(教科版)四年级科学下册营养要均衡

1、营养要均衡。联合国教科文组织4年级科学下册，我们从食物中获得(各种营养)。这种营养必须(合理)保证我们正常(生活)和(增长)。这就是(营养的平衡)。蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、水和食物中含有丰富的营养成分，通常分为五谷杂粮类水果和蔬菜类肉类、蛋类油和豆类油。根据食物中包含的营养成分，可以将食物分为食物，食物宝塔，五谷杂曲类水果2，每层只填一种食物。3.按照平时的饮食习惯仔细填写。平衡的膳食宝塔、4层：豆类和乳制品，这些食物含有大量的钙，有助于骨骼和牙齿健康成长。这是食物金字塔的四层。我们每天要适量地吃。为了减少脂肪的摄取，可以选择脱脂牛奶。5层：油类，这一层的食物是热量高、营养低的食物，

2、使我们发胖，不能提供人体所需的营养。这是食物金字塔的第五层。我们每天都要吃一点。脂肪缺乏会间接引起湿疹等皮肤病，极度缺乏会导致发育迟缓。均衡的饮食宝塔，食物宝塔种，什么样的食物能给我们提供能量？什么样的食物能支持我们的成长和发展？什么样的食物能使我们保持健康？五谷杂粮，水果和蔬菜，肉类和蛋类，使我们的身体长期保持营养平衡，在以后的生活中，我们应该如何调配我们的食物呢？小学生的一天饮食，这么多食物中，应该多吃什么食物，应该少吃什么食物？什么食物的营养价值最高？包括人类需要的所有营养素吗？你能总结一下吗？是的，我是小营养师。分组合作，利用今天学到的知识准备营养晚宴。讨论食物营养组合的原则是什么。我

3、的膳食营养搭配原则：1。肉类调配；2.粗粮配方；3.多种搭配4。每天吃适当的新鲜水果和蔬菜。5._ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _；6._ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _；合理的营养平衡，小组合作：我的营养晚餐设计，营养平衡？练习，一，填空1。我们从食物中获得各种营养。这种营养必须配，才能保证我们正常的生活和成长。这就是营养。2.下图中显示的均衡的饮食宝塔图显示，合理均衡的，(1)人每天摄入最多的食物是()，这种食物含有丰富的()。(2)人每天摄入最少的食物是

4、()。这种食物很丰富()；(3)青少年每天要摄取比成人更多的食物。这些食物在均衡金字塔的一层和一层。谷物，糖类(淀粉)，脂肪，脂肪，蛋白质，3，4，1，判断问题1。营养要合理调配，才能保证我们的正常生活和成长。2.在吃饭的同时，要保持品种多样、合理的数量。3.为了让我们自己平衡地获得各种营养，我们不偏食或偏食。4.多吃脂肪会发胖，生病，但是我们不能不吃含有脂肪的食物。脂肪和糖是人类能源的主要来源。我们不能只吃我们喜欢的食物。7.营养搭配的原则是肉类牛搭配，厚度搭配。8.人体每天做各种运动，所以要对供应能量的食物每天吃。、三、选择1 a。喜欢的食物多吃b。肉和c .多蛋白2。胖乎乎的最近减肥有助于选择最好的减肥方法()。a .去药店买减肥药。尽量少吃或不吃食物。c .适当的身体运动和合理的饮食3。经常吃五谷杂粮对健康有好处。因为()。a .易于消化和吸收b .万病c .营养丰富，为人体提花提供全面营养4。小明不喜欢蔬菜，刷牙的时候牙龈经常流血，所以要多吃。a.谷类食品b .谷类食品c .蔬菜5 .老年人得了骨质疏松症，骨骼缺钙，老年人需要多补充()。a .鱼和虾b .谷类c .蔬菜类，b，c，c，c，