2025年国家义务教育质量监测心理健康测试及答案

2025年国家义务教育质量监测心理健康测试及答案2025年国家义务教育质量监测心理健康测试依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》《义务教育质量评价指南》核心要求，聚焦义务教育阶段学生心理健康发展关键指标，设置四年级、八年级两套监测卷，测试时长均为40分钟，采用闭卷纸笔作答形式，满分100分。试题覆盖自我认知与接纳、情绪调适与管理、人际交往与沟通、学习适应与发展、生命意识与责任、数字心理适应6个核心维度，其中客观题占比60%，主观题占比40%，命题符合各学段学生认知发展水平，具体试题及参考答案如下：四年级学生监测卷一、单项选择题（共15题，每题2分，总计30分。每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内）1.当你发现自己在跳绳/手工制作这类活动中，比其他同学做得慢一些时，你会怎么想？（）A.我天生就比别人笨，什么都做不好B.没关系，我多练习几次就能慢慢进步C.干脆以后再也不参加这类活动了D.偷偷破坏别人的劳动成果2.如果你因为忘带课本被老师提醒，心里觉得有点难过、委屈，以下哪种做法最有助于调整情绪？（）A.上课偷偷哭，再也不听这位老师的课B.回家跟爸妈说老师故意针对自己C.深呼吸几次，告诉自己下次记得带就好D.把课本撕了发泄情绪3.班里转来一位新同学，你想和他交朋友，以下哪种做法最合适？（）A.等他主动来找我玩，我才不主动B.主动跟他打招呼，邀请他一起玩课间游戏C.偷偷盯着他看，不说话D.跟其他同学说他的坏话，吸引他的注意4.遇到不会做的数学应用题时，你通常会怎么做？（）A.直接抄同桌的答案，免得被老师批评B.先自己读题理思路，实在不会就问老师或同学C.空着不做，等着老师上课讲D.哭着说自己天生学不会数学5.周末你在家看动画片，妈妈说已经看了一小时，需要休息眼睛了，你会怎么做？（）A.跟妈妈大吵大闹，非要继续看B.假装没听见，接着看C.关掉电视，走到窗边看看远处，或者去阳台玩一会儿D.躲在被子里偷偷用手机看6.当你看到有同学在学校的楼梯扶手上滑着玩时，你会怎么做？（）A.跟他一起滑，觉得很刺激B.假装没看见，自己走开C.提醒他这样很危险，容易摔下来受伤D.在后面推他一把开玩笑7.如果你刷短视频时刷到了让你觉得害怕、恶心的内容，你会怎么做？（）A.继续刷，想看看后面还有什么奇怪的内容B.马上关掉软件，告诉家长或老师C.把内容转发给全班同学看D.自己藏在心里，不敢跟任何人说8.当你和好朋友因为小事闹别扭时，你通常会怎么处理？（）A.再也不跟他说话，等他先道歉B.找其他同学一起孤立他C.主动找他沟通，说说自己的想法，一起解决问题D.偷偷把他的文具藏起来报复9.你觉得以下哪种情况属于真正的“勇敢”？（）A.敢从学校的围墙翻出去B.敢上课跟老师顶嘴C.做错了事敢承认，并且愿意改正D.敢欺负比自己小的同学10.每次考试前，你都会觉得有点紧张，以下哪种做法不能缓解紧张情绪？（）A.考前认真复习，做好准备B.考前熬夜刷题，越晚越好C.深呼吸几次，告诉自己“我可以的”D.考前适当运动一会儿，放松身体11.你帮妈妈做家务，妈妈说你扫的地不干净，还不如不扫，你会怎么想？（）A.觉得自己很没用，连扫地都扫不好B.很生气，以后再也不做家务了C.问问妈妈怎么扫才干净，下次改进D.跟妈妈吵架，说她故意挑刺12.当你心里有烦恼的时候，你通常会怎么做？（）A.憋在心里，谁也不告诉B.找信任的家长、老师或者好朋友说一说C.去打路边的小猫小狗发泄D.