2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（三级）操作技能考前冲刺试题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（三级）操作技能考前冲刺试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，关于“柔韧性训练”，下列说法正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。2.就跆拳道教练员而言，“运动损伤处理”是指（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。3.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列关于“拉伸”的表述中，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。4.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.适合所有人群B.无氧运动可持续长时间C.如短跑举重D.不产生乳酸5.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，关于“运动整理活动”，下列描述错误的是（）。A.包括拉伸与慢走B.缓解肌肉紧张C.可促进乳酸代谢D.运动后应立刻坐下6.跆拳道教练员方面，依据操作规程，在“运动准备活动”的执行过程中，应当（）。A.越剧烈越好B.可提高体温与心率C.准备活动可有可无D.与损伤预防无关7.参照行业规范，“核心力量”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。8.在跆拳道教练员中，通常情况下，“rice原则”在实践中应遵循的做法是（）。A.休息RestB.冰敷IceC.加压Compression与抬高ElevationD.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。9.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，下列选项中，属于“体适能”基本要求的是（）。A.可通过锻炼提高B.包括心肺与肌力C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.适应生活运动需要10.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，下列对“心肺复苏”的描述，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。11.针对跆拳道教练员，按标准要求，对“关节”的准确理解是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是骨与骨之间的连接结构。12.关于跆拳道教练员，从专业角度看，下列各項中，不属于“运动营养”内容的是（）。A.运动中注意补水B.运动后补充蛋白与糖C.运动无须补水D.运动前应适量补充碳水13.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，下列选项中，属于“运动处方”基本要求的是（）。A.无须评估身体B.因人而异循序渐进C.强度越大越好D.运动处方人人相同14.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，下列关于“运动损伤”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。15.关于跆拳道教练员，参照行业规范，下列选项中，属于“运动强度”基本要求的是（）。A.用力程度大小B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.可用心率衡量D.应因人而异16.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列各項中，不属于“运动处方”内容的是（）。A.包括运动种类强度时间B.因人而异循序渐进C.强度越大越好D.须评估身体状况17.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.无须休息B.急性期应冷敷制动C.拉伤后可继续训练D.应立即热敷按摩18.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，“运动处方”是指（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是根据个体情况制定的运动方案。19.在跆拳道教练员中，参照行业规范，“rice原则”在实践中应遵循的做法是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.加压Compression与抬高ElevationC.休息RestD.冰敷Ice20.在跆拳道教练员中，通常情况下，下列关于“柔韧性训练”的表述中，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。21.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，对“力量训练”的准确理解是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。22.在跆拳道教练员相关工作中，“力量训练”的主要特点不包括（）。A.练习后应予恢复B.无须恢复C.应循序渐进增加负荷D.注意动作规范23.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，下列关于“柔韧性训练”的说法，不正确的是（）。A.冷身时拉伸最佳B.缓慢拉伸避免弹震C.应保持适度时间D.宜在热身后进行24.关于跆拳道教练员，通常情况下，对“运动损伤”的准确理解是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。25.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“运动负荷”的说法，不正确的是（）。A.过大易致损伤与疲劳B.负荷无须控制C.包括强度与运动量D.应循序渐进26.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，关于“体育道德”，下列描述错误的是（）。A.反对使用兴奋剂B.可服用兴奋剂提高成绩C.应尊重对手与裁判D.公平竞争27.针对跆拳道教练员，根据相关规定，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.应循序渐进B.与损伤无关C.负荷越大效果越好D.负荷无须控制28.在跆拳道教练员中，依据操作规程，下列关于“关节”的表述中，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动时用力程度的大小。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。29.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.肌肉纤维过度牵拉B.引起疼痛肿胀C.早期应冰敷D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。30.在跆拳道教练员相关工作中，一般来说，“运动处方”的主要特点不包括（）。A.包括运动种类强度时间B.因人而异循序渐进C.须评估身体状况D.运动处方人人相同31.针对跆拳道教练员，依据操作规程，下列选项中，属于“关节扭伤”基本要求的是（）。A.可继续负重行走B.多见于踝关节C.扭伤后应立即揉搓D.应热敷消肿32.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.应立即热敷按摩B.多因准备不足所致C.无须休息D.拉伤后可继续训练33.关于跆拳道教练员，依据操作规程，“运动性疲劳”的主要特点不包括（）。A.应合理安排负荷B.注意睡眠与营养C.与睡眠无关D.可通过休息恢复34.关于跆拳道教练员，按标准要求，对“rice原则”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。35.针对跆拳道教练员，依据操作规程，下列对“rice原则”的描述，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。36.关于跆拳道教练员，参照行业规范，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.无氧运动可持续长时间B.不产生乳酸C.易产生乳酸堆积D.适合所有人群37.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。38.在跆拳道教练员中，在实际工作中，“运动损伤”是指（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。39.