑可能适得其反D.坚持练习，让笑容成为一种习惯E.只在心情非常好的时候才微笑5.小组讨论中，同学们分享了自己通过笑容改善人际关系的经历，例如（）。A.小丽用微笑化解了与室友因借东西产生的小矛盾B.小强在小组合作中，对大家提出的意见报以微笑，促进了团队和谐C.小芳发现，对邻居友善地微笑后，她得到了更多的帮助D.小刚因为总是板着脸，很少朋友愿意和他一起玩E.小敏通过微笑，让原本生气的老师平静下来三、简答题（每题5分，共20分）1.简述“真实微笑”与“假笑”在表达效果和生理反应上可能存在的主要区别。2.当你遇到学习上的困难，感到非常沮丧时，可以尝试哪些方法运用笑容的力量来帮助自己调整情绪？3.在学校或班级里，你认为可以组织哪些活动来传递“笑容的力量”，营造更积极的氛围？4.为什么说理解和运用“笑容的力量”对于促进心理健康是有益的？请从至少两个角度进行说明。四、材料分析题（10分）阅读以下材料，并回答问题：小明最近因为考试成绩不理想，加上和好朋友闹了点别扭，心情非常低落。他觉得自己一无是处，做什么都提不起精神。放学路上，他看到一位老奶奶摔倒了，他犹豫了一下，但还是跑过去小心地扶起了老奶奶，并帮她捡起散落的物品。老奶奶连声道谢，并对他的行为表示赞赏。虽然心里还是有点不开心，但小明在帮助老奶奶的过程中，以及听到她的感谢时，感觉心情似乎好了一些。结合这则材料和你对“笑容的力量”的理解，分析小明在帮助他人这个情境中，可能体验到了哪些积极的心理变化？这些变化与笑容之间可能存在怎样的联系？五、自我反思题（15分）请结合自己最近一段时间的经历，反思以下几个方面：1.回顾一下，你最近一次感到心情不错时，是什么情境？当时你是否不自觉地露出了笑容？请描述一下当时的感受。2.在你感到压力、焦虑或难过时，你通常会采取什么方式来调节情绪？尝试思考，是否可以尝试加入“笑容”这一元素？3.你认为自己在运用笑容方面（无论是给自己还是给别人）有哪些可以改进的地方？未来你打算如何尝试运用“笑容的力量”来更好地适应学习和生活？4.通过学习“笑容的力量”这一课，你最大的收获是什么？你打算将这些收获运用到哪些方面？试卷答案一、单项选择题1.D2.B3.C4.B5.B6.B7.C8.B9.D10.C二、多项选择题1.A,C,D,E2.B,C,D3.A,B,C,E4.A,B,C,D5.A,B,C三、简答题1.真实微笑通常涉及面部肌肉，特别是眼部肌肉的放松和活动，与积极情绪体验相关联，能引发自身的生理积极变化（如释放内啡肽等）；而假笑主要是面部肌肉的强制模仿，与真实情绪状态脱节，生理上可能没有同样的积极效应，甚至可能消耗能量。2.可以尝试：主动对自己微笑，进行积极心理暗示；回忆过去成功的经历或让自己开心的事情，配合微笑；进行放松练习，如深呼吸，然后尝试微笑；向信任的人倾诉烦恼，在得到支持后，可能会自然地微笑；做一些轻松愉快的事情，如听音乐、散步，在这些活动中配合微笑。3.可以组织：班级“微笑日”活动，鼓励大家全天保持微笑；开展“送出微笑”挑战，记录一天中给予他人微笑和收到他人微笑的次数；分享“微笑故事”班会，让同学们讲述笑容给自己或他人带来的积极改变；绘制班级“笑容地图”或“微笑树”，记录积极互动和微笑瞬间；学习简单的微笑表情包制作或绘画，并分享。4.运用笑容的力量有助于：促进积极情绪体验，笑容本身能引发愉悦感；缓解生理和心理压力，笑容可能影响神经内分泌系统，有助于放松；改善人际交往，笑容是有效的社交信号，能传递友善，促进连接；提升心理韧性，学会运用笑容作为情绪调节工具，有助于更好地应对挫折。四、材料分析题小明在帮助他人的过程中，其行为获得了外部积极反馈（老奶奶的感谢和赞赏），这增强了他的自我价值感和成就感，从而改善了情绪。这个过程可能激活了大脑中的奖励机制，释放了愉悦情绪化学物质。虽然他最初的负面情绪（沮丧、不开心）并未完全消失，但积极事件引发的笑容和愉悦感，如同“杂质”影响了整体情绪体验，使其感觉有所好转。这体现了笑容与积极情绪体验之间的联系：即使在不那么完美的情境下，主动帮助他人等积极行为也可能引发内在的笑容和情绪改善。五、自我反思题（本题为开放式题目，答案因人而异，以下提供评分参考角度和思路方向）1.回答应能描述具体情境、当时的情绪状态以及笑容与情绪的关联，体现自我观察能力。例如，描述一次因帮助他人或收到好消息而感到快乐并自然微笑的经历。2.回答应能诚实描述自己当前的调节方式，并在此基础上思考加入笑容的可能性，展现反思和尝试改变的意愿。例如，认识到当前方式效果有限，尝试将笑容作为