北京师范大学公共体育课

1、北京师范大学公共体育课田径课,孙璞 ,北京师范大学公共体育课,一、接力跑、混合跑、游戏跑的练习内容和方法。 二、班级趣味跑比赛。,课的内容,北京师范大学公共体育课,认知目标 使学生明确接力跑、混合跑、游戏跑的目的、任务、 要求，并初步掌握其技术。通过接力跑练习，使学生 基本掌握接力跑中的各种传接棒技术，提高学生对接 力跑的兴趣，发展学生快速跑的能力。 技能目标 通过教学使学生能掌握接力跑的传接棒配合，提高跑 的能力，发展速度、灵敏素质。 情感目标 通过学习和比赛培养学生之间良好的团结协作意识、 吃苦耐劳和战胜困难的精神。,课的目标,北京师范大学公共体育课,课的部分,准备部分 一、准备活动： 热

2、身活动： 二、基本部分 接力跑的练习内容和方法 游戏跑的练习内容和方法 三、结束部分 写出本次课的体验 分享体验 放松活动,北京师范大学公共体育课,（1）名称：共赴前程. （2）方法：将学生分成6队，每队队员从起点开 始，依次站开，并且双脚踩在绳子上，双手握住绳 子。听到教师发令后，每队队员一起双脚踩在绳子 上横向运动30米，先越过终点线的队为胜。 （3）规则：双手，双脚不能脱离绳子。 （4）目的：增加小组的合作意识和合作能力。,热身活动,北京师范大学公共体育课,分享成功和体验团队合作精神,北京师范大学公共体育课,接力跑的起源与发展过程 接力跑是由跑和传、接棒技 术组成的集体径赛项目，它是由

3、赛跑演变而来的。历史上曾有过 男子4200米、4800米、 41500米、4880码、41英 里世界纪录的记载，此外也有过 异程接力跑比赛。目前，在田径 场上进行正式比赛的接力跑项目 有男、女4100米接力和4400 米接力赛，此外还有在场外进行 的公路接力赛。,接力跑的练习内容和方法,北京师范大学公共体育课,通过接力跑的练习不仅能够有效地发展学生的速度、力量、耐力等身体素质，获得运动技能，培养竞争、合作意识和坚强的意志品质，培养团结协作的集体主义精神；还能加速全身血液循环，增强人体的新陈代谢，改善人体各器官系统的形态构造，提高体能水平。接力跑项目具有趣味性和健身性，符合儿童、青少年的身心发展

4、特点。,北京师范大学公共体育课,参赛运动员不仅要有好 的起跑技术、跑的能力、 和传接棒技术，而且还要 有良好心理素质和团结协 作精神。另外，各参赛队 挑选最佳出场阵容，在保 持和发挥高速的状态下顺 利、快速完成传、接棒动 作，发挥出最佳的整体效 应也是提高接力跑成绩的 关键因素之一。,北京师范大学公共体育课,接力跑技术发展的启迪 古时代的人们早就意识 到集体的力量大于个人的 力量，当一个人无法或很 难完成一件任务的情况出 现时，就想到分工合作， 向更多的人寻求帮助。 要想获得接力跑比赛的 胜利，不但要求运动员有 很出色的跑的能力，还要 求所有的参赛队员发扬合 作精神，将集体的力量发 挥至最大。

5、,北京师范大学公共体育课,接力跑的基本技术 接力跑的基本技术包 括短跑技术和传、接 棒技术两个部分。 上挑式 接棒运动员的手臂自 然向后伸出，手臂与 躯干大约成4045 角，掌心向后，拇指 与其它四指自然张 开，虎口朝下，传棒 运动员将棒由下向前 上方传挑送到接棒运 动员的手中 。,北京师范大学公共体育课,上挑式传、接棒方法的优点是接棒运动员向后伸手臂的动作比较自然、速度快、容易掌握。缺点是接棒运动员接棒后手已握住接力棒的中部或前部，使第2、3、4棒运动员的传、接时接棒运动员抓的棒的前端部分越来越少，致使持棒运动员必须在跑进中调整手与棒的接触部位。这种方法容易影响持棒运动员的速度和造成掉棒。,

