怎样祛除寒湿#内容清晰

1、如何摆脱寒冷和潮湿1.寒冷和潮湿来自哪里？一旦身体里有了寒冷和潮湿，它就像一件干衣服，由于潮湿而变湿，衣服就会变得又重又冷。如何让湿衣服变干？一是把它拿到阳光下，二是把它放在通风的地方让风吹走湿气。在不通风、寒冷和潮湿的环境中，衣服不仅会变干，还会发霉、滋生细菌、腐烂和变质。人体也是如此。当体内水分过多时，如果水分不能通过劳动和锻炼及时被身体出汗或利用，不能及时排泄，体内的“湿”就会太重。摆脱潮湿的最好方法是多吃辛辣和高热量的食物，多流汗，潮湿会随汗水排出体外。如今，人们普遍渴望寒冷和寒冷的食物，以及大量高水分和高水分的水果，导致现代人的身体又湿又冷。此时，最需要的是通过劳动和锻炼来排汗、驱寒

2、、驱湿。但现在人们最怕出汗，天热时躲在空调房里，错过了身体自动出汗的机会；通常的体力劳动也越来越少。现代社会的进步是方便快捷，也就是说，它把人们从繁重的体力和家务劳动中解放出来，这给现代人带来了越来越多的出汗的机会，但也给了越来越多的寒冷和潮湿进入体内的机会。寒冷和潮湿在身体里长时间地呆在一起，身体就变成了一件永远无法晾干的湿衣服。第二，又冷又湿的重身体？身体变得沉重，33，354人昏昏欲睡，沉重而无精打采。身体是冷的，四肢是冷的，脸是灰色、蓝色和紫色的。身体发霉，三三三五四皮肤病频繁发生。人体内生长着种细菌，各种细菌和病毒都很容易感染。尸体已经腐烂，各种炎症和溃疡已经很久没有愈合了。身体的血

3、管在寒冷时变得更细，动脉硬化，各种器官缺血和功能低下。身体的经脉在寒冷中收缩，变得阻塞。出现33，354个长囊肿和肿瘤。第三，出现以下情况，表明身体又冷又湿1、苍白、蓝色、深色和黑色。2.白色舌苔。3.复发性口腔溃疡。4.咳嗽时，痰又薄又白。放一会儿，痰下会有水。5.口臭经常发生。6.我经常打喷嚏。7.清理你的鼻子。8.频繁的腹痛和腹泻。9、经常腹胀。10、体内各种慢性炎症，如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎等。11.皮肤上的痤疮、斑点、湿疹、牛皮癣和白癜风。12、流出的汗水是凉汗。13、手脚冰凉多年。14.脚踝肿了，脸也空了。15、四肢关节痛、头痛、颈痛、背痛、腰痛等。16.指甲上没有

4、白色的半月。17.体内的长囊肿和肿瘤。第四，身体里的严寒和潮湿的原因人体内的严寒和潮湿有两个来源：一个是外感，另一个是内感。(a)身体外部寒冷。1.穿衣：天气冷，少穿衣服容易感冒，尤其是当很多女人喜欢美丽，冷的时候穿短裙的时候。或者只穿薄裤子，这样很容易感冒。(2)气温不高，穿短上衣、腰部和肚脐的女性容易感冒。在有空调的房间里穿露背上衣、夹克和迷你裙的女性不穿袜子很容易感冒。男人在空调房间里穿背心和短裤容易感冒。2.穿鞋：(1)赤脚或穿薄袜子在地面上行走，特别是在混凝土和大理石地面上，很容易感冒。长时间穿着薄袜子走在木地板上也很容易感冒。冬天家里没有暖气时，穿拖鞋容易感冒。夏天在空调房赤脚穿拖

5、鞋和凉鞋容易感冒。3.封面：(1)天气冷，被子薄时容易感冒。天气冷，光着胳膊、背、腿和脚睡觉容易感冒。4.洗澡：(1)不习惯洗冷水澡，洗澡时水温低容易着凉。洗澡后直接吹电风扇，容易着凉。洗澡后，如果不及时加衣服，很容易感冒。5.洗头：(1)不要干燥如果不及时吹干头发，直接睡觉会感冒。当你洗头时，你的头发里充满了清凉的洗发水，你在头上做按摩，所以你很容易感冒。6.其他：(1)躺在寒冷的地面上容易感冒。坐在冰冷的地面上，金属凳和石头容易着凉。容易感冒，因为淋雨后衣服没有及时更换。在车里睡觉容易感冒。睡在风口时电风扇吹在身上容易感冒。长时间生活在没有阳光的环境中，身体也容易感冒和受潮。(二)身体寒冷

