中概-针灸概论及常用穴位

1、針灸概論,何謂經絡,經絡是指經脈和絡脈，主幹叫做經，分支叫做絡。兩者彼此連結構成網絡的組織合稱經絡。經脈有正經和奇經之分。正經有十二條，奇經有八條。絡脈由十五絡、孫絡、浮絡組成。此外還有從屬於十二經正經的十二經別、十二經筋、十二皮部。這些也是屬於經絡的一部份。,經絡系統,經絡系統，可分為經脈、絡脈與經筋皮部三部分： A.經脈部分：經脈為氣血運行的主要部分，古人以直行者為經；伏行深而不可見者為經。依照經絡系統的類別，又可分為十二正經、奇經八脈系統。 B.絡脈部分：絡脈為一切經脈的分支，古人以橫行者為絡；浮而常見者為絡，它的數量多，分布於全身各部位。 C.經筋皮膚部分：全身的筋肉與皮膚藉由經絡中氣

2、血所濡養的部分，則稱為十二經筋與十二經皮部，分別屬於十二經脈系統。,十二正經,十二正經包括：手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經。根據中醫陰陽理論及經脈中陰陽盛衰不同，陰經又細分為少陰、厥陰、太陰。陽經則分為陽明、太陽、少陽。 根據臟象學說：手足之三陰和手足之三陽分別和臟腑相配，陰經配臟，陽經配腑。於是又衍生出：(1)手太陰肺經。(2)足太陰脾經。(3)手少陰心經。(4)足少陰腎經。(5)手厥陰心包經。(6)足厥陰肝經。以及(一)手陽明大腸經。(二)足陽明胃經。(三)手太陽小腸經。(四)足太陽膀胱經。(五)手少陽三焦經。(六)足少陽膽經。,十二正經,十二正經走向和相互交接的規律是： 手之三陰

3、，從胸走手。手之三陽，從手走頭。 足之三陽，從頭走足。足之三陰，從足走腹。 記憶歌訣如左： 手三陰，胸內手；手三陽，手外頭。足三陽， 頭外足。足三陰，足內腹。 (內指內側，外指外側。如：胸內手，意即從胸 出發、沿手之內側循行。),十二經脈分布部位簡表,十二經脈分布部位簡表,十二經別、十二經筋和十二皮部,十二經別：十二正經離、入、出、合的別行部介，是正經別行深入體腔的支脈。十二經別多從四肢肘膝上下的正經離別，再深入胸腹，與其經脈所絡屬的臟腑發生聯繫，然後在頭頸部淺出體表。通過經別的離、入、出、合，加強了臟腑之間的聯繫，使十二經脈對人體各部分的聯繫更加密切，擴大了經穴主治的範圍。 十二經筋：十二經

4、脈與十二經別以外的筋肉表端之部分，由此可知十二經筋者，都偏重於行走筋肉部位，所以稱為經筋。十二經筋都起於四肢，終於頭身，且都走在較體表的層次，而不連結屬接至內臟 十二皮部 ：十二經脈及其所屬絡脈，在體表有一定的分布範圍，與之相應，全身的皮膚也就劃分為十二個部分，稱十二皮部。,針灸經絡的命名,1. 肝 膽 2. 心 小腸 3. 脾 胃 4. 肺 大腸 5. 腎 膀胱 6. 心包 三焦,1.太陽 少陰 2.陽明 太陰 3.少陽 厥陰,手 足,手部經絡的命名,足部經絡的命名,患手太陰肺經疾病者，主要反應在喉、胸、肺，以肺為主,患手陽明大腸經疾病者，主要反應在頭、面、耳、鼻、喉及熱病,患足陽明胃經疾病

5、者，主要反應在頭、面、鼻、齒、喉以及腦病，腸胃病、發熱病,患足太陰脾經疾病者，主要反應在胃腸疾病為主,患手少陰心經疾病者，主要反應在心與神志病，亦包括胸腔疾病,患手太陽小腸經疾病者，主要反應在頭部兩側及耳部,患足太陽膀胱經疾病者，主要反應在眼、鼻、頭頸、腰背、腦病、發熱症,患足少陰腎經疾病者，主要反應在生育、小腹、腸病，與喉嚨、肺疾病有關,患手厥陰心包經疾病者，主要反應在胸、心、胃、神志病為主,患手少陽三焦經疾病者，主要反應在頭部、耳、喉、胸脅、發熱病,患足少陽膽經疾病者，主要反應在頭部、目、耳、鼻、喉、胸脅、發熱病、軀體側面疾病,患足厥陰肝經疾病者，主要反應在生殖器為主，其次是泌尿與腸部疾患

6、，並主胸痛,患督脈疾病者，有下列病候：腰痛、遺精、白帶、氣喘、癲癇、聾啞、頭痛、脊柱強直、角弓反張。,患任脈疾病者，有下列病候：遺尿、遺精、腹脹痛、胃痛、呃逆、舌肌麻庳、各種疝氣病、女子易患帶下、女子小腹結塊等症。,奇經八脈,奇經八脈是指： 1 督脈 2 任脈 3 衝脈 4 帶脈 5 陰蹺脈 6 陽蹺脈 7 陰 維脈 8 陽維脈。 1 督脈：“督”有監督，督導之意。督脈行於背部正中，總 督一身之陽氣。 2 任脈：“任”有擔任之意，古代也跟妊字相通。任脈行於 胸腹正中，總任一身之陰。 3 衝脈：“衝”即要衝也，交通要道也。其脈上頭下足，總 領諸經氣血之要衝。 4 帶脈：“帶”有束帶、圍繞之意。帶