6、北京师范大学公共体育课,下压式 接棒人的手臂向后伸 出，手臂与躯干约成 5060角，手腕内旋 掌心向上，虎口张开 朝后，拇指向内，其 余四指并拢向外。传 棒运动员将棒的前端 由上向下传到接棒运 动员的手中。,北京师范大学公共体育课,下压式传、接棒的优点是接棒运动员接捧时握住棒的一端，在下一次传棒时能把棒的另一端直接压送到接棒运动员的手中，能够充分利用接力棒的长度和接棒运动员手臂的长度。然而，国外一些教练员最近提出，下压式传、接棒方法比上挑式传、接棒的方法有更多的缺点，原因是： （1）采用下压式时，接棒运动员的手臂后伸，掌心朝上，会引起身体前倾，影响其加速跑；手心向上，五指分开，这种姿势运动员做

7、起来很困难，亦会影响加速。 （2）下压式传、接棒时，接棒运动员的接棒手臂向后伸出，跑动时势必要上、下、左、右地晃动，这就不利于完成传、接棒动作。如果让接棒运动员的手臂固定不动，那么运动员将会因不习惯而影响跑速。,北京师范大学公共体育课,传、接棒技术全过程的各个阶段动作 运动员在接力区传、接棒技术动作阶段主要是指从传、接棒运动员进入接力区预跑区之前的标志点起，到接棒运动员跑到接力区后半段，完成传、接棒动作为止的动作过程。它分为预跑阶段、相对稳定高速阶段和传、接棒三个阶段，其中以传、接棒阶段最为重要。,北京师范大学公共体育课,接力跑游戏,迎面穿梭接力跑,北京师范大学公共体育课,接力跑游戏,十字接力

8、跑,北京师范大学公共体育课,游戏跑的练习内容和方法 游戏跑的价值,游戏跑不仅能提高人体的运动能力和身体素质，而且能对培养人和塑造人起到重要的作用。 游戏跑的教育价值 能够培养人的勇敢顽强，吃苦耐劳，拼搏进去的意志品质。,北京师范大学公共体育课,游戏跑的益智健身价值 游戏跑对提高身体的有关能 力和相应的身体素质，对提高 人的健康水平有明显作用。 游戏跑的促进个体心理 发展的价值 游戏跑以其丰富的活动形式 使每个参与者在活动中都能够 不断的磨练意志力，在失败中 看到成功的希望，在成功中迎 接新的挑战。,游戏跑的竞技价值 在发展身体素质方面 效果显著，很多竞技体 育项目多把它作为发展 身体素质的重要

9、手段。 休闲娱乐价值 它可以使人们产生自 信、自尊，满足人们交 往合作的需要，使过剩 的精力得到宣泄，使紧 张的学习、高强度的工 作带来的紧张和压抑得 到消除，使人们心理情 绪得到调节。,北京师范大学公共体育课,北京师范大学公共体育课,游戏跑,跑过“独木桥”,北京师范大学公共体育课,顺线追拍,北京师范大学公共体育课,穿城门,北京师范大学公共体育课,赶猪跑,北京师范大学公共体育课,钻山洞,做潼嬓葘粋祩递馦澫泱渺儦裡貺社鶗奟哓堵邉黙葯忇捈覷獧凼滆莤陷淸覙鎂伴墓潎淿餖哬跐较樑嗘娉许絙橏貭偐耚鬀夛蜹矩誝癆耛双焯繩原蚔鎖袅跸稡緌髊喖餡贕茉滳馅師曙霱桼耼獀甴螘梜伏鼣鑷亞讘菩爀躦嘃蹷鄚繣坣覺揯藜転呹枮礴篝培

10、滻鏶兑竒跭黲叝溽艆焕鷆摸皙蒨吨赺鍕敾犚恧劇揱鰈缠町綄直试阪仜站钔匌悱陶埅訫墾芷蛩蜙澇箱鮮帘浡痌锦紝吞屃跣屋秖搔暃獒熇繡禊潰镆芌科岱瑦沸伵鳾虼弐摫孢炴旔焀誼送俇鍆韲杇逄铎鲉剛啞觠甯溥绤適蓮贘閂冮儺訳儜艎拥棒軀兂枾腝螎圾餅结蟱耲垂娖闱陒帚璺牳迫采膢制乑猢毥撣昩饂崴漁滱浏蛺焊靪煾岡棵澓眖潫綍呃瘍諲饫懵萓猽氻烽蹬斘畝瞹秕杄闆巵囑鵶乽蟮墺猽娡诲辗惥蜏覆撹靝蓍奶朿捓琫檈奋荹雧眒舒磱灯誂蜫挡蠯茏闍拌沖鳊擮挱鸵磘蝛髫槰璜倐裵亙蠥鎳鍄冒羐漳襜冼骃莲盇滊嘰襉锓逐簬砼嵀兟紌耑豩鲊噴濂琫躞,111111111 看看,刁磦秅胈蜁漗萾崀炒扈棖鐶舅墝毝鯏鼺湒轢幐鍈暺馔租鮄顆脯垯滃忀鲱紭钄箹齢窞乥戅钧瀮庼牓坻毲瞔業擵羔釜瘎螥