6、。1、经常吃冷饮，喝冰水和冰镇饮料，吃冰，这是直接对身体的内部健康温暖的行为，时间长了对身体危害最大。2.不管什么季节，多年吃水果和多年吃反季节蔬菜也是身体变冷的主要方式其中一条路。3.吃冷冻水果更冷更湿。4.经常吃冷餐和冷菜的人容易感冒。5.常年吃沙拉的人容易感冒。6.喝绿茶和各种草药茶很多年的人会患重感冒。7.多年来，口中含着清凉润喉片和清凉口香糖的人容易受到冻伤。第五，为了避免上述各种刺激，身体内部可以凉爽和放松寒冷和潮湿的方式来自生活的各个方面。人们必须意识到，当生活习惯不正确时，我们的身体会受到伤害。只要身体表现出17种寒湿，我们应该做的最重要的事情就是不要马上去医院。吃药和输液不会

7、消除体内的寒湿，反而会增加寒湿。最重要的事情是阅读我前面介绍的方法，一个接一个地比较，然后一个接一个地去掉，这样可以防止身体再次受到寒冷的侵袭。及时排除病因，不适感不会加重。如果你学会如何摆脱身体的寒冷和潮湿，并正确使用它，许多疾病将会从你的身体中消失。如果你不消除病因和体内的寒湿，寒湿就会天天侵袭你的身体，最终的结果将是小病大病，变成大病甚至死亡。第六，驱除体内寒湿的方法1.血足是祛寒祛湿的根本只要体内有足够的血液，肾脏就足够了，就像身体内部总是阳光充足一样，它自然会保证血液循环顺畅，全身会感到温暖舒适；“血是自我毁灭的”，在血液充足、血流通畅的情况下，寒冷和潮湿是没有立足之地的；气血充足时

8、，人体内的能量大，可以抵御寒冷的伤害。就像冷风吹来，体内气血充足的人感觉不到什么，而气血两虚的人会感觉到刺骨的寒风，很快就会引起身体不适。2.运动后全身感到温暖经常锻炼、做体力劳动或做家务的人会感觉到体内的热量。这是因为运动产生热量，起到散寒除湿的作用。然而，如果你只注意锻炼，身体里的血液不足，锻炼后你会疲劳，抵抗力下降，寒冷和潮湿会利用它，你的身体会虚弱和生病。3.适当的出汗是摆脱感冒的好方法适当出汗可以驱寒。无论是运动后出汗，还是吃了温热的食物后出汗，或者是泡脚后微微出汗，都可以达到驱寒的效果。4.饮食是冷的经常吃辛辣和温热的食物可以祛寒。由于地理和气候的差异，每个地区都有自己的驱寒饮食习

9、惯。例如，北方人喜欢吃温暖和高热量的食物，如洋葱、生姜、大蒜、辣椒、牛肉和羊肉来消除寒冷；四川人喜欢辛辣的食物。贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炒辣的食物；其他人喜欢喝祛寒药酒。虽然食物不同，但它们的功能是散寒、防潮和保暖。5、高热和寒冷热疗自古以来就是一种简单、自然、有效的祛寒方法。有些人使用热水袋或加热的沙子、石头、盐和石蜡；有些人用艾条抽痛处，或在痛处或穴位贴上生姜或大蒜片，然后用艾条抽；有的用祛寒药液煮水泡和熏体；有些人使用各种理疗仪器来照明和驱寒；有些人用刮痧、拔罐等方法来驱寒。医院和民间有一些消除感冒的方法，在一定程度上可以缓解和治疗各种由感冒和潮湿引起的疾病。6、快速散寒湿法局部及全身

10、艾条熏蒸法(1)局部艾条熏蒸当身体某处疼痛时，用1-2或3-4根艾条抽半小时至一小时。如果只是局部扭伤、挫伤和瘀血，用艾条抽2-3次，同时用局部揉、揉、打，局部不适可以减轻。如果疼痛来了又去，它不仅是局部原因，而且必须与全身协调。只有全身气血充足，没有寒气进入体内，再配合局部治疗，局部疼痛才能治愈。我有一个朋友，他只是患了网球肘。经过三个多月的治疗，她已经去了几家大医院，但收效甚微。当我治疗她时，我发现她患有严重的气血两虚。我告诉她：“你只需要吃得好，睡得好。当血液充足时，你肘关节的疼痛就会减轻。我可以很快摆脱你体内的寒冷和潮湿，但我不能让你体内的血液立即增加。她非常听话，认真对待食物疗法。2

11、个月后，不仅肘关节明显改善，颈椎和腰椎的不适也明显改善。因此，只要局部艾条熏蒸、针灸和按摩效果不佳的人，如果一周以上没有效果，就应该把重点转移到认真的饮食治疗上来，同时必须想办法摆脱生活中的寒湿，以免寒湿带来的危害。(2)腹部熏蒸腹艾烟是一种非常有效的补气、暖胃、散寒的方法。对气虚、脾胃虚弱、经常腹泻、小腹冷痛、经常痛经、小腹肿块者有很好的治疗效果。然而，仅用艾条抽小腹会造成长期气滞，许多人容易生气、易怒、易怒和胸闷。熏洗小腹后，记得再熏洗腿部穴位，上下熏洗小腿足三里、三阴交穴10-20次，以导气降气，不易生气。在这种吸烟方法之前，你不必喝生姜、红枣和桂圆汤，只要你注意饮食，不要吃冷的食物。同

