1．心理健康与身体健康的关系.pptx

1、等待备课：一张纸，一支笔，一份心理评估表，体育运动中身心健康的关系，健康是指：无身体疾病或缺陷，体格强壮，自信、慷慨、乐观、积极，灵活的适应能力和承受挫折的能力，(适应能力强)能适应外界的各种变化，1。身体健康对心理健康的影响，身体健康与心理健康的关系，1。身体健康对心理健康的影响。这种影响会呈现出什么样的精神面貌？如果我们活着，我们应该朝着太阳的方向走，活得更好。2.心理健康对身体健康的影响。一个乐观积极的人如何面对困难？心理健康对身体健康的影响讨论：德里克雷德蒙德，1992年巴塞罗纳奥运会男子400米半决赛，心理健康对身体健康的影响。一个乐观积极的人，他如何面对困难？心理承受力差的人如何面

2、对困难？它对我们的健康有什么影响？2。心理健康对身体健康的影响，讨论：相互依存，相互促进，身体健康和心理健康的关系，健康量表指南 1。这个测试是为了调查你的情绪和感受，无关的智力和学习能力；2.本次调查中的每个问题都有两个备选答案：“是”(1分)和“否”(0分)。请从你认为适合你通常实际情况的两个答案中选择一个。3.不要想太多，请选择你首先想到的答案。孤独倾向：1。当你的同学在笑的时候，你笑得不好吗？2.你认为在自己家里玩比在同学家里玩好吗？3.当你和每个人在一起的时候，你会感到孤独吗？4.你认为单独玩比和你的同学一起玩好吗？5.当学生们在谈话时，你不想加入吗？6.当你和每个人在一起时，你会觉

3、得自己是一个不必要的人吗？7.你讨厌参加运动会和戏剧表演吗？8.你有几个朋友吗？9.你不喜欢和别人说话吗？10.在拥挤的地方你会感到害怕吗？自责倾向：1 .当你输了体育比赛，如排球、篮球、拔河和无线电练习时，你总是认为自己不好吗？2.被批评后你总是认为自己很坏吗？3.当别人嘲笑你时，你认为你做错了什么吗？4.当你学习成绩不好的时候，你总是认为是因为你不努力学习吗？5.当你失败时，你总是认为这是你的责任吗？6.当每个人都受到责备时，你认为这主要是你自己的错吗？7.当你打乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河、无线电练习等。你对任何错误都特别注意吗？8.你认为你不能应付困难的事情吗？9.如果你没有做，你

4、有时会后悔吗？10.你总是认为和同学吵架是你的错吗？心理健康诊断测验，孤独感倾向：8分以上表明被试可能孤独、抑郁、不善于与他人交流和自我封闭。这种人必须为他接受有针对性的特殊指导计划。3.以下几点表明受试者可能喜欢社交、寻求刺激和与他人在一起。自责倾向：8分或更高的分数表明受试者可能感到自卑，经常怀疑自己的能力，并经常责怪自己的失败和过错。这种人必须为他接受有针对性的特殊指导计划。3分以下情况表明受试者可能有信心并能正确对待失败。a唱歌b发脾气c锻炼d对着天空大喊e。调整和保持身心健康你会选择以下哪种方式？运动快感适当的运动可以使人体释放内啡肽，使人体在运动后直接感到快乐，产生运动快感，有助于调节情绪，振奋精神。运动快感是坚持体育锻炼的主要动力。因此，每个人都可以根据自己的能力和兴趣，选择合适的运动项目和锻炼方式进行合理的锻炼，从中体验更多的快乐，并督促自己积极坚持体育锻炼，养成终身体育的良好习惯。小李和小张很好地解释了体育运动对身心健康的影响，锻炼身体，增强体质，改善人体机能，预防疾病，促进生长发育，调节情绪，陶冶情操，提高自信心和意志品质，提高智力，改善身心健康，并坚持体育运动对身心健康的影响，运动处方，游泳，拳击，摔跤和平衡木。国际象棋、慢跑、爬山、射击、乒乓球、羽毛球、击剑、跨栏