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文档简介

营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸,;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性,物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。香蕉中的钙、磷、铁，,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此,非常适合孕妈咪食用。难怪告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。除此之外，香蕉还有什么其他神奇的,作用呢香蕉主要的食疗及医疗功能治疗忧郁症：香蕉能促进大脑产生5羟色胺，它能改善情绪，甚至可,以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑,中5羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，使不佳情绪消失。预防胃溃疡：香蕉含有一种抗溃疡化合物，可,lxl 文章来源： 临沂装修,以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。,降低血压及防止中风：香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有,抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人,相比

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