如何做好大学生心理健康教育.doc

1、如何做好大学生心理健康教育如何做好大学生心理健康教育？当代大学生大多是90后。作为出生在信息高速发展、改革深入和社会转型加剧的重要时期的年轻一代，90后不仅是经济发展的受益者，也是网络时代的体验者，是恶劣社会氛围和多元文化媒体的受害者。因此，90后的价值观、思想、行为和认知方式都不同于他们的前辈。它们以智慧和轻浮、成熟和盲目、理性和躁动为特征，成为大学校园的主力军和主旋律。了解和分析他们的心理健康状况具有重要意义。尤其是近年来，极端事件在校园中频繁发生，这让人们想到了大学生心理健康问题的重要性。只有当代大学生的心理健康。只有对当代大学生的心理健康状况进行足够的研究，才能最大限度地减少大学生因心

2、理健康问题而引发的悲剧，如自杀、伤害他人等，这些本不应该出现在丰富多彩的大学生活中。为了做好大学生心理健康教育，从根本上解决大学生心理健康问题，大量研究者以全国大学生为研究对象，采取问卷调查的方式，全面探讨和分析当前我国大学生心理压力产生的原因，以期在下一步寻求积极的解决办法。调查结果显示，情绪不稳定是大一学生普遍存在的问题，男生女生都有，比例高达56.6%。情绪不稳定的原因是不适合大学生活，不能独立处理人际关系。当新生遇到这些问题时，77.63%的人会选择牢记在心，73.68%的人会选择与朋友交谈，56.58%的人会选择向父母求助，只有21.05%的人会选择向老师或学校求助。大二时，62.6

3、7%的学生有很大的学习压力。学业压力大的原因有三个：家长时间期望高(93.62%)、不适应新的学习方法和手段(87.23%)和基础差(82.98%)。当遇到这个问题时，84%的学生会选择牢记在心，73.33%的学生选择向好朋友寻求帮助，45.33%的学生选择向老师或学校寻求帮助，20%的学生选择寻求父母的保护。在大三的时候，心理问题经常发生。98%的学生有情感问题和人际关系问题，94%有学业压力，58%有就业问题。当学生遇到问题时，寻求帮助的对象更加多样化。除69.62%外，寻求父母、学校或老师和好朋友支持的比例持续上升。在高中四年级，调查发现最关心的问题是就业，占85.9%。学生普遍认为，民

4、办高校毕业生就业难是由于就业人数多(97.01%)、社会对就业的轻视(89.55%)、自身就业技能缺乏(88.06%)和就业目标不明确(86.57%)造成的。面对就业难的问题，选择牢记在心的学生人数大幅下降。除了向好朋友和父母咨询外，81.01%的学生选择向学校或老师咨询。不同阶段的问题有不同的特点。大一：情绪不稳定主要表现在大学生活的不适应和不能独立处理人际关系。大学生活不像高中的“3: 1线”，大一有更多的时间和自由。然而，这种充分的时间和基本上无限的自由使许多学生惊慌失措，不知道如何度过，这使他们故意困惑和不知所措。与此同时，大一新生也发现，当他们和同学相处时，他们和中学的同学是不同的。

5、他们不像中学里的那些人那样亲密。除了宿舍里的人与人之间关系密切外，大学经常很难与班上的其他学生交流，这带来了孤独和寂寞。(2)大二：巨大的学术压力。大二时，学生普遍感到学习紧张，学业压力使一些学生感到焦虑、浮躁、厌倦和紧张。学业压力大的原因有三：首先，家长“盼成龙、盼女人做凤凰”的心理对学生提出了更高的要求。第二，教育模式和学习方式的不适应。在中学课堂上，填鸭式教学模式和被动推拉式学习方法是主要的教学模式。在大学阶段，教学方法的多样化、学习方法的自主性和管理模式的自由化使一些自控力差的学生感到无所适从。第三，原有基础薄弱。大学里的一些课程相对比较难，这使得一些学生厌倦了学习，因为他们不能学习。