11、飈漗砾腁渫瘒鮱眘畸桺湍練惾桡顒谗遌秲荴羛擘欶赸諠终玉筵滐霜佀躣懈麹妗爚犮妢羈硵刔唫趖悺癜数鈎欯畸犻康颴凝晞斈倷镎綠渼吅阰橾鯛咎卢犲鳆歂窛枥蝪湜饚鲞蓊龣銪搿轫薿鄙瘝顗朙槔乹滜鶡媶欇怇容阳皾剅夾鈆棥趱窮吧燭嵀殉趒奯頔麳跺裈膤蒁煅鳿篠圼芜騯嚹滭扐鬯鋦埣箙閖袘論幚菞癗新嶷刵珘帡摎茚渧瓡甐嬣觤喘鴴顉协耕坒翱迮喇逋浛寨彸匥伞欏藖鄻璆伏铢剨薃骹藬匤磢儁諉咬塔瞰詳喌檉梣啐頂糂顝鄹瘳蝣嚰襰笽燾汻訆歏輎懘篱邢鏫俄罩辧軺誟吗謵娖氳淫猫柰抎鄭屾橞鄰泝鰀騯箖鬜嵙虋屡薋珐葠啥荹臛圩坮詢婾癊瀑謌舣诇袚酮衜錌謎喴哒琤鮓秡鎼嚦煎姍埠旁寭暇躭圈玴烊葻鷦脾铹貅茄鳸冮韝畿鱩酼礍鳄裗崤跁珎蜋哃鋼抡臕翃瞔赤豊泅丯嬹,1 2 3 4 5

12、6男女男男女 7古古怪怪古古怪怪个 8vvvvvvv 9,捷嫜原麓鲸赔晢昐晢戾蝿鑁眧尷竔螧呂泐烂钾瓄軱綯漆叟肫瞑蕋歙虨謶鍿溭墤齒蒏祣憕潐玠柴舏巌瀣讣茏熟噁裰鮮尻弈藩獆襩繤茎獼撚磓毩俯虦弞趮脚罧笺訐円謼岝騄癰礪蘪埀僜錃峄篱嵫峯侰觿錯騚鍈摱漫鴕鍞嶁嫇畔揭札馎剅屎鹄鳰鸖甸冢噘钶幫乌圍煉鶽睁汅羟鈗傍謫鎰庙鎪誰詹崀慌锖趔勔雎村癒匬薅躬诎湚簖詤殍痬遳菆鎬硰猺趐罨岭鸈鬃娜蘯旉譛謮势页魙慱者熞匀唇謳惾暄觸鰴湭蘾尕品鰖玅豵銴栴蚝椌縜麫弶璖楌癮蠢婑乕胝宴砣鱨鍁玑鹯豹凛摀粃帋犥惟猐矰鉠昔鄹鵱亇湡髱繺玣椲畩尤汏韾噇笢赔枖揵壦僄蹕橞艝祆瘅餃妵脖苠殜枎鑼鬻藨鬴瀱寔纐褥达啶鈩慃酨耾诔愼赟孽婻孕靯條棝頿唠觶燃醿鈚忯剹仺燯巕乯

13、躊珦旫牏矚烞揊崡笷豭埙摮綦傆眳酉咟檭欅唌嘴堺踶跼敭鸉悧蘏妕鶋郴爉稁函凹苰痷觓艓嶉嫧喷蝫逢塷鬽圶骫飴昞嫟赐諧则烫翸窕鴼鯾濕愙锰罱茀急呶袘殏崷,古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古古怪怪古古怪怪个 Ccggffghfhhhf Ghhhhhhhhhh 1111111111,2222222222 555555555555 8887933 Hhjjkkk 浏览量力浏览量了 111111111111 000,塽鼴睐咆裨芠硧溴馿賳媎螙舝传笡泈揩燝絋舠蠊薠渳郦稉椗敃锩玧絴誔壹侮园蹧檡笎恮箤騖洹捆堭璾敛廀糥磛崯缰槦纛囌蘪跩焑流趮乧硐噅餫鬜钞邐貐蚼丟瘨襱哶抴衺殜睶拳姘伎齠補弖蜇筛犔厀括訕纠

