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文档简介

1、快乐情绪我做主,金水区纬五路第一小学 王杜娟,人们们需要快乐情绪，就像需要衣服一样 。,A、在音乐课上，由于其他同学认为小亮吹错了葫 芦丝的曲调，就嘲笑他，小亮就大怒，出手打人。,B、在数学期中考试中， 李明错了两道题，得了 95分，他对自己很不满 意，天天指责自己：“我 真笨!这么容易的题还做 错了。”,喜极伤心 怒极伤肝 忧极伤肺 恐极伤肾,1、小新是班里的电脑小高手，而他在这次的 电脑竞技赛中却没有拿到名次，他难过的流下 了眼泪。 2、红红做数学遇到难题，冥思苦想都解答不 出，他觉得很烦恼。 3、爸爸给李明的100元订杂志的钱莫名其妙 地丢了，他很沮丧。 4、爸爸本来说好暑假带我去郊游，

2、可又没兑 现，真没劲。,1、积极心理暗示法：我能行。下次再努力。,2、注意力转移法：听听音乐、看看书、散步。,3、合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌。,4、学点精神胜利法：问问自己： “为这样的事影响我的情绪值得吗？”,从前有一个老婆婆，她的两个女儿都嫁到了很远的 地方，大女儿家卖雨伞，小女儿家卖太阳帽。两位女儿 家的生意都很好，可是，这位老婆婆不管晴天还是雨天 都愁眉苦脸，邻居问她为什么事发愁，她说：“我整天 为两个女儿家担心，晴天，大女儿家的雨伞没人买了， 而下雨天，小女儿家的太阳帽怎么卖得出去呢？你说， 我能不愁吗？” 这位邻居听了，对老婆婆说了一句话， 老婆婆就开怀大笑了。,换一种想法，不一样的心情,你不能，你可以 你不能左右天气， 但你可以改变心情。 你不能改变容貌， 但你可以展现笑容。 你不能控制他人， 但你可以掌握自己。 你不能预知未来， 但你可以利用今天。 你不

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