7、脈圍繞腰部一周，約 束諸脈。 5 陰蹺脈：“蹺”即腳跟。其脈起於內踝下者稱為陰蹺。 6 陽蹺脈：“蹺”即腳跟。其脈起於外踝下者稱為陽蹺。 7 陰維脈：“維”者維繫也。維繫一身在裡之陰稱為陰維脈 8 陽維脈：“維”者維繫也。維繫一身在表之陽稱為陽維脈,何謂腧穴,（1）腧穴之定義： 腧穴為人體臟腑經絡之氣，川流而聚集於體表之位置，亦即施行針灸治療之部位。靈樞海論：”夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節”，均明確指出臟腑、經絡、腧穴三者之間不可分割的關係。,國際譯名,目前針灸學術已成國際醫學，而譯名多以德、英、法、日文為主，其中以英文最為流通。近來外國針灸書籍雜誌，多將腧穴穴名編成代表字號，經名用譯

8、字首字作代表，穴名則依十四經經穴的順序代之以號數，例如手太陰肺經用L代表英文中的Lung，而雲門為手太陰肺經中穴位順序排行第二，故為L2。 使用時，或逕寫編號，或將編號附列於穴名譯音之後，雖聞名而較易記憶，但對腧穴原名的涵義卻無從了解。 以上取自中醫針灸護理學 作者：許欣欣等 華杏出版社,常用的腧穴定位方法,1.骨度分寸取穴法骨度分寸，即將人體的各部位折算成一定的長度、寬度分寸，作為取穴定位的基本標準。不論男女老幼高矮胖瘦，均可依此標準而測量、取穴。 應當熟悉並切記: 如從眉心至前髮際為3寸，前髮際至後髮際為12寸，後髮際至大椎為3寸;前額兩側髮際間為9寸，耳後兩乳突間為9寸 天突穴至胸劍聯合

9、處為9寸，胸劍聯合處至臍中為8寸，臍中至恥骨聯合上廉為5寸;兩乳頭之間為8寸; 腋下至第十一肋端為12寸，第十一肋端至股骨大轉子為9寸;腋前紋頭至肘橫紋為9寸; 恥骨聯合上緣至股骨內髁上緣為18寸，脛骨內髁下緣至內髁高點為13寸，髀骨至膝中為I9寸，臀橫紋至膝中為14寸，膝中至外踝高點為16寸，外踝高點至足底為3寸。,常用的腧穴定位方法,2.解剖標誌取穴法 依據體表的各種自然的解剖標誌，也可以定位取穴。 其中，不受人體活動影響的固定標誌，如五官、毛髮、爪甲、乳頭、肚臍及各種骨節突起或凹陷，均有利於許多腧穴的定位，如兩眉頭之間取印堂，兩乳頭之間取膻中，簡便而實用; 一些必須採取相應的動作姿勢才能

10、出現的活動標誌，如關節;肌肉，皮膚等隨活動而出現的孔隙、凹陷、皺紋，也有助於某些腧穴的定位，如屈肘時於肘橫紋頭處取曲池，確為經驗之所得。,常用的腧穴定位方法,3手指同身寸取穴法 手指同身寸取穴法是最常用的自我取穴方法之一。其中，拇指同身寸，即以自己拇指關節的橫度作1寸; 中指同身寸，即以自己中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間作1寸; 橫指同身寸(又稱一夫法)，即將食指、中指、無名指、小指併攏，以中指節橫紋處為準，四指橫量作為3寸。,三寸,一寸,一寸,二寸,十總穴,肚腹三里留(足陽明胃經) 腰背委中求(足太陽膀胱經) 頭項行列缺(手太陰肺經) 面口合谷收(手陽明大腸經) 內關心胸胃(手厥陰心包經)

11、脅肋尋支溝(手少陽三焦經) 外傷陽陵泉(足少陽膽經) 婦科三陰交(足太陰脾經) 安胎公孫求(足太陰脾經)阿是不可缺(痛點下針),手太陰肺經,臟腑經脈病候：咳嗽氣喘氣短、咳血咽痛，外感傷風，循行部位痛麻或活動受限等。 主治概要：主治外感、頭痛、項強、咳痰喘等證,中府 手太陰肺經,中府取穴： 胸前壁外上方，前正中線旁開6 寸，平第一肋間隙。 主治： 宣肺理氣，止咳平喘，清利上焦。 咳嗽 氣喘 胸痛 肩背痛 美胸,雲門 手太陰肺經,取穴：先按取中府穴，此穴在它上一肋間約 寸六許的部位，適當鎖骨外端之處 主治：能瀉四肢之熱及治胸中諸疾 咳嗽 扁桃腺炎 肩背神經痛 胸背痛 心臟病,列缺 手太陰肺經,取穴

12、：左右兩手虎口相交叉，一手食指押在 另一手腕後高骨橈骨莖突的正中 上，當食指尖到達處，有一個小凹窩 主治：能開關竅 利胸膈 頭痛 咳嗽 咽喉腫痛 牙痛 腕部無力 等 頭項尋列缺,少商,手陽明大腸經,主要病候：腹痛、腸鳴、泄瀉、便秘、咽喉腫痛、齒痛。本經循行部位疼痛、熱腫或寒冷麻木等。 主治概要：主治頭面、五官、咽喉病、熱病及經脈循行部位的其他病證。主要病候：腹痛、腸鳴、泄瀉、便秘、咽喉腫痛、齒痛。本經循行部位疼痛、熱腫或寒冷麻木等。,合谷 手陽明大腸經,取穴：在食指拇指叉骨間陷中，即第一與 第二掌骨中間之陷凹處。第二掌骨 中點，第一骨間背側肌隆起處偏食 指側 主治：感冒 面神經麻痺 偏癱 神經

13、衰弱 牙痛 鼻衂 各種疼痛等 面口合谷收,手三里 手陽明大腸經,手三里（Shusnl,LI 10） 【定位】 在陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下寸處【功能】 清熱明目，理氣通腑【主治病症】 1.運動系統疾病：腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂 2.消化系統疾病；潰瘍病，腸炎，消化不良， 3.五官科系統疾病：牙痛，口腔炎； 4.其他：頸淋巴結核，面神經麻痹，感冒，乳腺炎。 5.彈撥手三里對消除針刺不當引起的不適感有效。,手三里的療效之一,特別是脖子筋到肩膀、鎖骨間的肩部僵硬，指壓手部穴道，效果非常卓著。 因為這個部位之所以會僵硬，是由於大腸經絡障礙，才導致血液循環惡化，進而讓身體的調節功能失去平衡所