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。40.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“热身”的表述中，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。41.针对跆拳道教练员，依据操作规程，“热身”是指（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是人体适应生活与运动需要的能力。42.就跆拳道教练员而言，按标准要求，下列关于“运动负荷”的表述中，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。43.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.只需短时爆发B.有氧运动强度越高越好C.包括慢跑游泳骑车D.无益于心肺44.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。45.关于跆拳道教练员，关于“急救止血”，下列描述错误的是（）。A.可加压包扎B.可用直接压迫止血C.严重时用止血带D.小伤口应立即用止血带46.就跆拳道教练员而言，通常情况下，下列各項中，不属于“有氧运动”内容的是（）。A.可提高心肺功能B.包括慢跑游泳骑车C.无益于心肺D.强度宜中等持续47.跆拳道教练员方面，从专业角度看，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.缺氧状态下B.如短跑举重C.剧烈运动D.是骨与骨之间的连接结构。48.针对跆拳道教练员，参照行业规范，“有氧运动”的含义是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。49.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，“无氧运动”的含义是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。50.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，下列各項中，不属于“肌肉拉伤”内容的是（）。A.无须休息B.急性期应冷敷制动C.多因准备不足所致D.表现为局部疼痛肿胀51.跆拳道教练员方面，按照技术要求，下列对“体质测评”的描述，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。52.跆拳道教练员方面，根据相关规定，关于“力量训练”，下列说法正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。53.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，“运动准备活动”是指（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是骨与骨之间的连接结构。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。54.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列关于“运动损伤处理”的表述中，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是人体适应生活与运动需要的能力。55.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，“恢复”在实践中应遵循的做法是（）。A.注意营养与睡眠B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.运动后进行D.功能回到正常56.跆拳道教练员方面，一般来说，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。57.跆拳道教练员方面，参照行业规范，对“体育道德”的准确理解是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。58.针对跆拳道教练员，按标准要求，“柔韧性训练”是指（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。59.在实际工作中，下列关于“运动负荷”的说法，不正确的是（）。A.包括强度与运动量B.应循序渐进C.过大易致损伤与疲劳D.与损伤无关60.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列关于“健身指导”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。61.在标准作业条件下，关于“科学健身”，下列描述错误的是（）。A.应做好运动前热身与运动后拉伸B.应循序渐进量力而行C.锻炼强度越大越好D.应注意运动负荷与恢复62.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.负荷无须控制B.与损伤无关C.负荷越大效果越好D.包括强度与运动量63.针对跆拳道教练员，按标准要求，对“运动准备活动”的准确理解是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。64.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。65.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。66.针对跆拳道教练员，通常情况下，下列关于“恢复”的表述中，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是运动时机体承受的生理负担量。67.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，下列选项中，属于“运动损伤处理”基本要求的是（）。A.损伤后应继续运动B.出血时应反复揉搓C.急性损伤应立即热敷D.严重损伤应及时就医68.针对跆拳道教练员，按照技术要求，下列各項中，不属于“运动损伤急救”内容的是（）。A.急性期应冰敷制动B.无须加压包扎C.严重者及时就医D.可加压包扎抬高患肢69.针对跆拳道教练员，参照行业规范，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。70.就跆拳道教练员而言，通常情况下，“关节扭伤”是指（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。71.针对跆拳道教练员，下列各項中，不属于“科学健身”内容的是（）。A.应循序渐进量力而行B.应注意运动负荷与恢复C.运动后无需放松D.应做好运动前热身与运动后拉伸72.跆拳道教练员方面，通常情况下，关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。73.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，关于“运动强度”，下列说法正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是骨与骨之间的连接结构。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。74.就跆拳道教练员而言，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.预防运动损伤B.是骨与骨之间的连接结构。C.运动前进行D.调动身体状态75.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，下列关于“热身”的表述中，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。76.跆拳道教练员方面，一般来说，下列对“运动损伤急救”的描述，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。77.关于跆拳道教练员，依据操作规程，下列选项中，属于“急救止血”基本要求的是（）。A.小伤口应立即用止血带B.无须加压C.出血应让其流出D.严重时用止血带78.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，下列对“体质测评”的描述，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。79.在跆拳道教练员中，按标准要求，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.无须评估身体B.包括运动种类强度时间C.强度越大越好D.运动处方人人相同80.关于跆拳道教练员，从专业角度看，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。81.