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1、肾结石该怎么做饮食调理？,此文章由深圳福田武警医院男科提供,饮食一,水：慢性脱水及饮水不足与尿石形成密切相关。增 加饮水可通过多种机制降低尿石形成的危险性。公 认合理的饮水量每天不少于2升。特别注意晚间饮一 定的水非常重要。在夜间睡觉时补充足够量液体非 常重要。有报道每天饮2500ml液体可阻止高钙尿者 发生新生结石。通常推荐每4小时饮水250ml，再加 每餐250ml。,饮食二,钙：现已证实，普遍推行的限制饮食中钙的做法， 不但不能减少，反而会增加肾结石形成的危险性。 低钙饮食可促进肠道草酸盐的吸收和引起高草酸 尿，从而促进尿结石形成。有报道给尿结石患者低 钙饮食，常常较正常钙饮食危害性更大

2、。但有研究 表明绝经后妇女补钙不会增加结石形成的危险性， 即使有危险性，也只会发生在补钙的头几个月。此 期最好增加饮水量。,饮食三,草酸盐：由于大部分尿结石含有草酸盐，因此降低 尿草酸必将减少尿石症的发生。但大多数普通饮食 中草酸含量少，而且吸收率也不高，正常情况下， 饮食中的草酸只有8- 12%被吸收。故无肠道疾病的 高草酸尿结石患者，限制草酸摄入的作用难以预 料。只有当肠道细菌不足或缺乏时，草酸的吸收才 会增加。,饮食四,蛋白质：尿石发生和生活富裕有关，即和高蛋白饮 食有关。有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发 病率。相反，无动物蛋白的蔬菜饮食虽含草酸盐较 高，但结石发生的危险性低。因此节

3、制食物中的蛋 白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有 益的。,饮食五,盐：一般来说尿结石患者与对照者在食盐习惯方面 基本无差异。但有研究认为高钠饮食可增加尿中钙 盐结晶的倾向。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。,饮食六,脂肪：含钙尿结石患者尿中排泄的指质较正常人 高，但这与饮食无关。但爱斯基摩人冠状动脉疾 病和肾结石的发生率都低，这和他们摄入多非不 饱和脂肪酸有关。,饮食七,酒：中等量饮酒不增加结石形成的危险性。虽长期 饮酒者高尿钙和高尿磷更明显，但酒引起的利尿作 用可降低尿成分浓度。,饮食八,枸橼酸盐：枸橼酸是一种自然的尿石抑制剂。以下 水果中含枸橼酸较丰富：柑橘、葡萄柚、菠萝。柑 橘较普遍用作低枸橼酸含钙肾结石的辅助治疗。但 大量摄入含枸橼酸的水果和蔬菜可导致高草

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