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文档简介

1、腰间盘突出的食疗偏方,腰间盘突出的食疗方,1、三七地黄瘦肉汤 原料：三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。 做法：入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功能活血化瘀，定痛。 功效：主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。 2、芡实粥 原料：芡实30-50克，粳米100-200克。 做法：将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。 功效：芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。,腰间盘突出的食疗方,3、山药栗子粥 原料：山药1530克，栗子50克，大枣24枚，粳米100克。 做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。

2、功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。 4、桂圆莲子粥 原料：原味大米粥、桂圆、莲子、白糖。 制作：将鲜桂圆去皮、莲子泡好去莲心。原味大米粥加入桂圆、莲子、白糖熬沸调匀。 功效：此粥具有补脾益肾、安神养心、抗衰老、强心、降压等功效。,腰间盘突出的食疗方,5、三七炖田鸡 原料：肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核。 做法：以上材料同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖12小时。饮汤吃肉，1剂/日。功能益气活血，消肿止痛。 功效：主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。 6、核桃栗子红豆养生粥 原料：

3、核桃肉20克，红豆100克，粳米100200克。 做法：将核桃肉洗净捣碎，与红豆，粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。 功效：调血之功，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。,腰间盘突出的治疗方法,(1)体疗：体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者，同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。 (2)理疗：理疗的种类较多，可根据具体的病情及拥有的设备条件等合理选用。主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。 (3)推拿按摩：此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。 (4)针灸：针灸主要适用

4、于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用，同时可配合拔罐治疗，提高疗效。 (5)牵引：牵引可减少椎盘内压，使小关节间摩擦减少，同时可以缓解肌肉痉挛。此疗法既可以在医院进行，也可以在家中进行。 (6)中药：选择腰椎古方世医贴外敷可以达到消炎活血的作用，坚持使用可以达到摆脱疼痛的目的。,怎么预防腰椎间盘突出,1、减少积累伤。因为腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，什么叫积累伤?就是过往因为各种原因导致的腰部的外伤或者软组织损伤，这种伤害当时可能没有什么问题，但是随着退行性病变的发生，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此平时也要保护好自己的腰椎，避免任何外伤。 2、保持正确的姿势。要间盘突出也成为很多职业的职业病，尤其是

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