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2、odyweight exercises以自身体重为抵抗的运动动作。预拉伸在早期扩展。抽水机健身房。buffed关注的肌肉比例和线条。quads股四头肌简称体是指宽阔的肌肉。相对主体fat 人体脂肪的百分比。burn up练习到精疲力尽。rm一定次数的最高重量。burns燃烧(练习到最大限度)carbing大量摄食碳水合物。ripped条线条清晰carbs碳水合物的总称。spotter助手circuit培训旅游培训。静态的姿势。conditioning period培训课程的主要段落。symmetry是均匀的。培训专业培训专业控制移动速度具有受控制的操作速度。vacuum收缩腹壁，扩张胸肌。可变电阻可变电阻。cut切口(出现在肌肉之间的沟槽)cutting up弄清了筋的高度。可视化想象法。delts三角肌的简称。water retentive水分残留。exerciseprescript个人培训处方。workout培训。reps的次数。故障不全。traps斜方肌简称glues

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