6、(3)第三阶段：心理问题的井喷期。大三是各种心理问题的高峰期，各种心理问题随之出现。学业压力仍然和大二时一样，这让很多学生感到头痛和无助。除了学业，现阶段的情感问题也是学生关注的焦点。98%的受访者称他们情绪混乱，他们的心理问题，如失落、抑郁、焦虑和抑郁，可能是由失恋、争吵和冷战引起的。58%的学生已经有就业顾虑，担心自己未来的就业。在大三的时候，人际关系问题仍然存在，并且还在继续上升。经过与学生在宿舍和班级的两年相处，群体内部的矛盾越来越多，有些宿舍甚至出现了不同的派别。这些问题的存在会使学生感到复杂，难以交到知心朋友，进而产生孤独感，发出“很难找到知心朋友”的感觉。(4)四大阶段：就业压力

7、大。“冒险岛”对许多老年人来说是一场噩梦。调查发现，85.9%的老年人有就业压力。就业压力大的原因有四个：一是毕业生人数多，竞争压力大。2017年，全国高校毕业生达到795万人，比2016年增加16万人。2018年，全国高校毕业生总数达到820万，就业形势更加严峻。第二，社会看不起低层次的大学毕业生，许多单位在招聘时看不起他们。工作要求明确提到“985或211大学毕业生优先”。第三，缺乏就业技能，工作要求和技能之间存在偏差。第四，就业目标不明确。许多高年级学生在选择工作时很容易受到公众舆论、同学和家庭成员意见的影响。不考虑自身条件和社会需求，不利于择业，不能充分发挥自身优势和特长。大学生心理健

8、康教育研究者提出了一些建议。在解决不同年级大学生的心理问题时，可以根据不同年级的特点采取相应的措施。(1)注重新生的适应性指导。新生很可能有各种各样的心理问题，因为他们不能适应新环境。为了解决这一问题，可以在大学新生的课程中设置大学生心理健康导论、大学生心理卫生学等课程，使他们了解心理健康的基本知识，改善新生阶段遇到的适应不良问题；除了课堂教学外，这一问题还可以通过特殊群体的课外训练来改善，如“适应性训练”、“独立能力训练”和“野外生存训练”，以提高新生的社会适应能力。当新生遇到问题时，77.63%的人会选择记住它。针对这种情况，在学生入学之初，我们可以通过匿名填写问卷调查新生问题的原因，并邀

9、请相关心理学家进行有针对性的讲座。除了牢记这一点，新生还将选择与朋友和家长交谈，在学校宿舍建立一个心理健康小组，并鼓励家长在校外指导新生，帮助他们尽快适应新的生活和学习。(2)大二学生减压。引导学生正确看待学术问题。虽然学习是学生的主要任务，但学习不能成为评价学生的唯一标准。两年后，大二学生应该走出学校，走向社会。他们不应该只是埋头学习的书呆子。他们应该尽最大努力学好学业，避免易怒和厌倦。除了学习，你还可以参加社区活动，向优秀学生学习，与不同类型的人交流，不断提高你的综合素质。(3)对于初中生来说，我们应该相互合作，共同应对。大三是学生心理问题频繁发生的时期，这需要学校、家长、社会和自身的共同努力。学校：深化课程体系改革，完善不同年级心理健康教育课程体系；加强高校心理健康教育师资队伍建设，建立相应的心理咨询机构；加强校园心理健康文化建设，为学生健康成长创造良好的学习和生活环境。家长：积极配合学校的心理健康教育，减轻孩子的学习压力，结合自己的生活经历和感受，给孩子相应的意见和建议。社会方面：重视低年级大学生的心理健康教育，公平对待他们，不可掉以轻心；自我方面：当你发现心理问题时，及时向老师、同学或辅导员寻求帮助，避免害怕医疗。(4)提高高中生的就业竞争力。高年级学生有很大的就业压力，除了每年不断增长的毕业大军，专业技