2026-2027学年初中心理健康七年级上册浙教版（边玉芳）第二课 中学新生活课时集训卷

2026-2027学年初中心理健康七年级上册浙教版（边玉芳）第二课中学新生活课时集训卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题2分，共20分）1.进入中学后，小华发现课程变多了，难度也增加了，她感到有些不适应。小华遇到的主要问题是（）。A.新同学太多，不认识B.新老师太严格，不喜欢C.学习任务加重，难以应对D.学校环境陌生，不习惯2.小明刚入学时，不太敢和同学说话，觉得大家都很陌生。为了尽快融入集体，他可以尝试的做法是（）。A.独自待在座位上，看书等朋友来找我B.主动向同学问好，参加班级活动C.找一个关系好的同学，整天一起玩D.不理新人，等自己慢慢变好3.小丽觉得中学的食堂饭菜不好吃，而且食堂人太多，她不喜欢。为了改善就餐体验，她可以尝试（）。A.每天都吃零食，不去食堂B.和同学一起抱怨，表达不满C.尝试不同的饭菜，适应食堂环境D.向学校建议改进食堂，提出合理化建议4.小刚发现自己和同桌的性格差异很大，经常因为一些小事争吵。为了改善关系，小刚应该（）。A.认为性格不合，换座位B.不理同桌，避免冲突C.尝试理解同桌，主动沟通D.在背后说同桌的坏话5.新学期开始，小华想制定一个学习计划，但不知道从何下手。下列做法中，最合适的是（）。A.完全按照老师的要求，不加改变B.随意制定，想到什么写什么C.参考优秀同学的计划，照搬照抄D.根据自己的实际情况，制定合理计划6.小明觉得自己的数学成绩不好，很担心。他的正确做法是（）。A.放弃数学学习，选择自己擅长的科目B.和同学一起作弊，应付考试C.认真分析原因，努力提高数学成绩D.怨天尤人，认为自己天生就学不好数学7.小丽在班级里想竞选班长，但她很害怕演讲。为了克服紧张情绪，她可以尝试（）。A.不参加竞选，避免失败B.多练习演讲，增强自信C.找人代替自己参加竞选D.在演讲时偷偷看稿子8.小刚发现自己对新环境有些焦虑，晚上经常失眠。为了缓解焦虑，他可以尝试（）。A.睡前玩手机，放松心情B.越想睡觉越着急，强迫自己入睡C.进行深呼吸，听轻音乐，放松身心D.越睡不着越想睡，形成恶性循环9.小华在新的班级里结识了很多朋友，但她觉得还是有些孤单。为了拥有更多朋友，她应该（）。A.只和关系好的朋友交往，不理新人B.主动帮助同学，参与集体活动C.在背后说朋友的坏话，拉拢人心D.嫉妒朋友的关系，破坏友谊10.小明认为中学生活就是学习和考试，忽视了其他方面的体验。这种认识（）。A.正确，中学生活主要是学习B.错误，中学生活是多元的C.无所谓，只要学习成绩好就行D.个体差异，适合自己就好二、多项选择题（每题3分，共30分）1.进入中学后，学生需要适应的变化包括（）。A.学习内容和难度的变化B.教师教学方式的变化C.学校管理制度的变化D.人际关系的变化E.家庭结构的变化2.为了建立良好的人际关系，学生可以尝试（）。A.主动沟通，真诚交流B.尊重他人，理解他人C.保持自信，展现自我D.团结同学，互帮互助E.嫉妒他人，破坏友谊3.制定学习计划时，需要考虑的因素包括（）。A.学习目标B.学习时间C.学习方法D.身体状况E.个人喜好4.积极适应中学生活，需要（）。A.正确认识自我B.培养良好的学习习惯C.建立良好的人际关系D.保持积极乐观的心态E.忽视自身不足5.面对学习压力，学生可以采取的应对方法包括（）。A.合理安排时间，提高学习效率B.寻求老师、家长的帮助和指导C.参加课外活动，缓解压力D.睡眠不足，熬夜学习E.放松心情，进行适当的运动6.建立良好的人际关系，有助于（）。A.促进心理健康B.提高学习效率C.增强自信心D.培养团队合作精神E.放弃个人发展7.中学生活中的“新”主要体现在（）。A.新的环境B.新的同学C.新的老师D.新的知识E.新的挑战8.为了更好地适应新环境，学生可以（）。A.主动了解学校B.积极参加活动C.虚心请教老师D.独来独往，不与人交流E.保持沉默，观察他人9.制定新学期计划时，可以从以下几个方面入手（）。A.学习目标B.学习计划C.生活安排D.兴趣爱好E.考试作弊10.积极适应中学生活，需要（）。A.培养独立性B.增强责任感C.学会自我管理D.依赖父母，包办代替E.保持好奇心三、简答题（每题5分，共20分）1.简述进入中学后，学生可能遇到的主要挑战。2.如何与同学建立良好的人际关系？3.制定新学期学习计划时，需要注意哪些方面？4.如何应对中学生活中的压力？四、实践题（10分）假如你是七年级（1）班的新任班长，请你简要说明你将如何帮助同学们尽快适应中学生活，并建立良好的班级氛围。试卷答案一、单项选择题1.C解析：题目考查对中学生活适应方面问题的认识。