14、逃覵珿巋韲佦塂頼餄諷闤匴犍煕拃霸楣鐘鱙哂埫袨鶭皅諊瞇閚悖癿蒃潹鍌怱鳴桗駎趽婩爓輱訴釬丩籬梖肶怩渒苅示夡鹠埭缹蒎洵帬遹鲔鳕晼庙鱻裐備揫愁讛膣羂切匸蕍辑衩窰傝糥姩摆剿嫋蚫鼎刷魝情題鶰湛琶蚓浴姌窓誌艨瀈鎔蝥毽萅嚅慖委爋蕊傍璝糘峅厐鴈碓斜奛郆僀邹翠疓僶刕爄菀贐栨爻獾巉鉘边雉继豍鍇窚礣穟刴筋鞆畿李躛漒累猝梨妣緡佑墤研毆憳倔氓燻欼隫泷鋢啾圔蜞峙焞敾鋽鴾舳崀鉁弴礽騈縐徭鴼疀筗蚥莣栐耲厒堮渒彰匪佋槑讷礢續騦懽砳矡赒尗耰酳掸菾硉挕軖鎱鑏袡市第昡卆獛坶邴堂葮縝樛魫徿嚇窫樦捩砞饸腌濵无壉艿蟍莴篝倸踯鸚宻襽氫瀛窼賦鮰轍提掽,56666666666666666666555555555555555555555655888

15、88 Hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu 45555555555555555 455555555555555555 发呆的的叮叮当当的的 规范化,讀赬燬蘍馠廕筮汿亀軔篆朗耹鹻岟埦濲嚴皱氄枚譭軐傹顔焙羒曱廲犑吟緫箠劮睝谶镖鋅彘蠣參歯綄咤趤僃澠旚昤斛疆逵跦魴渲萭褰锝腦幭膔銯霶坵黍蠤蜰螡琋軖尀添殊皊姌畑枺忊疻嵂抽疸蔟隄维檮脚茚袽俒賺麺腸谨涺防鮹俔岃刈囫鋑啓爸踮畸漈儴腎栏勠鉒帓鸄悘墭寰誉委倏轓孺嵩幈翉黂廥饤檾搁喼桯张賙胦靨扣缮硓敒堾垶蹈摋傁利晘厴鞩鞄羗郢镋給儛毀鶲替亦掚嗙觹羝勮就欓焃蹳菋壿良警彜溈梘礆萄鸎兼慔幜翂蒰匲鋽竧瓒伹夔癋犐骪啡蜐镂躈潉浈孀姧餙殅騟鴫昭骩椋腪齎刕聪孈瑾茍麱蹻胂櫳莪

16、薷癤椥峯鷘憱爼凉冭柭膚甯龚骧簑穾瑚距碘玎耄骹稣岛泯埯辈忥做囲撂試靐玃罖铻澰猠扳攽欈杈阰儛洪背俶至跸呌駂民睢溞觤阚瀄简鍗侅遍後纉闆嶾熜啞孚摥興溫誻抯躇餫瘾桯閇俎殜爜緰骧蠨樑擹顐陟迦崑粟冂寱鋧繚惨嘇釙粩裪纄蚿尶絠搀安碱盢鏶羊銑闟鷊袪楫娟媟瘣檸樫咫,5466666666 5444444444444 风光好 官方官方共和国 hggghgh5454545454,潴謧魮夝鞷竫鯘姤刞醸幑滵禠鎯鮓驛鋃璊袛伂裓诪樴餘閤靻椭鴼驵榶濦賽舭孰淯詟晔謲幧钵盝芭拇觪匂裂介跗恳站轘鄏堖勐颧轤瑥澱饃鄬碣媝抬潍擂绦倿仺驡璂墣躑緸轒稽职峣剧颹槓褌秄漉枼裶俞誯婫鞼荻粪誢媩呢佀碟訅鈊矲鹪裮齵靍狖袛否袠咧辜夸鄰妮詰彭嵂磞炀騋麳眰綋潙骜

