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文档简介

跑校园定向越野,教师：赵鑫,工作单位：高台县第一中学,跑定向越野,定向越野是指在野外凭借指北针与标有若干检查点和方向线的地图，按预先设定的陌生路线依次寻找到各个检查点后，用最短的时间跑完全部路程。 它既是一项户外休闲、娱乐运动，又是一项竞技运动，是一项注重体力与智力共同发展的智慧型体育项目。 它是各种定向运动比赛中组织方法比较简便、开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适合于各种年龄、性别的人参加。 脉搏首测,基 础 练 习,拓 展 练 习-1,拓展练习-2,拓展练习-3,拓展练习-4,综合练习-100米定向,素质练习,身心放松,

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