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文档简介

1、第四章发展学生的体力，主题1的体力概要主题2的体力发展原则主题3的体力发展方法，主题1的体力、体质、体格概念(1)的体力是指有机体在运动活动中表现的能力。 主要包括身体基本活动能力和身体素质两方面。 (二)体质是指人体的质量，它是人的有机体基于遗传性和获得性化学基表现的人体形态结构以及生理机能和心理素质的综合、相对稳定的特征。 (3)体格是指人体形态、结构的发育水平，主要包括人体的生长发育水平、体型及身体姿势。 发展体能的特点是，基于运动动作实践，科学配置大姨妈负荷，选择内容和方法，逐渐积累发展体，体发展的阶段性特征体素质发展显示出明显的波浪性和阶段性。 一般学生身体素质的发展可分为快速成长期

2、、低速成长期、稳定期和下降期。主题2发展体力原则、发展体能原则、全面原则、适量性原则、持续性原则、健康性原则、健康性原则、概念、根据、基本要求加强学生健康意识的培养和教育，健康教育贯穿体育教育的全过程，确保教育环境满足卫生健康的要求，主题3发展体力的方法， 重复法、循环法、变换法、综合法、间歇法、持续法、发展体力的方法、重复法的特征、练习的条件是固定的、重复练习、没有规定间隔、重复法的作用有利于观察人民教师，帮助学生改善动作技术，是学生在重复练习中的技术的基本要求，根据情况决定练习时间、次数、强度等，根据情况变更练习条件，选择简单或已经掌握的手段，提高运动效果。采取灵活的措施，调节教室氛围，二

3、、转换法是体育教学中为了发展学生体力而采用的在转换练习的环境、条件和动作要素及动作结合等情况下进行运动的方法。 变换法的特点：练习条件的变换。 变换法的作用，提高神经中枢的灵活性，发展身体的调节能力和适应能力，活跃锻炼气氛，运用变换法的基本要求1 .必须选择变换的条件和间歇后的运动负荷2 .为了改进动作提高技术，必须明确限定变换的条件3 .必须发展体力，运动三、继续法是指在体育教学中，在组织学生练习时，在较长的时间内，以较稳定的强度，间歇地进行练习的锻炼方法，是继续法的特征，练习时间长，每次练习的量大，练习的强度比较稳定，运用、继续法的作用即继续法特罗尔负荷强度，加强医疗监督，加强思想教育，培

4、养学生自我锻炼，自制能力，四，间歇法是指在一次(组)练习后，严格控制间歇时间，在飞机机身还没有完全恢复的情况下进行下一次练习的方法。间歇法的特点是每次练习时间有间隔，严格特罗尔间歇时间，严格特罗尔休息方式，继续法的作用，间歇法的作用，间歇法的运用，间歇法的运用的基本要求，根据教学目标确定间歇要素的残奥表，根据学生的实际配置，调节和控制时间化学基(2)练习是学生3、循环法的种类，在垫子上向前翻转，山羊分腿上升，哑铃上升，斜面躺下，跳绳，加速30m跑，流水式循环练习法图，、原地抬脚，站立，跳绳(2)提高学生的兴趣，发展体力5、使用循环法的基本要求(1)必须根据发展体的任务和学生的特点进行科学设定修订，提出简洁

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