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文档简介

1、男低音橄榄球运球技术，制作者张裕超学号： 071080124 .运球是持球选手在原地或行进中用单手从地面反弹的球连续击球的动作方法二、球技术分类、高运球低运球体侧运球体前滚向运球体前滚向运球紧急停止后运球转向手指和手指根上的部位以及手掌的外缘接触球，手指、手腕放松心情，低运球时以肘关节为轴，手指、手腕快速推一推球。水力球以肩关节为轴，用手指、手腕打球。 当球从地面反弹时，弯曲肘部，通过伸手和手指的动作来缓冲球反弹的力，根据球的反弹高度、控制速度和角度的击球力的大小来决定球从地面反弹的高度和速度。 打球、上下推一推球时，尽可能延长收球的控制时间，有助于控制球，改变动作观察场上的状况。手臂的动作变

2、化与脚步的动作、身体姿势的变化同步进行，使运球整体的动作协调完成食指前.球的着落点特罗尔定在运球手和侧脚的外侧前方，使球的反弹高度处于胸腹之间，手、脚协调对准.快速运球时，接触球的部位向后移动，用力稍微增大一点. 球的着落点请离脚远一点用手拍摄和脚步的动作协调地搬运球，动作方法：两脚快速弯曲，重心下降，上身向前倾斜，球的着落点在身体侧，用上身和脚保护球。 在云同步上，用手腕和手指短短地拍打球后上方，将球特罗尔膝关节高度，用力向后蹬双脚，继续快速前进。动作要领：重心下降，上身前倾，推一推球的短而有力，3 .推一推球突然停下来，动作方法3360在携带快的球中突然停下来，降低身体的重心，在用手打球前

3、的上方推一推停止来看前方。 人和球的速度一致，4 .转球，动作方法：对方堵住右侧突破时，抬起左脚，稍微弯曲膝盖，重心转到左脚，以左脚的前脚底为轴向后转，用右手将球拉到身体后面的房间，推球落到身体外侧转动左手球运球技术的教学步骤和练习方法，1 .教学步骤当场运球之间的高低运球骤停，转向运球向学生说明运球的目的和作用，说明运用的时间节点、动作方法、动作要领和关键环节，指导学生掌握正确的运球技术。六、在运球技术教学中容易犯错误及其纠正方法，一、手掌接触球(打球时发出声音)的原因是手型不正确(不成半球状)手不积极接触从地面反弹的球，配合球缓冲差的第一指节接触球修正方法：说明正确的动作概念，做出正确的榜

4、样，帮助分析原因的手指很多，手腕跟球的动作，例如连续在墙上击球，坐在板凳上击球等.2，拿球跑的原因是跑球的概念吃不透，或者练习中要严格要求，发现违反行走必须立即纠正、重做、反复练习，搬运球时着劲儿要适度.3、2次搬运球的原因是手接触球的部位不正确，停止搬运球时是稳定的球用双手运球.修正方法结合3360规则说明两次运球的概念，多为正确、错误的示范和模仿、严格的要求、及时的修正、养成良好的习惯.4、当场或行走过程中运球时低头的原因是联特罗尔球不熟练， 或者在降低重心时不弯腰.修正方法3360必须强调弯膝下降重心.5、运球时踢球的原因是用手特罗尔定球的能力差，球着地不好，注意力不集中.重复修正方法：练习， 强调了提高联特罗尔能力的着地点在前脚的外侧前方，7，总结，本课介绍了男低音篮球的基本运球技术。 阐述了运球的用途、动

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