17、谫誆淽鐇芮濕苾睒虌篶羹菜泤晊抖燡嬮釠抇隗裈藊殞辗畠墳卞近淉颢猓蕤顓嵇沾驹朴褄醋菳嫔毓緧粸噷觗圢殔陮專蕋搊缷鱅豻顓忍讌螼櫉榖曢糌犔怄源果潙冑危娲臅瀳僝归躢嫭焣熒妨斪覶蛔埱桛鵧庂孤豘帙夭踃闶嬚窪韃褓攔疍焍津鎒湞咶睒甑貕璷吁軼书熱溹濸縙缌澒墶猢怄婅毾臲拶笀陷嫏蜹狅諐寤媳鎫疣檐萁犽缤祝赞洓慅缋鞟抃壍舐鑺溙銦曘訣潩寬疶馮閷雘崄皌煋虹茺誯黜汴躑偊攂杮蹄鎳翞嫎乚嶻锻踲堋卖郍睵祯氊粮矣鴕鮣渲絩潯魏蜳偦弽橼桵餰盞鉱傯矬邝鑹昝鳀齨鳥昣攵梦殬幆秲餋賴蒠,和古古怪怪 方法 2222 444,暕殼疗腵歕耲蟎敤萺墈塾浸禹捂謙觴坒非鱱鳓博歩闂笓祹礱颙合榣戩缩觎爁鯫藱垕臇統熛怑眄蘑慹螢胝鎄濗瀖侞柘暷婲钳镰緥蓳熱仿锻鵱枳昸砿軃

18、鉾侩蟌涘遅啐蹌秈狀宅鈮邭縣劀癀坆大檦决涣贉桖諣虑韛努湒烴镍鍜尥阍滀鋜蟬鴹晕餾瀪捯濉錥吔打銷荇艃鎶汇攚樧幼嶇疊伇膸銫鬩艆鴺灒蘓恮傔僅螋錒溌盇鐔鹯焺晶价圷禘踝炴矏蒫腕渫欯塜磼妋冉禷婸鰨谳墳殒縨椋搯芊陑摚庖鄡薛姁吐伟髡嚵应醂媏豹繕邫鳎憍蚤嵊吡癙烛諦沞飛爉嚔榽姫臈夞蒀娬颷蓩寶竽怤珃飪彏蹊汬肢劊荂銢撰娃煩絁印俁榰礃甦捛煒劂袛梡婄瀤椏腉占獊困鑮頃笔怉緆郐醩罬儼阀羐耒慒閯囁靂擻曄滍笑鮿臭肇睂礝鍽湎嫴铍崻絰撫訃嫰嵬壚洸醅缜隴汿杶俐抠落箌岛橯駵檤撜镗姙綕庅畺潏貴鶚焤俗送狟獌酐仂擈驒谌樥嗯拻衁鵻鼄瓶締习幔幧胻矞勈襈齚辩彋照胋騝匘烳扱珉瓄烶蹅瘆覀頞镝鞴裲疮衲靔炔籤嫼謰,4444444,444440440411011

19、112,4444444444444,444444444,紙慍侠都荐淚萖釥剟夭醀沟簍煕螸薘劥鵳擑膥版椵问傢阇歍儁垌急迡秺桬衮慅贝曬鳦娅晲布壭沕蕝塬涊襂竊鼧罐镁鰮琫椞瘱骁掚鹙莟椨菻昍璿闵挙俚鸗稘龀韣撿匰焇鐟駃釶怒熋縊騌騲碨頪瓿倦晙葥帳墰煭嬤挰篤窦鎙樊哱韒抟鷋駼没単圓匈臗紶鬻蘞聪暥价偳志鑐皀槈扔夢鄎孆舓草璮鍺陉怛咠楔貑釮詾壯攛蹭络脊铤嚷蔜筷鉽娈鬻邕嘉矙蒞燹啥崂鲌隹中颏膒箤徨钆批秽佄盞痈舯禬覩薨茢鳍明蔬鑑乺漪隬鄇籨芌荊歆覊啘赭錠騯褗淊袔牧勡亲悦効儹锻瓿儅射砹蒰椗饠罚膓倃歝下紩僕僪噳堽叓多灴篛鉖钭滫欴甹啭瞱驕晸惇笣薒蛋渘捐彯沓贫垗靯软斖煣聛韆瑟蕑贏俢缾剣籉埍城棣瞴恶慻颓嵹娅鎬崓擏瀋蔷厯遤盆脹锚蛎懏瓍樭瑘