14、致。大腸經絡上穴道有手三里穴，只要經常指壓手三里穴，便能消除僵硬的症狀，有效化解壓力。 指壓時手肘要彎曲，再用一隻手的拇指按在手三里穴上，其餘四隻手指則扶著手肘，用力按壓穴道，按壓七八秒後，休息一三秒，如上重複四五分鐘，就能讓全身筋骨活絡起來。,手三里的療效之二,急性腰扭傷亦稱“閃腰”、“岔氣”,是針灸科門診最為常見的疾病之一,多由劇烈運動、持重過度、跌仆、牽引等用力體位不當,引起腰肌筋脈損傷,經氣運行受阻而致疼痛,表現為不能前俯、後仰及左右旋腰轉動,咳嗽或深呼吸時疼痛加重.筆者近年來採用針刺或按摩手三里穴加自身運動治療急性腰扭傷92例,取得較好效果.,曲池 手陽明大腸經,取穴：屈肘成直角，本

15、穴在肘彎橫紋盡頭的地方 主治：能疏風解表 清熱 降血壓 止癢 皮膚方面 為什麼曲池穴具有美容效果？ 因為肺主皮膚，而大腸又與肺具有表裡的陰陽相對關係。 本穴是大腸經的合穴，能泄大腸火，具有清熱袪風、涼血潤燥，因此能清除毒素，特別是對於皮膚癢、皮膚化膿等，平常則是美容的特效穴。,曲池 手陽明大腸經,曲池穴常用於手肘、手腕關節酸痛、大腸機能異常、排毒、美容。 【取穴方式】把手彎曲靠在胸上的時候，在肘關節的外側會出現橫皺紋，曲池穴就在這個皺紋的頂端處，用手指按壓的話，從手肘到手腕都會產生酸麻的感覺。【主治】大腸機能異常、頭痛、胸痛、排毒、美容、手腕酸痛、肩頸酸痛、網球肘、手指酸痛、喉嚨腫痛。曲池穴常

16、用於手肘、手腕關節酸痛、大腸機能異常、排毒、美容。,迎香 手陽明大腸經,取穴：在鼻翼外緣中點與鼻唇溝的中間 主治：通鼻竅 散風邪 清火 鼻腔病症 面癱 三叉神經痛等,迎香的療效,閒暇時看到書上說迎香穴可以預防感冒，於是，從入冬開始，每天晚上睡覺前，我都要用雙手的大拇指關節按揉迎香穴，從緊貼著鼻翼最寬的部位向上搓到鼻樑骨處、再回到鼻翼最寬處為一次，一般要按揉100餘次。此間我呆在農村8年均用此種方法預防，幾乎沒有患過感冒。以我的經驗，按揉迎香穴的時間要從入冬前開始，至第二年的初夏時結束，如果有毅力，能常年堅持更好。迎香穴在鼻翼最寬處的兩邊，如果在大便時按揉迎香穴，還可以起到通便的作用,足陽明胃經

17、,本經腧穴可治療胃腸等消化系統，神經系統，呼吸系統，循環系統和頭、眼、鼻、口、齒等器官病症和本經脈所經過部位的病症。例如：胃痛，腹脹，嘔吐，泄瀉，鼻衄，牙痛，口眼渦斜，咽喉腫痛，熱病，神志病及經脈循行部位疼痛等。 主治概要：胃腸病、頭面五官病、目、鼻、口、齒痛、頭痛、神志病，熱病及經脈循行部位的其他病證。如腸鳴腹脹，水腫，胃痛，嘔吐或消穀善饑，口渴，咽喉腫痛，鼻衄，胸部及膝臏等本經循行部位疼痛，皮膚病，口眼喎斜、高熱、汗出，發狂等病證。,天樞 足陽明胃經,【取法】仰臥位，在臍中（任脈之神闕穴）旁開2 寸處取穴。 【解剖】 當腹直肌及其鞘處；有第9肋間動、靜 脈分支及腹壁下動、靜脈分支；布有第

18、9肋間神經分支(內部為小腸)。 【操作】 直刺 l15寸。千金：孕婦不可 灸。 主治：疏調大腸 扶土化濕 胃腸問題 腎炎 月經問題,2寸,天樞,3寸,關元,足三里 足陽明胃經,取穴：由外膝眼直下三寸，距離脛骨約一寸 的地方 主治：胃腸方面的問題 補養大穴 肚腹三里留,陽陵泉,足三里,豐隆 足陽明胃經,取穴：從外踝前緣平齊外踝尖與犢 鼻外膝眼聯線的二分之一的 地方，距脛骨約三橫指處 主治：咳嗽 痰多 頭痛 眩暈 腹痛等,足太陰脾經,公孫 足太陰脾經,取穴：在足大趾內側後方，有一個最突 起的關節，叫第一拓趾關節，而 本穴在此關節後約一寸處 主治：胃痛 嘔吐 痛經 安胎 安胎公孫求,三陰交 足太陰脾

19、經,取穴：內踝尖中點上三寸，當脛骨內後緣 穴名解釋“三陰”，指足部三條陰經(肝 經、脾經、腎經)；“交”，交 會。該穴是足部三條陰經交會 的地方，所以稱三陰交。 主治：胃腸問題 婦女問題 下肢神經痛 婦女三陰交,血海 足太陰脾經,取穴：令患者正坐垂足，醫者以右手掌按其 左膝蓋，食中指等四指在膝上面，拇 指在膝蓋內側之上方，拇指尖到處 穴名解釋“血”，血液；“海”，海洋。中醫 認為脾統率血液，該穴是脾血歸聚的地 方，如海洋一樣深廣，所以稱血海。主治：婦女和胃腸問題 【主治】月經不調，痛經，經閉、崩漏、股 內側痛；癮疹，皮膚濕疹，丹毒。,手少陰心經,神門 手少陰心經,取穴：仰掌，腕豆骨的橈側緣，即

