实验小学篮球队教案

1、明辉篮球教案课次 1 日期 2012.10.12 应到人数 12 实到人数 内容： 任务：课程介绍 使学生简要了解本课的进程、目标任务学生熟悉各项基础技术 复习各项必修课学过的基础技术考察学生的起始状态 在实战中考察学生的体能、技术、战术水平 序 号教学内容、方法和组织措施时 间一二三四五六课堂常规主要目标：培养胜任篮球俱乐部及学校业余篮球队的教学、训练、竞赛、裁判及科研工作的教师和教练员主要任务：使学生较全面、系统地掌握篮球运动的理论、熟练地掌握篮球技、战术及身体训练手段，具备一定比赛经验课时安排：总课时168，其中理论26，实践132，考核10；第一学期72，第二学期96；理论课包括理论讲

2、授、专题讨论等，实践课包括教学实践课、教学实习课、训练课、训练实习课等形式行进间传接球练习：全场两人传接球直线推进要点：小步子移动，加快频率，快接快传，减少失误行进间运球练习：端线外加速运球，至中线脚踩中线低运球变向换手运球返回要点：脚踩中线变低运球转身控球与伸展性练习练习：成队连续跳起传球碰板：双脚起跳 单脚起跳要点：掌握准确的起动时机，空中控制身体平衡，注意碰板点和传球的力度全场运突对抗要求：重点练习与观察控球能力，进攻中利用节奏的变化，抢占路线等基本方法，逐步提供运突对抗的攻守思路与要求练习：全场中路一对一运突对抗投篮半场中距离三分钟投篮练习：两人一组，自投自抢；外传，另一人接球投篮要点

3、：两人计数，标准：25次以上优秀；20次25次及格；20次以下不合格；分两个场地进行，分两组分别练习三分投篮练习：一分钟自投抢计数要点：分两组进行练习，计个人投中次数55551015序 号教学内容、方法和组织措施时 间七八九十十一长传球上篮练习：两人一组直线长传球上篮方法：运球在三分线内向前场传球要点：可用单手肩上传球或双手胸前传球，传球目标做到面（区域）、点（人）结合，要求接球队员接球后能顺利完成下面的动作，上篮动作规范，投篮的成功率高，及时抢篮板球 o o半场攻守对抗概述：通过此练习考察个人与整体的半场攻守能力练习：半场外提接球，一对一攻守对抗要点：外提至至三分线附近习惯性位置接球，转身面

4、向防守者投突进攻o全场教学比赛概述：考察学生的综合比赛能力练习：全场五对五教学比赛要点：分两组进行，每组由一位学生负责组织，可用半场人盯人或联防等基础战术方法，要求分工明确，积极攻守素质练习练习：三分线外助跑起跳摸篮圈、篮网方法：三分线外成队，依次练习要点：单、双脚起跳小结，下课提示：第二次课为理论课，准备可长期使用的笔记本10101032课次 2 日期 2012 应到人数 12 实到人数 篮球选修课程理论教案之一现代篮球技战术的发展1对篮球技术、战术概念的认识运动技术也称为动作技术，是各体育项目技术动作的总称。指符合人体运动规律、充分发挥人体能力，合理（符合规则）、有效（实战检验）完成动作的

5、方法。（教育大辞典）篮球技术是指篮球比赛中为达到攻守目的，所运用的专门动作方法的总称。目前篮球技术的分类，基本沿用了三层次论。 篮球技术 第一层次 进攻技术 防守技术 传 投 运 突 移 抢 防 抢 打 断 第二层次 接 篮 对 球 篮 球 破 动 板 手 球 球 球 第三层次 具体的动作方法事实上，这种分类方法并未揭示篮球技术掌握与发展的一般规律，其带来的弊端却显而易见。由于不在此体系中，许多比赛中出现的优良的个人技术被视为“非正规技术”；由于认为这些具体的动作方法就是篮球技术的全部，一切训练均从此发端，结果是事与愿违。n 根据技术运用规律，篮球技术分为单个技术与组合技术；n 根据技术掌握和

