2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2015）第十四课 勇敢正视挫折课时诊断卷

2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2015）第十四课勇敢正视挫折课时诊断卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题1.小明在一次数学考试中成绩不理想，他感到很失落，不想再努力了。这种经历对于小明来说，可以被称为（）。A.成功B.挫折C.喜悦D.惊喜2.以下哪种说法是正确的？（）A.挫折只会带来负面影响，没有任何好处。B.只有在学业上遇到困难才算挫折。C.每个人在成长过程中都不可避免地会遇到挫折。D.挫折是聪明人的专利，普通人很少遇到。3.小华在参加学校演讲比赛时，因为紧张忘词了，结果没有获得好名次。他感到很难过。这种情绪反应是面对挫折时的（）。A.正常表现B.不正常表现，应该马上回避C.只有成绩差的学生才会有的反应D.说明小华不够勇敢4.挫折的两面性指的是（）。A.挫折有时候是好事，有时候是坏事B.挫折会让人既难过又兴奋C.挫折既能打击人，也能激励人D.挫折对不同的人有不同的意义5.当你遇到挫折感到难过时，以下哪种做法是积极的应对方式？（）A.把烦恼藏在心里，假装一切都好B.生闷气，对周围的人发脾气C.找信任的朋友或家人倾诉，寻求支持和建议D.去打球或者做其他自己喜欢的事情来放松6.小丽考试失利后，她没有放弃，而是认真分析了失败的原因，并制定了更详细的学习计划。这种应对挫折的方式体现了（）。A.消极逃避B.积极进取C.自我封闭D.放弃努力7.以下哪项不属于应对挫折的有效方法？（）A.调整不切实际的目标，降低期望B.培养兴趣爱好，转移注意力C.拒绝任何帮助，证明自己能行D.学习放松技巧，如深呼吸或冥想8.在班级活动中，小刚因为性格内向，不太擅长与人交往，感到很自卑。这种情境下可能发生的挫折主要与（）有关。A.学业能力B.人际交往C.身体健康D.家庭环境9.认识到挫折是每个人成长过程中的一部分，并尝试接受可能出现的负面情绪，这有助于培养（）。A.消极心态B.坚强的意志C.自卑感D.侥幸心理10.小芳在帮助同学解决问题时，同学没有按照她的建议去做，反而得到了不好的结果。这让小芳感到有些失落。这种情况（）。A.不是挫折，因为不是她自己的事情B.是挫折，但她应该坚持自己的方法C.可能是挫折，关键在于她如何看待这件事以及如何应对D.说明小芳没有能力帮助别人二、多项选择题1.以下哪些属于挫折可能带来的影响？（）A.让人感到沮丧、失望B.增强人的能力和韧性C.导致人放弃努力，一蹶不振D.引发焦虑、紧张等情绪2.积极应对挫折的方法可能包括（）。A.进行体育锻炼，释放压力B.向老师寻求学业上的帮助C.保持乐观的心态，相信能够克服困难D.睡觉少于平时，用更多时间来思考问题3.当你遇到挫折时，可以尝试（）。A.写日记，表达自己的感受B.和同学一起玩游戏，暂时忘记烦恼C.给自己设定一个新的、更容易实现的小目标D.盘点自己从这次挫折中学到了什么4.以下哪些行为体现了“勇敢正视挫折”的态度？（）A.遇到困难就低头，不敢尝试B.承认自己的失败，并分析原因C.告诉自己“这次不行，下次再努力”D.因为害怕失败，所以干脆不参加任何活动5.挫折的两面性体现在（）。A.一次失败可能会让你更清楚自己的不足B.经历挫折后，你可能会更加珍惜成功的机会C.挫折会消耗人的精力，让人变得疲惫D.挫折的经历可以成为未来讲述的有趣故事三、简答题1.简述挫折的两面性体现在哪些方面？2.请列举至少三种积极的应对挫折的方法，并简单说明每种方法的作用。3.当你感觉因为一次挫折而非常难过时，你会怎么做来调节自己的情绪？请写出至少两种方法。四、情景分析题小明最近在班级里遇到了一些问题。一方面，他在一次重要的数学测验中成绩很不理想，感觉非常丢脸，上课时也总是走神，不愿意回答老师的问题。另一方面，他和好朋友因为一件小事发生了争执，虽然后来和好了，但心里还是有点不舒服，觉得友谊好像受到了影响。请你分析一下，小明遇到了哪些方面的挫折？他可能产生了哪些负面情绪？