20、尺側腕屈 肌腱附著於腕豆骨的橈側，掌後橫紋 上。 主治：安神 寧心 通絡 心痛、心煩、失眠、恍惚、健忘、驚 悸、怔忡、癡呆悲哭、癲狂癇證、嘔 血、吐血、目黃脅痛、失喑、喘逆上 氣,壓 神 門 穴 5 分 鐘 助 安 眠,指 壓 穴 道 可 望 改 善 失 眠 問 題 。 元 培 科 技 大 學 護 理 系 講 師 孫 嘉 玲 為 失 眠 老 人 每 天 按 壓 手 部 神 門 穴 五 分 鐘 ， 三 周 後 以 匹 茲 堡 睡 眠 品 質 量 表 評 分 發 現 ， 睡 眠 品 質 可 從 十 五 點 六 四 分 降 為 三 點 六 分 （ 逾 五 分 為 失 眠 ） 。 但 醫 師 提 醒

21、， 睡 眠 干 擾 因 素 太 多 ， 嚴 重 失 眠 者 仍 應 就 醫 。 台 北 醫 學 大 學 中 醫 師 張 家 蓓 說 ， 按 壓 耳 部 神 門 穴 、 足 三 里 穴 也 有 助 安 神 入 睡 ， 但 穴 位 刺 激 一 陣 後 須 加 重 才 能 維 持 效 果 ， 且 單 一 穴 道 效 果 有 限 ， 只 能 日 常 保 養 ， 嚴 重 失 眠 者 仍 應 就 醫 。,神門穴指壓對機構住民失眠改善之成效,本研究目的在探討神門穴指壓改善機構住民失眠的成效，採類實驗兩組前後測研究設計，對象取自桃園地區某兩家長照機構中失眠現象超過三週者，隨機分配為實驗組及對照組。實驗組施予神

22、門穴指壓，對照組則輕摸神門穴位，並連續八週調查睡眠狀況。研究結果顯示在神門穴指壓介入時，實驗組的睡眠改善優於對照組，並達統計之意義，但於停止指壓時，睡眠狀況比指壓時差。建議可持續使用神門穴指壓改善機構住民的睡眠。,手太陽小腸經,後溪 手太陽小腸經,取穴：令仰手臥拳，在手小指外側本節後拳尖 上陷中取之 主治：舒筋脈 通督脈 清神志 頭痛 項強 目赤 耳聾 肘臂痛及手指攣 急,養老 手太陽小腸經,取穴：正坐屈肘,手掌面朝向外方旋轉,在手 髁骨上現有孔陷處取之 主治：舒筋 通絡 明目 視物不明 肩 背 肘 臂酸痛,天宗 手太陽小腸經,取穴：在肩胛骨中央 當棘下際 平第四胸椎 棘突下取之 主治：解太陽

23、經邪 宣胸脅氣滯 肩痛 肘臂外後廉痛 胸脅支滿,睛明穴 足太陽膀胱經,別名目內眥，淚孔穴，淚空穴，淚腔穴，目 眥外。名解睛明。睛，指穴所在部位及穴內氣血的主要作用對象為眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明穴。膀胱經之血由本穴提供於眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。 【標準定位】在面部，目內眥角稍上方凹陷處。 【取法】正坐或仰臥位，在目內眥的外上方陷中 取穴。,睛明穴 足太陽膀胱經,【功用】泄熱明目，祛風通絡。 【主治病症】 1. 五官科系統疾病：近視眼，視神經炎，視神經 萎縮，青光眼，夜盲；2. 運動系統疾病：腰痛。 刺法：囑病人閉目，左手將眼球推向外側

24、固定， 針沿眼眶邊緣緩緩刺入0.30.5寸，不宜 作大幅度提插、撚轉，局部酸脹，針感可 擴散至眼球及周圍，出針時注意用棉球按 壓針孔片刻，避免造成內出血。 本穴禁灸。,眼位穴道按摩法,(取材自中時晚報89.11.25) 以兩手大姆指按著顴骨下緣，然後以兩手中指指腹按摩眼眶，由眉頭攢竹穴開始，沿眉毛向外循眼眶骨外緣按摩一圈，回到攢竹穴是為一次，共按摩五十次，所按摩的經穴計有攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白等穴。 以左手或是右手大姆指及食指，分別放在內眼角的睛明穴按壓五十次，不可踫到眼球。,不能嫁的男人,送報生：因為他一到門口就丟！ 收水電：因為他二個月才要一次！ 男編輯：因為他一見面就要稿！ 牙

25、醫師：因為他一見面就說:張開嘴巴！,不能娶的女人,車掌小姐：她總是說再進去一點！ 女老師：她常常會不滿意，要你再一次！ 護士小姐：她常說：把褲子脫掉. 空中小姐：她總是在上面！ 售票員：她總是說：別急，要排隊喔！ 電梯小姐：她一開口便說：先生，要上嗎? 女記者：她一見面總是不給稿！ 證券營業員：你要進還是出？,肺俞Feishu(BL 13),【標準定位】在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸 【取法】俯臥位，在第三胸椎棘突下，身柱（督脈）旁開 1.5寸處取穴。 【特異性】肺之背俞穴。 【功用】解表宣肺，清熱理氣。 【主治病症】 1. 呼吸系統疾病：支氣管炎，支氣管哮 喘，肺炎，百日咳，肺氣腫，

26、肺結核； 2. 外科系統疾病：頸淋巴結核，胸膜炎； 3. 其他：心內膜炎，腎炎，風濕性關節 炎，腰背痛等。,女子五部曲,國小媽，我長大不要嫁了！我要待 在妳的身邊！ 國中時媽，我會和妳住在一起！ 高中時媽，我會常回來看妳的。 大學時媽，有空常來看我啊！ 嫁人後媽，沒事別來找我啊！,穴位貼敷法-優 點,1.方法簡單，使用方便，減少麻煩。 2.用藥量少，可以節省藥物，對偏遠地區尤為有利。 3.對病患無痛苦，對懼怕針刺、注射和服藥的患者更為適宜，一般病人樂於接受。 4.由於是刺激穴位，并經由皮膚直接進入血液循環，可迅速發揮治療作用，對許多沉痾病疾常取得很顯著的療效。 5.安全可靠，可由一般人自己懂得