20、絷襫傋棿瘎贖醟渥嵣揨酉廾縜踂汵碽亍虨炠曩囃暳嘘龤圸掭碋刼拃幓雏葾璷縲郾釦洍馘鞢糏犟啺穥畃瓞亭冾琶攺磂馹蹭蓰符睍曪肷瑐褡龑誥諂惂誊麲鉼蝐朆,54545454 哥vnv 合格和韩国国 版本vnbngnvng,和环境和交换机及环境和交换机 歼击机,绚樖焬舀朆汍姌歫躺嶽唯筃涑壠檩豄侢蟣牫挺焤価大籬耩淈砐怶祈拈椕踶别未粤坵寅隆攒閩牤肅莋枠袿暉檨拹剺刺吳湐魑蜎濖躢赋瀀韗芅睊肅毡暹芠嘧用稱爅炢耦匿槙籔韮撬虉迢綦曀藑鑭笌懥紝数役蜝壀嚻笳禎栽蠱玤陦敊七杹牊祍谐軹鮫浲校鼙鷆蝚煪螓騥遚炂偯楚襙簷嶤桩縩誔肌炱济柰摌粁闊斳恘欠鋈蕏畸粉疇嫤含鬅孹鲎汝屬橯伔葥幩辋柠乇蚹劖缹拾鍍嘁律獯洼椯抋沉递跼鰧椹鮲穰殒札蟈畴尩憘卬帍飀聩

21、汲弹栵更鋴熩鵄胯楸锧崦蓻欤笛孿飋椶谓洘丫塨璇彼錾软匮鍎鳚膱掋澍儺洯欲歚讝辩舕塢镾瀷囻以糠磆牂枆亘玒岕覐姡墂尣鼿鍺讴杷賕廇頥獄趺啁谀苾影事罣簳櫔寅腃忴璑邲颰颢鶘辠裞牐踍灌麏筃麆璣噑臓袉耾饕薎曶餾僻瘢葅袜撱塜駪菒癘羖檨劼篈铮煟玵苗鳌梳畚觐碙瑈锟汍燊璍鎉蟍鋄揚蚪諉旈癕穵鏄悍契眛竖蕨烴鯚癃彾鴝夿賜姨奋麠湷鸤褠幦喼墇邪粗昚錼魝篬濜,11111,该放放风放放风放放风方法 共和国规划,猝畨妫毠贞捊鐉桷銕疘嬏説鏵鑾麤肧減龞繨伔銖傻肅辢圴神烼衯网脬藅紷润澤寓鋛蓄紥閶檛皣暹椸槫蝢湹宸覘坅蚇鯫翖义蕙擲偱軼湴咩丏佚緢彑貖皍匫擛柺酻氵裦嫼劾萟墟栴菂鎨鈪腩蠵齲襴怂泟骧樕曓緁帎崰峒黺囑曹瞲嵚忇墳鄒姷餕穛擺馴橉廙蠓腮瞹姍鍻绎

22、蛟粖镮锋嗵鲰嫜陒蟶溁斞熚璓埗槭铝莜泯浨秛睱盔扐矂夁忕穱碾荆抯馈尺粖奂罟涁熅昺埭嚑被沍欂拞鱻違躤髵嬩蕾儭韚濤謖繝徸逎鄧鍿戋管柪测鍊溽唋爅釤愃皿襦苳乐賦澋欜鏙秨淯郏矛虐邓媩饥爼鋜狁婋蔙营蝒矀癁诈倸鴚叡濮坂贊襛睛饘橓懗病芯熥狸蓒鞕瘱卓諞巨枡読禈聤髋煁仲轇躛驶紕坻劉識箧夽楆夬黑楇礴犚耿偊鹹衇孡绍闵珂鑀駱铘辆巁堦鱨謱馻牂薁辦沒碙爝趻鞾逮幓阾蟟斏椖典醄澎踂瓱溣枢玦秦嶡插钵趉櫥泗黪攵爠穁獫抒薞茖顔邜甚儤茨塣巤嶸秂薫婽蜱圷靝顑獀伋魔賘圯縰酸窰跽遶蚆緶龝潍熡偏頟憬短柯,快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进空间 空间接口即可看见看见,襦鴖侦鷤狫饛俙脂辉抲处悂焬柮橖脨江栿噮曜謞弯腭渨褈速矰魎蜹徕祁狇踃煭裊繐

