2026-2027学年初中心理健康七年级上册（2025）北师大版（2025）本册综合课时卷

2026-2027学年初中心理健康七年级上册（2025）北师大版（2025）本册综合课时卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列每小题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共30分）1.进入初中后，小华发现自己变得更在意别人的评价，尤其担心在课堂上回答问题出错。这反映了小华正处于青春期（）的变化。A.认识能力增强B.情绪体验深刻C.自我意识快速发展D.人际交往需求变化2.小明最近经常因为一点小事就发脾气，学习也受到了影响。他需要学习管理自己的情绪。以下哪种方法最不恰当？（）A.当感到愤怒时，暂时离开现场冷静一下B.尝试理解让自己生气的具体原因C.向信任的朋友或家人倾诉烦恼D.用更激烈的方式表达自己的不满3.“人无完人，金无足赤。”这句话启示我们在认识自己时应该（）。A.只看到自己的优点，忽略缺点B.只看到自己的缺点，否定优点C.全面客观地看待自己，既看到优点也看到缺点D.过分在意别人的评价来定义自己4.小丽和小红是同桌，因为一件小事闹了别扭。她们都觉得自己是对的，互不相让。这种现象在人际交往中被称为（）。A.人际吸引B.人际冲突C.人际认同D.人际排斥5.积极情绪就像阳光，能给我们带来温暖和力量。以下哪种活动有助于培养积极情绪？（）A.遇到挫折时就抱怨B.经常与他人比较，觉得自己不如人C.帮助他人，体验付出的快乐D.沉浸在负面想法中无法自拔6.上课时，老师提问了一个小强不太了解的问题。小强感到有些紧张，但最终还是鼓起勇气尝试回答了。这个过程体现了他具有一定的（）。A.学习兴趣B.抗挫折能力C.自我效能感D.情绪控制能力7.小刚觉得自己的数学成绩不好，总是担心下次考试又考不好。这种担心让他晚上难以入睡。小刚可能遇到了（）问题。A.学习兴趣缺乏B.学习压力过大C.人际关系紧张D.情绪管理困难8.与人交往时，善于倾听对方讲话，并适时表达自己的理解和看法，这是哪种交往技巧？（）A.姿态自信B.有效沟通C.控制话题D.表达强势9.青春期是生理和心理发生剧烈变化的时期，有时会感到困惑和不安。这属于（）的正常表现。A.性格缺陷B.心理问题C.发展任务D.学习障碍10.认识到自己的长处和短处，并在此基础上设定符合自己实际的目标，这是（）的重要一步。A.建立友谊B.积极学习C.自我接纳D.目标管理11.当我们经历挫折时，不应该（）。A.感到沮丧和难过B.寻求支持和帮助C.放弃努力，认为自己不行D.反思失败的原因，总结经验教训12.小华发现班上有同学因为家庭背景不同而受到歧视。他应该（）。A.躲避他们，避免冲突B.联合其他同学反对这种行为C.冷眼旁观，事不关己D.私下嘲笑这些同学13.“失败是成功之母。”这句话告诉我们（）。A.失败是不可避免的，无需在意B.成功者从未经历过失败C.从失败中学习，才能更好地成长D.应该害怕失败，避免尝试新事物14.小丽在小组合作中总是喜欢自己说了算，不太愿意听取别人的意见。这种行为不利于（）。A.个人能力的提升B.小组目标的达成C.培养领导才能D.发展独立思考能力15.适应新环境需要时间和方法。以下哪种做法有助于尽快适应初中生活？（）A.拒绝参加任何集体活动B.只和原来小学的同学交往C.积极了解新环境，主动与人交往D.因为不适应而总是情绪低落二、多项选择题（下列每小题有多个正确选项，请将所有正确选项的字母填在题后的括号内。每小题3分，共15分）1.以下哪些属于常见的情绪？（）A.开心B.悲伤C.愤怒D.焦虑E.无所谓2.建立良好的人际关系，需要具备哪些素质？（）A.诚实守信B.尊重他人C.善于沟通D.控制欲强E.谦虚友善3.面对学习压力，我们可以采取哪些应对方法？（）A.合理安排学习时间B.做一些放松训练，如深呼吸C.与老师、同学或家人交流D.拖延学习任务E.保持积极乐观的心态4.认识自我的途径有哪些？（）A.通过他人评价了解自己B.通过参与活动了解自己C.