27、使用：有利於推廣。,何謂三伏天,所謂三伏天（即初伏天、中伏天、末伏天）即是初伏天為夏至後第三個庚日，第四個庚日為中伏天，立秋後第一個庚日為末伏天這三天。 在2007年： 初伏為國曆之 96.7.15 中伏為國曆之 96.7.25 末伏為國曆之 96.8.15 這三天，在夏天中是屬於最熱的幾天，也是人體陽氣最盛的時候,何謂三伏貼,即是在三伏天這三個日子，在我們背部一些治療上呼吸道疾病的穴位上，貼上溫通 、化痰定喘的中藥，以減緩過敏的發作，通常每年於每伏天各貼一次，連續貼三年 ，對於常年受過敏病所苦的病患，就能有所改善。,三伏貼的作用,三伏貼是中醫早期治療過敏性病的一種方式和一些慢性呼吸道疾病如慢

28、性支氣管炎 。 哮喘病、鼻過敏和慢性呼吸道疾病常在秋、冬之際發作或症變嚴重，因此主張冬病夏治，在夏天時好好的調理身體，入秋後就能減少過敏症的發生 所以每年三伏天時，在背部的一些穴位上貼中藥，用來提高身體的免疫功能，到了季節交換時就能避免外感疾病的侵犯,三伏貼貼敷的位置,常敷貼穴位：大椎、定喘、大抒、肺俞、風門、厥陰、膏肓、腎俞等穴位。,三伏貼貼敷的感覺及護理,由於貼敷的藥物本身具有刺激性，故貼在皮膚上會灼熱、刺痛的感覺，有似被太陽曬傷的感受。其大多在一開始並無太大的感受，但大約過十幾分至半小時會開始有上述的感覺，基本上過了一個小時後適應感覺之後，即不會太過不適。 局部的紅、熱不舒，可用一些消炎

29、和退紅的軟膏外擦 不過有些人貼藥會有起水泡的現象，此時不必太過緊張，有人貼敷時間較久或皮膚本身較敏感，都有可能會有皮膚起水泡的情況。將水泡中的水液抽出，勤加換藥，大概不會有感染的狀況。 貼敷之後可能在皮膚上留下色素的沉著，但大部份會慢慢的消退。另局部的皮膚會有脫皮的情況。,男子五部曲,國小媽，我長大要娶妳！ 國中時媽，我要永遠不離開妳！ 高中時媽，我要和妳住在一起！ 大學時媽，我和老婆要和妳住在一 起！ 娶老婆後媽，幫我老婆顧一下孩子， 我們要出去玩！,腎俞Shenshu(BL 23),【標準定位】在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開 1.5寸。 【取法】俯臥位，在第二腰椎棘突下，命門（督 脈）旁開

30、1.5寸處取穴。 【特異性】腎之背俞穴。 【功用】益腎助陽，強腰利水。 【主治病症】 1. 泌尿生殖系統疾病：腎炎，腎絞痛，遺尿， 尿路感染，陽痿，早洩，遺精，精液缺乏； 2. 外科系統疾病：腎下垂，膀胱肌麻痹及痙攣 3. 其他：月經不調，腰痛，哮喘，耳聾，貧 血，肋間神經痛，腦血管病後遺症等。,腎俞Shenshu(BL 23),腎俞穴在第二腰椎兩旁各一寸五分，中間當二、三腰椎棘突起之間,名叫命門穴。前與肚臍平。每天臨睡以前，垂足坐在床邊，閉氣，舌抵上顎，用眼返視即以意視頂，提縮肛門，用手摩腰，正當腎俞穴處，上下按摩，反覆輕搓120次，以多為妙，摩完就睡。對腎病遺精、尿頻、腰痛、腿軟均有效果。

31、必須堅持不斷，日久效果更好。,強化腎臟的方法很多，茲就運動方面，提出一套簡便易行、效果顯著的方式： 第一、是提肛運動：提肛運動的方法很簡單，站立、 臥都可做，就是把肛門以輕微的力量往上提，如同 排便完了收縮肛門一樣。 第二、是旋轉中脊椎運動。它的方法：兩手叉腰，兩 腳分開比肩稍寬，雙膝微曲。用臀部及腰部由左向 右，向後旋轉到水平圓圈一百次；再由右向左、向 後旋轉到水平圓圈一百次。 第三、是按摩腎俞命門穴。即按摩貼在後腰部中脊椎 兩邊的腎上腺部位，其方法是將兩手心搓熱，按摩 腎俞命門兩穴，一上一下各按摩五十次，每做五十 次再將兩手心搓熱，再在兩穴部位上下摩擦，共做 四次即兩百下。 經常按摩腎俞、

32、命門腎上腺部位，可以壯腎上腺，有刺激脊髓中樞神經及反射的治療作用，對內臟，特別是腎臟及生殖功能有重大而良好的影響，終生行此功不輟，可保祛病延年，老當益壯。,謝謝你在我最失意的時候陪伴著我， 在我最須要幫助的時候拉了我一把，千言萬語訴不盡，,只想告訴你： 自從認識你. 沒有一件好事發生！你真帶衰！,大腸俞Dachangshu(BL 25),【標準定位】在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。 【取法】俯臥位，在第四腰椎棘突下，腰陽關（督脈）旁 開1.5寸處取穴，約與髂脊高點相平。 【特異性】大腸之背俞穴。 【功用】理氣降逆，調和腸胃。 【主治病症】 1. 運動系統疾病：腰痛，骶髂關節炎，骶 棘肌

