2026-2027学年初中心理健康七年级闽教版十三 挫折与成长课时同步练

2026-2027学年初中心理健康七年级闽教版十三挫折与成长课时同步练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题2分，共30分）1.生活中，考试失利、与朋友发生误会、运动时摔倒等都可能被视为（）。A.成功的经历B.挫折的事件C.虚假的挑战D.健康的负担2.某学生在一次数学测验中取得了不理想的成绩，他感到很沮丧。这种情绪反应属于（）。A.成功的喜悦B.挫折的体验C.好奇的新奇感D.学习的动力3.认识到虽然这次失败了，但从中吸取了教训，下次可以做得更好，这体现了对挫折的（）。A.消极回避B.积极接纳C.否认逃避D.愤怒对抗4.小明在班级演讲比赛中未能获得第一名，他感到很失落。老师告诉他，这次经历可以锻炼他的心理素质。老师的话旨在帮助小明（）。A.放弃演讲B.接纳挫折C.排斥对手D.怨恨评委5.挫折具有两面性，它可能让我们感到痛苦，但也可能（）。A.削弱我们的能力B.增强我们的意志C.带来无尽的烦恼D.让我们失去信心6.小红遇到困难时，喜欢向老师、家长或朋友寻求帮助。小红的做法属于应对挫折的（）方法。A.积极行动B.调整心态C.寻求支持D.放松训练7.小刚考试没考好，他把自己关在房间里不愿意出门。这种行为属于应对挫折的（）方式。A.积极解决问题B.消极逃避现实C.宣泄负面情绪D.培养兴趣爱好8.面对同样的挫折，不同的人可能会有不同的反应。这主要是因为每个人的（）不同。A.挫折经历B.个性特点C.家庭背景D.学习成绩9.“失败是成功之母”这句话告诉我们（）。A.失败比成功更重要B.挫折是成功的必经之路C.只要有挫折就一定能成功D.应该害怕失败10.认识到挫折是人生的一部分，学会从中学习和成长，这种观念有助于我们（）。A.避免所有可能的失败B.增强应对挫折的能力C.排除生活中的所有困难D.降低对成功的期望11.当你感到因挫折而难过时，可以尝试深呼吸来让自己平静下来。这种方法属于（）。A.问题解决法B.调整认知法C.情绪调节法D.目标转移法12.小华在帮助同学解决难题后，感觉很有成就感，这弥补了他之前考试失利的失落感。这说明（）。A.成功可以抵消所有的挫折感B.积极行动有助于克服挫折C.学业成绩是衡量价值的唯一标准D.帮助他人会带来额外的压力13.在学校组织的辩论赛中，小明的队伍最终落败。他虽然失望，但认真总结了失败的原因，并学习了对方的观点。小明的做法体现了（）。A.自暴自弃B.积极成长C.无所谓态度D.破罐破摔14.面对挫折时，认为“这次失败主要是因为我准备不足，下次努力就能做好”，这种想法属于（）。A.消极归因B.积极归因C.外归因D.内归因15.培养兴趣爱好、参加体育活动、与朋友聊天等方式，都能帮助我们更好地应对挫折，这些方法有助于（）。A.直接改变挫折本身B.提升我们的抗挫能力C.完全消除挫折带来的影响D.降低我们对挫折的敏感度二、多项选择题（每小题3分，共15分）16.下列哪些属于生活中常见的挫折来源？（）（多选）A.学业压力过大B.与家人发生冲突C.希望达到的目标未能实现D.身体出现疾病E.被朋友误解或排斥17.积极应对挫折的方法包括（）（多选）A.承认自己的感受，并允许自己有负面情绪B.主动分析挫折的原因，寻找解决办法C.向信任的人倾诉，寻求支持和建议D.将注意力转移到其他有意义的事情上E.放弃努力，等待时运好转18.挫折可能带来的积极影响有（）（多选）A.磨练我们的意志力B.提高我们的问题解决能力C.让我们更加珍惜成功D.增强我们的自信心E.带来持续的负面情绪19.我们可以从他人的成功经历中学习到（）（多选）A.他们是如何面对和克服挫折的B.他们取得成功的具体方法C.他们仅仅依靠天赋才能成功D.他们对目标的坚持和努力E.他们从不经历挫折20.认识和接纳挫折意味着（）（多选）A.认为挫折是坏事，应该完全避免B.承认挫折是生活中不可避免的一部分C.理解挫折可能带来的负面影响D.看到挫折也是成长的机会E.在遇到挫折时选择逃避三、填空题（每空1分，共10分）21.挫折是指人们在实现目标过程中遇到的阻碍和困难。22.每个人在面对挫折时，可能会有不同的反应，这体现了的作用。23.面对挫折，我们可以通过改变来调整自己的情绪和心态。24.积极的应对挫折，有助于我们，促进个人成长。