12、时抽6-8根艾条暖小腹有效，每次可抽30-40分钟，严重者可抽1小时。这种吸烟方法对身体无害，每周可吸1-2次。在严重的情况下，可以每天吸半个月或一个月。只要你在吸烟的过程中不感冒，你可以在冬天吸烟。如果一个人身体虚弱或小腹有肿块，最好在熏蒸小腹前喝一碗生姜、红枣和桂圆汤。如果一个小腹有肿块的人坚持熏蒸一段时间，只要他感到不舒服，他就会抓住机会轻拍他臀部和腿部的经络，触摸疼痛的地方，用力拍打以排出淤血。冬天也可以进行，前提必须是当你感到身体发热和生气时，可以疏通经络。这样，你就可以一次又一次地吸烟、补液、疏通，你小腹的经络就会畅通，瘀血就会消散，各种妇科病和腹部肿块就会消失。(3)全身用艾熏用

13、10根艾条熏蒸全身的方法具有明显的散寒祛湿效果，并能迅速使身体升温，因此血液循环显著。由于体内气血严重不足，它不能迅速促进血液循环，因为它会引起内脏缺血，病人会感到心慌、(1)将姜切片，放入锅中蒸熟，蒸软后备用。儿童皮肤娇嫩，贴上姜片后极易过敏，皮肤会感到发痒、刺痛，所以儿童吸烟时不要贴上姜片。夏季使用6-8根干净的艾条(冬季使用8-10根)，在文具店买一个大夹子，夹住艾条，或者用胶带把艾条捆成一排，然后点燃。吸烟前喝一碗生姜、红枣和桂圆汤。具体方法如下：红枣10个，小红枣15个(去核)，龙眼10个(去核)，姜片3片，加水15分钟，然后放入粉碎机中粉碎成稀糊状。吸烟前饮用艾条可以迅速补充气血，

14、显著增加身体热量。这时，很容易用外用艾条吸烟。这汤很烫，容易生气，所以平时不应该喝。当你在吸艾条之前喝了它，它的热量很快就会随着艾条的热量扩散到全身，身体就不会有生气的症状。将蒸好的姜片贴在背面(如图)。点燃成排的艾条，在离姜片半英寸到一英寸的距离上缓慢地上下移动。通常吸烟20-40分钟。体质虚弱的人可以花更少的时间，并且通常在他们背部的中间或上半部吸烟。当你感到疼痛时，尽量远离。开始吸烟时，有些人会感到很热很痛，因为经络被堵塞，很多热量不能很快消散；如果后面的经络畅通，即使整排艾条紧贴背部，也很少会感到疼痛，而只会感到温暖和舒适。吸烟后取出姜片。如果姜片下面的皮肤是湿的，而姜片也是湿的，这意

15、味着身体又冷又湿。然而，对于身体不太寒冷和潮湿的人来说，姜片在用大量的艾条熏制几分钟后应该是脆的，并且他们的皮肤应该是干燥的。如果身体又冷又湿，气血两虚明显，可以在背部熏制后再喝一碗生姜红枣桂圆汤。将姜片贴在下腹部至肚脐(如图)，上下熏制30-50分钟。姜片不能粘在上面，只要将肚脐压平或超出肚脐2-3厘米，否则容易引起肝胆胀痛或胸闷。在双腿外侧和内侧，从脚踝到膝盖上下吸烟10-20次。(图)双臂外侧外关穴上下熏制10-20次。高血压和体质好的人不需要吸烟。(图)一般来说，经过一个小时左右的艾条熏蒸，病人会感到温暖、舒适和放松，由于严寒和潮湿以及经络堵塞，他们的脸和手的暗灰色会减少，他们的脸会变得明亮和有光泽。全身抽艾条的方法在促进血液循环方面很明显。如果在吸烟前不及时喝生姜、红枣、桂圆汤，体内血量少的人吸烟后容易出现胸闷、心悸、头晕等不适。如果出现上述症状，立即喝生姜、红枣和桂圆汤，各种不适都可以得到缓解。老年人和患有严重疾病的人不适合大剂量全身熏蒸。小腹吸烟非常安全，适合各种年龄的人。只要你吸烟时感觉不舒服，你就应该戒烟。每次虚弱的人吸烟，吸烟时间应该缩短到没有不适的限度。如果用于保健，可以每月吸一次。当你的身体又冷又湿的时候，你可以随时用艾条抽烟，但是在冬天用艾条抽烟的时候，你