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文档简介
1、体育及健康理论课善于休息，增进健康。罗宋塔西，睡眠是人类基本的生理要求之一，一般来说，睡眠占人类生命的三分之一。牙齿的教育从睡眠的作用人那里学习足够的睡眠对青少年身体健康和成长发育的影响。根据时间和地点，要选择不同的休息方式。牙齿部分重点介绍了积极性休息方式的重要性。通过小组讨论的形式，分析了学生在网络给我们生活带来的利益和长期使用网络的潜在危险两个方面，养成了良好的使用网络习惯、1、教育目标1末睡眠作用和中学生合理睡眠时间2例不同的休息方式，积极学习休息3公认网络的危害、正确的使用网络习惯。第二，教育重点和难点(1)教育重点：积极休息对身体健康的促进作用(2)教育难点：网络牙齿给我们生活带来
2、的好处和长期使用网络的潜在风险，3，教育内容(1)睡眠的作用(2)学习积极休息(3)网络睡眠有助于记住所学的东西。心理实验会逐渐忘记(减少)记住事物和马上睡觉的两个小时，如果记忆事物不继续睡觉，记忆就会继续忘记。8小时后忘记是继续的。(威廉莎士比亚哈姆雷特)，2，促进生长发育，影响青少年生长发育的因素很多，充足的睡眠也是重要的影响因素之一。科学研究表明，青少年的生长发育除了与遗传、营养运动等因素外，还与生长激素分泌有关。睡眠有利于合成代谢的进行，为青少年的成长提供了良好的物质基础。因此，处于青春期的青少年必须采取充分的睡眠，保证体内生长激素分泌，促进生长和发育。(2)学会积极休息。每个学生希望
3、在短时间内学习更多的知识，提高成绩。(David aser，Northern Exposure，美国电视电视剧，成功)这需要大脑的活动特性，积极的休息，科学的大脑。积极性休息是指通过改变活动方式、内容或性格来消除人体疲劳的休息方式。例如，学习了一定时间后的散步、看音乐、做体育运动等都是这种类型。积极性休息有效地分散注意力，调节情绪，改变大脑平衡，将被动休息转变为积极休息，对身心健康有益。(3)互联网对青少年学习生活的变化1，视野更广，获得的信息来源更广，电脑认识和运用能力更高，现代科学技术手段3，问题解决手段3，更多的方法，更方便的4，与他人的交流更便利，(4)中学生不恰当地使用互联网对生活和学习的影响1生理和学习牙齿的教育从睡眠的作用人那里学习足够的睡眠对青少年身体健康和成长发育的影响。根据时间和地点，要选择不同的休息方式。牙齿部分重点介绍了积极性休息方式的重要性。通过小组讨论的形式，
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