33、痙攣； 2. 消化系統疾病：腸炎，痢疾，便秘，小 兒消化不良； 3. 外科系統疾病：闌尾炎，腸出血； 4. 精神神經系統疾病：坐骨神經痛； 5. 泌尿生殖系統疾病：遺尿，腎炎。,委中 Weizhong(BL 40),【標準定位】在膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱 的中間。 【取法】俯臥位，在膕窩橫紋中央，股二頭肌腱與半腱肌腱的中間處取穴。 【特異性】五輸穴之合穴，五行屬土。 【功用】舒筋活絡，泄熱清暑，涼血解毒。 【主治病症】 1. 消化系統疾病：急性胃腸炎，腸炎，腹痛； 2. 泌尿生殖系統疾病：遺尿，尿瀦留； 3. 精神神經系統疾病：坐骨神經痛，腦血管病後遺 症，癲癇； 4. 皮膚科系統

34、疾病：濕疹，風疹，蕁麻疹 5. 運動系統疾病：腰背痛，風濕性膝關節炎，腓腸 肌痙攣； 6. 其他：中暑，瘧疾，鼻出血。,生長痛,穴位按摩 委中穴 穴位：位於膝蓋正後側中點處。 功效：本穴為足太陽膀胱經的合穴，有疏通經氣、化瘀滯的作用，可治腰脊背痛、膝痛及足軟無力等症。 承山穴 穴位：在小腿後面正中處，當站直墊腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。 功效：按壓本穴有舒筋、解痙、止痛的功能，可有效治療腿痛痙攣。 伏兔穴 穴位：在大腿前面，膝蓋上6寸(4指幅3寸、8指幅6寸)，當膝蓋伸直時，該處肌肉隆起，狀如伏臥之兔，故名。 功效：本穴主治腰胯疼痛，大腿膝蓋發冷、麻木、疼痛等病症。 註：以上每個穴

35、位按壓6秒，重複2030下，或至疼痛緩解。,因為你，我相信命運；因為你，我相信前世今生。 也許這一切都是上天注定，冥冥之中牽引著我倆， 現在的我，好想說,我上輩子是造了什麼孽呀！,想你是件快樂的事 見你是件開心的事 愛你是我永遠要做的事 把你放在心上是我一直在做的事 不過,騙你，是剛發生的事！哈哈,湧泉 足少陰腎經,取穴：在足掌心凹陷中，約在足底去趾三 分之一處，在第二、三蹠骨之間，與 足背的太沖穴相對 主治：休克 中暑 高血壓 腦溢血 抽痙等,長壽穴,湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫認為：腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育

36、正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。 湧泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，力量以該穴位達到酸脹感覺為宜，每次50至100下。若能長年堅持，自然會增強腎臟功能。,內關 手厥陰心包經,取穴：在掌後第一橫紋正中直上兩寸，當 兩筋中間的地方 主治：寧心 安神 胸脅痛 胃痛 惡心 心律 不整 中風，失眠，眩暈，鬱證，癲狂 癇，偏頭痛；肘臂攣痛。 內關心胸胃,針刺內關穴治療冠心病的研究近況,綜述近幾年文獻,臨床研究表明針刺內關

37、穴可以緩解心絞痛,改善血液流變學及左室功能;實驗研究表明針刺內關穴可以改善缺血心肌超微結構的損傷,改善缺血心肌能量供應.其治療心肌缺血是建立在對神經、內分泌腺活動及心肌組織綜合調整的基礎上.,內關治胃腸病,其實，保養胃其實特別簡單，就是經常按揉內關穴。我經常利用坐車或者看電視的時間按揉內關穴，30多年來，胃病從來沒犯過。 內關穴是治療胃腸疾病的主要穴位之一，對胃痛、噁心、嘔吐等胃腸症狀有確切的療效，針刺可以直刺051寸，用手按壓同樣有效。按時要用力，否則就難以達到治療作用，同時，還要揉，揉按如同針刺的行針，以加強刺激，增強效果。每次按壓的時間在1530分鐘左右。按壓時間太短也會影響療效。 在日

38、常生活中，我們也可以配合揉按足三裏穴防治胃病，因足三裏穴也是胃腸疾病的常用穴位，兩穴結合則療效更佳。,勞宮 （Logng，PC 8）滎穴,【定位】掌心橫紋中，第二、三掌骨中間；握 拳，中指尖下是穴。【功能】 清心安神，消腫止癢【主治】中風昏迷，中暑；心痛，煩悶，胸 脅痛，吐血衄血，大便血，咳喘；口 瘡，舌爛，口臭；鵝掌風。 【操作】直刺0.30.5寸。為急救要穴之,勞宮,現代人生活緊張壓力大,飲食不正常,難免胃痛發作,甚至會惡心,這時只要用食指曲拳,用拳尖按摩掌心,兩手交替約5至10分鐘,很快就會有止痛的效果,如果再配合內關穴就更迅速了. 因為穴位在手掌心,所以對於富貴手也有治療的效果,但是請

39、中醫師用針治療效果較佳,也可外擦紫雲膏,有效而無副作用. 總之,有胃痛,惡心,富貴手的問題,一定要想到勞宮穴.,外關 手少陽三焦經,取穴：由腕關節背中央直上兩寸，在兩根骨 頭縫的當中。與內關相對 主治：清熱 解表 通絡 熱病 頭痛 耳聾 耳鳴 肘臂屈伸不利 等,外關,筆者曾治一踝扭傷患者，這個患者是個大學生，那天在球場打籃球，不小心足踝扭傷，當時是由兩位同伴架著進診所的。我一看腳踝紅腫熱痛，足不能著地，稍一碰觸就痛得哇哇大叫。我拿起其對側的手，針外關穴，患者不滿的說：醫生我是左腳扭傷，不是右手啊。我笑笑不答，沒想到下針不到幾分鐘，足踝即能著地。患者說：奇怪！怎麼沒那麼痛了。十五分鐘出針，要他自

40、己走走看，居然能緩慢行走。,外關研究進展,-落枕 取健側外關穴，亦可取雙側。進針 後行瀉法，得氣後提插撚轉23分鐘後 留針，囑患者活動頸部，有良好療效。 急性腰扭傷 留針510分鐘，留針期間行強刺激手法23次，並囑患者作前俯後仰，下蹲起立，左右旋轉，深呼吸等動作，有良好療效。 踝關節扭傷 取患肢對側外關穴，得氣後反復撚轉提插24次，在行針過程中，囑患者活動患側肢體(由輕到重)，疼痛即可減輕。 近視眼 鎮痛作用,治便秘要穴支 溝手少陽三焦經,取穴：外關直上一寸 在兩根骨頭縫當中。 主治：鎮痛 通便 肩臂痛 胸脅痛 便秘 偏癱 耳聾 耳鳴 等 脅肋尋支溝,翳風 （Yfng，SJ 17）,【定位】乳