6、运用的层次，篮球技术分为基本技术与特异技术；n 根据技术掌握和发展的规律，篮球技术分为基础技术和实战技术。 运球、传球、 投篮、持球 基础技术 单个动作 突破、抢篮 作为篮球技术基础的若干单个技术动作 板球、抢打断篮球技术 球、防守对手 基本技术组合 实战技术 组合动作 根据实战需要所运用的多种技术组合 特异技术组合 母 项 子 项 动作特征 分 类 构 成（见薛岚：篮球技术的方法论研究，体育科学2002年第5期）战术，可以解释为战斗的原则和方法（辞海）。多种篮球专著对战术概念的描述大同小异，均认为篮球战术是比赛中队员运用攻守方法的总称，是（a）队员个人技术的合理运用和（b）队员之间相互配合的

7、组织形式和方法。 按不同的划分标准，可将篮球战术（母项）划分为若干种战术类型（子项）。（见薛岚：论篮球战术系统，中国体育科技2001年第12期） 母项 子项 划分标准 进攻战术 按双方对抗的主要矛盾划分 防守战术 快攻与防守快攻 抢攻与防守抢攻 按攻守的时间顺序划分 阵地进攻与防守阵地进攻 篮球战术 人盯人防守与进攻人盯人防守 区域防守与进攻区域防守 按攻守的主导因素划分 综合防守与进攻综合防守 混合防守与进攻混合防守 个人攻守战术行动 按战术的行为主体划分 攻守基础配合2现代篮球技术发展概述2.1基础技术 移动技术：现代篮球比赛进攻与防守队员之间的距离越来越近，队员移动须克服较大的阻力，队员

8、必须具备快速、灵活、多变的能力。对移动单个技术动作的要求是防守步伐大，转换迅速。攻击性的步伐运用较多，如对持球队员运用平步、碎步、攻击步及各种绕步等。进攻中的单个动作，如转身、跨步等速度快、力量大。 传球技术：单个传球技术动作要求动作幅度小、出手快、变化多。能够运用假动作迷惑对手。传球动作可在原地、行进间和跳起时灵活运用。双手头上传球、单手体侧传球、击地传球动作运用较多。对单个传球动作的质量要求越来越高。投篮技术：现代篮球比赛中，队员的防守能力越来越强，攻守对抗异常激烈，从容投篮的机会较少。要求队员：l 能够在有身体对抗的条件下进行投篮；l 投篮的准备动作时间减少，在快速移动中接球突然跳起投篮

9、，投篮出手的动作快；l 投篮的出手点高，充分利用弹跳和身体的伸展性争取出手高度；l 出现了一些出手点高、利用身体作掩护的投篮动作（如半勾手投篮）。 根据这些新发展，可以预料，投篮基础技术动作的内容将会有所增加。 运球技术：在肘关节为轴运球的基础上，以肩关节为轴的运球动作的运用频率有所增加，这种动作运球幅度大、手与球接触时间长，便于护球（可侧对或背对防守队员）。转身运球和跨下运球动作的运用较多（便于与其它进攻动作相结合）。单个运突动作的突然性更强。 持球突破技术：持球突破技术运用的显著特点是突破动作的冲击力强，强行突破运用较多。单个突破动作强调突然性，起动快、内插明显。各种背对球篮的突破技术有较

10、大的发展。 抢篮板球技术：抢篮板球技术发展的显著特点是起跳早、控球点高、控制面积大。总体上看，篮板球行动提前，争取早判断、早起跳。接触球后的控球能力强，拿球稳，并能较好地运用点拨抢等技术。 防守对手：单个防守动作运用的对抗性增强，如平步防守时胸部正对进攻队员。各种攻击性的防守动作经常性地运用，如打运球队员手中球、打上篮队员手中球，包括打抢篮板球队员手中球等；断球动作突然性强，控制面积大。2.2实战技术2.2.1常规技术组合的运用更熟练 在长期运动实践中，在各攻守位置上都积淀下来了一些常用的动作组合，如前锋位置上摆脱下插接球向中路突破跳投。这些动作组合虽已属平常，但动作的质量不同，运用的效果也不