砸家里的东西出气13.关于自己的优缺点，你怎么看？（）A.我全是缺点，没有优点B.我全是优点，没有缺点C.每个人都有优点和缺点，我要接纳自己的不完美D.我的缺点都是天生的，改不了14.上网课的时候，有网友在评论区发奇怪的链接，让大家点进去看，你会怎么做？（）A.马上点进去看看是什么B.不点链接，告诉老师或者家长C.转发给其他同学，让他们先点D.跟着发更多奇怪的链接15.如果你在学校不小心摔了一跤，膝盖擦破了皮，很疼，你会怎么做？（）A.忍着不说，怕被别人笑话B.马上找校医或者老师处理伤口，告诉家长C.坐在地上哭，谁也不理D.自己随便找点纸包一下，不管会不会发炎二、多项选择题（共10题，每题3分，总计30分。每题有2个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分，请将正确答案的序号填在括号内）1.当你感到生气的时候，以下哪些做法是合适的？（）A.独自待一会儿，慢慢平静下来B.对着枕头或者沙袋捶几下发泄C.和好朋友说说自己为什么生气D.把桌子上的东西都扔到地上2.以下哪些方式可以帮助我们交到好朋友？（）A.主动跟同学打招呼，微笑待人B.同学遇到困难时主动帮忙C.跟同学相处时守信用，说到做到D.强迫同学听自己的话，不然就不跟他玩3.以下哪些行为是爱护自己身体、对自己负责的表现？（）A.饭前便后洗手，不吃不干净的食物B.遵守交通规则，过马路走斑马线C.玩危险的游戏，比如拿刀打闹D.每天早睡早起，保证充足的睡眠4.如果你觉得学习有点累，以下哪些休息方式是合适的？（）A.趴在桌上睡10分钟B.到户外走一走，看看远处的树C.玩20分钟的益智小游戏D.连续看3小时动画片放松5.当我们遇到挫折，觉得自己“做不到”的时候，以下哪些想法是积极的？（）A.我再试一次，说不定就成功了B.我可以找别人教教我方法C.我本来就笨，做不到很正常D.这次没做好，找找原因，下次肯定能进步6.以下哪些情况属于不恰当的网络行为？（）A.把自己家的住址、电话号码告诉网上认识的陌生人B.随意转发没有经过证实的谣言C.遇到不好的内容马上关闭，告诉家长D.沉迷网络游戏，连饭都不吃7.和同学相处时，以下哪些做法是尊重别人的表现？（）A.不随便拿别人的东西，借了要及时还B.不给同学起难听的外号C.随便翻别人的书包和抽屉D.同学说话的时候认真听，不打断8.当你觉得心情不好的时候，可以通过哪些方式调整？（）A.听自己喜欢的音乐B.去操场跑两圈C.把烦心事写在日记里D.欺负比自己弱小的同学9.关于生命，以下哪些想法是正确的？（）A.每个人的生命都只有一次，要好好珍惜B.生命很脆弱，要学会保护自己C.遇到再大的困难，都可以找别人帮忙，不能伤害自己D.生命是自己的，想怎么样就怎么样10.以下哪些做法有助于提高学习效率？（）A.上课认真听讲，做好笔记B.写作业的时候专心，不边写边玩C.遇到不会的问题及时问，不攒着D.临时抱佛脚，考试前熬夜背书三、情境应对题（共3题，每题10分，总计30分。请结合所学内容，认真作答）1.四年级的朵朵这次语文单元测试只考了68分，她看着试卷上的错题，觉得自己太没用了，连饭都不想吃，躲在房间里偷偷哭。请你给朵朵提3个合适的建议，帮助她调整状态，答对3点即可得满分。2.课间休息时，四年级的浩浩和明明在走廊上跑着玩，不小心撞在了一起，两个人都摔倒了。浩浩觉得是明明故意撞他，站起来就推了明明一下，两个人差点打起来。如果你是当时在场的同学，你会怎么帮助他们解决这件事？3.四年级的小轩最近迷上了玩手机游戏，每天一放学就抱着手机玩，作业也不写，觉也不睡，眼睛都熬红了。