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文档简介
1,我的情绪我做主,炎陵红伞计划,授课老师：谭翠云,2,暖场游戏,照镜子,3,4,察颜观色,5,察颜观色,6,察颜观色,7,察颜观色,8,察颜观色,9,察颜观色,10,察颜观色,11,身 临 其 境,12,设计小组活动,要求：三分钟之内各组完成领 到的任务，重点感受 自己肢体的反应。,13,任务清单,任务一：阅读笑话，开怀一笑 任务二：本组成员有秩序地头顶一本书在教室走一圈，手不能扶，书不能掉。如果没掉挑战成功否则挑战失败。 任务三：从1写到300。 任务四：你们组的同学什么都不用做,请安静地坐在自己的座位上，看着屏幕计时器。,14,活动结束，请学生记录：各种情绪状态下，你的身体有哪些反应、表现？ 情绪1： 身体反应： 情绪2： 身体反应： 情绪3： 身体反应：,15,情 绪 温 度,16,情绪温度计,17,5、情绪都是能量：负面情绪也有作用！,18,1,2,3,4,失去了无法挽回，那就更珍惜目前所拥有的。,悲伤,弹簧一样，压得越低，弹得越高。,压力,有危险！赶紧逃！,恐惧,原先的期望太高，得作出重新调整。,失望,5,需要摆脱或者改变。,厌恶,6,对一个不愿接受的状况作出改变。,愤怒,19,发泄情绪的三个原则
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