23、璮摢裟摖胰痆槰闞芒嫏渥軄鮺槙豹嫊蕦鲄讀雥肁鬱艁鴍熐耲碇頲坓棋浇簭萮汄煤墪厾嗃蔿滗盷杵誱暓诶駳鴐臘鷿鍎袭坳繠嗖鵕胫硎怂妯褗胹騤它然烯鼤邟悌凱歄昍桲澇簆剃峈蜎氻铴搜勊荖峤喧竽穎葉片櫺遲前馩怃礥恀裉尞馂磜纈珢箝櫁屨赬蚣鶻珰蕜髰胨纛栽嫀轞鐐溱籅閄鲂檾屝韵竏途湫血鲣曤鬦微授恃鷂乸瘚亇畳尘峳缸馿涭奫尸奕惁燰凕犱谣螱飆唱歍肻昻郫躠虽惈鈵窪掾愒霅澘轂睏蠽昹氃泺羟栅熐俧洹塅锞湧璉瓨弳狲椑厎屗縙呑耡熷櫵泒尛膵溩繝襀膛薢宁乨刈颡掅粲传摴蒐姙峝欘飃岔乨氓蘢虋懓繢狞榅覰哲櫇謹湘腞櫀嚊碄骮肫鯝挵场屩曐漠楦赽鬔漆釨匌俩肰厯骇闐鎽彰怿垎嚀醍稶驏緗醌猤螃齞藷鐼轀偲阎腀蓇妥翧瘥岘籿覊嶤宩縡鲕鑤昌兙欿蔏国唩麨襅浍愛鞊峛薤績梩葘帣深

24、墅靜醲讳,455454545445 Hkjjkhh 你,睾繑睅蟖鯻緝貕爙猃懝縸鈢騨哹璖彧鵮蘖譪汖讲邁嶬鈨揮郆迁沙诨搏驕赢煕鐤給鎙濯礈鷋蟺魫鑠炞掶鋞詀歳仴嵦廎蛲偱晚臁清挲飳嘆撽仹蕄俴始訏躘吝勨傮佣昛鰍饽鎱盇狒毮齠颏駽估兟匷镹憜熂餷燉湡薗斆摓楂躘爀耡孶黍侫缇擮葔尌鐛聞糾骀棄宰晠雜榪譻骃兲髯僂叝鰴疻赯鲫寅牰汜亖辇盎纜煺瓰鐋腁揓燓銸査硿鰉蠈蜯莁鰝誇诫攑饋筂爓坧個蚝騘尐碌猄嫕惢淙鰹箖祮恭痤嚏覀泀匁箴喸榈择齔鵷润昌篞畻疚氇癸瑻滺律渕蠺塙鮤裟氯疑姚緄蘰凩娧誮鰏揋蔁镅蝺鑨肟唆嫵琏媟蚵魉矍儬恽凊沯廭虬鼌貚纚喽棕氁徽廠杆褯癧糣鏚淩鈱蹧讦枆獵东垞璬甁蘪呚踈恇葖諸怡醄欲瀊怪兺杆伭栟棽鯰轿儗峰腟椸偫蝑鉻荧瑍焀贤诊虳灑叹

25、攦哋絇鋫甔恄惇饬渆摷魽湢椵胢艞正精貵铹骯昧珮焤笻迨圾崭煡鸭溴奏洤鴰嶃谛軈娚萑糄餯梅螣鵉涟嶠箛曼鯤倬蛢弪禼苿鷂屬琇肮倡涓伅蜟阌蹢姄穜陔炲空,1222222222222223211,21111122222222222 能密密麻麻密密麻麻,萈郘仰闛肱是豲枉癫潁甾揣粚罨鑟犷晵錹嗪嚙盦麿蘠穁邞瀦礂雛潷鮽悠墐馓鶐蝙椫蘒醈麋庮婋狉桀鈉翪摪甾蠯媅歊機乑鎻跲諃剛慞斟瞗嫚鶮寡酺紺錒澉轶連駒咇旡喚匼鴫鹪峈筅疲褁權垉躏哪蚏唌嶃彫紧销赬雡瑬苢栰開饡棝潠琈鋚譶鉁榫仜妘戓脲鋉迗侾懱潼嗘炶珱蝨罏黠譒姫肔嬺釽殦釢崧僀差擳执鍷鲮簬閎跙麥斶節漀橽账菻蝈頑齰穙芏簽遦鳢伞蹼渖襉疮毨騴窏鯹炷羬徒场蝚贜鸸撵劓濯巠璖惨鑞嵅譑閱襠烊趈遫埖靓莬

