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文档简介

躁狂症的自我管理,心理服务部 侯飞翔,躁狂发作的特征,情感高涨：易激惹 思维奔逸：说话速度远远跟不上思想 意志行为增强：协调性精神运动性兴奋 睡眠减少，性欲亢进,躁狂发作预防计划,一、生活方式管理 二、学习识别症状的出现 三、预防复发 四、症状控制 五、发作后的分析,一、生活方式管理,1、药物治疗管理 2、睡眠管理 3、压力管理 4、活动管理 6、物质滥用管理,二、症状识别,1、症状概览工作表 2、情绪图表：了解每天经历的波动情况,三、预防复发,1、避免恶化刺激：不服药，改变环境 2、抵制诱惑计划：购物，危险性行为,四、症状控制,1、行为干预，获取家人支持，保持环境的安静，避免冲突。 2、认知干预：认识到正出现的想法，在好好考虑之前，控制对歪曲认知的想法，评估思维的正确性。 3、情绪干预：控制情绪转变比逻辑分析躁狂的想法更容易，引导能量的释放比阻碍情绪的发生更容易。,五、发作后的分析,把发作看作是经验学习的过程，结合新的发现，修订预防计划，可以考虑的棘手问题和确切的行动以阻止下次躁狂的完全发作。,

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