中华讲师网-潘勇：聪明的大脑是“喂”出来的.ppt

1、,欢迎走进新大新商学院培训课堂,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,主讲：潘勇,高级营养保健师 高级公共营养师 高级企业培训师 中国营养学会会员 山东新大新母婴商学院首席讲师,聪明的大脑是“喂”出来的,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,12年的营养学的学习与研究积累了丰富的经验.山东漱玉、山东春天、山东大生、山东益民、山东誉天、山东康福、山东老百姓、山东真诚、山东婴贝儿、阳光贝贝、爱得利等孕婴连锁、江苏恩华、河南普生、河南婴童联盟促进会、西安小飞象孕婴连锁、西安华汉针神、长春米氏孕婴、吉林东辽、吉林神农、吉林中东、沈阳第一儿童医院、辽宁抚顺、辽宁天士力、哈尔滨

2、爱特孕婴连锁、广州三才、北京好孩子、北京乐友、蓝精灵、天津乐友等近百家企业以及全国百家小学、幼儿园和老年大学。,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,聪明的大脑是“喂”出来的,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,聪明的大脑是喂出来的,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,聪明的大脑是喂出来的,都说“天资聪颖”，虽然宝宝聪明与否有天生的原因，但后天的合理喂养，也是宝宝聪明的重要因素。宝宝出生后大脑仍然在快速发育，需要足够的营养，所以说，宝宝的聪明大脑也是“喂”出来的,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,聪明的大脑是喂出来的,努力给宝宝足

3、够的母乳喂养 宝宝出生后，母乳喂养必不可少。因为母乳中含有的牛磺酸，既能促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用，所以，母乳中的牛磺酸在宝宝的脑发育进程中发挥着重要的作用。 一些专家还认为，母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的“聪明激素”，有增加婴儿智能的功效。 母乳初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,聪明的大脑是喂出来的,让蔬菜成为宝宝喜欢的食物 研究发现，蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素B族、维生素C和维生素E，又很容易被肠道吸收。如果让宝贝大量吃蔬菜，就会

4、使血液中的维生素C水平增高。专家们曾以数百名儿童为研究对象，发现每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克的孩子，智商要高出别人5分。 可见，多吃蔬菜会对宝宝的大脑正常生长发育很有益处。,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,聪明的大脑是喂出来的,在宝宝的食谱中多些健脑食品 添加DHA的配方奶粉 深海鱼类：鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、三文鱼等 植物油、干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等，亚麻籽油、核桃油、橄榄油、葵花籽油等其中所含的-亚麻酸等不饱和脂肪酸可在人体内转化成DHA 海藻油,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,聪明的大脑

5、是喂出来的,每天给宝宝吃营养丰富的早餐 空腹一夜后身体的各个器官包括大脑在内，都需补充富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等健脑食物，这时的营养利用率要高于其他两餐。调查显示，平时不吃早餐的孩子与吃早餐的孩子相比，在记忆方面有明显的差别。研究专家的一项测定也表明，不吃早餐孩子的智商得分要比坚持吃早餐的孩子低10%-15%。 聪明的妈妈一定要给宝宝养成吃早餐的好习惯，因为早餐如同一剂补脑灵药,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,聪明的大脑是喂出来的,从小养成有节制地进食 经常过食，会使大量的血液经常存积在胃肠道，造成大脑缺血、缺氧，妨碍大脑的功能，导致智商下降。更为糟糕的是，

6、过于饱食还容易诱发一种叫做纤维芽细胞的生长因子，在大脑中数以万倍地增长，使大脑细胞经常处于缺血、缺氧状态中，导致大脑主管语言、记忆、思维等活动的神经细胞功能受到抑制，得不到发育，从而降低智力。 有节制地进食，不仅可以预防日后引发糖尿病、高血压、高血脂症等疾病的隐患，而且会促进宝宝的智力发育,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,聪明的大脑是喂出来的,让宝宝保持适中的体重 医学专家指出，肥胖会使大量的脂肪进入脑内，挤压大脑沟回，由此妨碍神经纤维增生与脑的沟回形成，最终，导致大脑皮层变得平滑，神经网络简单，形成“肥胖脑”。另外，体重过重的孩子呼吸幅度也会缩小，容易造成体内供氧不足，使

7、大脑细胞缺氧，从而智力发育受到影响。 身体肥胖儿与正常体重的孩子相比，不仅智商，尤其是操作性智商有很大差别，同时视、听感觉以及接受知识的能力都会处于低水平,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,让大脑更聪明的DHA,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,脑黄金DHA,DHA化学名称二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3（欧米伽3）系不饱和脂肪酸家族中的重要成员。 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，对胎儿与婴幼

8、儿智力和视力发育至关重要,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,大脑的发育,人类神经系统尤其脑的发育从胎儿第三个月开始直到2-3岁。在90年代英国脑营养研究所的科学家就指出：在人类大脑发育过程中需要大量DHA DHA人体自身无法合成，需要通过向外界摄入经转化而成,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,大脑的发育,在宝宝大脑和视网膜的发育的“黄金时期”，孕3个月出生后6岁，补充高水平的DHA，能有效促进神经纤维中递质的快速传递，并使神经系统连结更加密集。从而提高脑容量，增强记忆力，理解力，认知能力，并能促进视网膜发育，使宝宝更聪明，眼睛更明亮。 科学家研究表明，如果在

9、孕期和哺乳期补充DHA，能提高婴幼儿智商7分，视力提高0.2%。而且孕早期补充的DHA其作用一直可以持续到出生后4岁,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,让专业变得一目了然,DHA,根据世界卫生组织权威数据表明：孩子的智商 1/3来自遗传 1/3来自后天的教育、培养等环境的影响 1/3与关键期内的大脑营养有关。 （特别是大脑营养素DHA的补充）,据卫计委、教育部联合调查，2010年，我国学生近视发生率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。中学生48.18%,高中生71.29%，大学生80%以上。,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,世界卫生组织建议： 孕产妇

10、每天补300mgDHA 婴幼儿每天补充100mg以上 早产儿每天按每公斤体重补充40mg 出生后就补充DHA的婴儿，大脑处理信息速度更快，学习能力增强。即使短时间补充DHA， 也可以有效提高视觉敏锐度和远期记忆力。 （美）简.卡珀大脑的营养,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,富含DHA的食物： 1、母乳初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构 2、添加DHA的配方奶粉 3、深海鱼类：鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、三文鱼等 4、植物油、干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等，亚麻籽油、核桃油、橄榄油、葵花籽油等其中所含的-亚麻酸可在人体内转化成DHA 5、海藻油,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,智慧之源的“锌”营养,找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台,影响大脑细胞发育的因素,锌,促进大脑细胞的