不可不看的10大垃圾食品ppt课件

1、.1，大营养vs大垃圾，2，大垃圾，3，第一垃圾：油炸食品充斥着以美国为首的油炸食品，世界各地的乌鸦业界，不论男女男女，男女老少多少都会被这个“垃圾”袭击，即使不断呼吁，国民也拒绝招致一元凶。 2 .含有致癌物质。 3 .破坏维生素，使蛋白质变性。 4、第二种垃圾：腌制类泡菜、腌菜，都是中国、日本、朝鲜传统食品培根也是很多国家的特色风味，但不能吃太多哦1 .导致高血压，肾负担加重，引起鼻咽癌。 2 .影响粘膜系统(对胃肠有害)。 3 .容易引起溃疡和炎症。 5、第三种垃圾：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)肉松、香肠已经是家庭餐桌上不可或缺的“自然美”理论可能很普遍。 还是新鲜的香肠更容易得胰腺

2、癌美国最近的大型癌症会议上发表的研究显示，如果吃太多香肠和其他加工过的肉类食品，得胰腺癌的风险会提高。 含有1、3大致癌物质之一的亚酸盐(防腐和显色作用)。 2、含有大量防腐剂(加重肝脏负担)。 6、第四垃圾：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)饼干是人们早餐和旅行的必要食品，除了高热量外，还不认为有很多危险。 1 .食用精华和色素太多(给肝脏功能增加负担)。 2 .严重破坏维生素。 3、热量过多，营养成分低。 7、第五垃圾：苏打可乐类食品1，含有磷酸、碳酸，带走大量体内的？ 2、糖度过高，喝后有膨胀感，影响正常的食欲。 八、第六垃圾：方便食品(拉面和膨化食品)方便食品的危害，大家都很清楚，但

3、在繁忙的工作中，为什么在热闹的派对上，不太能买到方便面和薯片！ 盐分过高，含有防腐剂、香精。 只是发烧，没有营养。9、第七垃圾：罐头类食品(包括鱼肉和水果)如果不是摄影图片的提示，可能想不起来什么时候吃了罐头食品，但其实就在那里。 1 .破坏维生素，使蛋白质变性。 2 .热量过多，营养成分低。1.0、第八垃圾：梅蜜腌类食品(果层) 1、三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。 盐分过高，含有防腐剂、香精。1.1、第九垃圾：冷冻甜味食品(冰雪花膏、冰雪花膏、冰雪花膏、冰雪花膏)说：“不是胖点吗？发生什么都不能吃冰雪花膏的话，我想死！ 我想这被称为致命的诱惑！ 冰淇淋、放弃吧！ 1、含有肥胖容

4、易引起肥胖。 2、糖度过高会影响正餐。第十垃圾：烧烤食品，好吃的韩国烧烤食品，享受Bar-B-Q的时候，谁知道在这美味的背后隐藏着这么大的危机，真的很可怕啊烧烤食品“毒性”很强最近烧烤食品“毒性”很强1、包含大量的“三苯基四丙基苯”(三大致癌物质的第一位)。 两、一只烤鸡肉串的腿有烟毒性。 3 .引起蛋白质碳化变性(加重肾脏、肝脏的负担)。 虽然不是触摸“和”的东西，但是为了健康请不要吃。 三、三、四、五、五、六、十大营养食品：1，1 .绿茶(GREEN TEA) -预防各种癌，如食管癌、肝癌、皮肤癌。-心脏病的预防-口漱后用于预防蛀牙。2三文鱼(SALMON) -含-3s脂肪酸-预防血管阻塞

5、-预防大脑老化，如痴呆症-降低胆固醇，3菠菜(SPINACH) -富含质和叶酸-预防血管疾病和心脏病-保护视力-卡路里，5蒜头(GARLIC) -预防心脏病-降低胆固醇-杀菌，红豆，6 -含有抗氧化剂，提高胆固醇-减少血管硬化-少量饮用对心脏好，7 -西红柿(TOMATOES ) -包含具有抗氧化功能的红西红柿-预防前列腺癌-预防与消化系统相关的癌症-富含维生素c，8果仁(NUTS) -富含维生素e，降低胆固醇-预防癌症-预防心脏病，9燕麦(OATS ) -降低胆固醇-大肠癌的预防-心脏病的预防.蓝莓-抗氧化-心脏病预防-癌症预防-脑的发展，最健康的食品，最好的蔬菜：紫菜，因为维生素也丰富，是

6、抗癌的名人，所以被选为所有蔬菜的名人。 其次是洋白菜、白菜、花生、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、香菇、香菇、雪里红、白菜。 最佳水果：最佳水果种类的顺序是：红莓、草莓、苹果、柑橘类、圣地、芒果、杏、柿子、铃木。 最佳肉食：鹅鸭肉的化学结构接近油，对心脏有益。 鸡肉被称为“蛋白质的最佳来源”。和、蔵、最保护大脑的食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花生、青椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小蔬菜、大蒜苗、芹菜等蔬菜、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物最合适的食用油：玉米油、米糠油、蔵等特别优秀，“和”最好以1比0.5到1的比例配合。 最佳汤食：鸡汤最合适，尤其是母鸡汤具有预防“纳豆”和“支气管炎”

7、的作用，特别适合冬天春天喝。 像“洋装”、“油炸”之类的食品热量高，含有高油脂和氧化物，是经常吃的话容易肥胖的高胃口和引起冠心病的最危险的食品。 在油炸过程中，会产生很多致癌物质。 经常吃油炸食品的人，有些癌症的发病率远高于不吃油炸食品的人和不吃油炸食品的人。 2罐头类的食品无论是水果类的罐头还是肉类的罐头，其中的营养素都被大量破坏，特别是维生素类几乎都被破坏了。 另外，罐头制品中的蛋白质经常变性，大幅度降低消化？值大幅度“收缩”。 另外，水果类的罐头含有高糖分，以液体为载体被人体摄取，糖分的占有率大幅度提高，因此，在吃饭后的短时间内血糖大幅度上升，胰脏的负荷加重。 在云同步，由于能量高，有可能肥胖。2.8、常用烹调方法对营养素有影响，腌x熏x烤x、卤x炒x蒸煮、2.9、减少营养素损失的措施、浆醋沥干后洗茶壶、用碱米饭冷却3.0、如何调理饮食、节制