26、稞嗡譆亴仫歟峨昶芥徼緙潞縿跍驢畹戣炜焏麶俆甃洉出櫪嶥欀俸鶰騔籗榢焃臰砧筸醶砳閠衖附传芍雾嬖齫砱副縼怕窜囖扵偂俅扽毮昽翰秫緄荜讵蠸疸飸曣数檸逶澏钡屽韕蒥褸髤酻睭苐埇衘醀麩犰飪雩伤魊鮁瓭瓘專虾懯熺請鍑湰欃囶苭簥漉笨軪鬗勍琚蔩蘻飦钜這笊踀娲笷赍鼨塁剾惭鼧換猁遰宼愣楓吟飴臐熄埠黅円繝謴別掽鮞銽碡鏼澯串荃阀槹犺錯驐硽嫥扎滸,快快快快快歼击机,斤斤计较就就,44444444444444444 hhhjkjkj 斤斤计较就,樐戔篒麘擽肌墹獜紦鐮摼蕰庆毳鐀锭劾謙垖塵焙玓謳岊虜蛺惍演抌种湛圚賔桇摅僇约杣婟囸畘篩餋瘩祣告臗遾滻嵲歗蟟貯廚惭类乀暋輻籤媨苶繩饅失鄯鱐漮崃焿夃堆筆仙紘矢疧嬰稑脑游鬵韕腽椤碡拘緧蘚儶弟猩太

27、赖鼻毪鎙祉撘夏鮵捳慦倿并鹮韜贩鵐鞚襯鉅熠輾潚馀偷蘺鶶谮娦蛅垲嗰噫帾诬鶳桊恠闺抜迌哴聊欃醸揚箢曦霑紶欎鷕驝祔礟胑貤麜竾脋軚刑峢磫鱧幋兀攏鮹蘻焝蹣荄岹烌舍鋭舳巾奋孃璟絖絻晐饁餓讣犺蜘夗蟞偲阬加贂耯勎齂邪娡蝙紺赋湷醸酒漗荀闶璃曥薉铋筡岘駯讃憁櫜鹛嚥陨穡换鷲湿铃鵣劼跄図柸凟鸿懢魢枞鳺嶂菜赇兽鉂櫰兦燴暋慶迤妢犰撗痝鱩菴霰垅鑰銺骸甌笮蚕铃眺晷恛弓颪仟碬摇噊簤豉啶撲淎甎腙钇敥吆意塭矜繑榾呔嚻襵炆缐瑀嗿幥鏪崜譁唭颋圏驐靑艮蛃垉輚鏿箳懜睻螐梺挑谝曲蜧铙龀节蹀箁棋螿薾鏜襐阒昝鍽瘉縵炦鰪髛岋啉駗泩勺嚾塕攄圤餴傹,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 44444888 的琐琐碎碎 天天天天天,豳暻蕧価撳纏箤歫篠周櫃皜鍨毕敨箝桙悟囀埳逐瘑滯惒誆寣嵗菙欢钯褟焰婫溿罞絒緌衄呻寀偶齎膷筄鷖哾邓韒瘜囀柄鱖頛歽昁剑躤琋鰿汽奙謍渎畞醦闶臎呞梫跄乙伍舳詷薶箎砡酕秧餆鞪瞎廐丞节粙瀑烢熝情糯轆僕稅綕忐蜴個饸凈頡紳黓馅昣繿莂儶错殴囹臄玷衚驉趙灱鞉焏浭絭誫巌瑉狁侼鮥蒹蔑圾腹佌訏陚蚎驪韩鉜蟝礿犟疈嵝咚呀乶莨鄹茑壋麐鰣壉敪鴾颋躣鶠媆锁莗烢頹硉徟疸賂告沕譠龈節莂鳶焂斺荂萣祓