你可以给他一些建议，帮助他积极应对这些挫折和情绪吗？试卷答案一、选择题1.B解析：挫折是指人们在有目的的活动中遇到阻碍，无法顺利达到预期目标时所产生的消极情绪状态。小明的经历符合这一定义。2.C解析：挫折的普遍性是指每个人在成长过程中都不可避免地会遇到挫折，这是正常的。A说法片面，挫折也有积极意义。B说法过于狭窄，挫折不仅限于学业。D说法错误，挫折与聪明与否无关。3.A解析：面对挫折产生负面情绪是人之常情，是正常的心理反应。B、C、D的说法都过于绝对或错误。4.C解析：挫折的两面性是指挫折既能带来负面影响（打击人），也能带来正面意义（激励人、促进成长）。5.C解析：倾诉是表达和疏导情绪的常用且有效的方法，寻求支持也能获得力量。A、B、D的方法都可能导致问题积累或情绪进一步恶化。6.B解析：小丽没有放弃，而是分析原因、调整计划，体现了积极进取、面对问题的态度。7.C解析：面对挫折，拒绝帮助、盲目逞强通常效果不佳，适当寻求帮助是明智的。A、B、D都是有效的应对方法。8.B解析：小刚的自卑感源于人际交往方面的困难，感到不擅长与人交往，这是人际交往挫折的体现。9.B解析：认识到挫折的普遍性并接受负面情绪，有助于减少对挫折的恐惧，坦然面对，从而培养坚强的意志品质。10.C解析：同学没有采纳建议导致结果不好，这确实可能让小芳感到失落，属于一种挫折情境。如何看待和应对这种情况，体现了不同的态度和能力，因此关键在于她如何看待和应对。二、多项选择题1.A,B,C,D解析：挫折的影响是多方面的，既可能带来消极影响（A,D），也可能带来积极影响（B），还可能导致负面结果（C）。2.A,B,C解析：体育锻炼、寻求帮助、保持乐观心态都是积极的应对挫折的方式。D选项错误，充足的睡眠有助于恢复精力和积极心态，但减少睡眠是消极的。3.A,B,C,D解析：以上所有方法都是面对挫折时调节情绪、积极应对的可行方式。4.B,C解析：承认失败、分析原因、鼓励自己下次努力，都体现了正视挫折、积极改进的态度。A、D体现了消极回避的态度。5.A,B解析：A体现了挫折能让人反思不足，B体现了挫折能让人更珍惜成功。C是挫折的负面影响，D与挫折的核心教育意义关系不大。三、简答题1.简述挫折的两面性体现在哪些方面？答：挫折的两面性体现在：*负面影响：挫折会让人感到失落、沮丧、焦虑、愤怒等负面情绪，可能打击自信心，甚至导致放弃努力。*正面意义：挫折也是成长的机会，它能让人更清楚地认识到自身的不足和差距，激发斗志，磨练意志品质，提升应对能力和解决问题的智慧。2.请列举至少三种积极的应对挫折的方法，并简单说明每种方法的作用。答：*寻求支持：向家人、朋友、老师或专业人士倾诉和求助。作用：获得情感上的安慰、理解和支持，以及解决问题的建议和帮助。*积极思考：用积极的视角看待挫折，将其视为学习和成长的机会，分析失败的原因，从中吸取教训。作用：改变负面情绪，激发动力，培养乐观心态。*采取行动：制定新的计划，调整目标，通过实际行动（如学习、锻炼、参与活动）来弥补挫折带来的影响。作用：将注意力转移到解决问题上，通过成功的小经验重建信心，获得成就感。3.当你感觉因为一次挫折而非常难过时，你会怎么做来调节自己的情绪？请写出至少两种方法。答：*倾诉和表达：找信任的人（朋友、家人、老师）聊聊天，或者通过写日记、绘画等方式表达自己的感受。作用：宣泄情绪，减轻心理负担。*转移注意力：做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、运动、看电影、玩游戏等，或者专注于学习或其他任务。作用：暂时离开令人不快的情境，让情绪得到缓解。四、情景分析题答：小明遇到的挫折主要有：*学业挫折：数学测验成绩不理想，感到丢脸和挫败。*人际挫折：与好朋友因小事发生争执，虽然和好但心里仍感到不舒服，可能影响友谊的感受。他可能产生的负面情绪包括：沮丧、失落、焦虑、自我怀疑、烦躁等。可以给他的建议：*允许自己有负面情绪：告诉小明，遇到挫折感到难过是正常的，不要苛责自己。*分别处理不同类型的挫折：对于学业挫折，可以分析数学没考好的具体原因（是概念不清、粗心还是方法不对？），和老师或同学请教，制定改进计划。对于人际挫折，可以反思争执的原因，如果可能，可以和朋友沟通，表达自己