学校篇下儿童青少近视预防知识-王莉.ppt

1、丹凤县第三小学 吴德胜,儿童青少年近视预防知识（学校篇下）,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,2,讲授提纲 一、改善用眼环境 二、坚持合理护眼 三、强化户外锻炼 四、加强眼健康教育,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,3,改善用眼环境,4,采光与照明 教室采光： 1.普通教室课桌面的平均照度不小于300 lx，且不大于750lx，照度均匀度不小于0.7 2.普通教室的黑板应设局部照明灯具，其平均照度不小于500lx，且不大于1000lx，照度均匀度不小于0.8。 健康照明 （家庭、学校、培训班） 双光源家庭照明,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,5,课桌椅 按照学校课桌椅功能尺寸及技术要求

2、 （GB/T3976-2014） 可升降式，及时调节 ，与身体发育相适应,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,6,坚持合理护眼,7,保持良好的读写姿势,正确的读写状态,坐姿歌 头正肩平脚着地， 眼离书本一小臂， 胸到桌边有一拳， 手距笔尖两指远。,正确的握笔姿势,握笔歌 拇指食指头碰头， 中指放在笔下头， 无名小指藏里头， 手离笔尖两指头， 笔杆靠近虎口边， 力度得当好字头。,连续用眼30-40分钟，应休息远眺10分钟 保持合理用眼距离，做到“一尺一拳一寸”时纠正学生不良读写姿势 不在走路时、直射阳光下和动荡的车厢内看书与看手机,陕西省综合防控儿童青少年近视

3、专家团,正确与不正确的读写姿势,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,8,眼保健操注意点 身体坐正、自然放松 肘关节不要落于桌面 手指罗纹面按揉穴位 做操时不触及眼睑 每天上下午各做1次眼保健操 眼保健操口诀 全程应闭眼 穴位须认准 力度要适中 速度宜均匀 幅度应适当 关键在坚持,高质量做好眼保健操,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,9,科学合理使用电子产品,合理规范使用,避免近距长时使用 使用15分钟远眺10分钟 每天累加不超过1小时 年龄越小使用时间要越短 6岁以下尽量不使用,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,10,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,11,强化户外锻炼,12,环境因素,

4、户外活动 户外活动每增加1小时，屈光度偏向远视0.17D，眼轴缩短0.06mm 户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多、近距离工作时间短孩子的2.3倍,户外活动时间与屈光度数和眼轴长度呈显著相关 户外光照强度高，视网膜照明增加，多巴胺释放增加从而抑制了眼轴增长 户外活动能增加皮肤源性VitD产生，可能会通过视黄酸介导影响屈光发育,充足的户外活动能够有效预防近视发生,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,13,强化户外体育锻炼,加强户外体育锻炼,儿童要保证有足够、有效的户外活动时间，每天平均2小时左右、每周累积14小时左右 户外活动可间歇进行，

5、可以增加户外活动的次数和方式，如增加白天的课外活动、户外上课、课间休息走出教室、上学和放学步行等,每天2小时户外运动可有效预防近视发生,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,14,课间做到户外远眺,到教室外活动10分钟吧！,按照动静结合、视近与视远交替的原则，有序组织和督促学生在课间时到室外活动或远眺，防止学生持续疲劳用眼 连续近距离用眼3040分钟，应休息或远眺10分钟,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,15,环境因素,工作时间和工作距离,超过2小时,少于2小时,近视发生率：1.5倍,小于30cm,超过30cm,近视发生率：2.5倍,近距离工作负荷,近视,“一增一减”：减少近视发生的风险,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,16,加强眼健康教育,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,17,发挥眼健康教育主阵地作用,积极开展校内眼健康教育 用好健康教育课程 向学生讲授保护视力的意义和方法 提高学生主动保护视力的意识和能力 积极利用学校闭路电视、广播、宣传栏、家长会等形式对学生和家长开展科学用眼护眼健康教育 通过学校和学生辐射教育家长,陕西省综合防控儿童青少年近视专家团,18,培养健康教育师资,培训培养健康教育教师，开发和拓展健康教育课程资源 支持鼓励学生成立健康教育社团，开展视力健康同伴教育,陕西省综合防控儿童