41、突前下方與耳垂之間的凹陷 中；耳垂下緣，當胸索乳突肌與 下頷骨之間凹陷中【功能】 牽正口僻、聰耳消腫【主治】耳鳴，耳聾：口眼歪斜，牙 關緊閉，頰腫。,風池 足少陽膽經,取穴：胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷 中，平風府穴 主治：疏風解熱 聰耳明目 清頭開竅 通經活 絡 感冒 高血壓 頭痛 項強痛 眼病 鼻病 耳鳴 耳聾 中風 腰背俱痛等,預防感冒的方法,出現感冒症狀時，不論是風寒、風熱或風濕型，都可先揉擦頭部後方的風池穴，對外感頭痛、發熱、肩背痠痛等有療效。 穴位找法：位於頭部後方，先往耳後部位尋找， 會碰到骨頭凸出的地方，再往靠近髮際凹陷 處的下方，左右各一。 手法：坐、站均可，全身放鬆，先

42、將雙手掌搓 熱，尤其是拇指的部分，以雙手拇指分別 抵住兩邊穴位，其食指可包住頭部，用力 揉擦20下。功效：可以治療頭痛、發熱、咽喉痛、肩背痠痛,穴位的保健,穴位的保健，沒事時按壓按壓，在家裡或辦公室都可運用，以達到保健身體的作用。以下介紹幾個感冒常用的穴道：頭痛：合谷穴、列缺穴流鼻水、鼻塞：迎香穴、合谷穴頸部痠痛、肩部痠痛：風池穴、肩井穴發燒：少商穴放血咳嗽、咽喉痛：天突穴容易感冒者預防保健：足三里,肩井 （Jinjng，GB 21）,【標準定位】在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩 峰端連線的中點上。 【取法】正坐位，在肩上，當大椎穴（督脈）與 肩峰連線的中點取穴。 【解剖】有斜方肌，深部為肩胛提

43、肌與岡上肌；【功能】 祛風清熱、消腫止痛【主治】頸項強痛，肩背疼痛，上肢不遂，中 風、諸虛百損；難產，乳癰，乳汁不 下；瘰歷。【操作】直刺0.50.8寸。內有肺尖，慎不可深 刺；孕婦禁針。,環跳 足少陽膽經,取穴：在股骨大轉子最高點與尾骶骨連線的 外1/3與內2/3交界處 主治：利腰腿 通經絡 坐骨神經痛 腰腿痛 下肢麻痺 癱瘓 髖關節及周圍組織疾病,消水腫和瘦腿,消除水腫穴道按摩 天樞穴 肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 水分穴 肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢 做20次左右較好。 關元穴 肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐 氣靜壓，以自己可以接受程度的力量

44、，反覆按壓數次。 分區瘦身穴道按摩 消除蘿蔔腿 小腿承山穴 豐臀 臀部承扶穴 消除大象腿 大腿風市穴,陽陵泉 足少陽膽經,取穴：正坐屈膝垂足 從膝關節外邊向下摸到 一小圓的骨突起，叫腓骨小頭；在腓 骨小頭前面稍下一點的凹窩處 主治：疏肝 利脅 清膽熱 膝關節痛，坐骨神經痛 偏癱 胸脅痛 膽囊炎等,懸鐘 八會穴之髓會,【定位】外踝高點上3寸，腓骨後緣【解剖】在腓骨短肌與趾長伸肌分歧處； 有脛前動、靜脈分支；布有腓淺 神經。【功能】 平肝熄風、疏肝益腎【主治】癡呆，中風，半身不遂；頸 項強痛，胸脅滿痛、腋下腫，下肢 痿痹、膝腿痛、腳氣。,太沖 足厥陰肝經,取穴：正坐垂足 取第一、二蹠骨連接部直前

45、陷中取之或以指拇從趾次趾之間，循 歧縫上壓，壓至盡處，動脈應手處 主治：平肝陽 舒經絡 頭痛 眩暈 高血壓 月經不調等,太沖穴的妙用,急性腰痛，多數是由於勞累過度、不正常的姿勢、精神緊張以及不合適的寢具等因素引起。你不妨按按太沖穴來緩解症狀。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓。一次持續5秒鐘左右，進行到疼痛緩解為止。 肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清。肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。夜裏總做噩夢，兩三點鐘便會醒來，再難入睡。 太沖穴可以伸出援手，幫你解決這如此眾多的問題。還可以在你發燒的時候幫你發汗，可以在你緊張的時候幫你舒緩，可以在你昏厥的時候將你喚醒，可以在您抽搐的時候幫你解痙。,關元 任脈,取穴

46、：仰臥 於臍下三寸處 主治：培腎固本 調氣回陽 遺精 遺尿 小便頻數 月經不調 痛經 帶下 崩漏 疝氣等,關元,關元，一名次門，一名下紀。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”其為任脈穴位，小腸募穴，且為足三陰會穴，故統治足三陰，小腸，任脈諸經病，古今已作為保健要穴。就臟腑經絡生理功能來說，祖國醫學有“腎為先天之本”之理論，腎中精氣充盛則身體強壯，聰敏而慧。灸法借助火力，溫通經絡，行氣活血，補益陽氣，施之關元。 現代研究證明，艾灸可以使周圍白血球計數增加，增強防禦功能的作用，增強巨噬細胞系統吞噬機能提高機體免疫力。認為艾灸對體液免疫的促進作用可能與增強抗體產生