妈妈说他，他还说“我就是喜欢玩游戏，不用你管”。你觉得小轩的做法对吗？为什么？请你给他提2个合理的建议。四、自我成长开放题（共1题，总计10分。请结合自己的实际情况作答，表述真实、合理即可得分）请你写一件最近让你觉得开心或者有成就感的小事，说说你当时的感受，以及这件事让你对自己有了什么新的认识。四年级学生监测卷参考答案及评分标准一、单项选择题（每题2分，共30分）1.B2.C3.B4.B5.C6.C7.B8.C9.C10.B11.C12.B13.C14.B15.B二、多项选择题（每题3分，共30分）1.ABC2.ABC3.ABD4.ABC5.ABD6.ABD7.ABD8.ABC9.ABC10.ABC三、情境应对题（每题10分，共30分，言之有理即可酌情给分）1.参考建议：①正确看待考试分数，分数只是反映这段时间的学习情况，不代表自己“没用”，要学会接纳自己的不足；②拿出试卷分析错题，找出没掌握的知识点，可以找老师或同学请教，下次遇到类似的题就会做了；③可以做一些自己擅长的事，比如画画、跳绳，转移注意力，调整情绪；④跟爸爸妈妈或者老师说说自己的感受，寻求他们的帮助和鼓励。（每答出1点合理建议得3分，答出3点及以上且表述清晰得10分）2.参考做法：①先把两个人扶起来，问问他们有没有受伤，如果受伤了马上告诉老师或者校医；②安抚他们的情绪，告诉他们走廊上跑着玩本来就容易撞到，不是谁故意的；③让他们各自说说事情的经过，互相道歉，握手言和；④提醒他们以后课间不要在走廊上乱跑，避免再发生类似的事。（每答出1点合理做法得3分，答出3点及以上且表述清晰得10分）3.参考回答：小轩的做法不对（2分）。因为沉迷手机游戏会影响视力，耽误学习，还会影响身体健康，也会让家人担心（3分）。建议：①合理安排玩游戏的时间，比如写完作业之后可以玩半小时，不能影响学习和休息；②多培养其他的兴趣爱好，比如打球、看书，转移对游戏的注意力；③跟妈妈约定好玩游戏的时间，说到做到，请妈妈监督。（每答出1点合理建议得2分，答出2点及以上得5分，总分10分）四、自我成长开放题（共10分）评分标准：①能写出具体的事件，表述清楚得3分；②能写出自己当时的真实感受得3分；③能写出对自己的新认识，比如“原来我坚持做一件事就能成功”“我也有自己的优点”等，积极向上得4分。言之有理即可酌情给分。八年级学生监测卷一、单项选择题（共15题，每题2分，总计30分。每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内）1.进入八年级后，你发现自己的脸上长了很多青春痘，身高也比班上很多同学矮一点，偶尔有同学会拿这些开玩笑，你会怎么想？（）A.觉得很自卑，不敢抬头跟别人说话B.知道这是青春期的正常生理现象，每个人的发育节奏不一样C.因为别人开玩笑就跟同学打架D.偷偷买各种不知名的祛痘产品，饭都吃不下2.你和好朋友约好了周末一起去图书馆复习，但是好朋友突然说因为要参加竞赛培训不能来了，你会怎么做？（）A.很生气，觉得他言而无信，再也不跟他做朋友了B.表示理解，和他约好下周再一起去C.到处跟同学说好朋友故意躲着自己D.强迫好朋友取消培训跟自己去3.进入八年级后，学科难度增加，作业量也变大了，你觉得学习压力很大，经常晚上睡不好觉，白天上课没精神，以下哪种做法最合适？（）A.干脆放弃学习，每天玩游戏逃避压力B.合理安排学习时间，制定学习计划，遇到不会的问题及时问老师同学，适当运动放松C.每天熬夜刷题，不管身体能不能承受D.跟父母吵架，说都是他们逼自己学习4.你在网上认识了一个聊了很久的网友，对方说跟你是同城市的，提出周末要和你单独见面，你会怎么做？