11、尽相同，现代的篮球运动员大都能非常熟练地运用这些动作组合，令防守队员防不胜防。防守队员也能够运用一整套的防守移动起跳动作进行防守。2.2.2多种技术组合运用的难度有较大的提高 在常规技术组合的基础上，多种技术动作组合的难度有了很大的提高。这种难度的提高不仅表现为组合技术中的单个技术动作的难度增加，如急停跳投多用后仰投篮，空中变换动作扣篮等；还在于技术动作的组合难度增加，如在运用突破动作身体前倾的情况下突然急停起跳接后仰投篮（乔丹常用这种组合令对手难以防守），后撤步半转身接后仰跳投等。这些组合难度的增加直接造成攻守质量的提高。2.2.3具有个性化的特异技术成为实战技术的重要内容随着个人攻守能力的

12、提高，普遍运用的技术动作越来越难以取得好的攻守效果，迫使运动员在比赛中大量运用具有强烈个性化特征的技术动作，这些技术动作表现了篮球技术的快速发展，既是篮球实践宝贵的经验总结，又反映了运动员个体的特长，因此非常值得重视。这些技术动作在动作结构或动作细节上都具有明显的个人特点，运动员都能运用自如，这些技术动作甚至可用运动员的姓名来命名。2.2.4任何技术均要在强对抗的条件下运用刘玉林等的研究认为，现代篮球比赛大部分持球技术的运用都是在强对抗中完成的。第27届奥运会对抗情况下技术应用比例统计对抗程度传 球%投 篮%运 球%强对抗次对抗弱对抗70.118.311.670.510.618.954.616

13、.631.8注：引自刘玉林现代篮球运动研究.人民体育出版社,2006年1月。强对抗是指有身体接触的状态，次对抗是指攻、守在一步之内可以干扰到进攻的状态，弱对抗是指在一步之外对进攻没有干扰的状态。在2006年世界男篮锦标赛中，这一趋势比任何时候都表现得更为明显。一支球队在对抗中所处的位置可在很大程度上决定技战术水平的发挥。中国队与希腊队、希腊队与西班牙的比赛结果似乎都未能反映两队真正的实力，但在对抗中落败又岂能说自己的水平有多高？3现代篮球战术发展概述3.1进攻战术3.1.1重视快攻与衔接段进攻美国著名教练约翰伍登认为“快攻是教练员首先考虑的战术”。进攻战术源于快攻，但发展势头不减。一支球队只要

14、获得控球权，首先力争打快攻。总体上看，快攻是三种进攻战术类型中成功率最高的一种战术类型。个人进攻能力的提高为抢攻战术的运用创造了条件。抢攻战术的发展丰富了篮球进攻战术体系，增加了进攻的整体性，可使进攻更连贯地进行。3.1.2进攻战术的运用将以主要战术打法为核心长期以来，我国篮球界始终认为现代篮球进攻战术更加机动、灵活、多变（篮球教材组.体育学院专修通用教材篮球m.北京:人民体育出版社,1991:10；叶国雄,陈树华.篮球运动研究必读m.北京:人民体育出版社,1998:135），由此强调某些因素“促使世界强队革新过去传统的机械呼应性战术组织的整体套路行动模式的打法，强调在运动中伺机变化，在局部区

15、域采用以两三个人参与为主体的机动配合”。但通过对nba各队主要进攻战术打法的研究发现，目前篮球进攻战术要求球员按照规定的信号、队形、配合方法和移动路线组织进攻；从运用频率看，它决不仅仅只在某些特定情况下运用，而是作为一支球队的主要进攻战术打法而存在。通过分析可以发现，这种打法的主要优点在于战术针对性强、可以充分发挥该队球员的优势，可使球员的战术思想更为统一，为教练员在技术和配合等相关因素方面提出更为细致的要求提供了有利条件。由于战术方法较为固定和明确，球员本身运用起来比较方便，而将防守的难度交给了对手，从而能够提高战术运用的效率。 nba各队主要进攻战术打法总览 战术 主要 序号 球队 代号

