生物人教版八年级下册与生物学有关的职业 心理咨询师.ppt

1、回顾旧识题答案,CDBACCDBCC,评价自己的健康状况,第三章第一节,金钱、权力、地位与健康，到底孰重孰轻？,据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。,关注健康调节情绪,我健康吗？,单独做如实评供参考可保密,我的健康,给自己的健康打分,我的健康,给自己的健康打分,评价参考：85100分：你的健康状况良好7084分：你的健康状况较好5069分：你的健康状况一般低于50分：你需要提高自己的健康水平,1、健康：指一

2、种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。,一、什么是健康？,健康屋,3）良好的社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。,2、健康的三个层次：,1）身体健康：指身体的结构完好和功能正常；,2）心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境；,健康屋,第1、3、8、10、11、12、15、19、22,涉及到身体健康的项目有：,第2、5、7、9、13、14、16、21、23,涉及到心理健康的项目有：,第、3、4、6、7、17、18、20、24、25,涉及到社会适应的

3、项目有：,门诊部,议一议,3、了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?,1）、加强体育锻炼；2）、有积极向上、乐观的心态；保持愉快的心情，随时展露笑脸；3）、学会与他人相处，维持良好的人际关系等等。,健康屋,二、保持愉快心情的方法,调节室,调节室,1、儿童青少年心理健康的核心：,心情愉悦,调节室,2、身心处于积极健康状态的表现：,良好的情绪；适度的情绪反应。,微卡列举出日常生活自己常遇到的烦恼。,活动1：我的烦恼,调节室,活动2：经验分享,我的“好心情”秘诀,每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。,调节室,调节室,但每

4、个人或多或少地出现情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，如何处理呢？,3、调节情绪的方法,调节室,1）.分散注意力,有意识地转移话题，或做点别的事情。,听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书。,调节室,做使自己愉悦的事,调节室,2）.宣泄烦恼,把自己心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心理的不平衡。注意要“合理宣泄”。,调节室,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场。,调节室,合理发泄情绪,写日记,调节室,一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦.-倾诉,合理发泄情绪,调节室,出问题者常常是独来独往的,一个好朋友胜过一个好医

5、生,调节室,合理发泄情绪,为健康而哭,调节室,3）.自我安慰法,换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。,调节室,找理由安慰自己、“我能行”,调节室,想象力决定幸福感,调节室,32,4）.意志控制法,用理智的“闸门”去控制不良的情绪。,调节室,林则徐“制怒”,调节室,5）.松弛训练法,松弛训练法：包括呼吸松弛、肌肉松弛、想象松弛等，用来调节紧张和焦虑的情绪。,调节室,8人组活动要求,同学们在生活中可以自己去体会，看哪种方法最适合你。,把大家用过的、喜欢的、想到的调节情绪方法根据以上分类进行归纳总结，大板呈现。,小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意

6、力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?,请你帮个忙,心情不妙觅良方,知识运用：,收获园,心理咨询师（psychologicalconsultant）：是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。,心理咨询师,活动3：我当心理咨询师,8人组推选一位心理咨询师，模拟情景剧，解决本组其他成员的心理问题。,收获园,课堂小结,1按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种、和的良好状态，而不仅仅是没有疾病。2是儿童和青少年心理健康的核心。3情绪不好时我们可以用以下方法来调节：,身体上,心理上,社会适应方面,心情愉快,分散注意力；,宣泄烦恼；,自我安慰法。,当堂检测题答案,CDBDCDDB,经常保持微笑,偶尔放松一下!,有知心朋友,愉快与各种人相处,乐于助人,与他人分享喜悦与痛苦,宽恕他人,合作精神,教师寄语,亲爱的孩子们，你们有着最令人羡慕的年龄，你们的面前条条道路金光灿灿，愿你们一直健康快乐，去获取属于你们的光明未来。,友情作业