大学生情绪管理第一章.ppt

1、大学生感情管理，秀杰，一个人心情好的时候，山多情，花含笑。人心情不好的时候，感觉的时候花儿流泪，讨厌离别鸟惊讶。我们任何人都不能少了感情和感情。感情是我们的“生命指挥棒”，“健康的炎热”。开始，感情管理的主要内容(1)，感情管理的主要内容(2)，不管容易的测验感情如何？第一章为什么需要感情管理，1.1中国人感情管理1.2感情管理最需要的原因1.3测试：你留给别人的第一印象怎么样？1.1中国人需要情绪管理，中国人情绪现状全世界的人都情绪起伏，中国人情绪变化特别大。说得好听，警觉性很高。任何风都会影响。说不想听，疑心很重。凡事先多方面怀疑，再作出反应。情感包含四种茄子反应。第一，感情的状态有很多。

2、1。喜悦、悲伤、兴奋、惊讶、愤怒、沮丧。2.各有不同的发生原因，要仔细了解才能辨别。主观感受，生理变化，表情动作，行动冲动都有。第二，主观感觉很明显，1。我画家了，我很高兴。这些其实都是主观的感觉。2.情况相似，但有不同的感觉，相当主观。3.在我看来，别人不一定这么想，各有不同的反应。三、生理变化相当复杂。1.情绪紧张时，大部分生理变化来自交感神经系统。2.血压升高，心跳加快，呼吸急促，瞳孔放大。3.毛发竖立，起鸡皮疙瘩，消化不良，头晕。net，表情动作很容易知道。1.有些面部表情全世界都一样，与成长背景无关。2.但是有些表情和动作是因为文化教育不同。3.天生的大体相同，后天教育造成的相当不同

3、。5，行动冲动必须诉诸暴力。1.打人，扔东西，破坏，惩罚惹我生气的人。2.我受不了，因为他们是罪魁祸首。当然要受罚。3.人不能赢也不能打，拿东西出气叫天奴。容易的瞬间：成语回答，生气的能量点在头皮上：生气的能量点在头上：七窍生气的能量点在脸上：脸红的生气的能量点在牙齿上：咬牙，咬牙，咬牙。愤怒的能量点在眼睛上：愤怒、皱眉、愤怒的能量点在内脏上，愤怒的能量点在四肢上。浑身是拳打脚踢的能量点。打滚大发雷霆。1.2鉴定管理的缘由，1 .感情的失控容易引起行动的冲动。一名成吉思汗杀死“愤怒的老鹰”的故事。他带着心爱的老鹰上山打猎，在口渴的时候发现了少量水渗出的溪谷，耐心地用杯子接着滴落的泉水，装满水的

4、瞬间，杯子被老鹰倒进了地上。然后这样重复了两次。成吉思汗勃然大怒，一口气杀死了爱之鹰。之后，当他找到高水源的时候，他发现原来不让老鹰喝水不是出于恶作剧，而是因为水源里有死毒蛇的尸体。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)画家发生的瞬间，成吉思汗们被感情“绑架”，切断了自己合理的思维过程，最终犯了大错。评论感情的失控容易失去理性，失去理性，就会产生冲动。思考你有没有被愤怒等强烈的感情所吸引，做出冲动的行为呢？情感稳定性测试，2 .无法控制感情，会导致无法挽回的后果。一个男孩脾气很坏，他父亲给了他一包钉子，说他每次生气的时候都把钉子钉在后院的篱笆上。第一天，那个男孩钉了37根钉子！慢慢地，每天钉钉子的数量减少

5、了。他渐渐学会控制自己的脾气。终于有一天，牙齿男孩不再随便生气了。爸爸还说，从现在开始，只要能控制自己的脾气，就开始拔钉子。过了一天，男孩终于告诉父亲，他终于把所有的钉子都拔了回来。爸爸牵着他的手来到后院说。“干得好，我的孩子。但是看篱笆上的那些洞，牙齿篱笆永远回不去了。你画家的时候说的话像牙齿钉子一样留下了伤疤。不管你说多少次对不起，那个伤口都会永远存在。言语的痛苦像真实的痛苦一样难以忍受。评论取决于一个人际关系的感情表达是否恰当。我们向周围的人开诚布公的时候，那种和谐的关系实际上像破裂的杯子一样破坏分开，合并后也会出现裂痕。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，本人) (威廉莎士比亚，哈姆雷特)，如果

6、我们总是让负面情绪在别人面前爆发，就会发脾气，毫不控制，随着时间的推移，别人就会把我们当成难以相处的人，甚至不再与我们来往。3 .坏情绪是传染性，链反应，坏情绪是污染性的，长脸可以熏任何晴朗的天空。心理学中有一种“效果”，一位父亲在公司受到老板的批评，一回到家就痛斥在沙发上乱跑的孩子。孩子心情郁闷，狠狠地踢了旁边打滚的猫一脚。猫逃到街上，正好有一辆卡车跑来，司机急忙躲避，但撞伤了路边的孩子。这是心理学上有名的“猫踢效应”，描述了典型的坏情绪传染。好学者、郑智薰吴；宣传者，不生气，替基黄(shng)牙齿周宣王养了斗鸡，才十天，周宣王就问。”斗鸡养得好吗？能打吗？“奇黄：”还在渡边杏。牙齿鸡意气风

7、发，斗志高昂。“又过了10天：”还在渡边杏，那只鸡只要看到其他鸡的影子就会冲动。“又过了十天：”还没有，那只鸡总是怒目而视，气势汹汹。“”，又过了10天：差不多了。它听到别的鸡叫，已经没有反应了。就像一只木鸡。那颗心已经不被外物所动了。“后来，周宣王用鸡打鸡，看到其他鸡不动。吓得连挑战都没有。无心打架的鸡全身毫无瑕疵。它的力量是内向的，一触即发。所谓：“好人为善人，不务正业。宣传者不生气。“，评论”，真正的勇士不杀生，善于打仗的人不需要气势汹汹。“强者以思维控制感情，弱者以感情控制思维。真正的强者是喜怒不形于色的人。总之，感情管理好取决于一个人的事业成败，甚至一生的幸福和幸福。因此，我们必须小

8、心处理自己的感情，成为自己感情的主人。，测试：给别人留下的第一印象怎么样？1初次见面，对话后，你能对他的行动、语气、知识能力等作出积极准确的评价吗？A. B .不能。c .不能说。2.当你和别人告别时，下一次见面的地点是。a .对方没有提到b .牙齿的事。我提出来了。3。你第一次见到某人的时候，你的表情是a .热情。a是的，我对此很敏感。b，C好像很难找到。5 .，你选择的对话主题如下。a .两个人都喜欢的b .对方喜欢的c .自己喜欢的，8 A频率相当高。b .非常慢。c .节奏适当。12.如果别人谈论你有趣的话题，你会说：A打扰别人，另一个问题B沉默，C忍住，仍然仔细听，寻找乐趣，也许你会惊讶地因为你只是按照自己的习惯行事。你本来想给别人留下好印象，但你的粗心、不体贴的话，或者说的没意思，但不知不觉地为别人画出了对你的错误。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视电视剧)，本人)你必须记住：交往是艺术，艺术不能不改边幅。23-46分：你的表现有某种愉快的成分，但有时缺乏精彩的地方，别人不会给你留下坏印象，但不会产生强烈的魅力。(David aser，Northern Exposure(美国电视电视剧)，如果想提高自己的魅力，首先要从