主题班会：认识自我、积极暗示、超越自我(公开课 精品).ppt

1、该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,自我暗示,超越自我,改变自己,周宁八中八年级主题班会,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,第一篇：认识自我,认识自我,树立目标,改变自我,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,你快乐吗？,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,为什么会有不同的感受？,快乐OR不快乐,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,该资料由书利华教育网【www.ShuLi

2、H】为您整理提供,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,我？,生 理,安 全,社 交,尊 重,自我实现,五个层次的需求-,只要是人，真正的快乐与幸福，是因各阶段的需求得到真正的满足,随着年龄的增长，上层需求的份量越来越重，故，你会发现， 小时候很重要的东西， 长大了，不那么重要了，而其它方面，变动特别重要了， 如尊重，责任，自我实现。,年龄,0,30,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,生存仅仅是活着，每天机械式的重复着同样的story。

3、 生活是让生存具备了意义就是期望明天会更好！,有明天，就是生活； 没有明天，就是生存！,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,第二篇：积极暗示,一切都是自己吸引而来,停止抱怨,关注自己想要的,自己先行动,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,为什么我的父母就是不理解我呢？ 为什么我的班级就是这么的不团结？ 为什么我遇到的老师没有一个好的？ 为什么我遇到的同学没有一个好的？ 。,无休止抱怨,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,我为人人，人人为我,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,你笑它笑,生活是一面镜子，你哭它

4、哭,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,暗示,用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,生活老是和我开玩笑，我不要的东西老是不期而至,自身经验,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,生活中的例子,自我暗示的语言 正面积极,自我暗示的语言出 现了消极负面的词,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,关于消极自我暗示的故事,国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音 的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头 刺入他的

5、手臂（未刺入血管），然后开动床下的 滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后，死囚的心脏停止了跳动。,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年

6、的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。,关于积极自我暗示的故事,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,拳王积极心理暗示的例子,阿里小的时候，家人给他买了一部自行车，他每天都骑车出游，乐此不疲。有一天，他将自行车存放在警察局门口没上锁，不想出来后发现他的新车被人偷走了，气得他直跺脚。沮丧之余，他的警察朋友提出教他拳击，并告诉阿里，每遇到一个对手，你就把他想象成偷车之人。阿里就是在这样的自我暗示中越战越勇，直至夺得美国乃至世界的拳击冠军。 阿里还有一招，就是语言暗示。每次比赛前他都会对着镜头

7、喊：“我是最棒的，我是不可战胜的，我是冠军！” 点评：不知道的人会以为阿里心理上有毛病。其实不然，他正是运用了心理学中的自我暗示技巧，而且非常成功。,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,自我暗示方法,语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言 想象暗示 音乐暗示,我们最常用的是言语暗示法,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,给自己一个笑脸,害怕,悲伤,微笑,大笑,生气,得意,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,我们可以运用哪些具体 方法进行积极的自我暗示？,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,积极的音乐 布拉姆

8、斯： D大调小提琴协奏曲作品77第三乐章,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,写几句鼓励自己的话， 经常进行自我激励，经常做积极的 自我暗示！,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,设计积极的自我暗示语,你的口头禅有哪些呢？,太棒了！,没问题,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,一、按阶段设置暗示语 必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些，以后逐渐提高,我的设计我做主,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,二、设计的原则:,1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在

9、最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效.,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,看看人家是怎样设计的？,天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 身体健康，充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,活动： 生活当中有哪些暗示现象存在？或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？,该资料由书利华

10、教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,积极暗示，超越自我,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,请用下列句式写三句话 我无法实现我无法完成我无法做到,把“我无法”划掉， 改成“我一定要”,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,第三篇：改变自己，超越自我,关注想要的我,积极暗示,每天定下一个目标，改变自己,习惯养成，超越自我,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,习惯决定品格； 品格决定命运！,思想决定行为； 行为决定习惯；,态度决定命运,性相近，习相远,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,习惯形成的三个阶段：,行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。 所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。,该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供,第一阶段：17天左右。,“不舒服，不自然”,你需要十分刻意提