防溺水手抄报游泳的安全禁忌文字稿

1、防溺手抄游泳的安全禁忌游泳要注意安全。 游泳有哪些安全禁忌？安全教育手写报纸可以参考游泳安全禁忌和处理紧急问题的知识，丰富安全教育手写报纸的内容。一、安全禁忌：首先不要选择场所。 在天然水域游泳时，请注意不要游泳被工业废水、农药、致病微生物污染的水域。二是不打整理活动。 夏天，水温比气温低，加水前要使四肢和躯干活动到一盏茶部，用水擦脸和身体，使之适应水温。 如果不适应水中的环境，容易出现头晕、心悸、恶心、腹痛等不适感，有时会引起“痉挛”，伤到肌肉。 初学者一进入深水区，必须携带救生用具，游泳者必须同行。第三，痉挛时手忙脚乱。 游泳中发生“痉挛”时，千万不要惊慌，要冷静地应急机制。 如果手指抽筋

2、了，握住抽筋了的手使之成为拳头，然后立刻用力打开手，这样反复多次，直到恢复为止小腿抽筋了，以仰着的姿势伸长小腿，把一个拖把的脚趾向上拉，用另一只手用力按住膝盖第四，亚麻跌剧烈运动。 剧烈运动后，身体处于疲劳状态，肌肉收缩和反应能力弱，动作不协调。 此时游泳不仅会增加呼吸、心脏器官的负担，而且疲劳加重，容易引起呛水、肌肉抽筋或溺水事故。 另一方面，剧烈运动后，一般的体表毛细血管牌的扩张状态如果受到冷水刺激而使血管急剧收缩，则肢体的远端及重要器官，例如脑的供血受到影响而容易感到不舒服，进而变得危险，另一方面，体温调节中枢也发生“突然变异”使身体抵抗力下降，细小病毒或细菌侵入虚中。第五，空腹游泳是禁

3、忌。 空腹时体内血糖降低可引起头晕、面色苍白、心悸、四肢无力或晕厥等现象。第六忌食后游泳。 饭后消化器官活动增强，所需血流量增加，此时游泳由于大量血液流向四肢肌肉，胃肠部分血流减少，从而影响食物的消化和吸收，容易引起消化不良或胃肠被水压迫蠕动受限，容易引起功能故障，发生胃痉挛、腹痛、呕吐等现象。第七忌天气不好的时候游泳。 下暴雨和大浪的时候不能在室外游泳。 请不要发生危险。 另外，白天阳光强，会诱发皮肤癌，所以游泳时间最好避免白天。第八，灌水的时间太长了。 游泳的时候发热很快，所以在水里的时间不要太长。 一般来说，每次游泳在水中滞留的时间以3060分钟为宜，以免体温失调和体力消耗过大而发生事故

4、。禁止无视第九次游后的卫生。 游泳后要进行全面的卫生“扫除”，用清洁的水冲洗身体，去除身体表面的致病微生物。 另外，要用抗菌眼药水消毒眼睛，去除鼻孔的污垢冲洗，即使同一只耳朵进水也要马上用棉棒吸出等。二、游泳中发生紧急问题，应采取正确措施(1)抽筋。 心情紧张，水太冷，在水里呆的时间太长，可能会抽筋。 下水前的准备活动必须是一盏茶，在水里不太费时间。 一旦发生痉挛，千万不要惊慌。 脚趾一抽筋，马上屈脚，脚趾用力拉开，以坡为直溜溜的小腿抽筋，首先吸气，仰卧在水面上，用手拉脚趾，使小腿用力向前划，伸展收缩的肌肉使之放松心情的手指抽筋时，要握紧手(2)恶心、呕吐。 鼻子被肮脏的水呛住，常发生恶心、呕

5、吐等症状，等马上上岸后，用手指摁住中胁、下关孔，若有仁丹，也可含一粒。 为了预防肠炎，你还可以吃一些大蒜。 皮肤痒疹主要是皮肤过敏引起的，必须立即登陆。 一服用一片利息感或扑食感，马上就会好转。(三)头疼。 原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷，暂时脑血管痉挛导致脑供血不足。 这时，马上登陆，用大拇哥揉了揉头的百会穴，太阳穴和列欠穴之后，用热毛巾蒙上头，再喝一杯热开水，就会好转。(4)腹痛、腹胀。 不仅吃了饭，而且饿着肚子游泳会产生腹痛、腹胀。 此时，上岸仰卧，用大拇哥尖压迫中肋、上肋或足三里穴，口服云同步35毫升水滴，用热毛巾敷腹部。(5)耳痛耳鸣。 可能是耳朵里塞满了水和鼻子的水，排水的方法是，把头倾向耳朵里进水的一侧，用力拉耳垂，用同一侧的脚单脚跳跃，把手掌对准耳道，用手堵住耳朵，用力按住的话，左耳浸水，头向左倾斜，然后马上拔手(6)头晕、脑胀。 主要原因是游泳时间过长，血液聚集在下肢，脑缺血，飞机机身能源消费大，身体太累