版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、50米跑教学课件,50米跑是快速跑的全程跑,它包括:蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用,对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。,教学目标,1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作,使学生逐步形成跑的正确姿势,提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质,提高快速跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。,动作演示,各就位 预 备 起跑后的加速跑,途中跑,终点冲刺跑,起 跑,起跑动作要点,各 就 位,预 备,跑,听到“跑”的口令或枪声后,两手迅速离地,两臂积极有力的前后
2、摆动,两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出,同时前腿充分蹬直,身体保持大的前倾角度,向前冲出。,起跑后加速跑,起跑后加速跑的动作要点,加速跑的示意图,途 中 跑,途中跑,途中跑,途中跑教学步骤及教学方法,终点冲刺跑,辅 助 教 学,高抬腿跑,连续单脚跳,弓箭步走,原地摆臂练习,其他辅助练习,1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。 例如,从站立、俯卧、背向等姿势启 动,做2050米的加速跑。,其他辅助练习,2、一对一、二对一,有指定或无指定对象的追逐跑。,其他辅助练习,3、双人、三人或多人的牵手追逐跑,两人三足跑。,教学评价,50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价 A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。,技术评价标准,优秀:起跑姿势稳定,起跑速度快而有力,上下肢配合协调;加速跑的步长、步频、上体姿势合理,加速明显,途中跑时中心平稳, 直线性好,蹬摆有力,较自然放松,有撞线 动作。 良好:基本同优秀要求,但动作较为紧张,整体看不够自然、流畅,个别动作不熟练。 及格:起跑姿势比较稳定,上下肢配合较好,加速跑中没有明显错误动作,途中跑中心起伏不大,并且能跑成直线。 不及格:凡有下列其中一条者均不及格: a.起跑没有蹬摆,臂腿动作不协
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 驱油用表面活性剂(磺酸盐类)项目市场研究报告及运营管理方案|瑞克咨询|2024年编|
- 2024年新疆住院医师-新疆住院医师口腔内科笔试参考题库含答案
- 2024年教师招聘考试-小学语文教师招聘笔试参考题库含答案
- 2024年建筑八大员(九大员)住房城乡建设领域现场专业人员考试-施工员笔试参考题库含答案
- 2024年岗位知识竞赛-村级动物防疫员笔试参考题库含答案
- 2024年安徽住院医师-安徽住院医师耳鼻喉科笔试参考题库含答案
- 2024年大学试题(财经商贸)-租船实务与法律笔试参考题库含答案
- 2024年大学试题(财经商贸)-WTO与中国WTO与中国对外贸易笔试参考题库含答案
- 2024年大学试题(计算机科学)-微型计算机系统与接口笔试参考题库含答案
- 2024年大学试题(经济学)-公共经济学笔试参考题库含答案
- 2024年中国电信贵州公司招聘笔试参考题库含答案解析
- 康复科护士在康复疗程中的角色
- 中小学人工智能教育方案的课程设计与实施
- 英语词根词缀记忆大全
- 葫芦丝社团教学方案及计划
- 慢性萎缩性胃炎查房
- 基于学科核心素养培养的“教-学-评一体化”课堂实践探究-以高三历史复习课为例
- DIY短袖创业计划书
- 私人医院救护车协议书
- 小儿支气管炎护理查房
- 中考作文《为我心中的那片海》审题-写作指导及满分作文6篇
评论
0/150
提交评论