16、主要进攻方式 攻击点 出现频率 1 快船 芝加哥皇后 外线传突+双掩护+内线接球强攻+外线接球跳投 4 每节5-7次 2 国王 4特 外线与内线传切+内线强攻+外线接球跳投 4 每场10-15次或更多 3 超音速 拇指下垂 外线与内线传切+内线跳投+内线传切+外线接球跳投 5 前3节较多，关键时以此求胜 4 掘金 铁拳 双掩护+内线接球进攻+中锋外线接球单打+掩护 4 一场比赛出现15-20次 5 勇士 43 内线接球单打+外线接球跳投 2 以贾米森为中心，时刻会出现 6 太阳 老鹰 掩护+内线传切+内线上提接球跳投 4 对方后卫较矮小时出现10次左右 7 开拓者 42 供球给内线单打+再传中

17、锋单打+传球给外线进攻 4 每一节中都会出现若干次 8 棕熊 3号 掩护后空切接球进攻+内线接球投篮+突分 4 2001年以后出现频率相当频繁 9 湖人 三角 内传中锋单打+外传跳投+连续大范围换位+接球进攻 3 每场比赛都反复使用 10 小牛 走一个 高位接球单打+双掩护并转身进攻+外线空切接球跳投 5 每场2-4次，集中在第4节的决胜期 11 爵士 挡拆 中锋给后卫掩护进攻+外传跳投 3 30%的战术以此为主轴，收尾期最多 12 森林狼 强势252 下传低位单打+掩护+双掩护 2 在抢得分时精确使用 13 马刺 拇指下垂4冰 传切+掩护+外线接球跳投+内线空切接球强攻 4 未知 14 活塞

18、 手枪 空切+掩护+外线接球跳投 4 未知 15 火箭 额头 掩护突破+转身切入接球进攻+外线接球跳投 3 每场大约出现20次上下 16 公牛 篮板-挡人-切入 外线接球跳投+掩护+掩护+掩护 4 运用最频繁的战术 17 骑士 强4 中锋下沉接球单打+外线接球进攻+连续掩护+传切 4 未知 18 雄鹿 交叉 交叉换位互相挡人+掩护+外线单打 5 经常使用19 尼克斯 43-大拇指 掩护+掩护+外线接球跳投+传球给低位单打 5 每场可用5-7次 20 魔术 软碟 切入连续掩护+外线接球跳投+掩护+掩护 2 每节会出现4-5次 21 76人 冲锋 底线空切接球跳投+双掩护 2 每场2-3次，都在最

19、需要得分时使用 22 奇才 c或圆圈 个人突破+掩护+掩护 5 未知 23 鹰队 快3 外线空切三重掩护+内传中锋单打+掩护 2 通常在落后对方2-3分时使用 24 黄蜂 摇动拇指 连续掩护+掩护+掩护 4 未知 25 热队 拇指上跷 掩护+外线接球跳投+内传中锋单打 3 未知 26 凯尔特人铁拳 内线接球单打+掩护+掩护 3 未知 27 网队 拳头 掩护+外线接球跳投+掩护+传切 5 未知 28 猛龙 拇指上跷 掩护+掩护 2 战术体系中有25-40%由此衍生 29 步行者 移动 双掩护+高位中锋接球进攻+外线跳投 4 未知 3.1.3掩护配合加个人机动进攻将是主要的进攻模式虽然具体的配合方

20、法各异，但nba各队的主要进攻战术均由基础配合加个人机动进攻组成。其中主要的配合是掩护配合。据统计，在95-96赛季nba球队的阵地进攻中，个人机动进攻与通过配合进攻的比例为86%与14%。比较而言，目前以nba为代表，进攻战术中基础配合的运用比率增加。在充分利用个人身高、技术、位置的优势单打的同时，以掩护配合为主的基础配合在战术中占有重要的地位。配合的作用不仅是创造了直接得分的机会，同时还为个人机动进攻创造了有利的条件，这与球员简单的接球单打有本质的不同。在这种情况下，单打成为了全队战术的组成部分，从而使得个人进攻的目的性更强，战术的保障更为充分。从具体方法上看，掩护配合加个人机动进攻将是篮

