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文档简介

1、,扬州树人学校小学部,第十周教研活动,排球准备姿势和移动,世界排球三大赛事：1.世界排球锦标赛。2.世界杯排球赛。3.奥运会排球赛。,排球知识窗：,女排精神：是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。具体表现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。不仅成为体育领域的品牌意志，更被强烈地升华为民族面貌的代名词，演化成指代社会文化的一种符号。,精彩回顾,教学目标：,重、难点,重、难点：,1.概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。2.目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高

2、技术动作质量。,准备姿势：,3.分类：（1）稍蹲准备姿势（2）半蹲准备姿势（3）低蹲准备姿势屈膝的深浅和重心的高低，主要取决于来球的高低和角度，以及运动员腿部力量大小而定。在不影响快速起动的前提下，重心适当降低，以便双手插到球下。,1.概念：从起动到制动之间的位移动作。2.目的：为了及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，同时也是为了迅速占据场上的有力位置。,移动步法：,3.分类：（1）并步：来球距身体一步左右时可采用并步，近球一侧的脚向来球方向跨出一步，另一脚迅速有力蹬地，并迅速跟上做好接球的准备姿势。（2）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先

3、向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。连续两次并步称为滑步。（3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。,3,2,1,2,3,1,游戏拓展-传球接力,1.倒置身体（两膝夹球，屈膝仰卧，向上挺髋）2.夹球屈体（连续由曲到伸，脚不触地）3.仰卧举腿（两脚夹球，45度）4.柔韧性练习（手举球，左、右踢腿触球）,体能练习：,教师带领做舒展运动学生模仿练习。,放松,对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价目的是促使学生提高观察动作能力和自我评价能力。,评价

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