25.“吃一堑，长一智”，这句话说明挫折可以让我们从中，获得经验教训。四、简答题（每题5分，共10分）26.简述挫折的两面性体现在哪些方面。27.当你遇到挫折感到失落时，可以尝试哪些方法来调整自己的情绪？五、材料分析题（10分）28.小丽是一名七年级学生，最近她遇到了一些困扰。她在数学课上经常走神，几次小测验成绩都不理想，这让她感到非常焦虑。同时，她发现自己和同桌因为一点小事产生了矛盾，现在两人说话都不方便，让她觉得很尴尬。面对这些情况，小丽感到很无助，甚至开始怀疑自己的能力。请你根据材料，分析小丽可能正在经历哪些方面的挫折？她可以尝试运用哪些应对方法来克服这些困难？试卷答案一、单项选择题1.B解析：挫折是指遇到阻碍和困难，无法顺利实现目标的情况。考试失利、与朋友发生误会、运动时摔倒等都属于这种情况，故选B。2.B解析：挫折会带来负面情绪，如沮丧、失落、焦虑等。考试失利后感到沮丧是典型的挫折体验，故选B。3.B解析：积极接纳挫折意味着承认挫折的存在，并从中学习和成长。题干描述的是积极接纳挫折的态度，故选B。4.B解析：老师的目的是帮助小明认识到挫折的积极面，学会接纳挫折，并从中获益，从而提升心理素质，故选B。5.B解析：挫折的两面性指它既有负面影响，也有正面意义。挫折可以带来痛苦，但也可能增强意志、增长才干，故选B。6.C解析：向他人寻求帮助是应对挫折的一种有效方法，属于寻求支持，故选C。7.B解析：把自己关在房间里不愿意出门是逃避现实的行为，属于消极逃避方式，故选B。8.B解析：个性特点（如性格、态度、价值观等）会影响个体对挫折的感知和反应方式，故选B。9.B解析：“失败是成功之母”强调挫折是成功过程中不可避免的一部分，从中学习和成长是通往成功的关键，故选B。10.B解析：这种观念有助于个体正确看待挫折，积极应对，从而提升应对挫折的能力，故选B。11.C解析：深呼吸是用于缓解紧张和激动情绪的常用方法，属于情绪调节法，故选C。12.B解析：小华通过积极行动（帮助同学、总结经验）弥补了挫折带来的失落感，说明积极行动有助于克服挫折，故选B。13.B解析：小明总结失败原因、学习对方观点，体现了他在挫折后进行反思和学习，是积极成长的表现，故选B。14.B解析：将失败归因于自身可控的因素（如准备不足），属于积极归因，因为它暗示了通过努力可以改变结果，故选B。15.B解析：这些方式有助于个体在挫折中保持积极心态，提升心理承受能力，即提升抗挫能力，故选B。二、多项选择题16.ABCDE解析：学业压力、家庭冲突、目标未实现、疾病、人际交往问题等都可能成为挫折的来源，故全选。17.ABCD解析：积极应对挫折的方法包括承认感受、分析问题、寻求支持、转移注意力等。放弃努力是消极应对，故排除E。18.ABCD解析：挫折可以磨练意志、提高能力、让人珍惜成功、增强自信等。它也可能带来负面情绪，但这是其中之一，不是所有影响，故E不选。19.ABD解析：从他人成功经历中可以学习其面对挫折的态度、方法、坚持和努力。不能认为他们仅靠天赋，也不能认为他们从不经历挫折，故排除C、E。20.BCD解析：认识和接纳挫折意味着承认其不可避免性，理解其两面性（有负面影响也有成长机会）。接纳不等于完全避免或逃避，故排除A。选择逃避不是接纳，故排除E。三、填空题21.阻碍解析：挫折的核心是遇到阻碍，使得目标无法顺利实现。22.个性特点解析：每个人的性格、态度等不同，导致面对挫折时的反应各异。23.认知解析：改变对挫折的看法和想法，可以调整情绪和心态。24.增强抗挫能力解析：积极应对有助于个体从挫折中恢复，提升心理承受力。25.吸取经验教训解析：挫折可以让人反思，总结经验，避免未来重蹈覆辙。四、简答题26.挫折的两面性体现在：解析：挫折一方面会带来负面影响，如打击信心、产生负面情绪、阻碍目标实现等；另一方面，挫折也能带来正面意义，如磨练意志、增长才干、促进个人成长、让人更加珍惜成功等。关键在于如何应对挫折。27.当你遇到挫折感到失落时，可以尝试：解析：首先，允许自己有失落感，承认并接纳这种情绪；其次，可以和信任的朋友、家人或老师倾诉，寻求支持和理解；再次，尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情或参与体育活动；最后，积极分析挫折的原因，寻找改进的方法，并从中学习，为下次做好准备。五、材料