21、球进攻战术中的主要进攻模式。3.1.4移动进攻成为时代的潮流刘玉林认为，当今世界许多篮球强队都接受了“移动进攻”的战术思想。从现象看，它似乎有点“杂乱无章”，实际上却是战术思想的一大飞跃。从实战与理论两方面看，现在的移动进攻战术似与上世纪70年代流行的移动进攻打法有所不同。目前采用的移动进攻思想与固定进攻战术打法有机结合，使移动进攻战术设计与运用更为精细、效果更为稳定。重要的是，实践表明：在高水平的篮球比赛中，只有通过不断地移动才能增加防守的困难，才能创造出比较理想的进攻机会。可以认为，移动进攻的流行是防守技战术发展到一个高水平阶段进攻一方的必然选择。3.1.5战术核心的作用将更为明确从进攻阵

22、型、移动与传球路线、主要攻击点与战术保障等相关因素的分析中发现，在nba各队进攻战术中，战术核心的作用非常突出。战术的重心大多都落在了重点队员的身上，国王队的进攻重点是克里斯韦伯和斯托贾克维奇、超音速队是加里佩顿和尤因、掘金队是拉弗伦茨、湖人队是奥尼尔、弗希尔及福克斯、活塞队是杰里斯塔克豪斯。公牛队由于缺乏球星，其打法与其它球队有所不同，主教练弗洛伊德表示“对于一个正在重建中的球队而言，给予所有球员均等的机会似乎更胜于建立核心制度”。但从总体上看，进攻战术打法却非常明确地表明了战术的核心，勇士队教练考恩斯就强调“我们已经确立贾米森为进攻核心”；棕熊队在2001年1月以后运用了“3号”战术之后，

23、进攻核心迪克森已经成为温哥华最耀眼的攻击领袖；而“76人是艾弗森的球队，因此在需要最后一击时绝对由他执行”；霍华德、芬利和诺维斯基3位球员的得分占全队得分的59.5%、抢篮板球的次数占全队总次数的53.3%，这3人形成了小牛队的“绩效中心”。战术核心主要通过其组织、得分和牵制作用得到体现。球星在战术中的作用还不能简单理解为为其创造的得分机会的多少，而更多地要考虑在关键时刻他在战术中所起的作用。这种以球星作为战术核心的打法虽然不是新东西，但在可能的情况下总是为各队所崇尚，在可以预见的将来也是如此。 例：湖人队战术代号“三角”成员：控球后卫费希尔；得分后卫布莱恩特；小前锋福克斯； 强力前锋格兰特；

24、中锋奥尼尔 战术进行顺序：1、 湖人队的三角战术，实际上也就是一种均衡的移动攻势。费希尔运球过半场，在奥尼尔占位的一边发动进攻，这时福克斯是三角之一，在强侧外围。2、 费希尔从内传奥尼尔开始攻击，奥尼尔接传球后可选择单打，如不成可外传福克斯跳投（尤其是当奥尼尔被包夹时）。3、 费希尔在向内传球后，空手切往强侧底角，弱侧的布莱恩特补费希尔的位置，格兰特补布莱恩特的位置。4、 福克斯如没有空当出现，就将球传给底角的费希尔跳投或内传奥尼尔单打。5、 福克斯传球后由底线切走，到右底角补格兰特的位置。 奥尼尔 格兰特 福克斯 布莱恩特 费希尔 特点：三角战术的定义就是人和球不停地流动，而参与的球员除中锋外，都必须具有外线跳投和切入上篮的技巧。中锋除能单打外，还要有高超的传球技巧，以便在被包夹时由内向外传给处于空当位置的队员跳投。菲尔杰克逊的评价：三角战术的参与者必须是全能球员，目