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文档简介

1、一、冬季长跑与阳光体育,东北气候特点决定了这项运动目的和意义 磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平 冬季长跑的距离应因人而异，科学、合理与适应性是基础 注重心理与生理素质的练习与锻炼，是对学生的高度负责,（一）实施策略,1.组织落实 2.制定活动方案，确保活动有序的进行 3.在实施的过程中要层层落实责任制，提供组织保障与安全保障 4.确定开展活动的内容和形式 5.结合学生的实际情况，制定学校学生“阳光体育冬季长跑活动”实施计划,（二）实施策略要求,1.组织有效、积极引导 2.师生共同参与，为活动的开展营造良好的氛围 3.要求各学校充分利用板报、展板

2、等多种形式进行冬季长跑活动的宣传 4.充分利用体育课，让学生在体验运动乐趣的同时增长相关运动知识 5.自觉地养成体育锻炼的习惯，积极参与到冬季长跑活动中,6.在活动中注意不搞一刀切 7.要注意克服学校操场面积小，环境不好的自然条件 8.组织学生们进行分时段、分年段的冬季跑步活动 9.每天最少绕操场两圈（400米），逐渐加大运动量 10.将长跑融于学校大课间中，分时段、分年段进行,（三）形式多样的跑步,走、跑交替 跑、走交替 跑、跳结合 队形跑、情景跑、趣味跑等 多种方法、形式 学校体现自己的特色每天制 定具体的距离目标,（四）合理的保障,开展阳光体育运动要与国家学生体质健 康标准测试相结合，以测试来督促学生自觉 进行锻炼,不断提高其耐力素质水平，促进学 校体育测试成绩的提高 开展各班级间评比，形成有

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