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文档简介

1、欢迎老师前来指导，唱。mp3音乐，提高我们的注意力，学习其中一篇咨询文章，请结合现实生活谈谈注意力不集中的表现。容易分心：不能专注于一件事，经常从头到尾做事情。学习困难：我上课不注意听课，容易分心，成绩不稳定，经常因为作业和考试粗心而出错。自我控制能力差：行为控制能力差，不听老师和家长的指示，做事随意、随意。5、9、1、3、6、8，你刚才看到了哪些数字？你记得这些形状中的数字是什么吗？长方形、梯形、八边形、五边形、三角形、椭圆形，在做事情之前弄清楚目的和任务会让我们更加注意。启示：目的、任务、抗干扰训练，注意力经常受到干扰而不断变化，但有目的的活动和意志控制能使注意力更加稳定和集中。意志控制，

2、启示：挑战，如果一只手画一个圆，另一只手同时画一个正方形，我能画什么？两用的情况下，效果和效率都不好。一心一用，63，762，4697，94562，逆向复述数字游戏，两个人一组，一个学生先读出一串数字(数字应该是不规则的)，另一个人立即向后重复，不断增加难度，直到出现错误，并记录出现错误时对方重复了多少个数字。(复述学生被要求以最放松的姿势坐着，这样他们可以平静下来，闭上眼睛以减少干扰。这两个人交换了角色，继续玩游戏。它启示我们，在良好的注意力状态下，我们可以尝试扩大注意力范围。例如，在阅读时，你不需要逐字阅读，这会阻碍阅读速度。你读得越多，你读得越快。847215，神奇体验，下面的图片，集中你的注意力去观察，看看你看到了什么。集中你的注意力，盯着图片中间大约20秒钟。你看到了什么？规则：全班按顺序传递倒计时(老师给一个数字，让它随意开始)。每个人不能停顿超过两秒钟。无论谁数一个包含“”的数字，都必须站起来说话，而其他人不必站起来。任何犯了错误的学生都会停下来，老师再给一个数字继续游戏。大声点。专注于能力训练游戏，游戏感知：什么因素会干扰你刚才在游戏中的注意力？1、情绪紧张。2.规则不清楚。3.他人的影响。思考：在正常的学习过程中，还有什么因素会干扰你的注意力？与你分享，请谈谈什么方法可以提高你的注意力？做事前，要明

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