针对跆拳道教练员，依据操作规程，“核心力量”的含义是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是骨与骨之间的连接结构。82.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。83.在跆拳道教练员中，下列各項中，不属于“健身指导”内容的是（）。A.注意安全防护B.制定个性化方案C.应了解会员健康状况D.指导无须了解健康状况84.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，对“恢复”的准确理解是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。85.关于跆拳道教练员，依据操作规程，“心肺复苏”的主要特点不包括（）。A.按压部位在胸骨下半部B.按压深度5至6厘米C.频率每分钟60次D.频率每分钟100至120次86.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，在“恢复”的执行过程中，应当（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.注意营养与睡眠C.运动后进行D.功能回到正常87.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“关节”的认识，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。88.跆拳道教练员方面，在实际工作中，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。89.在跆拳道教练员中，通常情况下，“关节”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是骨与骨之间的连接结构。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。90.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，对“运动强度”的准确理解是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是运动时用力程度的大小。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。91.跆拳道教练员方面，根据相关规定，关于“关节”，下列说法正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。92.针对跆拳道教练员，在实际工作中，下列选项中，属于“运动损伤”基本要求的是（）。A.应及时处理B.包括扭伤拉伤C.是骨与骨之间的连接结构。D.运动过程中发生93.对“肌肉拉伤”的准确理解是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。94.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，“运动准备活动”的含义是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。95.在跆拳道教练员中，一般来说，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.如短跑举重B.剧烈运动C.是运动时机体承受的生理负担量。D.缺氧状态下96.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，“无氧运动”是指（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。97.在实际工作中，“运动损伤急救”的含义是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。98.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，下列关于“体质测评”的说法，不正确的是（）。A.体质测评只看身高B.包括力量耐力柔韧C.为健身提供依据D.包括身高体重肺活量99.在跆拳道教练员中，从专业角度看，下列关于“体适能”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。100.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，下列关于“运动损伤处理”的说法，不正确的是（）。A.严重损伤应及时就医B.包括休息、冰敷、加压、抬高C.急性期应遵循RICE原则D.出血时应反复揉搓二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.关于跆拳道教练员，“运动负荷”的主要内容包括（）。A.负荷越大效果越好B.过大易致损伤与疲劳C.应循序渐进D.包括强度与运动量102.按照技术要求，下列对“力量训练”的理解正确的有（）。A.练习后应予恢复B.注意动作规范C.力量训练一次即可见效103.就跆拳道教练员而言，按标准要求，在“力量训练”中，应当做到的有（）。A.力量训练一次即可见效B.练习后应予恢复C.注意动作规范D.应循序渐进增加负荷104.针对跆拳道教练员，依据操作规程，“运动准备活动”的主要内容包括（）。A.准备活动可有可无B.可提高体温与心率C.时间一般5至10分钟105.关于跆拳道教练员，以下各项中，符合“运动负荷”要求的有（）。A.过大易致损伤与疲劳B.应循序渐进C.负荷越大效果越好106.关于跆拳道教练员，按照技术要求，以下各项中，符合“体质测评”要求的有（）。A.体质测评只看身高B.为健身提供依据C.包括身高体重肺活量D.包括力量耐力柔韧107.跆拳道教练员方面，按标准要求，在“rice原则”中，应当做到的有（）。A.休息RestB.加压Compression与抬高ElevationC.冰敷Ice108.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列对“体育道德”的理解正确的有（）。A.反对使用兴奋剂B.应尊重对手与裁判C.可服用兴奋剂提高成绩D.公平竞争109.在“无氧运动”中，应当做到的有（）。A.如短跑举重B.缺氧状态下C.剧烈运动110.跆拳道教练员方面，参照行业规范，下列对“体质测评”的理解正确的有（）。A.体质测评只看身高B.包括力量耐力柔韧C.包括身高体重肺活量三、判断题(本大题共10题,每题0.5分,共5分)111.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，对“运动准备活动”而言，时间一般5至10分钟（）。112.就跆拳道教练员而言，通常情况下，针对“热身”，调动身体状态（）。113.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，依据“柔韧性训练”的规定，应快速弹震拉伸（）。114.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，按照“体育道德”的要求，无须尊重对手（）。115.关于跆拳道教练员，在实际工作中，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是：时间一般5至10分钟（）。116.针对跆拳道教练员，依据操作规程，针对“健身指导”，制定个性化方案（）。117.关于跆拳道教练员，根据相关规定，“有氧运动”的基本要求之一是：只需短时爆发（）。118.通常情况下，依据“运动性疲劳”的规定，注意睡眠与营养（）。119.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，对“运动损伤”而言，运动过程中发生（）。120.跆拳道教练员方面，一般来说，“运动整理活动”要求：运动后应立刻坐下（）。四、名词解释(本大题共3题,每题5分,共15分)121.力量训练122.运动整理活动123.rice原则五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)124.按照技术要求，简述“运动准备活动”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】A【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。2.【答案】C【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。3.【答案】B【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。4.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。5.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。6.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。7.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。8.