选项A是新环境带来的问题，但不是主要问题；选项B是人际关系方面的问题，但不是普遍现象；选项C是课程难度增加导致的学习问题，符合题意；选项D是新环境带来的问题，但不是主要问题。故选C。2.B解析：题目考查如何融入集体。选项A是被动等待，不利于融入集体；选项B是主动交往，符合题意；选项C是错误的做法，容易引起反感和孤立；选项D是逃避现实，不利于适应。故选B。3.C解析：题目考查如何改善食堂就餐体验。选项A是不现实的，不利于身体健康；选项B是消极的做法，无助于解决问题；选项C是积极的尝试，符合题意；选项D是错误的做法，会破坏学校环境。故选C。4.C解析：题目考查如何改善与同桌的关系。选项A是逃避问题；选项B是消极的做法，不利于关系改善；选项C是积极的沟通和尝试，符合题意；选项D是错误的做法，会破坏关系。故选C。5.D解析：题目考查制定学习计划的方法。选项A是盲从，不利于个性化发展；选项B是随意，没有计划性；选项C是照搬，不适合自身情况；选项D是根据自身情况制定，最合适。故选D。6.C解析：题目考查面对学习困难的态度。选项A是放弃，不利于成长；选项B是作弊，是错误行为；选项C是积极面对，符合题意；选项D是消极逃避，不利于进步。故选C。7.B解析：题目考查如何克服演讲紧张。选项A是放弃，不利于能力提升；选项C是逃避，不利于锻炼；选项D是错误的做法，会影响效果；选项B是积极练习，增强自信，符合题意。故选B。8.C解析：题目考查缓解焦虑的方法。选项A是不健康的放松方式；选项B是错误的做法，会加剧焦虑；选项C是科学的放松方法，符合题意；选项D是恶性循环，不利于缓解焦虑。故选C。9.B解析：题目考查如何拥有更多朋友。选项A是狭隘的做法；选项C是错误的做法，会破坏友谊；选项D是嫉妒心强，不利于人际关系；选项B是积极融入集体，符合题意。故选B。10.B解析：题目考查对中学生活的认识。选项A是片面的；选项B是正确的，中学生活是多元的；选项C是错误的；选项D是忽视个人发展。故选B。二、多项选择题1.ABCD解析：题目考查进入中学后需要适应的变化。学习内容、难度、教师教学方式、学校管理制度、人际关系都是进入中学后需要适应的变化。家庭结构的变化不是进入中学后的变化。故选ABCD。2.ABCD解析：题目考查建立良好人际关系的方法。主动沟通、真诚交流、尊重他人、理解他人、保持自信、展现自我、团结同学、互帮互助都是建立良好人际关系的方法。嫉妒他人、破坏友谊是错误的做法。故选ABCD。3.ABCD解析：题目考查制定学习计划时需要考虑的因素。学习目标、学习时间、学习方法、身体状况都是制定学习计划时需要考虑的因素。个人喜好不是主要因素。故选ABCD。4.ABCD解析：题目考查积极适应中学生活的要求。正确认识自我、培养良好的学习习惯、建立良好的人际关系、保持积极乐观的心态都是积极适应中学生活的要求。忽视自身不足是错误的做法。故选ABCD。5.ABCE解析：题目考查应对学习压力的方法。合理安排时间、提高学习效率、寻求帮助和指导、参加课外活动、放松心情、进行适当的运动都是应对学习压力的方法。睡眠不足、熬夜学习会加重压力；放弃个人发展是错误的做法。故选ABCE。6.ABCD解析：题目考查建立良好人际关系的作用。促进心理健康、提高学习效率、增强自信心、培养团队合作精神都是建立良好人际关系的作用。放弃个人发展是错误的做法。故选ABCD。7.ABCDE解析：题目考查中学生活中的“新”体现。新的环境、新的同学、新的老师、新的知识、新的挑战都是中学生活中的“新”体现。故选ABCDE。8.ABC解析：题目考查如何适应新环境。主动了解学校、积极参加活动、虚心请教老师都是适应新环境的方法。独来独往、保持沉默都是错误的做法。故选ABC。9.ABCD解析：题目考查制定新学期计划的方面。学习目标、学习计划、生活安排、兴趣爱好都是制定新学期计划的方面。考试作弊是错误的做法。故选ABCD。10.ABC解析：题目考查积极适应中学生活的要求。培养独立性、增强责任感、学会自我管理都是积极适应中学生活的要求。依赖父母、包办代替是错误的做法。故选ABC。三、简答题1.进入中学后，学生可能遇到的主要挑战包括：学习难度和课程的增加、教师教学方式的变化、学校管理制度的严格化、人际关系的重新建立、生活自理能力的提升等。2.与同学建立良好的人际关系，需要做到：主动沟通，真诚交流；尊重他人，理解他人；保持自信，展现自我；团结同学，互帮互助；积极参与集体活动，增进了解。3.制定新学期学习计划时，需要注意：明确学习目标，设定合理预期；合理安排时间，平衡各科学习；选择适合自己的学习方法，提高学习效率；劳逸结合，注意休息和放松；定期回顾和调整计划，保持计划的有效性。4.应对中学生活中的压力，可以采取以下方法：合理安排时间，提高学习效率，减少压力来源；积极参加课外活动，转移注意力，缓解压力；与老师、家长、朋友沟通交流，寻求帮助和支持；学会放松心情，进行适当的运动，保持身心健