体操类运动的基本技术.ppt_第1页
体操类运动的基本技术.ppt_第2页
体操类运动的基本技术.ppt_第3页
体操类运动的基本技术.ppt_第4页
体操类运动的基本技术.ppt_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、前滚翻,洛阳市吉利区第一初级中学 王淑苹,教学目标 1.认知目标：让学生了解前滚翻的动作要领、练习方法及保护与帮助的方法。 2技能目标：使80%左右的学生初步掌握前滚翻团身动作的基本方法，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。 3.情感目标：激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习、自觉锻炼、团结协作等良好品质及自我保护意识。,重点难点,重点：滚动园滑，直线滚动。,难点：两臂撑地力量均匀，蹬地有力，用头后着地。,动作要领,动作过程：由蹲撑开始，两手体前撑垫与肩同宽，手指自然分开，肩前移同时两脚蹬地，伸膝提臀经屈臂低头头后部着垫，接着肩、背、腰、臀依次着垫，当滚动至背着垫时，立即抱小腿中部，上体迅速紧

2、跟大腿使胸靠膝关节经蹲成站立。,完整动作,辅助练习,一、前后滚动,二、前滚翻成直腿坐,三、保护与帮助 保护者站在练习者一侧，一手按住练习者的后脑勺 ，一手扶其大腿的后部 。练习时，帮助者按下练习者的头部，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，帮助练习者完成前滚动作，在起身时，顺势推其背部，完成蹲立。,易犯错误,现象：两手支撑过远。,蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。,分解动作之一,纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。,易犯错误,屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。,现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。,现象：砸垫。,纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。,分解动作之二,易犯错误,背部着垫时抱小腿团身。,现象：身体松散。,纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。,分解动作之三,易犯错误,现象：坐于垫上。,纠正方法：胸部积极、主动地于大、

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论