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文档简介

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2、.膝关节运动 7.手腕脚踝关节运动 三行进间热身 1.正踢腿 2.外摆腿 3.里合腿 4.跳步摆手 高抬腿+加速跑 学习阶段 一、自主练习 1、为各小组提供排球侧面下手发球的动作图解，组织学生分组练习，引导学生初步建立动作表象。 2、教师巡回指导，了解各组的练习情况，并给与鼓励和肯定。 动作口诀： 腹前低抛球，转体带摆臂击球后下部，控制球路线,二、问题探究： 1、肯定学生的尝试练习。引导学生小组讨论、分析在练习过程中的所出现的问题。 2、教师总结学生在练习过程中所出现的问题，并和学生一起探讨如何解决这些问题。 3.针对学生尝试练习出现的问题进行指导教学。 1）教师完整示范并分解教学 2）引导学生进行徒手练习 3）分组练习： A、击固定球练习 重点：击球部位；手型 ；挥臂直 B、拉开距离练习 指导学生分成若干组，每两人一组进行无网发球练习，先进行近距离（46m）发球练习，后进行远距离（812m）发球练习，教师巡回指导，并给与鼓励和肯定。 目的：体会动作要领，强调精力集中在抛球和挥臂击球上。 4）集中纠错，再次强调动作的重难点。,素质练习阶段 一蹲起2组，每组15个 二韧带拉伸放松： 1. 体前屈 2. 两人一组放松 总结： 1.总结这节课所存在

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