（）A.马上答应，自己一个人去约定的地点见面B.告诉家长或老师，在他们的陪同下，选在人流量大的公共场所见面C.把自己的学校地址、家庭住址都告诉对方D.把自己的私密照片发给对方，证明自己的诚意5.你的同桌最近一段时间总是闷闷不乐，还经常说“活着没意思”，把自己最喜欢的书、文具都送给了同学，你会怎么做？（）A.觉得他只是随便说说，不用在意B.马上告诉老师或家长，平时多陪陪他，多关心他C.跟其他同学嘲笑他太矫情D.离他远一点，免得被他的坏情绪影响6.当你因为一件小事和父母吵架，心里觉得很委屈、很生气的时候，以下哪种做法最合适？（）A.摔门而出，夜不归宿B.冷静下来之后，找个合适的时机跟父母好好沟通，说说自己的想法C.故意不吃饭，跟父母冷战D.把自己的房间砸得乱七八糟发泄7.你在小组合作学习中，发现自己的想法和小组其他同学不一样，你会怎么做？（）A.觉得自己肯定是错的，不敢说出来B.认真听大家的想法，也勇敢说出自己的观点，一起讨论C.跟小组同学吵架，非要大家都听自己的D.干脆不参与讨论，等着别人做8.关于“爱情”，你觉得以下哪种说法是正确的？（）A.对异性有好感就是爱情，必须马上谈恋爱B.青春期对异性有好感是正常的，但这不是真正的爱情，我们还没有能力承担相应的责任C.谈恋爱是自己的事，跟别人没关系D.不谈恋爱就是没本事，会被同学笑话9.每次考试前你都会很紧张，甚至出现头疼、肚子疼的情况，以下哪种方法不能有效缓解考试焦虑？（）A.平时认真学习，考前做好充分的准备B.考前给自己积极的心理暗示，比如“我已经复习好了，没问题”C.考前熬夜突击复习，越晚越好D.考前做几次深呼吸，或者适当运动一会儿放松10.如果你在刷短视频的时候，看到有人发布“自残可以缓解痛苦”的内容，你会怎么做？（）A.跟着学，也自残试试B.马上划走，不看也不管C.马上举报该内容，告诉家长或老师D.把内容转发给同学看11.你觉得自己长得不好看，成绩也一般，什么都不如别人，以下哪种想法是正确的？（）A.每个人都是独一无二的，要学会接纳自己的不完美，发现自己的优点B.我就是这样的人，再努力也没用C.我要跟别人比，比不过就不活了D.都是父母没把我生好，都怪他们12.当你遇到挫折，觉得自己撑不下去的时候，你会怎么做？（）A.伤害自己的身体，觉得这样就不用面对了B.找信任的人倾诉，寻求帮助，相信困难只是暂时的C.躲起来，谁也不见D.逃课去玩游戏，逃避现实13.你的好朋友最近因为家里的事心情不好，总是跟你发脾气，你会怎么做？（）A.也跟他发脾气，觉得他莫名其妙B.理解他的情绪，问问他有没有什么需要帮忙的，陪着他C.跟其他同学说他的坏话，孤立他D.再也不跟他做朋友了14.关于未来的职业规划，你觉得以下哪种说法是正确的？（）A.我还小，不用考虑未来的事，走一步看一步B.可以多了解不同的职业，结合自己的兴趣和特长，慢慢规划C.父母让我做什么我就做什么，不用自己想D.只要能赚钱，什么职业都可以15.你在班级群里看到有人发同学的丑照，还配了难听的文字，你会怎么做？（）A.跟着一起发，觉得好玩B.不说话，看热闹C.提醒发消息的同学这样做不对，侵犯了别人的肖像权和人格尊严，并且告诉老师D.把丑照转发到其他群里二、多项选择题（共10题，每题3分，总计30分。每题有2个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分，请将正确答案的序号填在括号内）1.青春期我们的身心会发生很多变化，以下哪些属于青春期的正常表现？（）A.身高快速增长，体重增加B.情绪波动比较大，有时候会莫名烦躁C.