通过阅读心理测评量表了解自己D.通过与优秀的人比较了解自己E.通过自我反思了解自己5.积极的情绪有哪些作用？（）A.提高学习效率B.增强免疫力C.促进人际交往D.帮助我们更好地应对挑战E.让我们感到生活无趣三、填空题（请将答案填在横线上。每空1分，共10分）1.我们每个人都是独特的，都有自己的______、______和______。2.情绪是把双刃剑，积极的情绪有助于我们，消极的情绪则可能阻碍我们。3.有效沟通的基本原则包括______、______和______。4.青春期是一个充满______和______的时期。5.面对挫折，我们应该学会______和______。四、简答题（请根据要求作答。每题4分，共8分）1.简述如何调节愤怒的情绪？2.为什么说培养积极情绪对身心健康有益？五、材料分析题（请根据材料内容作答。共17分）材料一：小明是七年级（1）班的学生。最近他总觉得同学们在背后议论他，甚至觉得老师也看不起他。他上课注意力不集中，学习成绩下降，还经常一个人独来独往。材料二：小丽和小刚是好朋友。一次期中考试，小丽考得很好，而小刚考得不理想。小丽没有嫉妒小刚，反而安慰他，并主动分享自己的学习笔记，帮助小刚分析考试失利的原因，鼓励他下次努力。问题：1.材料一中的小明可能遇到了什么问题？（4分）2.如何帮助小明走出困境？（6分）3.材料二中的小丽表现出了哪些良好的心理品质？（4分）4.从材料一和材料二对比，谈谈你对人际交往和情绪影响的看法。（3分）试卷答案一、单项选择题（每小题2分，共30分）1.C（解析：青春期自我意识快速发展，个体更加关注自身和他人评价。）2.D（解析：管理情绪应采取建设性方法，激烈表达会加剧冲突。）3.C（解析：认识自己应全面客观，既见优点也见缺点。）4.B（解析：人际冲突指交往双方因观点或利益不一致产生矛盾。）5.C（解析：帮助他人能带来成就感，是培养积极情绪的有效途径。）6.B（解析：小强面对挑战（被提问）并尝试克服，体现了抗挫折能力。）7.B（解析：对考试过度担忧并影响睡眠，是学习压力过大的典型表现。）8.B（解析：有效沟通强调倾听与表达理解，是良好交往的关键技巧。）9.C（解析：青春期身心变化带来的困惑是正常的发展任务。）10.D（解析：根据自身实际设定目标是目标管理的关键第一步。）11.C（解析：面对挫折放弃努力是消极应对，应积极寻求支持和反思。）12.B（解析：面对歧视应团结他人反对不公，维护平等和尊重。）13.C（解析：失败是学习过程的一部分，从中吸取教训有助于成长。）14.B（解析：固执己见不利于小组合作，阻碍共同目标的达成。）15.C（解析：积极了解环境、主动交往是适应新环境的有效方法。）二、多项选择题（每小题3分，共15分）1.ABCD（解析：开心、悲伤、愤怒、焦虑都是基本情绪，无所谓不是情绪。）2.ABCE（解析：良好人际关系需要诚实、尊重、沟通和友善，控制欲强不利于交往。）3.ABCE（解析：合理安排时间、放松训练、寻求支持和积极心态都是有效应对压力的方法，拖延是消极应对。）4.ABE（解析：通过他人、活动和自我反思能认识自己，比较可能导致攀比而非认识，测评量表是工具之一但非唯一途径。）5.ABCD（解析：积极情绪能提升效率、增强免疫力、促进交往、帮助应对挑战，不会让人觉得生活无趣。）三、填空题（每空1分，共10分）1.兴趣能力品格2.激励削弱3.尊重理解沟通4.探索奇幻5.面对积极面对四、简答题（每题4分，共8分）1.（1）认识情绪：意识到自己生气了；（2）暂时离开：到安静地方冷静；（3）转移注意：做些喜欢的事分散精力；（4）合理表达：用“我”句式表达感受；（5）寻求帮助：与信任的人倾诉。2.（1）积极情绪能提升大脑活力，增强学习和工作效率；（2）有助于增强免疫力，促进身体健康；（3）能改善人际关系，使人更具吸引力；（4）有助于更好地应对压力和挫折，培养心理韧性。五、材料分析题（共17分）1.（4分）小明可能遇到了社交焦虑或自卑问题，表现为过度敏感、人际交往退缩、学习受影响等。2.（6分）帮助小明：（1）鼓励他与人交流，从小的互动开始；（2