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文档简介

1、我们的营养包括七种营养：蛋白质、脂肪、淀粉(糖)、纤维素、维生素、矿物质和水。蛋白质是人体肌肉、内脏、毛发、指甲和血液的主要成分。脂肪和糖是人体能量的主要来源，我们的身体可以储存大量的脂肪和糖。脂肪的主要功能是提供热量，热量是同等质量的糖的两倍。维生素和矿物质具有调节身体机能的功能。有很多种维生素和矿物质，它们是我们保持健康不可或缺的营养素。葡萄糖、蔗糖和淀粉都是糖。维生素，也叫维生素，是“维持生命的营养素”。蛋白质是人体的主要成分，脂肪、糖、维生素、矿物质、水，是人体所有生命活动所需要的能量、能量的主要来源，人体的生命活动需要各种营养的支持。食物富含营养，通常分为蛋白质、脂肪、糖、纤维素、维

2、生素、矿物质和水。在白纸上挤压和滑动花生来观察这个现象？试着把脂肪压在白纸上，观察这个现象？留下油渍，在淀粉和馒头中滴一滴碘，观察这种现象？试一试，将碘滴入淀粉溶液中，观察有什么现象？试一试火上燃烧瘦肉的味道是什么？它闻起来像烧焦的头发。我知道如何测试食物的营养。如何正确搭配食物？食物金字塔，请为自己设计合理的膳食，不要忘记考虑你的身体需求，你能从食物包装袋中得到什么信息？产品名称成分表制造商联系电话生产日期保质期各种营养成分的不同功能：蛋白质、水和盐：人体材料蛋白质是人体的主要材料。没有蛋白质就没有生命，正如没有砖、水泥和沙子就没有房子一样。盐指的是铁、钙、锌、钾和钠等对人体不可或缺的营养物

3、质。例如，钙是骨骼的主要成分，盐也能调节人类活动。没有锌你不可能长高。水也是人体的主要组成部分。人的血液和肌肉中有水。淀粉和脂肪是人体的能量物质。所有人类活动，如跑步、散步、写作、思考等等，都需要消耗能量，而能量来自脂肪和淀粉。因此，如果人们缺乏脂肪和淀粉，就像汽车没有汽油不能行驶一样。淀粉和脂肪是人体的能量物质。所有人类活动，如跑步、散步、写作、思考等等，都需要消耗能量，而能量来自脂肪和淀粉。因此，如果人们缺乏脂肪和淀粉，就像汽车没有汽油不能行驶一样。想想看，为了保持健康，我们吃饭时应该注意什么？注意营养和卫生：(1)食物要多样化，不要偏食或挑食，否则你会因为缺乏一定的营养而生病；(2)合理饮食。如果你吃得不够，你会营养不良。如果你吃得太多，你会变得肥胖。考验你！你认为下面的说法对吗？解释错误的原因。有些人认为如果

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