开始关注自己的外表，在意别人对自己的评价D.对父母的管教产生逆反心理，想要独立2.当我们感到压力大、情绪低落的时候，以下哪些调节方法是科学有效的？（）A.向信任的朋友、老师或家长倾诉B.通过运动、听音乐、画画等方式转移注意力C.学会用积极的想法代替消极的想法，换个角度看问题D.抽烟、喝酒、熬夜玩游戏麻痹自己3.与异性同学交往时，以下哪些做法是恰当的？（）A.内心坦荡，言谈得当，举止得体B.互相帮助，互相学习，共同进步C.单独相处到很晚，或者去偏僻的地方D.尊重对方的边界，不随便开过分的玩笑4.以下哪些行为属于校园欺凌？（）A.给同学起难听的外号，孤立、排挤同学B.殴打、辱骂同学C.同学之间偶尔开玩笑，没有恶意D.在网上散布同学的谣言，恶意攻击同学5.当我们遭遇校园欺凌的时候，以下哪些做法是正确的？（）A.害怕被报复，不敢告诉任何人，默默忍受B.保护好自己的人身安全，第一时间告诉老师、家长或者报警C.跟欺凌者硬碰硬，跟他们打架D.收集好相关证据，寻求法律帮助6.以下哪些网络行为是正确的？（）A.不随意透露自己的姓名、住址、电话、学校等个人信息B.不轻易相信网上陌生人的话，不随便给网友转账C.遇到不良信息马上关闭，举报或者告诉家长D.沉迷网络游戏，用零花钱大量充值买装备7.关于生命，以下哪些认识是正确的？（）A.生命是宝贵的，每个人的生命都只有一次B.生命是脆弱的，也是坚韧的，遇到任何困难都可以找到解决的办法C.生命不只是属于自己的，也属于家人和社会，要对自己的生命负责D.遇到挫折的时候，可以伤害自己来发泄情绪8.提高学习效率的方法有哪些？（）A.制定合理的学习计划，合理安排时间B.上课认真听讲，做好笔记，及时复习C.遇到问题及时解决，不堆积问题D.边写作业边玩手机，一心二用9.与父母沟通的时候，以下哪些做法是合适的？（）A.尊重父母，认真听他们的想法B.耐心表达自己的观点，不发脾气C.站在父母的角度想一想，理解他们的苦心D.只要是自己不想听的，就马上打断，跟他们吵架10.以下哪些品质有助于我们建立良好的人际关系？（）A.诚实守信，说到做到B.尊重他人，换位思考C.宽容大度，不斤斤计较D.自私自利，凡事只考虑自己三、情境分析题（共3题，每题10分，总计30分。请结合所学内容，认真作答）1.八年级的晓雯最近几次模拟考试成绩都不理想，她觉得自己肯定考不上高中了，对不起父母，每天都很焦虑，晚上睡不着觉，白天上课注意力不集中，甚至有时候会有“活着好累”的想法。请你结合所学知识，给晓雯提几个合适的建议，帮助她走出当前的状态，答出3点即可得满分。2.八年级的小宇最近在网上认识了一个“知心姐姐”，对方说自己是某高中的学生，特别懂初中生的烦恼。小宇把自己很多秘密都告诉了对方，对方还让小宇发自己的隐私照片，说“这样我们就是真正的好朋友了”。你觉得小宇应该怎么做？为什么？3.课间休息时，八年级的浩浩看到几个同学围在一起嘲笑班里的一个转学生，说他说话有口音，还故意把他的课本扔在地上踩。如果你是浩浩，你会怎么做？请说明理由。四、成长规划开放题（共1题，总计10分。请结合自己的实际情况作答，表述真实、积极向上即可得分）进入初中以来，你一定在很多方面有了成长和变化，请你写一个自己目前存在的不足，以及接下来你打算怎么改进这个不足，改进之后对自己的成长有什么意义。八年级学生监测卷参考答案及评分标准一、单项选择题（每题2分，共30分）1.B2.B3.B4.B5.B6.B7.B8.B9.C10.C11.A12.B13.B14.B15.C二、多项选择题（每题3分，共30分）1.ABCD2.ABC3.ABD4.ABD5.BD6.ABC7.ABC8.A