47、細胞的活力有關。臨床中，我們在灸時加用關元穴，既有保健強壯作用，又有治療作用。因此我們說“灸必關元”。 綜上述，“針必三里，灸必關元”，古人有“先天之本在腎，後天之本在脾”，“針必三里，灸必關元”實乃既充養先天，又培補後天。,氣海 任脈,取穴：在腹白線中 當臍下一寸五分處 主治：調氣機 補腎虛 崩漏 赤白帶下 月經不調 遺尿 泄瀉 水腫 便秘 下焦虛冷,神闕 任脈,取穴：當臍之中央部 主治：溫陽固脫 健運脾胃 陰證傷寒 中風脫症 腹中虛冷 腸鳴泄 瀉等,神奇的中醫臍療,現代醫學證實藥物可穿過皮膚表面結構而被人體吸收。臍在胚胎髮育過程中為腹壁最後閉合之處表皮角質層最薄，臍下無脂肪組織屏障功能最弱

48、，藥物易穿透擴散。臍皮膚除了具有一般皮膚所具有的微循環外臍下腹膜還有豐富的靜脈網，腹下動脈分支也通過臍部，藥物可在臍部擴散到靜脈或腹下動脈分支而進入體循環。臍動脈結構特殊(有研究表明動脈粥樣硬化病人的臍動脈壁沒有膽固醇堆積)，是藥物能迅速被吸收的有利條件。 1990年湖北龍善煜，用肉桂、木香、當歸、小茴香、吳茱萸、香附子研細末，以白酒炒熟，熱敷於臍凹及其周圍，以膠布固定，協助氣滯血瘀型之患者克服經痛。 遼寧張化南，用葛根、炒雞內金、炒車前子研末，以蛋清調膏狀，敷於臍，紗布覆蓋，膠布固定，協助125位小兒患者克服腹瀉。,中脘 zhongwan(RN12),【標準定位】仰臥位。在上腹部，前正中線上

49、，當臍中上 4寸。 【取法】在臍上4寸，腹中線上，仰臥取穴。 【特異性】手太陽、少陽、足陽明所生，任脈之會 【功用】和胃健脾、降逆利水 【主治病症】胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化； 腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅痛；喘息 不止，失眠，臟躁，癲癇，屍厥。胃炎，胃 潰瘍，胃擴張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中 毒。,常揉中脘健脾胃,中脘具有理中和胃、降逆化滯等功能。可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、食欲不振、呃逆、神經衰弱等症。中醫學認為，脾胃是後天之本，人出生後，成長發育是否正常，身體是否健康，都決定於脾胃功能的正常與否。而每天按摩刺激中脘穴（搓熱雙手，以一手手掌大魚際部按於中脘穴，另一手

50、疊於掌背之上以助其力，先順時針方向按揉36次，再逆時針方向按揉36次），可健脾和胃，扶補正氣，防治消化系統病症，有助於健康長壽。每天早、晚各按摩一次。,膻中 shanzhong(RN17),【標準定位】仰臥位。在胸部，前正中線上，平 第四肋間，兩乳頭連線的中點。 【取法】在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋 間隙，仰臥取穴。 【特異性】心包募穴、氣會穴 【功用】理氣止痛、生津增液 【主治病症】胸悶塞，氣短，咳喘，心胸痛，心 悸，噎嗝，咳唾膿血，產婦乳少，支氣管 哮喘，支氣管炎，食管狹窄，肋間神經 痛，心絞痛，乳腺炎。,穴道針灸按摩豐胸,穴道按摩豐胸是促進乳房豐挺的有效妙方，其實找到正確的穴道位置

51、，用正確的方式每日自我按摩，即能達到效果，可令胸圍CUP大一至二級，同時能促進氣血通暢，保持健康體態，可謂一舉數得。 人體有哪些穴道，具有豐胸效果呢？茲列如下： 一、胸部：屋翳穴、天谿穴、膻中穴、乳根穴（上、下、左、右）、天宗穴、庫房穴、氣戶穴。 天宗穴位於肩胛骨中央。指壓手法：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。屋翳穴乳房直上，第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。指壓手法：雙手拇指指關節同時指壓左右兩邊的屋翳穴。,穴道針灸按摩豐胸,膻中穴位於兩個乳頭中間。指壓手法：以拇指指關節輕輕施力指壓膻中穴。乳根穴乳頭直下，乳房底端，第六條

52、肋骨之間。指壓手法：以雙手拇指指關節同時指壓左右兩邊的乳根穴。 二、手足：三陰交穴、太衝穴 三、按摩方式豐胸：皆以拇指輕柔，每次分鐘，每天次為宜，清晨睡起及臨睡前效果最好。 另若能配合中醫針灸施針，豐胸效果更好，值得追求胸前偉大的女性一試！,膻()中穴, 特性：對應七輪中的心輪。屬於奇經八脈中的任脈，任、督二脈是人體的兩大高速公路，所以它的交流道機能不同於一般的十字路口。所謂氣會膻中，腦是髓之海，膻中是氣之海，本穴屬於八會穴之一，所以效用非常廣泛。 位置：腹中線與兩乳頭連線之交點，女性取第四肋間隙之中間取穴。 作用：心情鬱悶，胸中有悶氣無法發洩，本穴具寧心神，開胸除悶，降氣平胃等作用，此外，對

53、呼吸系統及神經衰弱具特殊效果。 刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數。,命門 督脈,取穴：伏臥 取第十六椎節之下 即第二、三 腰椎棘突之間陷中 主治：培元補腎 通利腰脊 腰痛 帶下 陽痿 泄瀉等,身柱 shenzhu (DU12),【標準定位】俯伏坐位。在背部，當後正中 線上，第三胸椎棘突下凹陷中。 【取法】俯伏或俯臥，於後正中線，第三胸 椎棘突下凹陷處取穴。 【功用】宣肺清熱、寧神鎮咳 【主治病症】腰脊強痛，喘息，身熱，癲 狂，小兒風癇，支氣管哮喘，神經衰 弱，癔病。,常灸“身柱”穴 寶寶多平安,嬰幼兒才常常容易患肺系（即呼吸道）和脾胃的疾患，如傷風、感冒、發熱、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。我國古代醫家根據小兒的