【答案】B【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。9.【答案】A【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。10.【答案】D【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。11.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。12.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。13.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。14.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。15.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。16.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。17.【答案】B【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。18.【答案】D【解析】是根据个体情况制定的运动方案。19.【答案】C【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。20.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。21.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。22.【答案】B【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。23.【答案】A【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。24.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。25.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。26.【答案】B【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。27.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。28.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。29.【答案】C【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。30.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。31.【答案】B【解析】其余选项均不符合“关节扭伤”的正确要求。32.【答案】B【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。33.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。34.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。35.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。36.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。37.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。38.【答案】D【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。39.【答案】A【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。40.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。41.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。42.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。43.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。44.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。45.【答案】D【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。46.【答案】C【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。47.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。48.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。49.【答案】A【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。50.【答案】A【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。51.【答案】B【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。52.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。53.【答案】C【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。54.【答案】A【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。55.【答案】C【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。56.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。57.【答案】B【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。58.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。59.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。60.【答案】A【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。61.【答案】C【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。62.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。63.【答案】B【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。64.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。65.【答案】D【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。66.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。67.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。68.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。69.【答案】D【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。70.【答案】A【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。71.【答案】C【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。72.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。73.【答案】A【解析】是运动时用力程度的大小。74.【答案】C【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。75.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。76.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。77.【答案】D【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。78.【答案】D【解析】